一、哪些習(xí)慣會(huì)讓我們的胃動(dòng)力減弱
1、少吃油炸食物:因?yàn)檫@類(lèi)食物不容易消化,會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān),多吃會(huì)引起消化不良,還會(huì)使血脂增高,對(duì)健康不利。
2、少吃腌制食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。
3、少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4、規(guī)律飲食:研究表明,有規(guī)律地進(jìn)餐,定時(shí)定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
5、定時(shí)定量:要做到每餐食量適度,每日3餐定時(shí),到了規(guī)定時(shí)間,不管肚子餓不餓,都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食,避免過(guò)饑或過(guò)飽。
6、溫度適宜:飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。
7、細(xì)嚼慢咽:以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。
8、飲水擇時(shí):最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí),餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液,用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化
9、注意防寒:胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒。
二、胃動(dòng)力不足是哪些原因引起的
胃動(dòng)力不足
1.先天胃平滑肌發(fā)育不好。先天胃平滑肌發(fā)育不好的第一個(gè)表現(xiàn)就是嬰兒時(shí)期的吐奶嚴(yán)重!很多人說(shuō),小孩子吐奶是因?yàn)楹饶虝r(shí)進(jìn)了口氣。一次兩次可以這么說(shuō),但經(jīng)常吐奶就不是了。小孩子的胃與成人不同,它是橫著的,所以小孩子在進(jìn)食時(shí)要慢,有些需要拍背。先天胃平滑肌發(fā)育不全,胃賁門(mén)閉合不全,已進(jìn)入胃中的奶就會(huì)溢出,造成嚴(yán)重的吐奶現(xiàn)象。
吐奶
2.少年時(shí)期經(jīng)常被喂食,傷到了胃。這是很常見(jiàn)的場(chǎng)景,小孩子在到處跑,到處玩,父母端著碗,拿著勺子到處追著喂食??此破匠?,但對(duì)小孩子來(lái)說(shuō)傷害巨大。家長(zhǎng)都生怕小孩子餓著了,所以所喂食物往往超過(guò)孩子的實(shí)際需要。如果孩子調(diào)皮不吃,家長(zhǎng)還可能逼著孩子吃飯。久而久之,胃就被撐壞了。小時(shí)候可能還沒(méi)表現(xiàn)出來(lái),等孩子長(zhǎng)大了,胃病就出現(xiàn)了。
胃的結(jié)構(gòu)
3.暴飲暴食。這在之前的文章也講過(guò)了,在此簡(jiǎn)單提一下。暴飲暴食會(huì)造成胃被撐大,胃部肌肉的彈性喪失導(dǎo)致肌肉的收縮能力減弱,從而引起胃動(dòng)力不足。
暴飲暴食
4.吃飯速度過(guò)快。大家都吃過(guò)牛肚、雞胗等,這些都是動(dòng)物的胃。非常有彈性,吃著很帶勁。人的胃也是這樣,但是這個(gè)彈性不能一下子彈到最大值,需要慢慢來(lái)。那么吃飯速度快了以后,胃一下子被撐大,胃部肌肉來(lái)不及反應(yīng)。易造成機(jī)械性的損傷,那么長(zhǎng)此以往,胃部肌肉的彈性就會(huì)喪失,從而引起胃動(dòng)力的不足。
胃脹
5.胃酸分泌紊亂。胃酸是提供強(qiáng)酸性環(huán)境的,具有殺菌消毒,激活胃蛋白酶原等各種功效。胃酸的分泌是有規(guī)律的,如果你不按時(shí)吃飯就會(huì)造成胃酸大量分泌了卻沒(méi)食物消化,或者食物來(lái)了卻沒(méi)胃酸進(jìn)行消化。胃酸大量分泌了卻沒(méi)食物消化,胃酸就會(huì)腐蝕胃壁,造成胃黏膜損傷。食物來(lái)了卻沒(méi)胃酸進(jìn)行消化,就會(huì)消化不良,胃動(dòng)力就不足了。
三、胃動(dòng)力不足如何在日常改善
1、面條,最養(yǎng)胃的是面條,米中含酸多,所以少吃米飯。
2、如果熬粥,少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去,對(duì)胃有好處。
3、小米粥就饅頭(不是包子),可以養(yǎng)胃。
4、少油膩,牛奶也要少喝,因?yàn)樗切院?/p>
5、胃不好,要少食多餐。
6、花生,生吃最好,飯前吃個(gè)4到6粒,吃太多反而傷胃.
7、主食是粥,不是稀飯,胃不好的人吃稀飯并不好,稀飯中的水太多,胃不好的人,往往腸胃的運(yùn)水功能也不強(qiáng),以稀飯當(dāng)主食,反而增加了胃腸的負(fù)擔(dān),不好。有的胃不好的人吃稀鈑,還會(huì)出現(xiàn)嗝酸、胃脹、難受等不良反應(yīng)。粥與稀鈑是有區(qū)別的,粥煮出來(lái)是特別爛熟而粘稠的,往粥中插上一根筷子是不會(huì)倒的。也就是說(shuō),粥中的水分是放到恰當(dāng)?shù)暮锰?,讓主糧煮得爛透而不稀,這樣的粥當(dāng)主食吃最養(yǎng)胃。
8、如果你的胃不好,主食又不喜歡吃稀軟的東西,推薦主食以吃發(fā)酵的面食為好,吃面食能不能養(yǎng)胃,跟加工方式有很大的關(guān)系。腸胃不好、消化不良的人最適合常吃發(fā)酵的面食。面經(jīng)過(guò)發(fā)酵后,其滯氣之性就會(huì)大為減輕,從而避免胃部發(fā)生脹氣,而且更助于人體消化。用酵母發(fā)酵的面食,還會(huì)大大增加它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,經(jīng)酵母發(fā)酵后的饅頭、面包所含營(yíng)養(yǎng)比大餅、面條等沒(méi)經(jīng)過(guò)發(fā)酵的面食要高出3-4倍,蛋白質(zhì)高出近2倍。胃不好,主食還是最好吃用酵母發(fā)酵做出來(lái)的饅頭為好,面包發(fā)酵太過(guò),我們很多中國(guó)人吃了胃反而更不舒服,還是不吃的好。
9、從生活作息上做起,最起碼一天三頓要定時(shí)定量,最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表,然后嚴(yán)格遵守。這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響,因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的,這種習(xí)慣必須要改,并不是說(shuō)晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過(guò)來(lái)的。
四、促胃動(dòng)力藥物如何合理的應(yīng)用
“促胃動(dòng)力藥”通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)來(lái)起到治療作用。直接問(wèn)題就涉及到了受體選擇性的問(wèn)題,選擇單一的起治療作用的受體,那么副作用就會(huì)少,這一點(diǎn)大家都是清楚的,接下來(lái)扒一扒選擇性。
甲氧氯普胺具有中樞性和外周性多巴胺D2受體阻斷作用,可以抑制中樞催吐化學(xué)感受區(qū)的多巴胺受體,因此具有鎮(zhèn)吐和促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用。同時(shí),還可以刺激泌乳素釋放,這在促胃動(dòng)方向就是一個(gè)副作用,要有足夠的認(rèn)識(shí)。
多潘立酮為外周多巴胺受體阻斷劑,直接阻斷胃腸道多巴胺D2受體,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)胃排空,增加胃竇和十二指腸運(yùn)動(dòng),協(xié)調(diào)幽門(mén)的收縮,抑制惡心,嘔吐,通常也能增強(qiáng)食管的蠕動(dòng),但對(duì)小腸和結(jié)腸平滑肌無(wú)明顯作用。
莫沙必利就是另外一回事了,它不同于以上兩類(lèi)藥物,不會(huì)作用于多巴胺D2受體,莫沙必利為選擇性的5-HT4受體激動(dòng)劑,能促進(jìn)乙酰膽堿的釋放,刺激胃腸道發(fā)揮促進(jìn)動(dòng)力的作用。
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