母乳不足該怎么辦？母乳不足的解決方案

母乳不足作為母乳喂養(yǎng)的常見問題，在能否成功堅持母乳喂養(yǎng)的過程中發(fā)揮著關鍵作用。當媽媽們下定決心要為孩子哺喂母奶時，卻發(fā)現(xiàn)自己的奶水不夠，這真是一件非常令人掃興甚至沮喪的事情。然而就是有許多新手媽媽們因為這樣便加重了產后憂郁的情況，甚至不再繼續(xù)母奶哺喂孩子了。其實解決母乳不足有很多方法。

1、注意飲食、休息和培養(yǎng)對哺乳的信心

乳汁分泌與神經中樞關系密切，過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態(tài)可引起乳汁分泌減少。產婦要保持精神愉快，對母乳喂養(yǎng)抱有信心，尤要注意勞逸結合，保證足夠的睡眠和休息，最好采取與嬰兒同步休息法，減少干擾。聽輕松的音樂，看健康有趣的書畫，有利于調節(jié)心理，保持心情舒暢。家庭其他成員應照顧好乳母，精神多加安慰鼓勵，并主動分擔家務，防止其疲勞。

2、糾正母乳喂養(yǎng)中的不合理現(xiàn)象

既然最常見的母乳不足原因是嬰兒的吸吮時間不夠，媽媽應該保證足夠的時間來喂養(yǎng)自己的嬰兒，特別是新生兒，每天的哺乳時間可能長達8個小時，出生l-2月嬰兒，每天應哺乳8-10次。 3個月的嬰兒，24小時內哺乳次數(shù)至少有8次。母乳是嬰兒最佳食品和飲料，完全能滿足出生4-6個月嬰兒生長發(fā)育所需的全部營養(yǎng)，不必添加牛奶、果汁、甚至于水。當前聯(lián)合國兒童基金會提出的母乳“喂養(yǎng)新觀點”認為，在通常的情況下，母乳喂養(yǎng)的嬰兒，在4個月內不必增加任何食物和飲料，包括水。人類生長發(fā)育需要的營養(yǎng)有六大類，即蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和水。前三種營養(yǎng)能產生熱量，稱為產能營養(yǎng)素;后三種不能產生熱量，叫做非產能營養(yǎng)素。母乳內含有4-6個月內嬰兒所需要的全部營養(yǎng)物質，它不但含有嬰兒所需的蛋白質、脂肪、和乳糖，而且還含有足量的維生素、水分和鐵、鈣、磷、微量元素等物質。母乳中的主要成分是水，這些水分對嬰兒來講已經足夠了。而且，6個月內的嬰兒，在母乳量足夠的情況下，熱量和水分已能充分滿足嬰兒新陳代謝的需要，所以，母乳喂養(yǎng)的嬰兒不需要喂溫開水。

　

產后母乳不足，有哪些做法可以緩解母乳不足呢？

產后母乳不足，有哪些做法可以緩解母乳不足呢？

一、產后母乳不足該怎么解決？

如果產婦生完孩子之后母乳不足的話，那么一定要讓孩子多吃母乳，在頻繁吃母乳的時候，母乳就會變得越來越多，除此之外，產婦生完孩子一定要第一時間補充營養(yǎng)，多喝一些可以增加母乳的湯類食品，比如說鯽魚湯，豬蹄湯等等，這些都能夠很好的幫助產婦增加母乳量，除此之外，多喝水也是非常有必要的，只有多喝水才能夠有更充足的母乳儲備。

二、產后母乳不足是什么原因導致的？

現(xiàn)在的人們特別提倡母乳喂養(yǎng)孩子，所以很多人生完孩子之后，第一時間都會選擇用母乳喂養(yǎng)孩子，但是有的產婦在生完孩子之后，卻由于母乳不足不能夠讓孩子吃飽，從而不得不選擇用奶粉喂養(yǎng)孩子，母乳不足，如果是發(fā)生在剛生完孩子之后，那么產婦不必太著急，這很可能是由于剛生完孩子，孩子吃母乳的次數(shù)比較少，所以必須要后期孩子頻繁的吃母乳之后，母乳才會逐漸變多，除此之外，他有可能是由于一些產婦在懷孕期間營養(yǎng)不良，從而導致生完孩子以后沒有足夠的母乳給孩子吃，再加上有的產婦生完孩子之后，身體的激素水平迅速的下降，在這個過程當中，母乳也會變少，甚至是沒有辦法正常的用母乳喂養(yǎng)孩子，有的孕婦則是因為身體患有一些疾病導致母乳不足。

三、孕婦本人在懷孕期間怎么做才能保證生產完后母乳充足？

其實孕婦本人在懷孕期間就可以為生產完之后有充足的母乳做準備，比如說懷孕期間一定要注意補充營養(yǎng)，特別是一些本身身體就不太好的孕婦，懷孕期間必須要攝入足夠的營養(yǎng)物質，讓自己的身體保持在一個健康的狀態(tài)，這樣生完孩子之后，母乳才可能多一些，其次，孕婦在懷孕之前就應該對自身的一些疾病進行調理，比如說是氣虛，血虧等等，這些疾病通過中藥進行調理，身體達到一個健康的狀態(tài)之后再去懷孕，生完孩子之后，也就不會出現(xiàn)母乳不足的情況，因為對于女性朋友們來說，氣血不足會直接導致母乳量過少，影響到孩子的正常的飲食，作為母親來說，能夠母乳喂養(yǎng)孩子對孩子以及產婦本人都有著非常多的好處，所以懷孕期間就要開始注意給自己補充營養(yǎng)，生完孩子之后更要多補充營養(yǎng)物質，只有這樣才不會因為母乳不足而最終選擇用奶粉喂養(yǎng)孩子。

母乳不夠吃怎么辦

1 信心很重要首先，母乳分泌不足的母親必須要要堅定不移地相信每個媽媽都會有足夠的乳汁供給自己的孩子，放松因母乳不足所帶來的緊張情緒，減少焦慮是走向母乳喂養(yǎng)成功的重要一步。

2 獲得足夠的營養(yǎng)在哺乳期的女性，因當注意攝入足夠的營養(yǎng)，部分產婦體質較差，在分娩時出血較多，導致貧血而母乳不多時，不妨多食富含營養(yǎng)的流質飲食，如撇去浮油的雞湯、鮮魚湯、豬蹄湯等對增加產婦乳汁分泌都有一定的幫住。

3 學習母乳喂養(yǎng)的技巧在進行哺乳時要注意保證嬰兒吸吮時，要讓嬰兒將乳頭和乳暈的大部分一同含入口中。因而這種正確的吮吸的姿勢可以提高吸吮的有效性，還能給母親傳達更多的感覺刺激刺激母親的大腦，促使乳汁分泌和排出。

4 增加哺乳次數(shù)新生兒時期，每天喂奶的次數(shù)應因當保證8—12次左右，這不僅是因為新生兒胃容量小，每次食人量少決定的，也是由于新生兒快速生長和發(fā)育對營養(yǎng)的需求超過人生任何時期決定的。通過嬰兒頻繁吸吮，可以把乳房吸空，可以減少乳房硬脹，有利于產奶。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/125531.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 母乳喂養(yǎng)多久最好,什么時候斷奶合適

下一篇: 秋涼漸進,,秋季流感寶貝莫怕