一、白發(fā)變黑的食療法是什么呢
一、首烏黑豆煲雞爪食材:首烏10克,黑豆20克,雞爪8只,豬瘦肉100克,紅棗5顆調(diào)味料:鹽做法:1、紅棗去核洗凈備用,首烏、豬瘦肉、黑豆、雞爪洗凈備用;2、雞爪放沸水汆燙,撈出,黑豆放熱鍋中干炒,豆殼開(kāi)裂即可,裝盤(pán)備用;3、煲加適量水,放入所有食材,小火慢煲3小時(shí),最后加鹽調(diào)味即可。食療功效:中醫(yī)認(rèn)為,何首烏味甘苦澀,性微溫,克用于治療肝腎陰虧、發(fā)須早白、遺精等癥。二、核桃仁山楂湯食材:核桃仁100克,干山楂一些調(diào)味料:白糖做法:1、先把核桃仁、干山楂用清水浸軟;2、核桃仁、干山楂用攪拌機(jī)打碎,在適量水過(guò)濾去渣備用;3、將過(guò)濾后的汁倒鍋煮沸,加白糖攪勻即可。食療功效:核桃主要是麻油酸,經(jīng)常食用可潤(rùn)澤肌膚、烏須發(fā),非常適合頭發(fā)過(guò)早斑白者食用。三、黑芝麻豬腳湯食材:黑芝麻100克,豬腳1只調(diào)味料:鹽做法:1、黑芝麻、豬腳洗凈,黑芝麻干鍋炒熟碾末,豬腳切塊,放沸水汆燙備用;2、煲加適量清水,煮沸,放豬腳,中火燒開(kāi),小火慢煮1小時(shí),放鹽,攪拌均勻?;?,最后撒芝麻末即可。食療功效:黑芝麻對(duì)因身體虛弱、早衰引起的脫發(fā),有良好的食療效果,對(duì)藥物性脫發(fā)、某些疾病引起的脫發(fā)也有一定的食療作用。
二、白發(fā)變黑的按摩方法是什么
1.百會(huì)穴:百脈交會(huì)穴,可通暢百脈,調(diào)和氣血,擴(kuò)張局部血管,從而改善局部血液循環(huán)。采用按法,以拇指指腹作用于百會(huì)穴,力度適中,以患者不覺(jué)暈為宜,用力時(shí)不是用指力,而是呼氣、沉肩、肩發(fā)力于臂而貫于指。2.風(fēng)府穴:采用點(diǎn)法揉法,以拇指指端沿順時(shí)針點(diǎn)揉旋轉(zhuǎn)5次,力度適中,在點(diǎn)和揉時(shí)應(yīng)向上用力,才能見(jiàn)效,點(diǎn)法、著力點(diǎn)較小,刺激性強(qiáng),而配揉法可剛中帶柔,取長(zhǎng)補(bǔ)短。以患者覺(jué)酸脹、不感痛為準(zhǔn)。3.風(fēng)池穴:按摩手法同風(fēng)府穴的手法,此法疏散在表的風(fēng)邪,點(diǎn)穴開(kāi)筋。松解局部肌肉痙攣。4.太陽(yáng)穴:較敏感,采用點(diǎn)法揉法,力度為輕緩,以中指指端點(diǎn)太陽(yáng)穴,由輕至重后輕,旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)5次,動(dòng)作持續(xù),著力深透。此法可祛散風(fēng)寒,解除頭腦緊張感,以緩解頭部血液循環(huán)障礙。5.四神聰:采用點(diǎn)法按法。以雙手拇指指腹進(jìn)行點(diǎn)按,先點(diǎn)按左、右神聰,后前后神聰。祛風(fēng)邪活氣血,健腦寧神。頭部循經(jīng)按摩結(jié)束后,我們還采用了一些放松手法,如叩擊法:叩擊頭部,沿經(jīng)叩擊。用力快速而短暫,剛中有柔,速度均勻而有節(jié)奏,此法可疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)和氣血,使頭皮溫度升高,頭皮微紅,改善頭部血液循環(huán)。此法對(duì)斑禿效果比較明顯。
三、白發(fā)的中醫(yī)療法是什么呢
食療方一:組成:核桃12個(gè),枸杞子、何首烏各60克,黑豆240克,熟地、山茱萸各50克。用法:將枸杞、何首烏、熟地、山茱萸水煎取濃汁去渣,再入核桃、黑豆煮沸,至核桃肉爛取出黑豆,晾干。每食6~9克。每日2次。功效:烏發(fā)潤(rùn)發(fā)。食療方二:組成:枸杞子500克,玉竹500克,蜂蜜800克。用法:將枸杞子和玉竹洗凈切碎,放入鍋中,加適量水,浸漬12小時(shí),再煎煮3小時(shí),濾取藥液,藥渣加水再煎,反復(fù)3次,合并濾液,用小火煎熬至黏稠時(shí)對(duì)入蜂蜜,攪拌均勻。濃縮收膏,待冷裝瓶。每次服用20克,早晚各服1次,白開(kāi)水送服。凡痰濕內(nèi)盛所致的胃部脹滿(mǎn)、痰多苔膩者不宜服用。食療方三:組成:大麥200~300克,核桃仁150克,黑芝麻150克。食糖適量。用法:將大麥、核桃、黑芝麻分別炒至香熟,研為細(xì)末,再放在一起混合拌勻,加入食糖調(diào)好口味,貯瓶備用。每日早、晚空腹服用2~3匙。功效:養(yǎng)血補(bǔ)腎,潤(rùn)發(fā)黑發(fā)。食療方四:組成:何首烏50克,雞蛋2個(gè)。用法:將何首烏和雞蛋分別洗凈,加水同煮至蛋熟,剝?nèi)ぴ僦笃?。吃蛋喝湯,每?次,佐餐食用。功效:補(bǔ)肝腎,烏須發(fā),抗早衰。食療方五:組成:首烏浸膏10千克,白糖100千克。用法:將二者混勻,制成沖劑,每次服用10克,開(kāi)水沖服,每日3次。功效:烏發(fā)潤(rùn)發(fā)。
四、脫發(fā)會(huì)帶來(lái)哪些不好的地方呢
1.脫發(fā)會(huì)讓你找對(duì)象比他人更困難據(jù)最新的一項(xiàng)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示,90%以上的年輕女性在找男友時(shí)選擇有房產(chǎn)不脫發(fā)男性,因?yàn)槊摪l(fā)在她們心中是“最不帥”的代名詞。由此脫發(fā)的危害體現(xiàn)在許多脫發(fā)者成了無(wú)人打理的“剩男”。同樣,個(gè)別女性脫發(fā)者在尋找另一半時(shí)也是苦費(fèi)心力到頭來(lái)一場(chǎng)空。2.脫發(fā)會(huì)導(dǎo)致求職難現(xiàn)在的單位招聘員工非常注重形象,許多“形象不佳”者常常被婉拒入門(mén),其中許多脫發(fā)者在求職時(shí)就遭遇這種困惑,這也是脫發(fā)危害之一。3.脫發(fā)的危害還會(huì)使人際關(guān)系變窄脫發(fā)者因?yàn)樾蜗髥?wèn)題,常常是固步自封,他們?cè)谌穗H關(guān)系上的突圍常常是屢戰(zhàn)屢敗,時(shí)間一長(zhǎng),脫發(fā)者甘于現(xiàn)狀過(guò)著狹隘窄小的生活空間。當(dāng)一個(gè)人的關(guān)系極為有限時(shí),他很難在這個(gè)社會(huì)上取得大的發(fā)展空間。4.脫發(fā)的危害會(huì)使人顯老這在實(shí)際生活中常常遇到,有些二十幾歲的脫發(fā)年輕人卻被三十歲的人反過(guò)來(lái)叫“大哥”,而一些四十多歲的中年人因脫發(fā)被一些小孩親切地喊“爺爺”。被別人這么莫須有地“尊稱(chēng)”著,只有自己清楚這種“尊稱(chēng)”叫人痛在心里,愁在臉上。年齡上的嚴(yán)重錯(cuò)位,成了脫發(fā)人的最大煩惱。
1,吃出黑頭發(fā)
黑芝麻和核桃有人體需要的維生素和鈣質(zhì),多吃可以使頭發(fā)變黑。
有效做法
最好是把芝麻炒出來(lái),然后用工具碾細(xì)。每天喝茶放在里面一起跑著喝,也可以利用開(kāi)水把雞蛋和芝麻放在一起沖著喝,不但有營(yíng)養(yǎng)而且還能使頭發(fā)變黑。
2,活出黑頭發(fā)
這里說(shuō)的活是指身心健康,心情快樂(lè)愉悅。俗話(huà)說(shuō):笑一笑十年少,愁一愁白了頭就是這個(gè)道理。
有效做法
生活工作當(dāng)中不管遇到什么困難不開(kāi)心的事情,都應(yīng)該保持一顆積極向上的心態(tài),開(kāi)心愉悅的心情,凡事盡心盡力就好,不要太過(guò)擔(dān)憂(yōu)。
3,睡出黑頭發(fā)
有一個(gè)良好的睡眠質(zhì)量是保證黑頭發(fā)的前提:
一是避免熬夜帶來(lái)的精神萎靡導(dǎo)致頭發(fā)脫落和質(zhì)量。
二是:好的睡眠質(zhì)量可以分泌生長(zhǎng)黑頭發(fā)。
有效做法
早睡早起養(yǎng)成一個(gè)好的生物鐘。睡前泡泡腳有助睡眠。
4,洗出黑頭發(fā)
好的洗發(fā)露是可以延緩和增加頭發(fā)黑度的。相反不好的洗發(fā)露不但有損頭發(fā)的質(zhì)量,而且還會(huì)使頭發(fā)脫落。
有效做法
不要經(jīng)常換洗發(fā)露牌子,洗發(fā)露也有對(duì)頭發(fā)的一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。買(mǎi)一些常見(jiàn)使用的洗發(fā)露牌子,不建議到小的零售店購(gòu)買(mǎi)。
5,護(hù)出黑頭發(fā)
想要頭發(fā)變黑變亮,可以使用護(hù)發(fā)素等輔助品來(lái)護(hù)理頭發(fā)使頭發(fā)亮麗又有光澤。
有效做法
要買(mǎi)一些針對(duì)性的護(hù)發(fā)素,而且堅(jiān)持使用,不要用一些天又不去用。這樣是沒(méi)有效果的。而且應(yīng)該嚴(yán)格按照說(shuō)明書(shū)使用,因?yàn)檎f(shuō)明書(shū)的使用方法是實(shí)踐證明最有效的方法。
6,練出黑頭發(fā)
多做體育鍛煉不但可以強(qiáng)身健體,而且可以促使頭發(fā)黑素分泌,從而使頭發(fā)黑色亮麗。
有效做法
做做有氧運(yùn)動(dòng),經(jīng)常性的散散步、跑跑步,和朋友多聚會(huì)一起體育運(yùn)動(dòng)。
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