一、身體發(fā)冷手心出汗到底是怎么回事呢
手總是容易出汗,而且天生就比較怕冷,這屬于一種體制問題,所以當(dāng)然是需要注意,正確的調(diào)養(yǎng)方法的,因?yàn)椴还苌眢w出現(xiàn)了一些異常或者不適癥狀,對我們來說都會(huì)產(chǎn)生一些不良的影響,那么現(xiàn)在就為大家具體來介紹一下,有效的緩解手出汗后怕冷的一些方法。
手出汗與身體其他部分出汗不同。 其他部分出汗,是因?yàn)闊幔綗岷咕驮蕉唷?手心出汗,與身體素質(zhì)、內(nèi)分泌等等都有關(guān)系的。身體健康的人,即使全身大汗,手心也應(yīng)該是干的。而手常出汗的人,往往是身上沒有汗,手心卻滿是冷汗,感覺冰涼的。有的人越到冬天手越出汗。
手心出汗是體質(zhì)虛寒的表現(xiàn),如果你同時(shí)很怕冷,并且冬天手腳冰涼的話,應(yīng)該就沒錯(cuò)了吧。多吃些溫補(bǔ)的食物調(diào)理身體,還要加強(qiáng)鍛煉,目的是加速血液循環(huán)和促進(jìn)新陳代謝,應(yīng)該會(huì)有不錯(cuò)的效果。
保證自己的身體健康,無論它受到哪一些問題影響的時(shí)候,我們都不可忽視科學(xué)的調(diào)理,因?yàn)槿绻且恍﹪?yán)重的疾病造成的,不能夠采取積極有效的治療,傷害也就會(huì)越大,所以大家需要更加注重這些身體的調(diào)理方法。
二、身體發(fā)冷手心出汗該怎么辦
手汗癥是一種由外分泌腺引起多汗的疾病,原因不明,雖對身體健康并無大礙,但由于手掌、足底及腋下多汗,有時(shí)頭頸、軀干、腹股溝或會(huì)陰也易多汗。汗浸往往淋漓不止,會(huì)給生活和工作或社交帶來難堪與妨礙。
正常人當(dāng)緊張、興奮、壓力或夏天高溫時(shí),交感神經(jīng)機(jī)能亢進(jìn)會(huì)造成排汗增加。然而手汗癥的多是由于本身的汗腺或頂泌腺過于發(fā)達(dá),和調(diào)節(jié)汗水分泌的交感神經(jīng)過于敏感所造成。手出汗與身體其他部分出汗不同。 其他部分出汗,是因?yàn)闊?,越熱汗就越多?/p>
手心出汗,與身體素質(zhì)、內(nèi)分泌等等都有關(guān)系的。身體健康的人,即使全身大汗,手心也應(yīng)該是干的。而手常出汗的人,往往是身上沒有汗,手心卻滿是冷汗,感覺冰涼的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是體質(zhì)虛寒的表現(xiàn),如果你同時(shí)很怕冷,并且冬天手腳冰涼的話,應(yīng)該就沒錯(cuò)了吧。
多吃些溫補(bǔ)的食物調(diào)理身體,還要加強(qiáng)鍛煉,目的是加速血液循環(huán)和促進(jìn)新陳代謝,應(yīng)該會(huì)有不錯(cuò)的效果。您可以試試,六味地黃丸進(jìn)行調(diào)理。
通過以上的介紹大家現(xiàn)在對于手心出冷汗的一些原因以及化解方法都了解清楚了,如果在生活中你遇到這樣的現(xiàn)象大家不要著急用這些好的方法去緩解身體還是可以健康起來的。
三、身體發(fā)冷手心出汗的具體治療措施是什么
1、保暖。美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會(huì)覺得暖和。不要穿太緊的衣服,因?yàn)橐路^緊會(huì)阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前,記得泡腳,腳熱了更容易入睡。
2、運(yùn)動(dòng)。一早起來做做運(yùn)動(dòng),讓血液循環(huán)和新陳代謝加速,一整天都會(huì)充滿活力,不容易發(fā)冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。
3、飲食。多補(bǔ)充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素,能擴(kuò)張末梢血管;多吃堅(jiān)果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄?,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷?適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進(jìn)血液循環(huán)。
4、服用中藥。中醫(yī)有固定的處方來治療手腳冰冷,如十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人。不過最好還是請中醫(yī)師開藥比較好。
手腳冰涼會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào),甚至不孕;女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期,由于體虛,更容易引起手腳冰涼。如果不及時(shí)加以預(yù)防,會(huì)導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒。所以女性一定要多多的注意。
四、身體發(fā)冷手心出汗吃什么好
1、玉珍雞
母雞一只洗凈,雞肚內(nèi)放入桂圓、荔枝干、黑棗、蓮子、枸杞各30g,加調(diào)味蒸食,可補(bǔ)氣養(yǎng)精:
黃芪蒸鵪鶉:黃芪6-9g,鶴鶉2只共蒸食,可補(bǔ)氣虛出汗。
2、當(dāng)歸烏骨雞
當(dāng)歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一只共蒸煮,吃雞肉喝湯,可補(bǔ)血虛。 阿膠糯米粥:阿膠9g(打碎)與黑糯米60g共煮粥服食,可補(bǔ)血虛出汗。
3、銀耳紅棗羹
銀耳、紅棗適量共煮羹當(dāng)點(diǎn)心服食,可補(bǔ)陰虛。
甲魚二子湯:甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯,加調(diào)味,食甲魚飲湯,連食數(shù)劑,可補(bǔ)陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛,遺精、頭暈、目花等癥。
石斛河魚;石斛6g,河魚1條共蒸食,可滋陰。蟲草老雄鴨:蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮,吃鴨肉喝湯,可補(bǔ)陰虛出汗。
4、海馬童子雞
海馬9g,童子雞1只,共蒸食,可補(bǔ)陽虛。 韭菜白米蝦:韭菜200g,白米蝦100g,共炒,加調(diào)味,常服食,可補(bǔ)陽虛出汗。
手腳冰涼出汗是怎么回事
手腳冰涼出汗是怎么回事
普遍存在于我們意識的是夏天因?yàn)闅鉁馗?,所以手心出汗是很正常的事情。但是如果在冬天手腳冰涼愛出汗就要引起注意嘍,這可能是某種疾病的征兆。手腳冰涼愛出汗是怎么回事?什么原因?qū)е碌哪兀?br>手腳冰涼出汗是怎么回事
手腳冰涼伴有出汗的癥狀,有4大原因:
一、循環(huán)障礙
1心臟衰弱,無法使用血液供應(yīng)到身體末梢部位。
2貧血。由于循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3人體血管收縮,血液回流能力就會(huì)減弱,使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。
二、陽氣不足
從中醫(yī)的角度上說,中醫(yī)認(rèn)為受到天氣轉(zhuǎn)涼或是身體受涼等各種因素導(dǎo)致肝脈受寒,肝臟的造血功能也會(huì)被影響到,導(dǎo)致腎臟陽氣不足,肢體冰涼,手腳發(fā)紅或發(fā)白,甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。
三、月經(jīng)和生育引起的激素變化
手腳冰涼的人中大部分都是女性。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發(fā)寒癥。
四、疾病因素
除了上面的幾個(gè)原因,有雷諾病和雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動(dòng)脈炎、血栓閉塞性脈管炎都是會(huì)發(fā)生手腳冰涼這樣的癥狀的。其中多發(fā)性大動(dòng)脈炎多發(fā)于青年女性,而
血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)于中年男性。
人體其實(shí)是很怕低溫的,大家一定要根據(jù)天氣情況采取必要的保溫措施。長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)也會(huì)提高心肺活力,保持心血管的健康,可以增強(qiáng)血管收縮能力和血液回流能力,如果你只是一個(gè)懶人,那么喝熱飲應(yīng)該是最適合你得。只需要吃一些含有足夠熱量的食物,如肉、熱的面食和蛋奶類來增加身體的熱量產(chǎn)生,不過肥胖者和糖尿病者應(yīng)該要注意攝入的量。
手腳冰涼出冷汗是什么病
手腳冰涼出冷汗是什么病
手腳冰涼是怎么回事? 一般認(rèn)為是腎虛所致,而且特別偏重于腎陽虛。中醫(yī)認(rèn)為腎藏精,腎精生化腎陰和腎陽,對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。
“腎為五臟之母”,腎氣虛弱,五臟氣化及脾胃運(yùn)化功能則下降,其溫煦、推動(dòng)、蒸騰、氣化功能減退,導(dǎo)致氣虛、血虛,從而導(dǎo)致血液不回圈,血量不足,造成手腳冰涼的癥狀。
而有時(shí)手心滲汗,是因?yàn)檫€有腎虛后所致脾胃虛寒的問題,所以治療上應(yīng)該補(bǔ)氣養(yǎng)血,溫補(bǔ)脾胃。
手腳冰涼還出冷汗是什么病
這是體虛的癥狀,這是長期調(diào)理的,建議你去看看中醫(yī),同時(shí)你可以多喝一些湯水,和試試喝糯米酒。我覺得還挺有效的。
手腳出汗這是腎虛的原因,腎虛指腎臟精氣虧損的病理現(xiàn)象。腎虧的原因,可由稟賦不足或腎精耗損太過所致。可以吃中藥進(jìn)行長期的調(diào)理;另外,健康的生活方式也有助于身體的恢復(fù).
手腳冰涼,出冷汗是怎么回事
另外,因?yàn)樘鞖夂?,人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱,使得手腳,特別是指尖部分血液回圈不暢,也就是人們常說的“神經(jīng)末梢回圈不良”,而導(dǎo)致手腳總感覺冰涼 意見建議:1.西洋參泡水飲用;2.吃芝麻、花生等富含維生素E和多種營養(yǎng),可以幫助維生素B的吸收,加強(qiáng)神經(jīng)對抗寒冷的能力。維生素E 還有擴(kuò)張血管的作用,可以加強(qiáng)肢體末梢的血液回圈;3.吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液回圈的食物。建議平時(shí)多用熱水泡腳,既能使身體暖和,又能舒緩疲勞神經(jīng)。注意平時(shí)生活中適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
孩子這種手腳冰涼的現(xiàn)象考慮孩子有可能還是血液回圈不好的原因?qū)е碌?,在孩子時(shí)期也是比較多見的現(xiàn)象。 建議你最好是平時(shí)多注意穿厚一些是比較好的,多注意給孩子加強(qiáng)營養(yǎng),這樣等孩子在大一些的時(shí)候上述癥狀就會(huì)好轉(zhuǎn)了 。
手腳冰涼是什么病?
手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系,因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經(jīng)過燃燒后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會(huì)溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,就會(huì)影響血液執(zhí)行輸送,造成手腳冰冷的情形。
從中醫(yī)的觀點(diǎn)來看,手腳容易冰冷、麻木,多是屬于氣血的毛病,因?yàn)闅馓?、血虛所造成的血液?zhí)行不暢、血液量不足。
【手腳冰冷的主因】
*心臟衰弱,無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。
*體內(nèi)血液量不夠,血紅素和紅血球偏低。
*血管中有阻塞,或發(fā)燒、感冒等都會(huì)影響大腦中樞神經(jīng),導(dǎo)致手腳冰冷。
*交感神經(jīng)功能出了問題,使肌肉遇冷無法緊縮,產(chǎn)生熱能以耐寒。
【哪些人最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形】
*體型太瘦小的女生
體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形,因?yàn)檫@型別的人末梢血液回圈較差,容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢,血管變細(xì)所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū),因?yàn)橹?、血管皆相對較少,熱度容易散失。
*血糖太低或低血壓時(shí)
食物是身體很重要的熱量來源,如果你減肥過度、餓過了頭,讓血糖太低時(shí),都會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時(shí),血液回圈也會(huì)不佳,疲勞、身體衰弱時(shí),血壓容易降低,就會(huì)手腳冰冷羅
*壓力過大時(shí)
因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時(shí)間逼迫的壓力,都會(huì)讓手腳發(fā)冷發(fā)抖,只要過了這個(gè)緊張時(shí)期,就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖。
*衣物不夠保暖
如果手腳冰冷,表示體溫的平均調(diào)配有問題,如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服,但手腳仍未恢復(fù)溫暖,就該注意啦因?yàn)樵S多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的「涼點(diǎn)」,因?yàn)樘^遲鈍而不能感受到冷。
*天氣冷或長時(shí)間待在冷氣房
都會(huì)讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。
克服手腳冰冷攻略 拒絕手腳冰冷全方位
要解除手腳冰冷,必須從日常生活各方面來著手,快快開始運(yùn)動(dòng)、食療、吃藥膳、泡溫泉、 *** ...,你就可以四肢溫暖、面色紅潤地羅
.攻略1:勤運(yùn)動(dòng).勤甩手
建議你一早起來做做運(yùn)動(dòng),健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進(jìn)氣血執(zhí)行,全身就會(huì)暖呼呼,因?yàn)橐辉缇妥屟夯厝托玛惔x加速,所以整天都會(huì)充滿活力,不容易發(fā)冷喔
你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍,動(dòng)個(gè)20分鐘,達(dá)到稍微流汗的程度,都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。工作40分鐘后,最好站起來走一走、踏踏步,工作中也不時(shí)地動(dòng)動(dòng)手指、腳趾? Y,皆可幫助血液回圈。
.攻略2:多補(bǔ)充維他命E
維他命E可擴(kuò)張末梢血管,對于末梢血液回圈暢通很有幫助,但維他命E的效果較緩慢,須持續(xù)3個(gè)月才可見效,而且每天必須服用210-250IU才足夠。
.攻略3:多吃含菸堿酸的食物
菸堿酸對于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和回圈系統(tǒng)很有幫助,也可改善神經(jīng)緊張、緊張性腹瀉、面板炎,更可擴(kuò)張末梢血管,改善手腳冰冷,如果大量服用,還會(huì)臉部通紅、發(fā)燙呢
Tips 1-菸堿酸在哪里
菸堿酸在動(dòng)物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中,含量都很豐富。
Tips 2-維他命B群可幫助合成菸堿酸
維生素B1、B2、B6能幫助菸堿酸的合成,想促進(jìn)末梢血管擴(kuò)張,每天可補(bǔ)充30-60mg的維他命B群。
.攻略4:多吃堅(jiān)果.胡蘿卜
可借由日常食補(bǔ)法,讓身體暖一暖,如堅(jiān)果類的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍(lán)菜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等,都是飲食最佳選擇,其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...,都屬于溫?zé)嵝允澄?,是手腳冰冷的人應(yīng)多選用的食材。
要特別提醒,容易手腳冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲
.攻略5:培養(yǎng)吃辛辣食物的習(xí)慣
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩...等辛香料,可促進(jìn)血液回圈,利用平常飲食時(shí),搭配食用,例如吃炒面、炒米粉時(shí)就加點(diǎn)辣椒醬;喝湯時(shí)就多加點(diǎn)胡椒粉;吃水餃時(shí),配碗酸辣湯,無形中就吃進(jìn)好多辛香料羅
.攻略6:常吃溫補(bǔ)食物
如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等,冬天吃不僅讓身子暖,可以達(dá)到補(bǔ)身漸效,手腳也能不再冰冷。
中藥中有許多藥物可改善及預(yù)防手腳冰冷,如人參、黨參、當(dāng)歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等,不論是泡茶、熬煮、入菜,多多食用就對啦
.抗手腳冰冷食補(bǔ)3帖:
*人參枸杞湯
人參、枸杞各5錢,加入1500的水,用大火煮滾后,再用小火煮15-20分鐘,即可飲用。
*人參核桃飲
人參7-8片、核桃15-20顆,加水蓋過,用大火煮開后,再用小火煮10-20分鐘,睡前溫飲,可光喝湯汁,但最好將熬煮的渣一并服用。
*紅棗龍眼飲
紅棗、龍眼適量,加水熬煮即可飲用,特別適合貧血、容易感到頭暈的人。
.攻略7:不要餓過頭
不要偏食、過度減肥,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。如果,預(yù)先知道今天因工作忙碌,無法按時(shí)吃飯,可先準(zhǔn)備些餅干、面包,或是人參茶等適時(shí)地補(bǔ)充熱量。
.攻略8:服用中藥
中醫(yī)也有固定的處方來治療手腳冰冷,如十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當(dāng)歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸...等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人,如果你沒把握,也可請中醫(yī)師開立藥方。
.攻略9:注意保暖
別因?yàn)閻勖溃虼┨嗯卤蝗思倚?,而少穿御寒衣物,各種保暖的措施,如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛(wèi)生衣、襪子等,天氣冷時(shí)都要全部穿戴齊全。脫掉新增的外衣前,須確定天氣已經(jīng)熱起來了,不要因?yàn)樾睦頍┰?、緊張、潮熱,或活動(dòng)后感到發(fā)熱,就馬上脫掉御寒的衣物。
也不要穿太緊的衣服,因?yàn)橐路^緊會(huì)阻礙血液回圈。晚上睡覺前,記得穿上保暖的毛襪,幫雙腳防寒,要注意,如果腳失去溫度,就不容易入睡啦
手腳冰涼,出冷汗,流鼻涕,舌頭發(fā)黃,手腳膩膩的。這是什么情況?
舌苔發(fā)黃應(yīng)該是胃寒脾虛的表現(xiàn),手腳冰涼應(yīng)該就是腎虛的表現(xiàn)了!胃寒的話,可以采用食療的方法進(jìn)行溫補(bǔ)!腎虛同樣可以進(jìn)行食補(bǔ),胃寒的話就多是生姜,至于補(bǔ)腎的方法這里就不說了,方法很多!
激動(dòng)或是緊張會(huì)使我手腳冰涼而且出冷汗.
其實(shí),“激動(dòng)或是緊張會(huì)使我手腳冰涼而且出冷汗”,說明你的身體和神經(jīng)系統(tǒng)很健康、很完善,根本不用在意的。
任何正常人在激動(dòng)或緊張時(shí),身體都會(huì)出現(xiàn)不同的反應(yīng),比如心跳加快、臉發(fā)紅、出虛汗等,都是正?,F(xiàn)象。
比如,一個(gè)人在野外,突遇猛獸,他(她)肯定會(huì)緊張的出汗的;
比如,英國的鐵腕女首相撒切爾夫人,她的回憶錄中曾寫到,她在擔(dān)任首相期間,每一次到英國的議會(huì)上院做重大或較大的決策時(shí),都會(huì)緊張的手腳冰涼、出冷汗。
手腳出冷汗手腳冰涼是怎么回事白天也出手汗即使冬天
出汗本身是一種調(diào)節(jié)體溫、散熱的一種方式,比如勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、緊張之后出汗都是很正常的,因此出汗是一種很正常的表現(xiàn)。 手心出汗,與身體素質(zhì)、內(nèi)分泌等等都有關(guān)系的。身體健康的人,即使全身大汗,手心也應(yīng)該是干的。而手常出汗的人,往往是身上沒有汗,手心卻滿是冷汗,感覺冰涼的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是體質(zhì)虛寒的表現(xiàn),如果你同時(shí)很怕冷,并且冬天手腳冰涼的話,應(yīng)該就沒錯(cuò)了吧。多吃些溫補(bǔ)的食物調(diào)理身體,還要加強(qiáng)鍛煉,目的是加速血液回圈和促進(jìn)新陳代謝,應(yīng)該會(huì)有不錯(cuò)的效果。 手汗癥是因緊張、興奮、壓力或夏天高溫時(shí),交感神經(jīng)機(jī)能亢進(jìn)造成手掌排汗異常增加所致。
手腳涼,出冷汗
朋友您好,以前我也是這樣的,醫(yī)生說我是陰虛,體內(nèi)寒氣過多,多喝些姜汁紅糖水,平時(shí)一定要注意保暖,盡量少食寒性食物
肚子難受 感覺惡心,手腳冰涼 手心出冷汗 怎么回事
很像是凍痧,是不是受涼后翅出現(xiàn)的?如果是吃幾瓶藿香正氣水就行的。
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