動手：自做肥皂栓通便可解除便秘,便秘是使人十分痛苦很不是滋味

便秘使人十分痛苦，如果兩三天排便困難，很不是滋味。我經人介紹，發(fā)現(xiàn)用肥皂可解除便秘。將普通肥皂削成底部直徑1厘米、長3~4厘米、頭是尖形的圓錐形肥皂栓。使用時，操作者戴手套或手墊紗布，捏住栓劑較粗的一端，把肥皂栓蘸溫水后，將尖端插入肛門內6~7厘米，用紗布抵住肛門口輕揉三四分鐘，肥皂的化學性和機械性刺激作用可引起自主排便。

注意此方法的禁忌：肛門黏膜潰瘍、肛裂及肛門有劇痛者，均不宜使用。

胃腸疾病的發(fā)病與季節(jié)更替、氣溫變化及病毒活躍度增加、飲食不規(guī)律、飲食衛(wèi)生都有關系，因此保護胃腸道健康應該從多方面入手。?

排毒清腸產品實質就是烈性瀉藥，濫用瀉藥治療便秘，初期會有作用，但長期服用會使腸道菌群平衡被破壞，降低腸動力，對藥物形成依賴。最終導致腸道的蠕動代謝功能發(fā)生紊亂，反而加重便秘。

長期的便秘怎么治

出現(xiàn)長期的便秘，這主要是與平時的飲食和生活習慣有關系，排便次數(shù)少，也會導致出現(xiàn)大便中的水分被重新吸收，所以導致大便干燥更加嚴重。

1、首先平時要多吃水果青菜，食物要吃易消化的，通便潤腸道的食物，可以吃酸奶，西瓜，紅薯，南瓜，洋蔥，火龍果，香蕉，玉米等食物，要多喝水，適當運動，加長體內排毒，避免辛辣食物；

2、可以進行腹部熱敷和按摩處理，養(yǎng)成每天排便的習慣；

3、如果出現(xiàn)大便干燥和排便困難，可以用開塞露通便處理；

4、平時還可以服用蘆薈膠囊，用番瀉葉泡水喝。

擴展資料：

長期便秘的危害：

1、導致五臟中毒

長期便秘，毒素在身體內不斷地積聚，是體內五臟中毒現(xiàn)象，降低五臟功能，最終可能有小化大，造成其他疾病

2、損害肝臟

便秘損害我們的肝臟功能，大便長期積于腸道，有毒物質被重新吸收入肝臟，就會損害到肝臟功能。

3、痔瘡和肛裂

導致痔瘡和肛裂長期便秘，排便過于用力使肛管粘膜想歪吐出，靜脈回流不暢，久而久之形成痔瘡；糞便劃破肛門管，形成潰瘍與創(chuàng)口，就會形成肛裂。

4、降低生育機會

長期便秘的女子腸道可產生一種物質成分可以干擾下丘腦-垂體-卵巢這一系統(tǒng)的功能，妨礙排卵，從而降低生育機會。

5、黃褐斑、痘痘

扼殺美麗，長期便秘是肝臟的負擔加重，體內毒素得不到及時的拍出，機體內分泌系統(tǒng)功能異常，激素代謝失調，從而導致面部色素不正常沉著，出現(xiàn)黃褐斑、皮膚出現(xiàn)痘痘。

6、造成肥胖

宿便在腸道內不及時排除，被反復吸收可以導致肥胖。

7、細胞變異

長期的便秘可是腸道細菌發(fā)酵而產生的有毒物質刺激粘膜上皮細胞，導致異形增生，易誘發(fā)變異。

8、導致腦中風

因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢，如誘發(fā)心絞痛、心肌梗、腦卒中等。

參考資料：

_便秘吃什么

便秘怎么辦呀？我好久沒有一泄千里的感覺了，痛苦呀。。。。

1.一般治療：包括飲食、鍛煉、改變不良習慣等方面。 對于沒有器質性病變的一般人來說，食療是首選的，即在飲食中增加纖維食物，如麩糠、水果、蔬菜等；運動鍛煉對于常人的排便很有幫助，長期臥床的病人常有便秘致便嵌塞的情況；糾正生活中的緊張情緒，減緩工作節(jié)奏及糾正長期忍便等不良習慣，對某些便秘者也是至關重要的。 2.藥物治療：盡管施用上述方法，但許多便秘者還需要用瀉藥來輔助排便。對一般便秘者偶用瀉藥是不會造成不良后果的，但長期使用瀉藥，有引起依賴的可能。瀉藥一般分為刺激性瀉劑(如大黃、番瀉葉、酚酞、蓖麻油)，鹽性瀉劑(如硫酸鎂)，滲透性瀉劑(如甘露醇)，膨脹性瀉劑(如用麩皮、魔芋粉、瓊脂做的充腸劑)，潤滑性瀉劑(如石蠟油)。 根據(jù)便秘的輕重有針對性地選擇瀉劑十分重要。慢性便秘以膨脹性瀉劑為宜，僅在必要時選擇刺激性瀉劑，絕不可長期服用；急性便秘可選擇鹽類瀉劑、刺激性瀉劑及潤滑性瀉劑，但時間不要超過1周；對長期慢性便秘，特別是引起糞便嵌塞者，可使用灌腸的方法，灌腸液分鹽水和肥皂水兩種，而鹽水較肥皂水刺激性為小。 西沙必利是治療結腸性便秘的一種新型促動力藥。其作用機制主要是促進腸肌間神經叢中乙酰膽堿的釋放，可加強腸的運動并促進小腸和大腸的運轉。口服后吸收迅速、徹底，1～2小時內達峰值血藥濃度，半衰期為10小時?？勺鳛榻Y腸性便秘治療的理想用藥。但對于嚴重便秘者，達到理想的治療效果，可能需要2～3個月。 3.糞便嵌塞的治療：通常使用灌腸、口服瀉藥以及開塞露射肛等方法，往往無效。 可采用手法擠壓肛周，女性可用手指壓迫陰道后壁助便。臨床常用的方法是將食指(戴手套)插入肛門內，將干糞團分割成小塊，摳出或加用開塞露刺激排出，無效時應在局麻下將糞團挖出。 4.水療法 ：這是治療頑固性便秘的一種行之有效的新療法。通過儀器，將滅菌凈化的鹽水不斷地注入肛門，經反復沖洗，使積留在大腸內的糞便排出，達到清除腸內毒物、細菌和寄生蟲，恢復腸道正常吸收和排泄功能的目的。與口服瀉藥和普通洗腸不同的是，該療法無痛苦，清洗徹底，適于各種便秘，且具有排毒養(yǎng)顏的功效。一般每1～3月1次，每次45分鐘。 5.生物反饋療法：生物反饋療法是通過測壓和肌電設備，使患者直觀地感知其排便的盆底肌的功能狀態(tài)，意會在排便時如何放松盆底肌，同時增加腹內壓實現(xiàn)排便的療法。該治療前需先向患者解釋盆底解剖、生理，說明此治療的方法、步驟，使其配合治療。掌握如何根據(jù)壓力變化來調整排便動作，學習如何放松盆底肌，需經反復訓練建立條件反射來實現(xiàn)。 6.手術治療：便秘經過一段保守治療仍無效者，可通過一些檢查手段看是否存在著器質性病變。即有否需要經手術治療的外科疾患。慢運輸型便秘的手術條件：①結腸無張力；②無出口梗阻；③除外腸易激綜合征?？勺鼋Y腸段或次全切手術。出口梗阻性便秘：此類病進行排糞造影檢查，可診斷。包括：①直腸前突：采用修補陰道后壁或直腸前壁的方法解決；②直腸內脫垂：治療常采用結扎直腸粘膜以縮短長度，也可注射硬化劑加手術結扎的綜合療法；③盆腔痙攣綜合征(又叫盆底失弛緩綜合征)：可用切除部分恥骨直腸肌的手術方法，但療效不確定。

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