30萬(wàn)數(shù)據(jù)新發(fā)現(xiàn)：個(gè)子越高越易患??？孩子身高通常多少，才算矮？

眾所周知，世界上沒(méi)有一米七九的男生。

原因很簡(jiǎn)單，凡是自己一米七九的身高，都會(huì)直接四舍五入，自稱(chēng)自己是一米八。

這一公分的差距，就如同59分以及60分一樣懸殊。

而恰恰一米八，就是身高的“及格線(xiàn)”。

對(duì)男性而言，身高早已超出了眼睛大小、鼻梁高低這種“普通”外貌范疇，對(duì)事業(yè)、自信等都有極大的優(yōu)勢(shì)，同時(shí)也關(guān)系到對(duì)女性吸引力。

就以《中國(guó)婦女》雜志上，對(duì)于女性刊登的征婚啟事為例，在1985-2000年間，身高一直都是女性重要擇偶標(biāo)準(zhǔn)之一，在1990年甚至排名第一。

不過(guò)近期研究發(fā)現(xiàn)，個(gè)子高并非好事。

長(zhǎng)得高可能也有不利之處！新研究發(fā)現(xiàn)：個(gè)子越高，發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)就越高？

近日，權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《公共科學(xué)圖書(shū)館—遺傳學(xué)》發(fā)表了最新一項(xiàng)研究，研究結(jié)果顯示：身高可以作為一種風(fēng)險(xiǎn)因素，優(yōu)先篩查某些疾病的高風(fēng)險(xiǎn)人群。

來(lái)自美國(guó)科羅拉多大學(xué)的Sridharan Raghavan以及同事，通過(guò)分析了323793名前武裝部成員數(shù)據(jù)，介個(gè)3290個(gè)已知影響身高基因變體，以及它們與1000多個(gè)臨床特征關(guān)聯(lián)。

從而發(fā)現(xiàn)，個(gè)子越高，越容易增加心房顫動(dòng)、循環(huán)系統(tǒng)問(wèn)題、神經(jīng)損傷、皮膚以及骨骼感染等風(fēng)險(xiǎn)。

不過(guò)這些數(shù)據(jù)還具有一定局限性，要想用于臨床實(shí)踐之前，還需要更多的研究。

孩子需要長(zhǎng)多高，才合適呢？

對(duì)于身高這件事，已經(jīng)成為不少家長(zhǎng)們的關(guān)注話(huà)題。

但實(shí)際上，除了遺傳因素之外，影響寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的因素有很多，比如均衡飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及充足睡眠，甚至健康心理也極為重要。

而有些家長(zhǎng)總感覺(jué)自家孩子太矮，是否是出現(xiàn)某些疾病。

但實(shí)際上，真正符合“矮小”，需要接受醫(yī)學(xué)干預(yù)的孩子占的比例真不多，絕大多數(shù)孩子身高都是正常的。

如何判斷孩子是否矮小呢？咱們可以用“2005 對(duì)我國(guó)兒童身高百分位數(shù)標(biāo)準(zhǔn)值（厘米）”進(jìn)行判斷：

若孩子身高低于矮小參考值，但沒(méi)有什么其他疾病，則無(wú)需擔(dān)心，只需注意飲食、運(yùn)動(dòng)以及睡眠即可。

孩子不同身高增長(zhǎng)階段，都有各自不同重點(diǎn)：

第一：幼兒階段

在孩子四歲到六歲的階段，是增長(zhǎng)身高最基礎(chǔ)的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候一定要讓孩子有充足的營(yíng)養(yǎng)，要滿(mǎn)足蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，可以吃一些牛奶、豆腐、雞蛋等含蛋白質(zhì)的食物。

同時(shí)還要注意鈣的補(bǔ)充，如果，比如雞蛋、魚(yú)、豆類(lèi)乳制品等。

注意一些微量元素，如果缺鋅，就會(huì)導(dǎo)致食欲不振，營(yíng)養(yǎng)攝入不足。缺乏鐵元素和銅元素，血紅蛋白減少，會(huì)影響孩子長(zhǎng)高。

在幼兒階段，家長(zhǎng)應(yīng)該注意這些方面，為以后的身高增長(zhǎng)打下良好的基礎(chǔ)。

第二：青春期階段

在青春期階段，是孩子長(zhǎng)高的最迅速的階段，在這個(gè)階段，身高增長(zhǎng)幅度較大。家長(zhǎng)要注意，保證孩子營(yíng)養(yǎng)均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)，不能因?yàn)闆](méi)有時(shí)間不吃早飯。

同時(shí)還要加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，可以通過(guò)壓腿、引體向上、跳繩、跑步來(lái)增長(zhǎng)身高，每天要堅(jiān)持鍛煉。

處于這個(gè)時(shí)間段的孩子，因?yàn)閷W(xué)習(xí)的壓力可能會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，睡眠質(zhì)量不好，要充分好利用時(shí)間，每天盡量保證八個(gè)小時(shí)的睡眠，睡前可以喝牛奶、泡熱水澡來(lái)放松，12點(diǎn)之前就按時(shí)睡覺(jué)。

青春期是身體發(fā)育非常重要的時(shí)期，要采取正確的方法增高。

第三：沖刺階段

青春期過(guò)后，孩子的身高，可能還會(huì)再長(zhǎng)高2到3厘米。

在骨骺線(xiàn)沒(méi)有完全閉合之前，還有機(jī)會(huì)再長(zhǎng)高，要把握這個(gè)時(shí)間。

每天堅(jiān)持鍛煉，有助于骨骼的拉伸，對(duì)長(zhǎng)高有幫助，但是一定要適量，不能運(yùn)動(dòng)過(guò)度，避免肌肉拉傷，還是有可能再高一點(diǎn)。

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