怎么防止中風(fēng),淺談中風(fēng)的有關(guān)知識(shí)(應(yīng)該如何預(yù)防中風(fēng)？)

一、中風(fēng)的病理病因

高血壓(25%)

高血壓是原因，中風(fēng)是后果，血壓與中風(fēng)的發(fā)病率和死亡率成正比。高血壓會(huì)使血管的張力增高，也就是將血管“緊繃”，時(shí)間長(zhǎng)了，血管壁的彈力纖維就會(huì)斷裂，引起血管壁的損傷，使血液中的脂質(zhì)物質(zhì)容易滲透到血管壁內(nèi)膜中，這些都會(huì)使腦動(dòng)脈失去彈性，動(dòng)脈內(nèi)膜受到損傷，形成動(dòng)脈硬化、動(dòng)脈變硬、變脆、管腔變窄。而腦動(dòng)脈的外膜和中層本身就比身體其他部位動(dòng)脈的外膜和中層要薄。在腦動(dòng)脈發(fā)生病變的基礎(chǔ)上，當(dāng)病人的血壓突然升高，就很容易引起中風(fēng)。

糖尿病(15%)

糖尿病屬于中風(fēng)疾病的易患因素之一。據(jù)國(guó)內(nèi)資料統(tǒng)計(jì)，約有20%的腦血管病吸煙會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)患者同時(shí)患有糖尿病，并且糖尿病患者動(dòng)脈硬化的發(fā)生率較正常人要高5倍，由于糖尿病患者胰島β細(xì)胞分泌胰島素絕對(duì)或相對(duì)不足，引起糖、脂肪和蛋白質(zhì)代謝紊亂，其中以糖代謝紊亂為主。胰島素不足使葡萄糖轉(zhuǎn)化為脂肪而使葡萄糖的貯存量減少，大量脂肪被分解成甘油三酯和游離脂肪酸，尤以膽固醇增加更為顯著，以致造成高脂血癥，加速糖尿病患者動(dòng)脈硬化，這是一個(gè)值得注意的問(wèn)題。一般來(lái)說(shuō)，糖尿病患者常伴有微血管病變和大動(dòng)脈硬化兩種病變。

高血脂(20%)

血脂是人體中一種重要的物質(zhì)，有許多非常重要的功能，但是不能超過(guò)一定的范圍。如果血脂過(guò)多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉積，逐漸形成小斑塊(就是我們常說(shuō)的“動(dòng)脈粥樣硬化”)這些“斑塊”增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴(yán)重時(shí)血流被中斷。這種情況發(fā)生在腦，就會(huì)出現(xiàn)缺血性中風(fēng)。

肥胖(10%)

肥胖體態(tài)，臨床觀察發(fā)現(xiàn)，肥胖者與一般人比較，發(fā)生中風(fēng)的機(jī)會(huì)要高40%。為什么胖人容易發(fā)生中風(fēng)呢?專家稱，這與肥胖者內(nèi)分泌和代謝功能的紊亂，血中膽固醇、甘油三酯增高，高密度脂蛋白降低等因素有關(guān)。此外，胖人還常伴有糖尿病、高血壓、冠心病等疾病，這些都是中風(fēng)的危險(xiǎn)因素。

吸煙(5%)

煙草中含有大量的尼古丁，尼古丁可使人的體重下降、食欲減輕，但同時(shí)又有胰島素抵抗和皮質(zhì)醇增加，這些都是導(dǎo)致血糖和血壓升高的因素，最終形成以上原因?qū)е轮酗L(fēng)。

二、中風(fēng)的檢查方法和并發(fā)癥

檢查方法

常見(jiàn)檢查項(xiàng)目

顱腦MRI檢查、顱腦CT檢查、腦血管造影、神經(jīng)系統(tǒng)檢查、腦電圖檢查

檢查方法

1、腦脊液檢查。

2、頭顱CT檢查。

3、腦電圖。

4、腦部B超檢查。

5、腦血管造影。腦血管造影是將造影劑直接注入血管內(nèi)，使其腦血管系統(tǒng)顯影的一種X線投影檢查技術(shù)。通過(guò)血管造影可以具體了解血管的形態(tài)學(xué)變化，如走行、分布、移位、粗細(xì)及循環(huán)時(shí)間的變化等。最終確定病灶是血管本身，還是顱內(nèi)其他部位病變引起血管變化，為臨床診斷治療提供依據(jù)。

并發(fā)癥

1、腦疝

腦血管病患者多數(shù)死于急性期，其原因大多是由于大量出血，腦中線結(jié)構(gòu)移位或被破壞，全腦水腫，形成腦疝，使腦干被擠壓和移位，危及生命中樞所致。

國(guó)內(nèi)報(bào)道，腦出血合并腦疝死亡者占44.8%～50.1%，故及時(shí)有效地降低顱內(nèi)壓，減輕腦水腫，預(yù)防腦疝形成，是治療成敗的關(guān)鍵措施，而當(dāng)患者出現(xiàn)下列情況：

①頭痛劇烈或極度煩躁不安;

②頻繁嘔吐或抽搐;

③呼吸及心率變慢，血壓升高;

④意識(shí)障礙逐漸加重;

⑤雙側(cè)瞳孔不等大，則提示顱內(nèi)壓明顯增高，可能有腦疝形成，應(yīng)積極脫水或手術(shù)治療。

2、腦心綜合征

當(dāng)腦出血病變波及植物神經(jīng)的高級(jí)中樞丘腦下部，導(dǎo)致神經(jīng)體液障礙時(shí)，也常引起心腦功能或器質(zhì)性改變，稱為腦心綜合征。

腦心綜合征常以兩種形式出現(xiàn)：其一是腦——心卒中，即首先以腦出血起病，而后發(fā)生心血管病，其二是腦——心同時(shí)卒中，即腦出血和心血管病同時(shí)或接近同時(shí)發(fā)生，但由于癥狀相互掩蓋，常易造成誤診而影響治療，故在搶救過(guò)程中要高度重視，并應(yīng)認(rèn)真詢問(wèn)病史及仔細(xì)觀察病人有無(wú)心功能不全的表現(xiàn)，若出現(xiàn)胸悶，氣短，紫紺等，肺底部有濕羅音，心音低鈍及心動(dòng)過(guò)速等異?，F(xiàn)象時(shí)，應(yīng)及時(shí)作心電圖檢查，一旦出現(xiàn)心律紊亂和心電圖改變，在治療腦出血的同時(shí)，應(yīng)按器質(zhì)性心臟病處理。

3、膀胱及直腸功能障礙

輕型腦出血病人常因不習(xí)慣臥位排便，而出現(xiàn)一時(shí)性“體位性尿潴留”及大便干結(jié)，嚴(yán)重病人，當(dāng)病變波及半球運(yùn)動(dòng)中樞時(shí)，常出現(xiàn)尿頻及膀胱內(nèi)壓增高，如第三腦室受到刺激，往往會(huì)出現(xiàn)直腸活動(dòng)性增強(qiáng)，導(dǎo)致高度排便亢進(jìn)，患者便意頻繁，但每次排便量較少，如灰結(jié)節(jié)受損，可出現(xiàn)不自主排便，若全腦受損，深度昏迷的病人，常出現(xiàn)二便失禁或尿潴留。

4、腎功能衰竭及電解質(zhì)紊亂

腦出血病人因昏迷或失語(yǔ)，不能反應(yīng)主觀感覺(jué)，加之癥狀復(fù)雜，治療矛盾較多;也常因頻繁嘔吐，發(fā)燒，出汗，脫水劑的應(yīng)用和補(bǔ)液不足而造成失水，電解質(zhì)紊亂及腎功能衰竭，有時(shí)因缺氧，饑餓，呼吸異常等導(dǎo)致酸中毒，或偶然發(fā)生堿中毒，但上述病癥在昏迷或合并感染的情況下，常易被掩蓋而被忽視，使病情日趨加重，故應(yīng)注意觀察，當(dāng)發(fā)現(xiàn)呼吸加深加快，心動(dòng)過(guò)速，意識(shí)障礙加重，血壓下降，尿量減少或無(wú)尿，肢體及面部水腫或脫水等現(xiàn)象時(shí)，要仔細(xì)尋找病因，及時(shí)作二氧化碳結(jié)合力，非蛋白氮，血?dú)夥治黾半娊赓|(zhì)定量測(cè)定等檢查，發(fā)現(xiàn)異常時(shí)，及時(shí)處理。

5、中樞性體溫調(diào)節(jié)障礙

當(dāng)腦出血波及到丘腦下部及前部時(shí)，散熱機(jī)制被破壞，可引起持續(xù)性高熱，體溫常達(dá)40℃以上，并可伴有無(wú)汗，肢冷，心動(dòng)過(guò)速，呼吸增快等癥狀，但白細(xì)胞一般多不增高，復(fù)方氨基比林，阿斯匹林也不能使之下降，有時(shí)用巴比妥加冰枕降溫有效，如不及時(shí)處理，數(shù)小時(shí)可死亡。

6、褥瘡

腦血管病人常因偏癱，長(zhǎng)期臥床不起，加之有些病人較胖，不易翻身護(hù)理，骶尾部，內(nèi)外踝，足跟，髖部等骨突出部位，常因長(zhǎng)期受壓，血液循環(huán)障礙而導(dǎo)致局部營(yíng)養(yǎng)不良，發(fā)生褥瘡。

三、中風(fēng)的治療方法有哪些

中風(fēng)西醫(yī)治療方法

腦血管病的發(fā)病率，病死率和病殘率均較高，故應(yīng)加強(qiáng)防治。具體疾病有具體的治療。

一、急性期

1、內(nèi)科治療： (1)一般治療：①安靜臥床。②鎮(zhèn)靜、止痙和止痛藥。③頭部降溫。 (2)調(diào)整血壓。 (3)降低顱內(nèi)壓。 (4)注意熱量補(bǔ)充和水、電解質(zhì)及酸鹼平衡。 (5)防治并發(fā)癥。

2、 手術(shù)治療。

二、恢復(fù)期

治療的主要目的為促進(jìn)癱瘓肢體和語(yǔ)言障礙的功能恢復(fù)，改善腦功能，減少后遺癥以及預(yù)防復(fù)發(fā)。

1、防止血壓過(guò)高和情緒激動(dòng)，生活要規(guī)律，飲食要適度，大便不宜干結(jié)。

2、功能鍛煉。

3、藥物治療：可選用促進(jìn)神經(jīng)代謝藥物，如腦復(fù)康、胞二磷膽堿、腦活素、r-氨酪酸、輔酶Q10、維生素B類、維生素E及擴(kuò)張血管藥物等，也可選用活血化瘀、益氣通絡(luò)，滋補(bǔ)肝腎、化痰開(kāi)竅等中藥方劑。

4、理療、體療及針灸等。

中風(fēng)中醫(yī)治療方法中藥治療：

一、中經(jīng)絡(luò)

1、風(fēng)痰入絡(luò)證

肌膚不仁，手足麻木，突然發(fā)生口眼?斜，語(yǔ)言不利，口角流涎，舌強(qiáng)語(yǔ)謇，甚則半身不遂，或兼見(jiàn)手足拘攣，關(guān)節(jié)酸痛等癥，舌苔薄白，脈浮數(shù)。

證機(jī)概要：脈絡(luò)空虛，風(fēng)痰乘虛人中，氣血閉阻。

治法：祛風(fēng)化痰通絡(luò)。

代表方：真方白丸子加減。本方化痰通絡(luò)，用于治療風(fēng)痰入客經(jīng)絡(luò)，癥見(jiàn)口眼歪斜，舌強(qiáng)不語(yǔ)，手足不遂等癥。 常用藥：半夏、南星，白附子祛風(fēng)化痰;天麻、全蝎熄風(fēng)通絡(luò);當(dāng)歸，白芍，雞血藤、?薟草養(yǎng)血祛風(fēng)。 語(yǔ)言不清者，再加菖蒲、遠(yuǎn)志祛痰宣竅;痰瘀交阻，舌紫有瘀斑，脈細(xì)澀者，可酌加丹參，桃仁，紅花，赤芍等活血化瘀。

2、風(fēng)陽(yáng)上擾證

平素頭暈頭痛，耳鳴目眩，突然發(fā)生口眼?斜，舌強(qiáng)語(yǔ)謇，或手足重滯，甚則牛身不遂等癥，舌質(zhì)紅苔黃，脈弦。 證機(jī)概要：肝火偏旺，陽(yáng)亢化風(fēng)，橫竄絡(luò)脈。 治法：平肝潛陽(yáng)，活血通絡(luò)。

代表方：天麻鉤藤飲加減。本方平肝熄風(fēng)鎮(zhèn)潛，用于陽(yáng)亢風(fēng)動(dòng)，暈眩，肢麻等癥。

常用藥：天麻、鉤藤平肝熄風(fēng);珍珠母、石決明鎮(zhèn)肝潛陽(yáng);桑葉、菊花清肝泄熱;黃苓.山梔清肝瀉火;牛膝活血化瘀，引氣血下行。

夾有痰濁，胸悶，惡心，苔膩，加陳膽星、郁金;頭痛較重，加羚羊角、夏枯草以清肝熄風(fēng);腿足重滯，加杜仲，寄生補(bǔ)益肝腎。

3、陰虛風(fēng)動(dòng)證

平素頭暈耳鳴，腰酸，突然發(fā)生口眼歪斜，言語(yǔ)不利，手指?動(dòng)，甚或半身不遂，舌質(zhì)紅，苔膩，脈弦細(xì)數(shù)。 證機(jī)慨要：肝腎陰虛，風(fēng)陽(yáng)內(nèi)動(dòng)，風(fēng)痰瘀阻經(jīng)絡(luò)。

治法：滋陰潛陽(yáng)，熄風(fēng)通絡(luò)。

代表方：鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯加減。本方既補(bǔ)肝腎之陰，又能熄風(fēng)潛陽(yáng)，用于陰虛風(fēng)動(dòng)之眩暈，頭痛，舌強(qiáng)，肢顫等。 常用藥：白芍，天冬，玄參，枸杞子滋陰柔肝熄風(fēng);龍骨，牡蠣、龜板、代赭石鎮(zhèn)肝潛陽(yáng);牛膝.當(dāng)歸活血化瘀，且引血下行;天麻，鉤藤乎肝熄風(fēng)。

痰熱較重，苔黃膩，泛惡，加膽星、竹瀝、川貝母清熱化痰;陰虛陽(yáng)亢，肝火偏旺，心中煩熱，加梔子、黃芩清熱除煩。

二、中腑臟

1、閉證

閉證的主要癥狀是突然昏仆，不省人事，牙關(guān)緊閉，口噤不開(kāi)，兩手握固，大小便閉，肢體強(qiáng)痙。

(1)痰熱腑實(shí)證

素有頭痛眩暈，心煩易怒，突然發(fā)病，半身不遂，口舌歪斜，舌強(qiáng)語(yǔ)謇或不語(yǔ)，神識(shí)欠清或昏糊，肢體強(qiáng)急，痰多而黏，伴腹脹，便秘，舌質(zhì)暗紅，或有瘀點(diǎn)瘀斑，苔黃膩，脈弦滑或弦澀。

證機(jī)概要：痰熱阻滯，風(fēng)痰上擾，腑氣不通。治法：通腑泄熱，熄風(fēng)化痰。

代表方：桃仁承氣湯加減。本方功能通腑泄熱，順降氣血，治療腑熱內(nèi)結(jié)，腹脹便秘等癥，可用于中風(fēng)急性期痰熱腑實(shí)之證。

常用藥：桃仁、大黃、芒硝、枳實(shí)通腑泄熱，涼血化瘀;陳膽星、黃芩、全瓜蔞清熱化痰，桃仁、赤芍、丹皮涼血化瘀;牛膝引氣血下行。 頭痛，眩暈嚴(yán)重者，加鉤藤，菊花、珍珠母平肝降逆。煩躁不安，徹夜不眠加生地、沙參、夜交藤養(yǎng)陰安神。

(2)痰火瘀閉證

除上述閉證的癥狀外，還有面赤身熱，氣粗口臭，躁擾不寧，苔黃膩，脈弦滑而數(shù)。

證機(jī)概要：肝陽(yáng)暴張，陽(yáng)亢風(fēng)動(dòng)，痰火壅盛，氣血上逆，神竅閉阻。

治法：熄風(fēng)清火，豁痰開(kāi)竅。

代表方：羚羊鉤藤湯加減。本方功能涼肝熄風(fēng)，清熱化痰，養(yǎng)陰舒筋，用于風(fēng)陽(yáng)上擾，蒙蔽清竅而見(jiàn)眩暈，痙厥和抽搐等癥者，另可服至寶丹或安宮牛黃丸以清心開(kāi)竅。亦可用醒腦靜或清開(kāi)靈注射液靜脈滴注。

常用藥：羚羊角(或山羊角)，鉤藤，珍珠母、石決明平肝熄風(fēng);膽星，竹瀝，半夏，天竺黃、黃連清熱化痰;菖蒲、郁金化痰開(kāi)竅。

若痰熱阻于氣道，喉間痰鳴轆轆，可服竹瀝水、猴棗散以豁痰鎮(zhèn)驚;肝火旺盛：面紅目赤，脈弦勁有力，宜酌加龍膽草、山梔、夏枯草、代赭石、磁石等清肝鎮(zhèn)攝之品;腑實(shí)熱結(jié)，腹脹便秘，苔黃厚，宜加生大黃、元明粉、枳實(shí);痰熱傷津，舌質(zhì)干紅，苔黃糙者，宜加沙參，麥冬、石斛、生地。

(3)痰濁瘀閉證

除上述閉證的癥狀外，還有面白唇暗，靜臥不煩，四肢不溫，痰涎壅盛，苔白膩，脈沉滑緩。

證機(jī)慨要：痰濁偏盛，上壅清竅，內(nèi)蒙心神，神機(jī)閉塞。

治法：化痰熄風(fēng)，宜郁開(kāi)竅：

代表方：滌痰湯加減。本方化痰開(kāi)竅，用于痰蒙心竅，神志呆滯不清者。另可用為;合香九宜郁開(kāi)竅：常用藥：半夏.茯苓，橘紅，竹茹化痰;郁金、菖捕、膽星豁痰開(kāi)竅;天麻、鉤藤，僵蠶熄風(fēng)化痰。 　兼有動(dòng)風(fēng)者，加天麻，鉤藤以平熄內(nèi)風(fēng);有化熱之象者，加黃芩、黃連;見(jiàn)戴陽(yáng)證者，屬病情惡化，宜急進(jìn)參附湯、白通加豬膽汁湯救治。

2、脫證(陰竭陽(yáng)亡)

突然昏仆，不省人事，目合口張，鼻鼾息微，手撒肢冷，汗多，大小便白遺，肢體軟癱，舌痿，脈細(xì)弱或脈微欲絕。

證機(jī)慨要：正不勝邪，元?dú)馑ノ?，陰?yáng)欲絕。

代表方：參附湯合生脈散加味。參附湯補(bǔ)氣回陽(yáng)，用于陽(yáng)氣衰微，汗出肢冷欲脫;生脈散益氣養(yǎng)陰，用于津氣耗竭。兩方同用功能益氣回陽(yáng)，救陰固脫，主治陰竭陽(yáng)亡之證。亦可用參麥注射液或生脈注射液靜脈滴注。常用藥：人參、附子補(bǔ)氣回陽(yáng);麥冬，五味子、山萸肉滋陰斂陽(yáng)。

陰不戀陽(yáng)，陽(yáng)浮于外，津液不能內(nèi)守，汗泄過(guò)多者，可加龍骨，牡蠣斂汗回陽(yáng);陰精耗傷，舌干，脈微者，加玉竹、黃精以救陰護(hù)津。

三、恢復(fù)期

中風(fēng)病急性階段經(jīng)搶救治療，若神志漸清，痰火漸平，飲食稍進(jìn)，漸入恢復(fù)期，但后遺癥有半身不遂?？谕?、語(yǔ)言謇澀或失音等：此時(shí)仍須積極治療并加強(qiáng)護(hù)理。

針灸與藥物治療并進(jìn)，可以提高療效。藥物治療根據(jù)病情可采用標(biāo)本兼顧或先標(biāo)后本等冶法。治標(biāo)宜搜風(fēng)化痰，通絡(luò)行瘀;肝陽(yáng)偏亢者，可采用平肝潛陽(yáng)法。治本宜補(bǔ)益氣血，滋養(yǎng)肝腎或陰陽(yáng)并補(bǔ)。

1、 風(fēng)痰瘀阻證

口眼歪斜，舌強(qiáng)語(yǔ)謇或失語(yǔ)，半身不遂，肢體麻木，苔滑膩，舌暗紫，脈弦滑。

證機(jī)概要：風(fēng)痰阻絡(luò)，氣血運(yùn)行不利。

治法：搜風(fēng)化痰，行瘀通絡(luò)。

代表方：解語(yǔ)丹加減。本方祛風(fēng)化痰活絡(luò)，治風(fēng)痰阻于廉泉，舌強(qiáng)不語(yǔ)等。

常用藥：天麻、膽星、天竺黃，半夏、陳皮熄風(fēng)化痰;地龍、僵蠶、全蝎搜風(fēng)通絡(luò);遠(yuǎn)志、菖蒲化痰宣竅，薟草、桑枝、雞血藤、丹參、紅花祛風(fēng)活血通絡(luò)。 痰熱偏盛者，加全瓜蔞、竹茹、川貝母清化痰熱;兼有肝陽(yáng)上亢，頭暈頭痛，面赤，苔黃舌紅，脈弦勁有力，加鉤藤、石決明、夏枯草平肝熄風(fēng)潛陽(yáng);咽干口燥，加天花粉、天冬養(yǎng)陰潤(rùn)燥。

2、氣虛絡(luò)瘀證

肢體偏枯不用，肢軟無(wú)力，面色萎黃，舌質(zhì)淡紫或有瘀斑，苔薄白，脈細(xì)澀或細(xì)弱。

證機(jī)概要：氣虛血瘀，脈阻絡(luò)痹。

治法：益氣養(yǎng)血，化瘀通絡(luò)。

代表方：補(bǔ)陽(yáng)還五湯加減。本方益氣養(yǎng)血，化瘀通絡(luò)，適用于中風(fēng)恢復(fù)階段，氣虛血滯，而無(wú)風(fēng)陽(yáng)痰熱表現(xiàn)之半身不遂，口眼歪斜，或語(yǔ)言謇澀之證。

常用藥：黃芪補(bǔ)氣以養(yǎng)血，桃仁、紅花、赤芍、歸尾、川芎養(yǎng)血活血，化瘀通經(jīng)：地龍、牛膝引血下行，通絡(luò)。 血虛甚，加枸杞、首烏藤以補(bǔ)血;肢冷，陽(yáng)失溫煦，加桂枝溫經(jīng)通脈;腰膝酸軟，加川斷、桑寄生、杜仲以壯筋骨，強(qiáng)腰膝。

3、肝腎虧虛證

半身不遂，患肢僵硬，拘攣?zhàn)冃?，舌?qiáng)不語(yǔ)，或偏癱，肢體肌肉萎縮，舌紅脈細(xì)，或舌淡紅，脈沉細(xì)。

證機(jī)概要：肝腎虧虛，陰血不足，筋脈失養(yǎng)。

治法：滋養(yǎng)肝腎。

代表方：左歸丸合地黃飲子加減。左歸丸功專滋補(bǔ)肝腎真陰，用于精血不足，不能榮養(yǎng)筋脈，腰膝酸軟，肢體不用等癥;地黃飲子功能滋腎陰，補(bǔ)腎陽(yáng)，開(kāi)竅化痰，用于下元虛衰，虛火上炎，痰濁上泛所致之舌強(qiáng)不語(yǔ)，足廢不用等癥。

常用藥：干地黃，首烏、枸杞、山萸肉補(bǔ)腎益精;麥冬、石斛養(yǎng)陰生津;當(dāng)歸，雞血藤養(yǎng)血和絡(luò)。

加減：若腰酸腿軟較甚，加杜仲、桑寄生、牛膝補(bǔ)腎壯腰;腎陽(yáng)虛，加巴戟天，蓯蓉補(bǔ)腎益精，附子、肉桂溫補(bǔ)腎陽(yáng);夾有痰濁，加菖蒲、遠(yuǎn)志，茯苓化痰開(kāi)竅。

四、防止中風(fēng)怎么預(yù)防

生活中不少人的飲食是相當(dāng)?shù)牟灰?guī)律，長(zhǎng)期這樣就會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，現(xiàn)在腦中風(fēng)的發(fā)生幾率是相當(dāng)?shù)母?，要想減少腦中風(fēng)的發(fā)生就要做好預(yù)防的措施，預(yù)防腦中風(fēng)的方法有很多，下面就給大家講解防止中風(fēng)怎么預(yù)防。

1、不要過(guò)量飲酒。最好要戒酒，即使避免不了每天也只喝一、兩杯即可。適量的酒能預(yù)防中風(fēng)，過(guò)量的酒則會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)。英國(guó)的研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝一、兩杯酒，罹患出血性中風(fēng)或因血管栓塞而引起中風(fēng)的機(jī)會(huì)，只有不喝酒的人的60-70。至於每天喝三到四杯酒以上的人，比不喝酒的人要高出三倍的中風(fēng)機(jī)會(huì)。

2、多吃魚(yú)。每周至少吃三次魚(yú)，尤其是富含omega-3脂肪的魚(yú)。如果你的血液中含有大量omega-3脂肪酸，你中風(fēng)的機(jī)會(huì)就比較少一點(diǎn)，而且即使中風(fēng)，傷害也會(huì)比較小。荷蘭最近的研究發(fā)現(xiàn)，年齡在60-69歲之間，每周至少吃一次魚(yú)的人，那些不吃魚(yú)的人，在往后十五年內(nèi)中風(fēng)的機(jī)會(huì)要少一半。日本所進(jìn)行的一連串研究也發(fā)現(xiàn)，每天吃9盎司魚(yú)肉的漁民，比每天只吃3盎司魚(yú)肉的農(nóng)夫，因中風(fēng)而致死亡的機(jī)會(huì)要少25-40。

3、多吃蔬菜和水果。預(yù)防腦中風(fēng)每天至少要吃五種或更多，其中一定要有紅蘿卜才行。每周吃五次或五次以上紅蘿卜的人，比每個(gè)月只吃一次或不到一次紅蘿卜的人，要少68罹患中風(fēng)的危險(xiǎn)!這是哈佛大學(xué)追蹤90,000位女護(hù)士長(zhǎng)達(dá)八年之后，所得到的結(jié)果。另外，菠菜也是很有效的預(yù)防中風(fēng)的食物。紅蘿卜和菠菜的保護(hù)功效是因?yàn)樗鼈兏缓?胡蘿卜素的緣故。據(jù)研究指出，每天攝取15-20毫克β-胡蘿卜素的人，和每天只攝取6毫克的人相比，二者的中風(fēng)機(jī)率相差得很明顯。

應(yīng)該如何預(yù)防中風(fēng)？

中風(fēng)也稱作卒中，是急性腦血管病，以半身不遂、肌膚不仁、口舌歪斜、言語(yǔ)不利，甚至突然昏仆、不省人事為主要癥狀，好發(fā)于中老年人。

動(dòng)脈硬化是中風(fēng)發(fā)生的前提，因此需加以預(yù)防，主要是預(yù)防體重超標(biāo)，脂類過(guò)多。

可能引起中風(fēng)的疾病，包括動(dòng)脈硬化在內(nèi)，其余如糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血癥、肥胖病、頸椎病等應(yīng)及早治療；高血壓是發(fā)生中風(fēng)最危險(xiǎn)的因素，也是預(yù)防中風(fēng)的一個(gè)中心環(huán)節(jié)，應(yīng)有效地控制血壓，堅(jiān)持長(zhǎng)期服藥，并長(zhǎng)期觀察血壓變化情況，以便及時(shí)處理。

消除中風(fēng)的誘因，如情緒波動(dòng)、過(guò)度疲勞、用力過(guò)猛等。保持良好的情緒，尤其是節(jié)怒，中老年人要注意溫差造成的中風(fēng)。日常生活起床、低頭系鞋帶等動(dòng)作要緩慢，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。保持大便通暢，避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發(fā)急性腦血管病。

飲食方面，以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當(dāng)多吃新鮮水果蔬菜，戒煙、限酒，常吃魚(yú)，尤其是富含ω-3脂肪酸的魚(yú)類，或者服用深海魚(yú)油。ω-3脂肪酸能夠調(diào)節(jié)血液的狀態(tài)，使血液較不容易形成凝塊，進(jìn)而防止腦梗塞。日?？蛇m當(dāng)多喝綠茶，也有預(yù)防中風(fēng)的作用。

此外，還應(yīng)留意頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常等先兆中風(fēng)現(xiàn)象。一旦小中風(fēng)發(fā)作，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。

腦中風(fēng)怎么預(yù)防？

中風(fēng)也叫腦卒中。中風(fēng)是中醫(yī)學(xué)對(duì)急性腦血管疾病的統(tǒng)稱。它是以猝然昏倒，不省人事，伴發(fā)口角歪斜、語(yǔ)言不利而出現(xiàn)半身不遂為主要癥狀的一類腦血液循環(huán)障礙性疾病。由于中風(fēng)發(fā)病率高、死亡率高、致殘率高、復(fù)發(fā)率高以及并發(fā)癥多的特點(diǎn)，所以醫(yī)學(xué)界把它同冠心病、癌癥并列為威脅人類健康的三大疾病之一。

因發(fā)病急驟，癥見(jiàn)多端，病情變化迅速，與風(fēng)之善行數(shù)變特點(diǎn)相似，故名中風(fēng)、卒中。本病常留有后遺癥，發(fā)病年齡也趨向年輕化，因此，是威脅人類生命和生活質(zhì)量的重大疾患。

腦中風(fēng)的病因

1

一些因素對(duì)腦卒中的發(fā)生密切相關(guān)，被認(rèn)為是本病的致病因素，又稱危險(xiǎn)因素。它們分為兩類：

一類是無(wú)法干預(yù)的如年齡、基因、遺傳等；

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2

另一類是可以干預(yù)的，如能對(duì)這些因素予以有效的干預(yù)，則腦血管病的發(fā)病率和死亡率就能降低。

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3

引起腦中風(fēng)的危險(xiǎn)因素有：年齡、遺傳、高血壓、低血壓、心臟病、心律失常、眼底動(dòng)脈硬化、糖尿病、高脂血癥、吸煙、飲酒、肥胖、飲食因素如高鹽、多肉、高動(dòng)物油飲食、體力活動(dòng)過(guò)量等，均被認(rèn)為是腦卒中的危險(xiǎn)因素。

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END

腦中風(fēng)的前兆

1

中風(fēng)的先兆癥狀包括：

有高血壓、 動(dòng)脈 硬化病史的人突然出現(xiàn)頭痛、頭暈、眼前發(fā)黑或頭痛固定在一側(cè)伴有對(duì)側(cè)肢體的麻木、無(wú)力，常預(yù)示出血性腦血管病的發(fā)生；

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2

反復(fù)發(fā)作的說(shuō)話不清、視物模糊、 一側(cè)肢體麻木無(wú)力，是頸內(nèi)動(dòng)脈系統(tǒng)短暫性腦缺血的典型表現(xiàn)，此時(shí)預(yù)防腦血栓形成就刻不容緩了；

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3

中老年人突然視物旋轉(zhuǎn)、耳鳴、嘔吐、取物不準(zhǔn)，四肢麻木無(wú)力且反復(fù)發(fā)作，是椎基底動(dòng)脈供血不足的表現(xiàn)，預(yù)示該系統(tǒng)將要發(fā)生嚴(yán)重的缺血性腦血管??；

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4

心臟病 有心律失常時(shí)，如風(fēng)濕性心臟病出現(xiàn)房顫時(shí)，左心房?jī)?nèi)的栓子極易脫落進(jìn)入腦動(dòng)脈而發(fā)生腦栓塞。

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腦中風(fēng)的預(yù)防

1

要注意控制情緒，避免精神過(guò)度緊張和疲勞。因?yàn)椴涣即碳ぜ熬襁^(guò)度緊張和疲勞，可使血壓突然升高，進(jìn)而導(dǎo)致腦血管破裂出血而發(fā)病。故預(yù)防腦血管病首先應(yīng)注意控制情緒，避免過(guò)度緊張與疲勞

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2

要注意節(jié)制飲食，做到有規(guī)律、有限度、有范圍。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，飲食氣辛竄而辣者，可助火散氣；氣重而甘者多助濕生痰，進(jìn)而導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)，而誘發(fā)腦血管病。故應(yīng)注意節(jié)制飲食，做到定時(shí)定量，不要吃得太飽和過(guò)咸，少吃肥肉、辣椒、生蔥、大蒜等肥甘厚味和辛辣刺激之品，多吃一些新鮮水果和蔬菜

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3

生活有節(jié)律，勞逸應(yīng)適度，因?yàn)檫^(guò)勞則傷氣，過(guò)逸形肥而臟弱，均易發(fā)生腦血管病。故從事腦力勞動(dòng)及進(jìn)入中老年之后，要注意勞逸結(jié)合，可適當(dāng)參加一些體育活動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力。誠(chéng)如《庭訓(xùn)格言》所述：“平人以勞為福，以逸為禍也?！薄肮?jié)飲食，慎起居，實(shí)為卻病之良方也。

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4

要保持大便通暢。大便秘結(jié)，排便時(shí)用力過(guò)猛，可使血壓突然升高，而發(fā)生腦血管病。因此，血壓偏高或有腦血管病先兆的中老年人，應(yīng)保持大便通暢，防止大便秘結(jié)

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5

本文章由濟(jì)南章丘區(qū)黨家 中醫(yī)師黨兆文的論文，和我自己的親身經(jīng)歷，編寫(xiě)而成，特此聲明！

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6

祝您生活愉快，身體健康，事事如意！

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注意事項(xiàng)

腦中風(fēng)家庭救護(hù)需注意事項(xiàng) 1、應(yīng)使病人仰臥，可不放枕頭或?qū)㈩^肩部稍墊高，使下頜略微仰起。解開(kāi)領(lǐng)口紐扣、領(lǐng)帶、褲帶、胸罩，如有假牙也應(yīng)取出。

頭偏向一側(cè)，防止痰液或嘔吐物回流吸入氣管造成窒息。

如果病人是清醒的，要注意安慰病人，緩解其緊張情緒。

對(duì)于昏迷的病人，若醫(yī)生暫時(shí)不能到來(lái)，可即從冰箱中取出冰塊裝在塑料袋內(nèi)，小心地放在病人頭上。

若病人鼾聲明顯，提示其氣道被下墜的舌根堵住，此時(shí)應(yīng)抬起病人下頜，使之成仰頭姿勢(shì)，同時(shí)用毛巾隨時(shí)擦去病人的嘔吐物。

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