提神醒腦的中藥有哪些,提神醒腦吃什么呢

一、中醫(yī)提神醒腦的方法

名稱：樟腦性味：辛，熱，有毒歸經(jīng)：心、脾經(jīng)功效：樟腦具有通關(guān)竅、利滯氣、辟穢濁、殺蟲止癢、消腫止痛的功效主治：熱病神昏；中惡猝倒，痧脹吐瀉腹痛；寒濕腳氣；疥瘡頑癬；禿瘡；凍瘡；臁瘡；水火燙傷；跌打傷痛；牙痛；風(fēng)火赤眼用量：內(nèi)服：入丸、散，0.06-0.15g，不入煎劑。外用：適量，研末，或溶于酒中，或入軟膏敷搽?；瘜W(xué)成分：為純粹的右旋樟腦（d-Camphora），是莰類化合物。名稱：冰片性味：辛苦，涼。功效：冰片味辛、苦，微寒；歸心、肝、肺經(jīng)；清香宣散，具有開竅醒神 ，清熱散毒，明目退翳的功效。主治：主治熱病高熱神昏，中風(fēng)痰厥驚癇，暑濕蒙蔽清竅，喉痹耳聾，口瘡齒腫，瘡癰疳痔，目赤腫痛，翳膜遮睛。凡痰火郁閉，喉痹音啞，或火熱壅滯，口瘡齒腫者，冰片可與朱砂、硼砂、玄明粉配伍吹搽患處，以散火解毒。名稱：薄荷性味：辛，涼。入肺經(jīng)、肝經(jīng)。藥用部位：薄荷幼嫩莖尖可作菜食，全草又可入藥，治感冒發(fā)熱喉痛，頭痛，目赤痛，皮膚風(fēng)疹搔癢，麻疹不透等癥，此外對癰、疽、疥、癬、漆瘡亦有效。功效：1、抗病毒作用：薄荷水煎劑1：20 濃度，對病毒ECHO11株有抑制作用。2、鎮(zhèn)痛止癢作用：薄荷腦主要作外用止癢、微弱的局麻及對抗刺激劑，涂于局部由于刺激神經(jīng)而引起涼感，并抑制痛覺神經(jīng)。3、抗刺激、止咳作用：薄荷腦的抗刺激作用導(dǎo)致氣管產(chǎn)生新的分泌，而使稠厚的粘液易于排出，故有祛痰作用，亦有報道薄荷腦對豚鼠及人均有良好的止咳作用。上面的內(nèi)容就是關(guān)于提神醒腦的中藥有哪些這個問題提出的詳細(xì)介紹了，希望對您日常工作和生活中緩解疲勞、提神醒腦有所幫助。因為中藥藥性溫和，可以全面治療身體上的各種病癥，雖然煎藥是一件挺麻煩的事情，但是只要對身體有好處，何不嘗試一下呢？只有頭腦清醒了，工作才能更加有效率。

二、提神醒腦食譜是什么

A、炒春盤食材：主料：韭菜150g、芹菜2根、胡蘿卜1個、春筍1個調(diào)料：糖1/2茶匙、鹽1/2茶匙、味精1/4茶匙做法：韭菜、芹菜切段、胡蘿卜去皮擦絲、筍切絲1.小鍋燒水，水開后放入筍絲焯燙1分鐘，撈出瀝干;2.另起鍋，加少許油，油燒熱后放入胡蘿卜絲;3.再放入芹菜段;4.煸炒至胡蘿卜變軟，放入韭菜;5.放入焯燙好的筍絲;6.翻炒1分鐘左右，加入糖、鹽和味精，翻炒均勻即可。小貼士：1.筍絲需要提前焯燙斷生，以免影響口感;2.芹菜最好選擇嫩一些的、較細(xì)的，粗壯的芹菜纖維較多、口感較差;3.胡蘿卜和芹菜相對不宜熟，需要先于韭菜放入;4.糖的加入會使菜的味道更鮮。B、豆豉蒸南瓜食材：主料：南瓜500g輔料輔料：豆豉適量做法：1.南瓜去皮切片;2.切片的南瓜碼入盤中;3.撒上已經(jīng)用辣椒炒過的豆豉;4.將南瓜放入蒸籠，大火燒開，小火蒸12分左右即可。小貼士：1. 如果用未經(jīng)處理的豆豉，最好提前用水泡軟;2. 蒸的時間視自家蒸鍋火力大小及南瓜片薄厚而定;3. 可用筷子檢測南瓜軟熟程度，筷子能扎透，就代表已經(jīng)熟透。

三、平日提神醒腦的辦法是哪些

（1）充足規(guī)律的睡眠。對于大部分人而言，一天至少要保證6個小時以上的睡眠，最好是八個小時。沒有充足的睡眠，支撐一兩天可以。時間長了，怕是再牛的方法也解決不了。（2）喝咖啡，茶等可以提神的飲料。筆者個人感覺，咖啡的提神醒腦效果比茶明顯。同時，喝茶的朋友要注意下茶的季節(jié)，有的茶是分季節(jié)性的?？偟膩碚f，這是個不錯的辦法，而且效果能持續(xù)的時間也挺長。適量喝這些東西，對身體有益無害。（3）外力刺激。如用風(fēng)油精，用冷水洗臉等。像“頭懸梁，錐刺股”大抵也是這種方法。筆者個人感覺這種方法的缺隱在于持續(xù)的時間不是很長，當(dāng)然，你下手夠狠的話另說……。（4）適量的運(yùn)動?？赡芎芏嗯笥讯加羞^這樣的感覺，在適量運(yùn)動過后頭腦比較清醒，精神也處于亢奮的狀態(tài)。這個方法的缺點(diǎn)就是對大多數(shù)人來說要執(zhí)行起來有點(diǎn)難度，特別是在工作中的人。（5）刺激性食物或功能性飲料。比方說辛辣的食物，或者像檳榔薄荷這樣的刺激東西，再就是像紅牛這類功能性飲料規(guī)律。這種方法的缺點(diǎn)是不是所有人都受得了。（6）做自己感興趣的事。比方說看電影，玩游戲。這個方法的缺點(diǎn)就是當(dāng)你真正需要提神醒腦的大部分時候是沒時間做這些事。（7）意念控制。提神醒腦最根本的還是要靠意念控制，所有的方法都是為了解決意志力不足設(shè)計的。從意念上不斷和自己斗爭，再配合其他方法，效果會很好。

四、吃什么食物能幫助提神醒腦

1、豆類鐵質(zhì)是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，它擔(dān)負(fù)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。因此，如果人體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)，就會導(dǎo)致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質(zhì)的最佳來源，但經(jīng)常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補(bǔ)充鐵質(zhì)的作用，并能有效地改善疲憊、無力的狀況。2、南瓜南瓜能制造好心情，是因為它們富含維生素B6和鐵，這兩種營養(yǎng)素都能幫助身體所儲存的血糖轉(zhuǎn)變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的“快樂燃料”。3、草莓草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)，因此多吃草莓能使人精力充沛。4、香蕉香蕉被稱為“高能量的食品”，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內(nèi)能夠幫助維持肌肉和神經(jīng)的正常功能，但它不能在體內(nèi)儲存很多時間，人在劇烈運(yùn)動后，體內(nèi)的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導(dǎo)致肌肉疼痛，心律不齊、反應(yīng)遲緩等，而吃幾根香蕉則可補(bǔ)充鉀的不足。5、菠菜菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)——鎂。女性每日攝入的鎂如果少于280毫克，人就會感到疲乏。鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。

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