?在總體人群中,血壓水平隨著年齡的增長而逐漸升高,收縮壓越明顯,但50歲以后舒張壓呈下降趨勢,脈壓也增高。近年來,對心血管疾病及心、腦、腎保護(hù)作用的深入了解,多種危險因素,高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)也在不斷調(diào)整,在同一血壓水平的患者心血管疾病的風(fēng)險是不同的,所以血壓分層的概念,是心血管疾病的不同度患者的風(fēng)險,適當(dāng)?shù)难獕核綉?yīng)該是不同的。為了評估血壓及危險因素的價值,是診斷和治療高血壓的主要依據(jù),不同的目標(biāo)有不同的高血壓患者的血壓管理,基于參考標(biāo)準(zhǔn)判斷患者的醫(yī)生,患者最合適的血壓范圍,根據(jù)具體情況,針的治療。在改善生活方式的基礎(chǔ)上,使用24小時長效降壓藥控制血壓。除了診室血壓外,患者還應(yīng)注意早晨血壓的監(jiān)測和管理,以控制血壓,降低心腦血管事件的發(fā)生率。
1、癥狀因人而異。早期癥狀可無癥狀或不明顯,常見頭暈、頭痛、頸板緊、乏力、心悸等。只有疲勞后,精神緊張,情緒波動,血壓升高,休息后恢復(fù)正常。隨著病程的延長,血壓繼續(xù)明顯升高,并逐漸出現(xiàn)各種癥狀。這就是所謂的緩慢進(jìn)展的高血壓。輕度高血壓患者常見的臨床癥狀有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、四肢麻木、夜間尿增多、心悸、胸悶、乏力等。高血壓的癥狀與血壓水平有關(guān),大多數(shù)癥狀在緊張或疲勞后可能會增加血壓,早晨活動可以迅速上升,出現(xiàn)清晨血液導(dǎo)致心腦血管事件發(fā)生在清晨。
2、當(dāng)血壓突然升高到一定程度或嚴(yán)重的頭痛、嘔吐、心悸、頭暈等癥狀,混亂,發(fā)作嚴(yán)重,屬于高血壓和高血壓危重患者,更為嚴(yán)重的心臟在短時間內(nèi),腦、腎等器官的損傷和疾病,如中風(fēng)心肌梗塞、腎功能衰竭等。癥狀與血壓升高無一致關(guān)系。
3、正常的血壓范圍是小于120的收縮壓和舒張壓小于80,但是由于各種原因會影響血壓,收縮壓和舒張壓在120到139之間的80到89是正常的,如果收縮壓和舒張壓大于140大于超過90,就屬于高血壓的范疇。你的血壓是高血壓的1級,也就是輕度高血壓,是需要采取治療的,否則會有各種非常嚴(yán)重的并發(fā)癥。
至于治療,高血壓必須終身用藥,才能取得更好的效果。不要相信各種偏方等小廣告,高血壓不能治愈,也沒有什么保健品或食療可以代替藥物,所以它是由專業(yè)的醫(yī)生建議到正規(guī)醫(yī)院就診,找到幫助你對癥下藥,必須堅(jiān)持藥物治療的一個很長的時間。
成年人的正常血壓是90/60--140/90,理想血壓應(yīng)該小于120/80,大于140/90就是高血壓了。
高血壓的癥狀因人而異。早期可能無癥狀或癥狀不明顯,僅僅會在勞累、精神緊張、情緒波動后發(fā)生血壓升高,并在休息后恢復(fù)正常。隨著病程延長,血壓明顯的持續(xù)升高,逐漸會出現(xiàn)各種癥狀。此時被稱為緩進(jìn)型高血壓病。
緩進(jìn)型高血壓病常見的臨床癥狀有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。部分癥狀不是由高血壓直接引起的,而是高級神經(jīng)功能失調(diào)所致。
正常人的血壓范圍應(yīng)該是高壓90~140之間,低壓60~90之間,如果超過這個范圍的話,那么很有可能就是高血壓或低血壓,但是高血壓的測試方法還分自己在家里測試和在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)測試,一般情況下自己在家里測試的時候,數(shù)值應(yīng)該是135/85mmHg左右,也就是說如果高于這個數(shù)值的話,那么就說明可能患有高血壓的風(fēng)險,這時我建議你到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)做一下相對正規(guī)的檢測,之后在醫(yī)生的指導(dǎo)下,合理的進(jìn)行緩解或治療,盡量不要個人做決定,以免耽誤了最佳治療時期。高血壓對于我們?nèi)梭w健康的影響是非常大的,那么我們在日常生活當(dāng)中想要預(yù)防高血壓的話,應(yīng)該做到以下幾點(diǎn):
1、注意飲食
首先我們應(yīng)該從飲食方面開始注意,俗話說病從口入,那么想要預(yù)防高血壓的話,在飲食方面我們應(yīng)該盡量避免吃一些過咸的食物,因?yàn)榻?jīng)常吃太咸的食物,就會提升我們患有高血壓的幾率,比如說我國目前高血壓患者最多的地方就是在我國的北方地區(qū),因?yàn)楸狈降貐^(qū)的普遍生活方式就是吃東西的時候比較咸。
2、保持合理的睡眠
熟悉健康管理學(xué)的朋友可能都知道,保持合理的睡眠對于我們健康的意義是非常重大的,人體在進(jìn)入睡眠狀態(tài)之后,我們的內(nèi)臟器官會不斷的進(jìn)行排毒,這可以極大限度的降低我們患病的幾率,所以我建議大家盡量要保證每天的睡眠時間。
3、保持合理的運(yùn)動
俗話說生命在于運(yùn)動,合理的運(yùn)動可以幫助我們加速心跳,促進(jìn)血液循環(huán),提升新陳代謝的頻率,提高人體的免疫機(jī)能和抵抗能力,對于預(yù)防多種慢性疾病都有著非常好的作用,所以我建議大家應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況,為自己制定一個運(yùn)動計(jì)劃,并且長期的堅(jiān)持下去。
血壓的正常指標(biāo)是,低壓在75上下高壓在120上下,這樣就算很正常的了。其實(shí)說到預(yù)防高血壓,我這個人是特別有感觸的,因?yàn)槲业膵寢尵突加羞@種疾病,還因?yàn)檫@種疾病差點(diǎn)兒失去了生命,所以預(yù)防高血壓我還知道一點(diǎn)的,我從我媽媽那里學(xué)到了幾招。
好像現(xiàn)在很多的老人都會有這種疾病,這就算是一種普通的常見病吧。很多人都有預(yù)防高血壓的辦法,但是還有很多人死于高血壓,高血壓的預(yù)防就比較重要了,等你步入30多快40歲的那個年齡就要預(yù)防了。因?yàn)槲业膵寢尵褪窃谀莻€年紀(jì)就患上了高血壓,所以我記得比較清楚吧。
患有高血壓的人要特別特別注意不要生氣,電視劇里有很多店的情節(jié)。當(dāng)兒子做了出格的事情,他的媽媽或者爸爸就一氣之下就暈倒了,就被醫(yī)生告知有病人有高血壓,千萬不能讓病人生氣,要不然他越生氣,血壓就越高,那么就特別容易出現(xiàn)腦死亡的情況。
還要注意平時的飲食,多吃一些清淡的食物,平常就喝個粥吃個米飯什么的,多吃一些瘦肉,比如說魚肉,雞肉,牛肉也行就是豬肉不行,因?yàn)檫@里邊兒還有量太大了,有高血壓的人不能吃油量大的食物。同時也要補(bǔ)充一些營養(yǎng)。喝一些牛奶啦,這些都是可以的。
平時炒菜少放一點(diǎn)油鹽,多吃一些蔬菜水果什么的,這樣可以補(bǔ)充身體的維生素。而且這些東西也不油膩,對于有高血壓的人是特別好的。
一般正常血壓是高壓90-139mmHg,低壓60-89mmHg。如果高壓大于等于140mmHg和或低壓大于等于90mmHg都屬于高血壓。沒有其他危險因素高壓在140-159mmHg和或低壓在90-99mmHg,屬于一級高血壓。高壓在160-179mmHg和或低壓100-109mmHg,屬于二級高血壓。只要出現(xiàn)高壓≥180mmHg或者低壓≥110mmHg,或者出現(xiàn)心、腦、腎等方面的并發(fā)癥,都屬于三級高血壓,只要出現(xiàn)三級高血壓,都需要立即服用降壓藥治療。一級高血壓可以先通過改變生活方式,降低血壓。如果半年以后,血壓還得不到有效控制,可以配合服用降壓藥降壓。二級高血壓可以通過3個月改變生活方式降血壓,如果血壓不能控制需要藥物降壓治療。
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