在季節(jié)交替的時(shí)候,身體特別容易出現(xiàn)各種各樣的疾病,我們的五臟六腑都需要好好的得到調(diào)理,這樣才能夠避免疾病的出現(xiàn),飲食的調(diào)理方法就可以很好的幫助我們保護(hù)我們的五臟六腑,下面小編就來(lái)給大家介紹一下五臟六腑養(yǎng)生粥有哪些,想要了解的人就跟著小編一起來(lái)看看吧。
栗子粥,大家需要準(zhǔn)備300克山藥,一百克熟栗子,40克大米,60克糯米,十克枸杞,七顆紅棗,先把山藥去皮,紅棗洗干凈,栗子去皮,山藥切成大小一樣的塊狀,鍋里面放水,把大米和糯米洗干凈放進(jìn)鍋里面,再加入紅棗和山藥,煮到40分鐘的時(shí)候放入栗子和枸杞,然后再煮十分鐘左右就可以了。
胡桃粥,大家需要準(zhǔn)備30克粳米,30克核桃,15克蓮子,15克山藥,十克巴乾天,十克鎖陽(yáng),然后再把核桃仁先搗碎,然后粳米洗干凈備用。蓮子去心,山藥去皮洗干凈切成小塊。巴乾天和鎖陽(yáng)用紗布包好備用,在一個(gè)大的砂鍋里面加入適量的清水,然后再把所有的材料都放進(jìn)去煮成粥,最后再加入一些紅糖,調(diào)味到就可以了。
大棗粥,大家需要準(zhǔn)備十克大棗,一百克粳米,適量的冰糖,先把粳米和大棗洗干凈,放進(jìn)一個(gè)干凈的鍋?zhàn)永锩?,然后再加入適量的清水,用大火燒開(kāi),最后再改成小火煎煮成粥,再加入適量的冰糖汁,攪拌均勻以后放進(jìn)碗里面晾涼以后吃就可以了。
上面給大家介紹的就是調(diào)理五臟六腑的養(yǎng)生粥有哪些,現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧。上面給大家介紹的這幾款養(yǎng)生粥都有著非常不錯(cuò)的調(diào)理五臟六腑的作用,如果你在生活里面想要保護(hù)自己的身體就可以吃這些粥,今天小編就給大家介紹到這里了,希望今天介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)?lái)一定的幫助。
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