孩子御寒喝什么,什么茶冬天能保暖身體

一、孩子御寒喝什么

第一：蘋(píng)果雪梨瘦肉湯

材料：蘋(píng)果、雪梨、瘦肉

做法：將蘋(píng)果和雪梨清洗干凈之后去皮以及果核，然后切塊備用;將瘦肉切丁;將準(zhǔn)備好的瘦肉、蘋(píng)果以及雪梨一起放入鍋中，隨后加入清水煲湯，大約一個(gè)小時(shí)就可以了。

功效：這道食譜具有很好的潤(rùn)肺滋陰的效果，如果小朋友出現(xiàn)了皮膚干燥或者是口干舌燥的情況，那么服用這道食譜是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。

第二：無(wú)花果南北杏湯

材料：南杏、北杏、無(wú)花果、新鮮的瘦肉

做法：見(jiàn)瘦肉清洗干凈，然后切塊備用;將所有準(zhǔn)備好的食材一起放入鍋中，隨后煲湯，大約兩個(gè)小時(shí)之后就可以起鍋吃肉喝湯。

功效：這道食譜服用之后具有很好的潤(rùn)肺止咳化痰的效果，特別適合那些在冬天出現(xiàn)燥熱咳嗽的小寶貝調(diào)養(yǎng)身體。

第三：清補(bǔ)涼瘦肉湯

材料：沙參、玉竹、淮山、枸杞、紅棗、瘦肉

做法：將所有的食材清洗干凈，然后瘦肉切丁;最后將所有的食材放入鍋中煲湯，大約一個(gè)小時(shí)就可以了。

功效：這道食譜具有不錯(cuò)的健脾益腎的效果，并且服用的時(shí)候還能夠感覺(jué)到絲絲甘甜，非常的適合小朋友服用，還能夠促進(jìn)食欲。建議有時(shí)間的媽媽?zhuān)梢杂袝r(shí)間就讓小孩吃一些。

二、什么茶冬天能保暖身體

1、手足冰冷喝紅茶

冬天氣溫低，寒氣重，人的陽(yáng)氣漸弱，抵抗力下降。尤其不少女性或是脾胃虛弱的人，整個(gè)冬天都是手足冰冷。劉漢群認(rèn)為，對(duì)于這類(lèi)人的養(yǎng)生之道，貴于御寒保 暖，提高抗病能力，喝紅茶或者普洱熟茶都比較適合。因?yàn)榧t茶屬于全發(fā)酵茶，甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣，還可以將紅茶加糖、奶飲用，這樣既能生暖熱腹，還可強(qiáng)身健體。

2、手足冰冷喝紅棗枸杞茶

將紅棗清洗干凈去除果核，然后將枸杞以及紅棗一起用開(kāi)水沖泡，代替茶水飲用。這道食譜具有很好的健胃滋補(bǔ)的作用，適合所有的人群服用。紅棗不僅具有補(bǔ)血的作用，經(jīng)常服用還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，減少患有心血管疾病的可能；枸杞則是具有養(yǎng)肝潤(rùn)肺以及補(bǔ)腎的作用，服用之后還具有降脂以及降壓的作用，另外還能夠緩解雙眼出現(xiàn)疲憊的情況。

3、手足冰冷喝桂花茶

將干燥的桂花和茶葉按照1比2的比例放入杯子中，然后用開(kāi)水沖泡六分鐘，這也就可以直接服用了，最好能夠每天早晚服用一杯。桂花不僅香味撲鼻，同時(shí)也具有很好的藥用價(jià)值，日?？梢灾蛔龀蔀楣鸹ㄡ?、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。中醫(yī)方面認(rèn)為桂花性溫，服用之后具有溫中暖胃的作用，對(duì)于治療咳嗽、食欲不振以及痔瘡、肚子痛等等效果很好。另外，這種桂花茶還能有效的治療高血壓疾病。

三、寶寶御寒注意兩法則

一、穿衣不是越多越好

冬天，很多家長(zhǎng)怕孩子“冷著”，于是毛衣、棉衣、羽絨……一件件往小孩身上套，但其實(shí)冬天穿衣并非越多越好。因?yàn)楹⒆犹煨院脛?dòng)，身體容易出汗，穿衣太多，不但增加出汗量，而且令皮膚透氣度降低，從而影響到人體對(duì)體溫的自我調(diào)節(jié)能力，“悶出病來(lái)”。

孩子是否穿夠衣服，不應(yīng)單純地測(cè)量雙手的溫度，要摸摸孩子的頸部和后背，只要溫?zé)帷o(wú)汗則是衣服穿夠。

冬季寶寶穿衣的幾點(diǎn)建議：

1.不需要太多的衣服，比大人身上穿的多一件即可，切忌過(guò)厚。

2.少給寶寶穿化纖衣服，化纖衣服易產(chǎn)生靜電，它會(huì)加重皮膚的干燥和不適感。

3.少給寶寶穿高領(lǐng)毛衣或絨衣，雖然它可抵抗風(fēng)寒，但容易引起頸部瘙癢及蕁麻疹。

4.少給皮膚過(guò)敏的寶寶穿羽絨服，它可能會(huì)誘發(fā)全身皮膚出現(xiàn)皮疹及支氣管痙攣。

二、適當(dāng)戶(hù)外活動(dòng)

有的家長(zhǎng)怕孩子出門(mén)被凍著，于是整天把孩子關(guān)在家里，不出門(mén)，但其實(shí)只要避開(kāi)溫度變化較大的時(shí)段，在人體適應(yīng)了目前的氣溫后，不管是嚴(yán)寒還是酷熱，都可以正常地進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。兒童的免疫系統(tǒng)有其自我修復(fù)和完善功能，必須在環(huán)境中鍛煉，這樣才能使孩子的免疫力更加完善。而且適當(dāng)參加體育活動(dòng)，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，也是防病的好方法。

四、冬天有哪些御寒的方法

不喝任何冷飲

冬日寒氣很易入體，因此記得不要喝任何冰飲料或者未經(jīng)加熱的飲料。如果條件允許的話隨身攜帶保溫杯，保證每天都能喝到熱水，能夠促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，排出體內(nèi)寒氣。

敲膽經(jīng)趕走寒氣

不少人為了改善體寒癥狀，大量進(jìn)補(bǔ)，但是卻導(dǎo)致了上火等癥狀，熱氣仍然停留在上半身，下半身仍然胃寒怕冷，事實(shí)上這是由于循環(huán)不暢導(dǎo)致的。選擇敲膽經(jīng)能夠有效改善這一癥狀，影響上下半身血液循環(huán)的膽經(jīng)位于大腿外側(cè)，站立后收緊大統(tǒng)一肌肉，凹陷處即為膽經(jīng)位置，使用按摩捶進(jìn)行按摩或者雙手敲打至于有痛感即可。

按摩促進(jìn)血液循環(huán)

用手掌按摩上肢外側(cè)，來(lái)回擦40次，直至皮膚感覺(jué)微熱為止。雙手食指中指微分開(kāi)，手指間夾耳根向上來(lái)回擦30次，然后雙手并合輕擦臉部似洗臉樣，注意碰到眼部時(shí)要放輕。如果自己不能完成的話，可以選擇專(zhuān)業(yè)的按摩師傅進(jìn)行按壓。

浸浴法

如果條件允許的話，建議每周選擇浸浴法，在水中加入姜、黃芪等中藥，或者加入薰衣草精油等，加入的內(nèi)容可根據(jù)自身的需求進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，泡澡的時(shí)候可以使用絲瓜絡(luò)對(duì)全身進(jìn)行搓揉，至全身發(fā)紅為止，記得浸浴后注意保暖.

冬季喝什么茶比較好 三款茶御寒

冬季是一個(gè)很寒冷的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候很容易出現(xiàn)氣血虛弱啊或者是一些疾病的發(fā)生，所以說(shuō)冬季要注意一些保健的方式和方法哦。冬季喝什么茶比較好呢，可以有御寒緩解疲勞的茶品，下面來(lái)介紹幾種、

姜蘇茶

材料：生姜、蘇葉

做法：將生姜切成細(xì)絲，蘇葉清洗干凈;將準(zhǔn)備好的材料一起放入杯子之中，用開(kāi)水沖泡十分鐘左右，然后每天喝兩劑，當(dāng)作茶來(lái)喝。

功效：具有很好的驅(qū)散風(fēng)寒的作用，并且對(duì)于胃部有很好的調(diào)養(yǎng)功效。如果在冬天出現(xiàn)風(fēng)熱風(fēng)寒感冒或者是胃痛胃脹的情況，那么服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復(fù)健康。

鐵觀音茶

做法：直接將鐵觀音放入開(kāi)水之中進(jìn)行沖泡。

功效：鐵觀音是中國(guó)名茶，服用之后具有很好的提神以及去除疲憊的作用。鐵觀音中含有豐富的咖啡堿，這種物質(zhì)能夠有效的興奮中樞神經(jīng)，所以具有很好的提神以及去除疲憊的作用。不過(guò)，建議在睡覺(jué)之前最好別服用，避免影響睡眠質(zhì)量。鐵觀音可以有提神的作用，而且還可以有緩解疲勞的作用，對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)效果還是不錯(cuò)的呢。

薄荷菊花茶

材料：薄荷、菊花

做法：將薄荷和菊花按照3比2的比例一起放入杯子中，然后用開(kāi)水沖泡加

蓋悶十分鐘。

功效：菊花具有很好的清熱解毒的作用，服用之后能夠很好的緩解身體疲憊，對(duì)于眼睛有著很好的保健作用;薄荷則是具有提神養(yǎng)生的功效。兩者混合一起之后，能夠很好的緩解身體疲憊，具有很好的養(yǎng)生功效。這樣的茶品可以有安神的作用，而且還能夠驅(qū)寒，是不錯(cuò)的冬季茶品、

關(guān)于冬季適合的一些養(yǎng)生御寒的茶品，上面給大家介紹了幾種，這些茶品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較高的，可以有驅(qū)寒的作用，還可以抗疲勞的哦，對(duì)于清熱解毒啊驅(qū)寒養(yǎng)胃來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò)，這些茶品是首選哦。

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