調(diào)理五臟六腑的養(yǎng)生粥,養(yǎng)生粥的做法

在季節(jié)交替的時(shí)候，身體特別容易出現(xiàn)各種各樣的疾病，我們的五臟六腑都需要好好的得到調(diào)理，這樣才能夠避免疾病的出現(xiàn)，飲食的調(diào)理方法就可以很好的幫助我們保護(hù)我們的五臟六腑，下面小編就來(lái)給大家介紹一下五臟六腑養(yǎng)生粥有哪些，想要了解的人就跟著小編一起來(lái)看看吧。

栗子粥，大家需要準(zhǔn)備300克山藥，一百克熟栗子，40克大米，60克糯米，十克枸杞，七顆紅棗，先把山藥去皮，紅棗洗干凈，栗子去皮，山藥切成大小一樣的塊狀，鍋里面放水，把大米和糯米洗干凈放進(jìn)鍋里面，再加入紅棗和山藥，煮到40分鐘的時(shí)候放入栗子和枸杞，然后再煮十分鐘左右就可以了。

胡桃粥，大家需要準(zhǔn)備30克粳米，30克核桃，15克蓮子，15克山藥，十克巴乾天，十克鎖陽(yáng)，然后再把核桃仁先搗碎，然后粳米洗干凈備用。蓮子去心，山藥去皮洗干凈切成小塊。巴乾天和鎖陽(yáng)用紗布包好備用，在一個(gè)大的砂鍋里面加入適量的清水，然后再把所有的材料都放進(jìn)去煮成粥，最后再加入一些紅糖，調(diào)味到就可以了。

大棗粥，大家需要準(zhǔn)備十克大棗，一百克粳米，適量的冰糖，先把粳米和大棗洗干凈，放進(jìn)一個(gè)干凈的鍋?zhàn)永锩?，然后再加入適量的清水，用大火燒開(kāi)，最后再改成小火煎煮成粥，再加入適量的冰糖汁，攪拌均勻以后放進(jìn)碗里面晾涼以后吃就可以了。

上面給大家介紹的就是調(diào)理五臟六腑的養(yǎng)生粥有哪些，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧。上面給大家介紹的這幾款養(yǎng)生粥都有著非常不錯(cuò)的調(diào)理五臟六腑的作用，如果你在生活里面想要保護(hù)自己的身體就可以吃這些粥，今天小編就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)?lái)一定的幫助。

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