月經(jīng)期腰部不可以沾水,月經(jīng)期間腰部沾水會(huì)有哪些危害

一、月經(jīng)期頭暈是怎么回事

貧血

女性在經(jīng)期會(huì)排出大量的經(jīng)血，體內(nèi)的鐵元素流失嚴(yán)重。缺鐵會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白的數(shù)量減少，運(yùn)輸?shù)亩趸己脱鯕鉀]辦法正常代謝，大腦供血、供氧不足，就很容易出現(xiàn)頭暈乏力的情況。所以貧血，氣血虧虛也是造成經(jīng)期頭暈乏力的原因之一。

內(nèi)分泌失調(diào)

內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)刺激體內(nèi)激素比例的改變，激素改變會(huì)刺激血管神經(jīng)系統(tǒng)，比如雌孕激素的波動(dòng)會(huì)引發(fā)血管收縮，血管收縮就容易引起頭暈頭痛，甚至還可能出現(xiàn)惡心、作嘔的癥狀，像這種經(jīng)期由于激素改變引起的身體癥狀，也稱為“經(jīng)期綜合癥”。

經(jīng)期洗頭

女性初潮時(shí)，一般的媽媽都會(huì)叮囑女兒經(jīng)期不能洗頭，卻又說不出什么科學(xué)的道理，所以很多女孩子都不信，該洗頭的照樣洗，殊不知這樣很容易造成經(jīng)期頭暈。

那為什么經(jīng)期不能洗頭呢？其實(shí)之所以說經(jīng)期不能洗頭，是因?yàn)樵陆?jīng)來潮時(shí)女性不宜受寒。洗完頭發(fā)后，頭發(fā)需要吸收部分頭皮的溫度，來蒸發(fā)頭發(fā)上的水分，頭皮受涼就會(huì)引起子宮收縮，經(jīng)血不能正常下泄，就會(huì)上涌侵?jǐn)_清竅，引發(fā)經(jīng)期頭暈。

二、月經(jīng)期間吃什么能緩解頭暈現(xiàn)象

1、吃香蕉　香蕉含有豐富的維生素B6，當(dāng)女性體內(nèi)攝入足夠的維生素B6，會(huì)維持經(jīng)前穩(wěn)定的情緒。因?yàn)榫S生素B6可以提高神經(jīng)傳遞素的分泌，可有效緩解經(jīng)前各種焦慮癥狀。

2、菠菜　菠菜含有豐富的維生素E，可減少前列腺激素的分泌，而前列腺激素就是引起痛經(jīng)的因素之一，因此攝入足夠的維生素E可有效緩解痛經(jīng)。

3、魚類　吃魚可以補(bǔ)充更多的贅-3脂肪酸，研究表明，贅-3脂肪酸可緩解40%的痛經(jīng)，同時(shí)贅-3脂肪酸可減少女性經(jīng)期荷爾蒙的分泌，起到舒緩?fù)唇?jīng)的作用。

4、牛肉　牛肉含有豐富的色氨酸，不少女性在經(jīng)期那幾天，晚上都會(huì)出現(xiàn)失眠癥狀，多補(bǔ)充色氨酸，可提高睡眠質(zhì)量。

5、鋅　很多女性在經(jīng)期就會(huì)出現(xiàn)面部爆長(zhǎng)痘痘，這一現(xiàn)象是因?yàn)榻?jīng)期女性體內(nèi)的鋅含量較平常高很多，阻礙了正常的生理代謝，引起爆痘現(xiàn)象，多補(bǔ)充鋅可緩解這種現(xiàn)象。

6、牛奶　經(jīng)期因?yàn)榕缘氖秤麜?huì)下降很多，但隨著血液的流出，會(huì)流失部分鐵質(zhì)，因此需要從飲食中補(bǔ)充鐵質(zhì)，同時(shí)飲用含鈣量高的牛奶，可緩解經(jīng)前的饑餓癥狀，同時(shí)消除浮腫。

7、纖維類食物　例如全谷類面包等高纖維類食物，可促進(jìn)動(dòng)情激素的分泌，增加血液中鎂的含量，起到調(diào)理痛經(jīng)的作用。

8、紅棗　紅棗一向被中醫(yī)列入滋補(bǔ)良藥的行列，紅棗具有很強(qiáng)的養(yǎng)生作用，可提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力，且可減輕毒性物質(zhì)對(duì)肝臟的損害，對(duì)經(jīng)期的女性而言，紅棗可起到調(diào)理氣血的功效。

三、月經(jīng)期腰部不可以沾水

其實(shí)女人在經(jīng)期除了雙手不能沾涼水之外，腰部也是不能沾水的，即便是熱水也不可以。

腰部為什么不能沾水

想必這是很多女士的疑問，其實(shí)這和經(jīng)期雙手不能沾涼水有著很多的相似之處，我們都知道寒氣是女士最大的敵人，尤其是在經(jīng)期，女士的身體更容易遭受寒氣侵蝕，而在經(jīng)期如果雙手沾染涼水，便會(huì)導(dǎo)致寒氣侵襲身體。

同樣的，腰部沾水不論是涼水還是熱水，都會(huì)導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)，我們都知道腰部是很敏感的部位，在生活中風(fēng)寒濕毒很容易從腰部入侵身體，在經(jīng)期腰部沾染涼水會(huì)讓水中的寒氣侵襲身體，從而導(dǎo)致子宮受損。

而沾熱水則熱水在蒸發(fā)消失時(shí)，會(huì)帶走要不得熱量，而這同樣容易導(dǎo)致子宮遭受傷害，所以女士在經(jīng)期腰部一定不要沾水，即便是洗澡，也要及時(shí)將腰部擦干才可以。

四、月經(jīng)期間腰部沾水會(huì)有哪些危害

子宮是女士最為重要的器官之一，除了生兒育女之外，子宮對(duì)于延緩女士的衰老有著很大的作用，一些子宮切除手術(shù)一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，手術(shù)患者在子宮被切除后，衰老的速度會(huì)迅速的下降，因此只從這一點(diǎn)來說，子宮對(duì)于女士的意義是特別重要的。

腰部沾水易導(dǎo)致宮寒

子宮受寒是很多女士都不愿意見到的事情，但是宮寒這種疾病卻時(shí)有發(fā)生，一些女士認(rèn)為這種情況是因?yàn)榻?jīng)期沾染涼水或者經(jīng)常赤腳走路所導(dǎo)致的，其實(shí)還有一種情況也會(huì)導(dǎo)致這一病癥出現(xiàn)。

這種情況便是在經(jīng)期讓腰部沾上了水卻沒有及時(shí)擦干所導(dǎo)致的，尤其是天氣炎熱時(shí)，女士在家中洗澡，一些時(shí)候并不會(huì)將水漬擦得過于干凈，在室內(nèi)受到空調(diào)吹襲，便會(huì)導(dǎo)致寒濕進(jìn)入身體之中。

而腰部距離子宮很近，當(dāng)這些寒濕進(jìn)入身體之中時(shí)，除了有一部分積聚在腰椎之上，還有很大一部分會(huì)侵襲子宮，可能一次兩次并不會(huì)出現(xiàn)問題，但是經(jīng)常如此，人就容易患上宮寒這種疾病。

女性月經(jīng)期有什么禁忌？女性月經(jīng)期禁忌事項(xiàng)有哪些？

月經(jīng)期間，女性的身體抵抗力比較差，容易出現(xiàn)一些疾病，在經(jīng)期要注意保暖，而且還有一些事情不宜做，以免對(duì)女性健康造成危害，造成月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀就不好了，那么女性月經(jīng)期有什么禁忌？女性月經(jīng)期禁忌事項(xiàng)有哪些？下面為大家介紹。
1、經(jīng)期的禁忌事項(xiàng)
女性月經(jīng)期有很多禁忌的，比如不能食寒性食物，無能吃刺激辛辣食物，以及經(jīng)期不能同房等。那么女性經(jīng)期該如何保健呢？有哪些特別注意事項(xiàng)呢？
1、不注重經(jīng)期衛(wèi)生
經(jīng)期要保持外陰清潔，準(zhǔn)備專用的盆，每晚用干凈的溫水洗外女性私處，經(jīng)期中應(yīng)是淋浴為好，不洗盆浴或坐浴。衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，最好使用正規(guī)渠道進(jìn)貨的衛(wèi)生紙、衛(wèi)生巾及墊，內(nèi)褲要勤換、勤洗，洗后用開水燙一下，以減少細(xì)菌的感染及血垢對(duì)外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激，并在太陽下晾曬。大便后要從前向后擦拭，以免將贓物帶入女性私處，引起炎癥。
2、經(jīng)期不可藥補(bǔ)
一般吃補(bǔ)的藥_中多添加米酒助行血?dú)?，或是活血化淤的漢方藥材都會(huì)造成經(jīng)血量增加，所以經(jīng)期中吃藥補(bǔ)是補(bǔ)錯(cuò)時(shí)機(jī)，正確的吃補(bǔ)黃金期是在月經(jīng)結(jié)束后的一星期，在排卵前，身體的新陳代謝速率加快，此時(shí)吃補(bǔ)可發(fā)揮最大效用。就連大家所熟知的四物湯，也是要等到月經(jīng)過后才能喝。
3、經(jīng)期不可撥牙
牙醫(yī)在撥牙前會(huì)詢問你是否在經(jīng)期，不能在經(jīng)期撥牙！否則，不僅撥牙時(shí)出血量增多，撥牙后嘴里也會(huì)長(zhǎng)時(shí)間留有血腥味，影響食欲，導(dǎo)致經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)不良。閨蜜們謹(jǐn)記在心呦！
4、經(jīng)期性生活
婦女月經(jīng)來潮時(shí)子宮內(nèi)膜（子宮里邊那一層組織）一塊塊地向下剝離脫落。經(jīng)期性生活，很容易將外陰及會(huì)陰（女性私處口與肛門之間的部位）周圍的病菌帶入女性私處、子宮頸以至進(jìn)入子宮，細(xì)菌正好在有血的地方生長(zhǎng)和繁殖，就地發(fā)生炎癥，叫做子宮內(nèi)膜炎，不僅出現(xiàn)發(fā)燒、下腹痛，而且月經(jīng)流血增多，月經(jīng)期延長(zhǎng)。經(jīng)期不能性生活個(gè)理由二，容易發(fā)生子宮內(nèi)膜異位癥。
5、經(jīng)期禁忌體檢
體檢時(shí)間應(yīng)避開經(jīng)期，最好選擇月經(jīng)結(jié)束到排卵日之前的這段時(shí)間接受檢查。如果通過婦科檢查發(fā)現(xiàn)了疾病，一定要按照醫(yī)生的治療方案積極采取治療措施，千萬別掉以輕心。
6、不適宜穿緊身衣褲
很多女性在月經(jīng)期時(shí)喜歡穿緊身衣，認(rèn)為這樣不但可以免除側(cè)漏的尷尬，還可以緩解腹痛，其實(shí)這樣做是不科學(xué)的。女性在月經(jīng)期時(shí)，會(huì)有大量經(jīng)血流出，如果此時(shí)會(huì)女性私處的透氣性不好，潮濕的環(huán)境可能造成一些微生物的滋生，一些霉菌性女性私處炎癥就是這樣產(chǎn)生的，如果治療不及時(shí)，還可能上行感染到盆腔。而且，女性會(huì)女性私處有大量毛囊腺分布，緊身內(nèi)衣容易使汗腺分泌受阻，這在月經(jīng)期尤為明顯。如果清潔不夠，細(xì)菌大量繁殖，就會(huì)出現(xiàn)毛囊腺炎癥，少數(shù)還可能導(dǎo)致女性私處疏松結(jié)締組織炎、前庭大腺膿腫等疾病。
7、經(jīng)期飲食禁忌
既生為女人，在經(jīng)期期間，閨蜜們一定要好好的保護(hù)自己，需戒掉：生冷類、辛辣類、吃油炸食品和酒等食物。經(jīng)后可以補(bǔ)血，經(jīng)期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動(dòng)物肝、蛋、奶等。有大失血情形的女性，應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜、葡萄干等食物來補(bǔ)血。
經(jīng)期刻意吃甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定，影響體內(nèi)激素平衡，加重不舒服的感覺。
8、經(jīng)期參加劇烈體育運(yùn)動(dòng)
月經(jīng)期間，劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。一些增腹壓的力量性鍛煉會(huì)引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長(zhǎng)。但適量的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)女孩的身體是有益無害的。一些活動(dòng)量小、強(qiáng)度輕、動(dòng)作溫和的體育活動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕經(jīng)期小腹墜脹和腹痛都是有益的。同時(shí)還有助于調(diào)整大腦的興奮和抑制過程，分散注意力，保持精神愉快，減少經(jīng)期緊張、煩躁等不適感。
2、經(jīng)期不能吃的水果
女性經(jīng)期其實(shí)不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。
3、經(jīng)期應(yīng)該多吃的食物
經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。
4、經(jīng)期腰疼怎么辦
1、千萬不要用手去捶，用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕揉就可以了。這個(gè)特殊時(shí)期，女生本來就身體弱，用力捶容易導(dǎo)致女生受不了，更容易導(dǎo)致經(jīng)血紊亂。
2、之所以腰背酸痛，與經(jīng)血排出不暢有關(guān)系，可以用熱水袋熱敷小腹，在一定程度上能防止小腹受涼，促進(jìn)血液流通，減少腰腹痛的機(jī)率。
3、不要邋邋遢遢的趴在椅子上了，既然腰背痛，就那個(gè)小靠枕，坐直點(diǎn)，抬頭挺胸，這樣堅(jiān)挺的姿勢(shì)能減少腰腹的疼痛感。
4、熱敷關(guān)元穴。將右手除大拇指外的其余四指并攏，然后以中指的中間關(guān)節(jié)為準(zhǔn)，這個(gè)橫向的寬度就是3寸。以它為準(zhǔn)，找到肚臍下四指處的關(guān)元穴。在熱水中滴入幾滴薰衣草精油，然后打濕毛巾，稍微擰干后用熱毛巾熱敷關(guān)元穴，待毛巾溫度降低后再重新打濕、擰干、熱敷，這樣反復(fù)熱敷10分鐘。
5、按壓合谷穴。并攏食指和大拇指，就能看到一塊凸起的肌肉，這塊凸起肌肉的最高點(diǎn)處就是合谷穴。每天一有時(shí)間就用一只手的大拇指按壓另一只手的合谷穴。每次按壓時(shí)都稍用力，然后保持5秒鐘，再松開、再重復(fù)，這樣反復(fù)按壓3分鐘。
6、命門穴和你腹部的神闕穴(也就是肚臍眼)是前后相對(duì)的。只要以你的肚臍為標(biāo)準(zhǔn)圍繞腰部做一個(gè)圓圈，與你的背后正中線的交點(diǎn)就是命門穴?？梢栽跓崴械稳霂椎无挂虏菥?，然后打濕毛巾，稍微擰干后用熱毛巾熱敷命門穴。
7、每天溫水，熱點(diǎn)更好，泡腳最少20分鐘，并且把裝滿熱水的熱水袋放在腰上，可以減緩疼痛。
8、月經(jīng)期應(yīng)注意衛(wèi)生保健，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過冷過強(qiáng)的刺激，適當(dāng)休息，自我放松，自我克制，盡量減少情緒波動(dòng)。
9、腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒濕季節(jié)，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，夜臥當(dāng)風(fēng)等。避免久臥潮濕之地，在寒濕季節(jié)，可適當(dāng)使用電熱褥祛寒保暖。
10、腰痛患者，切忌束腰，因?yàn)槭梢鹁植垦貉h(huán)障礙，加重病情。
11、對(duì)于慢性腰痛持續(xù)不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成藥，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補(bǔ)丸等，可根據(jù)體質(zhì)和病情適當(dāng)選用。
12、如果疼痛不能忍受時(shí)，注意經(jīng)期衛(wèi)生，可以口服鎮(zhèn)痛藥物或一般非特異止痛藥。如水楊酸鹽類，有退熱止痛之效，如布洛芬400mg，每日3-4次，不過建議少用。

月經(jīng)期間腰疼怎么辦？月經(jīng)期間有哪些注意事項(xiàng)？

婦女由于身體特殊會(huì)有例如月經(jīng)、孕期、分娩、哺乳等生理特點(diǎn)時(shí)期，同時(shí)很容易會(huì)患有宮寒、白帶異常、妊娠病、婦科雜病等常見疾病。腰痛是常見的病理現(xiàn)象之一，很多女性在經(jīng)期容易出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，那么女性月經(jīng)期間腰疼該怎么辦呢？女性月經(jīng)期間有哪些注意事項(xiàng)呢？
1、月經(jīng)期間腰疼怎么辦
1、千萬不要用手去捶，用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕揉就可以了。這個(gè)特殊時(shí)期，女生本來就身體弱，用力捶容易導(dǎo)致女生受不了，更容易導(dǎo)致經(jīng)血紊亂。
2、之所以腰背酸痛，與經(jīng)血排出不暢有關(guān)系，可以用熱水袋熱敷小腹，在一定程度上能防止小腹受涼，促進(jìn)血液流通，減少腰腹痛的機(jī)率。
3、不要邋邋遢遢的趴在椅子上了，既然腰背痛，就那個(gè)小靠枕，坐直點(diǎn)，抬頭挺胸，這樣堅(jiān)挺的姿勢(shì)能減少腰腹的疼痛感。
4、熱敷關(guān)元穴。將右手除大拇指外的其余四指并攏，然后以中指的中間關(guān)節(jié)為準(zhǔn)，這個(gè)橫向的寬度就是3寸。以它為準(zhǔn)，找到肚臍下四指處的關(guān)元穴。在熱水中滴入幾滴薰衣草精油，然后打濕毛巾，稍微擰干后用熱毛巾熱敷關(guān)元穴，待毛巾溫度降低后再重新打濕、擰干、熱敷，這樣反復(fù)熱敷10分鐘。
5、按壓合谷穴。并攏食指和大拇指，就能看到一塊凸起的肌肉，這塊凸起肌肉的最高點(diǎn)處就是合谷穴。每天一有時(shí)間就用一只手的大拇指按壓另一只手的合谷穴。每次按壓時(shí)都稍用力，然后保持5秒鐘，再松開、再重復(fù)，這樣反復(fù)按壓3分鐘。
6、命門穴和你腹部的神闕穴(也就是肚臍眼)是前后相對(duì)的。只要以你的肚臍為標(biāo)準(zhǔn)圍繞腰部做一個(gè)圓圈，與你的背后正中線的交點(diǎn)就是命門穴。可以在熱水中滴入幾滴薰衣草精油，然后打濕毛巾，稍微擰干后用熱毛巾熱敷命門穴。
7、每天溫水，熱點(diǎn)更好，泡腳最少20分鐘，并且把裝滿熱水的熱水袋放在腰上，可以減緩疼痛。
8、月經(jīng)期應(yīng)注意衛(wèi)生保健，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過冷過強(qiáng)的刺激，適當(dāng)休息，自我放松，自我克制，盡量減少情緒波動(dòng)。
9、腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒濕季節(jié)，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，夜臥當(dāng)風(fēng)等。避免久臥潮濕之地，在寒濕季節(jié)，可適當(dāng)使用電熱褥祛寒保暖。
10、腰痛患者，切忌束腰，因?yàn)槭梢鹁植垦貉h(huán)障礙，加重病情。
11、對(duì)于慢性腰痛持續(xù)不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成藥，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補(bǔ)丸等，可根據(jù)體質(zhì)和病情適當(dāng)選用。
12、如果疼痛不能忍受時(shí)，注意經(jīng)期衛(wèi)生，可以口服鎮(zhèn)痛藥物或一般非特異止痛藥。如水楊酸鹽類，有退熱止痛之效，如布洛芬400mg，每日3-4次，不過建議少用。
月經(jīng)是女性所特有的生理現(xiàn)象，在經(jīng)期，女性可能會(huì)有各種各樣的不適，這就需要我們自己多加注意多加調(diào)理。那么月經(jīng)期間注意事項(xiàng)有哪些呢?下面就和小編一起去看一看吧!
2、月經(jīng)期間注意事項(xiàng)
經(jīng)血容易滋生細(xì)菌，所以經(jīng)期要更加注重對(duì)局部的清潔工作。但是不能使用任何沐浴露、香皂或洗液，只用溫水就好，以免那些化學(xué)成分降低局部本身抵抗細(xì)菌的能力。
經(jīng)期絕對(duì)不能同房，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候局部的抵抗細(xì)菌能力就有所下降，同房又極可能會(huì)導(dǎo)致外界細(xì)菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。
購(gòu)買衛(wèi)生巾的時(shí)候，一定要注意查看衛(wèi)生許可證、QS認(rèn)證、廠家信息和產(chǎn)品基本信息，不熟悉不知名的品牌一定不要購(gòu)買。之前媒體就有曝光過因?yàn)槭褂昧瞬缓细竦男l(wèi)生巾而導(dǎo)致患上婦科疾病的事件，所以一定要選擇信得過的品牌。
經(jīng)期可能會(huì)出現(xiàn)腰腹墜脹的情況，這個(gè)時(shí)候千萬不要去捶打腰部，這種做法不僅不會(huì)減輕痛苦，反而會(huì)讓盆腔充血的情況愈加嚴(yán)重。
經(jīng)期不要喝咖啡、濃茶，更不能飲酒，否則這些刺激品會(huì)讓經(jīng)期的不適感加重。飲食方面也要以清淡為主，避免辛辣刺激。
結(jié)語：看完小編的文章相信大家對(duì)于月經(jīng)期間注意事項(xiàng)有哪些都有了一定的了解了，畢竟每個(gè)月總有那么幾天，只有我們小心得呵護(hù)才能讓我們的身體更加的健康。希望小編的文章可以幫助到大家!
3、經(jīng)期不能做什么
1、少吃生冷、刺激性的食物
在經(jīng)期間吃刺激性的食物，很容易肚子痛。除此之外，在經(jīng)期和咖啡、濃茶等也會(huì)加重痛經(jīng)癥狀。
2、避免做太過劇烈的運(yùn)動(dòng)
在月經(jīng)期間不適宜做各種劇烈的運(yùn)動(dòng)以及太過繁重的體力勞動(dòng)活，避免引起不適，出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)血量過少等異常情況。
3、慎用藥物
如果在經(jīng)期間痛經(jīng)比較嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)姆弥雇此巵砭徑?，但記得要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
最后，在經(jīng)期間應(yīng)當(dāng)盡量避免過性生活，經(jīng)期過性生活很容易感染引發(fā)炎癥，將一些致病菌帶入到女性私處內(nèi)，上行感染后很容易引起輸卵管炎癥、宮頸炎等，如果經(jīng)血逆流的話，還會(huì)引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥，很可能會(huì)引起不孕。

月經(jīng)期間有哪些禁忌？月經(jīng)期間的禁忌有哪些？

月經(jīng)周期的女性有很多方面都要注意，因?yàn)樵诮?jīng)期，女性的身體比較虛弱，不注意就很容易感冒或者感染細(xì)菌。月經(jīng)期間的女性需要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還要注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，那么，月經(jīng)期間有哪些禁忌？月經(jīng)期間的禁忌有哪些？一起來看看吧！
1、經(jīng)期禁忌
1：不要拔牙
后果：容易大出血和引發(fā)感染
原因：
在月經(jīng)期，女性體內(nèi)的血小板數(shù)目減少，血液凝固性比平時(shí)降低。如果此時(shí)進(jìn)行創(chuàng)傷性手術(shù)，如拔牙處理，都可能會(huì)難以止血，造成出血比平時(shí)手術(shù)更多、出血時(shí)間更長(zhǎng)。據(jù)研究顯示，月經(jīng)期間女性的痛覺神經(jīng)也比平時(shí)敏感，同時(shí)，全身抵抗力較弱。因此，月經(jīng)期拔牙還會(huì)感覺疼痛加倍，且感染率大增。
2：不要飲酒
后果：容易醉酒，從而引發(fā)肝臟毛病
原因：
根據(jù)研究，女性在月經(jīng)期間體內(nèi)激素水平發(fā)生較大波動(dòng)。如果此時(shí)飲酒，會(huì)比平時(shí)更易醉，且酒精對(duì)肝臟的負(fù)擔(dān)會(huì)進(jìn)一步加重，因此，建議女性朋友月經(jīng)期間盡量少喝酒。
另外，在此階段，女性體內(nèi)分解酶的活動(dòng)能力處于較低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精難以快速?gòu)难褐信判钩鋈ィM(jìn)而滯留在身體內(nèi)，就會(huì)演化成有害物質(zhì)。要清除這些有害物質(zhì)，人體肝臟必須不斷分解制造出酶，負(fù)荷就會(huì)比平時(shí)加大很多，可能引發(fā)肝臟毛病。同時(shí)，專家還分析指出，喝酒或會(huì)加快人體血液循環(huán)，從而導(dǎo)致月經(jīng)量增多，飲冰鎮(zhèn)啤酒等則還可能造成痛經(jīng)。
3：不要按摩捶腰
后果：可能會(huì)造成經(jīng)血過多，經(jīng)期延長(zhǎng)
原因：
在月經(jīng)期間，很多女性會(huì)感覺比平時(shí)更容易疲勞，全身酸脹乏力，就會(huì)有不少人去做按摩。但是，女性在月經(jīng)期間，最好避開腰部、足部按摩。
足部按摩可以保障氣血運(yùn)行、疏通經(jīng)絡(luò)，從而促進(jìn)人體正常生理功能運(yùn)轉(zhuǎn)。此作用和活血化淤藥一樣，可能造成女性月經(jīng)量的增加。
除此以外，不少女性會(huì)在經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重的腰酸背疼現(xiàn)象，可能選擇他人按摩或自己捶打，來舒緩腰部疲勞、酸脹感。其實(shí)，女性在月經(jīng)期出現(xiàn)腰酸現(xiàn)象非常正常，是因?yàn)榕枨怀溲鶎?dǎo)致。如果此時(shí)盲目大力按摩或捶打腰部，會(huì)造成盆腔充血更加嚴(yán)重，反而會(huì)加劇腰酸背疼。
同時(shí)，此時(shí)按摩還可能引發(fā)皮下出血，還不利于子宮內(nèi)膜剝落后的修復(fù)，如果方法不得當(dāng)，甚至可能造成經(jīng)期延長(zhǎng)。
月經(jīng)期是女性朋友身體比較脆弱的時(shí)期，會(huì)出現(xiàn)抵抗力下降、情緒易波動(dòng)、食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。因此，在飲食上要時(shí)刻注意補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)。除了避免過分勞累，保持精神愉快外，在飲食方面應(yīng)注意一下宜忌。盡量忌生冷，宜溫?zé)?。在祖?guó)醫(yī)學(xué)看來，血得熱則行，得寒則滯。如果在月經(jīng)期吃生冷的食物，就會(huì)傷脾胃礙消化，嘿嘿易損傷人體陽氣，易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，導(dǎo)致血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。無論在什么季節(jié)，月經(jīng)期也不應(yīng)該吃冰淇淋及其它冷飲。飲食最好吃溫?zé)岬氖澄铮@樣有利于血運(yùn)暢通。
2、經(jīng)期生活注意事項(xiàng)
1、注意衛(wèi)生
不宜頻繁清洗私處，注意更換衛(wèi)生巾，建議2-3小時(shí)更換一次，避免細(xì)菌滋生，引起婦科疾病。
2、注意保暖
來月經(jīng)的時(shí)候，子宮是比較脆弱的，要注意保暖工作，別讓子宮受涼，導(dǎo)致宮寒等現(xiàn)象。
3、不適宜穿緊身衣褲
很多女性在月經(jīng)期時(shí)喜歡穿緊身衣，認(rèn)為這樣可以免除側(cè)漏的尷尬，其實(shí)這樣做是不科學(xué)的。很大一部分婦科疾病是由穿緊身內(nèi)衣造成的。子宮內(nèi)膜異位癥是目前發(fā)病率很高的一種疾病，導(dǎo)致該病的原因之一就是經(jīng)血逆流到腹腔引起內(nèi)膜異位。如果女性常穿緊身內(nèi)衣，尤其在月經(jīng)期，易使經(jīng)血流出不暢，而且在脫穿時(shí)還會(huì)使盆腹腔壓力突變，很容易造成經(jīng)血逆流，最終出現(xiàn)經(jīng)期腰疼、腹痛癥狀，甚至導(dǎo)致不孕癥。
3、月經(jīng)期間吃什么排污
(1)木耳
木耳營(yíng)養(yǎng)豐富，被譽(yù)為“菌中之冠”。中醫(yī)認(rèn)為，木耳性甘平，有補(bǔ)氣益智，潤(rùn)肺補(bǔ)腦，活血止血的功效。在中藥里，黑色食物被認(rèn)為能夠控制生殖荷爾蒙與腎臟的運(yùn)作，讓月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒最大作用。所以經(jīng)期可以適度地?cái)z取黑色食物，除了黑木耳，黑芝麻、海苔、海藻與海帶也是不錯(cuò)的選擇。
(2)紅豆
紅豆不光是寄托愛戀的相思之物，也是人們常食的進(jìn)補(bǔ)之品。月經(jīng)來潮的時(shí)候因?yàn)槭а鴵p失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等（尤其是月經(jīng)量多者），此時(shí)如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補(bǔ)血，的確是女性經(jīng)期補(bǔ)血的必備食物。
(3)豬血和甜食
豬血又名液體肉、血豆腐、血花。動(dòng)物血通常被制成血豆腐，是最理想的補(bǔ)血佳品之一。豬血中含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用，可以有效地預(yù)防因經(jīng)量過多而導(dǎo)致的貧血、失血。同時(shí)，豬血堪稱人體污物的“清道夫”，適當(dāng)進(jìn)食能起到助排污血的作用。需要特別注意的是，過量食用，會(huì)造成鐵中毒，影響其他礦物質(zhì)的吸收，所以，除非特殊需要人群，一周建議食用不超過2次。
(4)溫水
經(jīng)期多喝水對(duì)經(jīng)血順利流出也是有好處的，但得喝溫開水。月經(jīng)期間多喝溫水、多上廁所，可以保持大便通暢，從而有助于減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
(5)紅糖
“女子不可百日無糖”，指的就是紅糖。中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)，《本草綱目》記載：砂糖（紅糖）具有和脾緩肝、補(bǔ)血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經(jīng)期喝紅糖水，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。
(6)面條和粥
經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)和腰痛腰酸現(xiàn)象，繼而影響食欲或是消化不良，這時(shí)候就要多吃些易消化、能開胃的食物，比如薏米粥、面條、紅棗等。

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