一、小寶寶趴著睡覺好嗎
按照通常的觀念,嬰兒應該仰臥睡覺。有時,6~7個月開始,嬰兒會由仰臥位轉(zhuǎn)為俯臥位,家長覺得很奇怪,擔心孩子是否有問題。其實,這恰恰說明了這個月齡的孩子已能自由地翻身了。嬰兒睡覺時總是采取自己最舒服的姿勢,如果嬰兒覺得趴著睡舒服,又能夠自己翻身,就會采取這種姿勢。事實上,自然界大多數(shù)動物也 是趴著睡的。新近的研究發(fā)現(xiàn),趴著睡的好處很多。
寶寶趴著睡的好處:
1、提高睡眠質(zhì)量 國外科學家曾經(jīng)對80名健康嬰兒進行睡眠姿勢的研究。其中,40名嬰兒通常俯臥著睡眠,另外40名通常仰臥睡眠。結(jié)果發(fā)現(xiàn),趴著睡的嬰兒睡眠時間較長,睡 眠質(zhì)量較高的非快速動眼睡眠時間增加,覺醒次數(shù)和時間減少??梢姡恐兄诮】祴雰旱乃?。這可能與趴著睡時機體接受的外界刺激,如聲音、光線等的減 少有關(guān)。
2、提高呼吸功效 從人體生理解剖角度說,嬰兒的胸廓、肺的后側(cè)部較長,俯臥時肺受擠壓程度最輕,呼吸時最符合自然規(guī)律。有資料表明,嬰兒趴著睡時,呼吸效率較高,血紅蛋白含氧量與仰臥睡時相比,增加了5%~10%,可見,嬰兒趴著睡有其解剖生理上的合理性。
3、預防嘔吐 嬰兒胃的容量很小,彎曲度不夠,加上賁門部收縮力弱,所以嬰兒吐乳是極為常見的現(xiàn)象。賁門靠近胃部中間,人體趴著時賁門部被抬高,可以預防吐奶。這時即使發(fā)生吐奶,由于臉朝下,也不至于因嘔吐物吸入氣管而造成窒息。
4、強健體魄 孩子趴著睡,胸廓受壓,床的反作用力可促進心肺的發(fā)育。嬰兒2個月時就已能抬頭,隨著孩子四肢的發(fā)育,他們開始能獨立、隨意的進行肢體運動。趴著睡更有利 于肢體鍛煉。從開始的抬頭到兩腕支撐抬頭,可以增強腕、臂和項背等肌肉的力量。同時孩子從小通過自己的努力做各種力所能及的事情,有利于培養(yǎng)獨立、自強的 精神。
二、小寶寶們愛趴著睡是什么原因
或許是為了尋求安全感
寶寶在媽媽肚子里面的時候,呈現(xiàn)的就是卷縮趴著的狀態(tài),所以對于寶寶來說,卷縮趴著的狀態(tài)是很有安全感的。而寶寶出生之后,在還不會翻身的階段時,都是媽媽怎么放只能怎么睡,但等到寶寶會翻身了之后,就會找回之前最喜歡的睡眠姿勢,例如,卷縮趴著睡,這樣寶寶才更有安全感。
PS:如果是為了尋求安全感才趴著睡的寶寶,通常一開始睡覺就愛趴著,而且睡的很安穩(wěn)。
開空調(diào)導致寶寶呼吸道阻塞
相信很多媽媽都有過這樣的經(jīng)歷,就是開空調(diào)的時候,仰躺著睡鼻子有時候會不通氣,而趴著睡的時候,鼻子就會開始通氣。其實,夏季的時候,如果寶寶睡覺的時候房間有開空調(diào)的話,小寶寶也是會出現(xiàn)這種狀況的,因此,為了讓自己的呼吸道更加的通暢,小寶寶就會不停的變換姿勢,尋找能夠讓自己鼻孔通氣的睡眠姿勢。
PS:如果是因為呼吸道阻塞才趴著睡的寶寶,一般在睡覺的時候會不停的翻車或者是變換睡姿,最后才趴著睡。
也有可能是腸道疾病引起的
我們成年人肚子不舒服的時候,總是習慣性的用雙手捂住肚子,甚至按壓下去來緩解肚子的疼痛。而小寶貝們肚子不舒服的時候,躺著睡又不能自己用手去捂住小肚子,所以只能用趴著睡來擠壓肚子,以便緩解小肚子的疼痛。
一般來說,因為腸道疾病才趴著睡的小寶寶變化會比較明顯,就是平常都很喜歡仰著睡或者是側(cè)著睡,只有突然幾天才會頻繁的趴著睡。如果是這樣的話,父母可就要留意了。
三、一歲以下哪種睡姿健康又安全
對于一歲以下的寶寶來說,側(cè)臥是最安全的。這種睡眠姿勢對寶寶各重要器官無過分壓迫,也利于肌肉放松,若新生兒有溢奶情形也不至于噎入氣管。因此,可以將小寶寶用枕頭固定,加上兩腳夾個小抱枕,這樣寶寶也較能睡得安穩(wěn)、長久。
不過,出于美觀的考慮,很多家長并不愿意讓孩子側(cè)睡,因為這樣孩子長期同一側(cè)睡會導致頭形歪偏。因此,需要強調(diào)的是,對于還不會翻身的小孩,最好能在他(她)動的時候,輕輕地翻至另一側(cè)繼續(xù)睡,最好每3~4小時翻身一次。這樣既利于健康也不至于讓孩子頭形偏歪。
此外,美國一位兒科專家之前強調(diào)從嬰兒期起就應堅持仰臥,嬰兒處于形體容貌未定型的階段,可塑性極大,仰臥有助于五官端正,臉龐倩麗。對于很多人推崇的趴睡能塑造較好的頭形看法,專家表示,這種睡眠姿勢對心、肺、胃腸及膀胱等臟腑器官的壓迫較重。若心肺功能不佳,如先天性心臟病、先天性喘鳴,或有肺炎、感冒咳嗽、痰多,以及扁桃腺特別腫大、發(fā)炎的寶寶,不適合趴睡,此外一些腹脹的寶寶也絕對不可以趴著睡。
四、寶寶睡覺注意的事項是什么
一是不要開燈睡覺。
有些家長可能怕寶寶害怕黑暗,所以就算不開大燈也會留一盞小夜燈,但是這盞燈往往就會影響到寶寶的睡眠質(zhì)量。雖然寶寶剛出生不久,生活作息是不規(guī)律的,但是為了讓寶寶養(yǎng)成正常的作息時間,寶媽們就要讓寶寶從小有晝夜的生物鐘意識,而且寶寶也在不斷的學習和適應這種生活,如果開著燈睡覺就很容易讓寶寶的正常生活規(guī)律被打亂,導致寶寶的睡眠不好,睡得不深沉,也就容易被一點聲音驚醒。
不僅會影響到睡眠質(zhì)量,還會影響到寶寶的視力。寶寶的視力發(fā)育還不是很成熟,但是在一步步成熟,才能看的更遠。如果長期開燈睡覺,會讓寶寶的眼睛得不到休息,光線對眼睛的照射會使眼睛長期處于一種疲憊狀態(tài),長此以往就會對視網(wǎng)膜造成影響,那樣寶寶的眼睛就不能正常發(fā)育了。
二是冬天不要用電熱毯。
現(xiàn)在的科技發(fā)達了,冬天晚上睡覺有電熱毯就不用怕冷了。因此很多寶媽們,怕寶寶冬天睡得不暖和,就讓寶寶也一起睡在電熱毯上。這樣是對寶寶非常不好的。電熱毯雖然能使被窩里的溫度迅速升高,但是并不能溫暖整個房間的溫度,所以露在外面的頭,處于一種冷熱交替的位置,就很容易引起呼吸道疾病的產(chǎn)生,特別容易口干舌燥,因而導致上火,不利于寶寶的生長。還有寶寶本來新陳代謝就快,很容易出汗,如果寶寶睡在電熱毯上覺得熱,那么也就睡得不安穩(wěn),如果寶寶踢被子或者是手腳伸出被子外,那么房間里的寒氣就會導致寶寶感冒。
三是不要讓寶寶睡軟床。
寶寶每天躺在床上的時候占了一天的大部分時間,因此寶寶睡覺的床要選擇舒服又安全的。隨著各種軟床的生產(chǎn),有些家長覺得硬床容易磕著寶寶,就給寶寶睡軟軟的床。還有些家長雖然不是給寶寶睡軟床,但是由于冬天,就在床上鋪上一層厚厚軟軟的被子,這樣和軟床也就沒什么差別了。寶寶是在處于一種骨骼生長發(fā)育的時期,骨質(zhì)也是比較軟的,處于所謂的定型期,那么,如果給寶寶睡可以陷進去的軟床,這樣就會使寶寶的骨骼處于一種被扭曲的狀態(tài),時間一長,骨骼定型了就容易變成駝背或者變形,不僅影響到寶寶的外形,而且還會擠壓到寶寶的內(nèi)臟,影響內(nèi)臟功能。
1、寶寶趴著睡覺的好處:寶寶有安全感。胎兒在媽媽子宮里就是腹面部朝內(nèi),背部朝外的蜷曲姿勢。因為人體的腹面部相對于背部來說,缺少骨骼的保護,容易受到外界傷害,且比較敏感。這種姿勢是最自然的自我保護姿勢。許多寶寶天生就愛趴著睡,也是基于上述原理,把身體最脆弱的部分保護起來,睡沉時更有安全感,容易睡得熟,從而減少哭鬧,有利于神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。有益于胃的蠕動及消化。趴著睡時,胃容物不易流到食道及口中,而引起嘔吐;反而蠕動到小腸中,有利于消化吸收。有利于爬行的訓練。趴著睡可使寶寶受抬頭挺胸的帶動,從而鍛煉了頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群,有利于翻身和爬行的訓練。
2、寶寶趴著睡的缺點:容易引起窒息。因為寶寶的頭較重,而頸部力量不足,在不會自如地轉(zhuǎn)頭或翻身時,口鼻易被枕頭、毛巾等堵住,就會造成窒息,甚至危及生命。不利于散熱。胸腹部緊貼床鋪,不易散熱,容易引起體溫升高,或者由于汗液積于胸腹而產(chǎn)生濕疹。四肢手腳不易活動。寶寶趴著睡需注意。
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