秋季去肝火喝哪些茶,秋季肝火旺盛怎么調(diào)理_

一、肝火旺吃什么好

1、柚子

在眾多的秋令水果中，柚子可算是個(gè)頭*的了，一般都在一公斤以上，它在每年的農(nóng)歷八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐頭”之稱。如果在吃了油膩又麻辣的火鍋后，吃幾片柚子，能有助于滋陰去火，健脾消食。

2、牛奶

很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火”，引起煩躁，其實(shí)，夏飲牛奶不僅不會(huì)“上火”，還能解熱毒，去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰，解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。

3、草莓

草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑，解熱，除煩。草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，多吃草莓具有養(yǎng)肝名目、清熱解暑、除煩的作用。

4、西瓜

西瓜性涼，吃了不會(huì)引起“上火”，心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個(gè)小時(shí)。有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效，夏天可以多吃。

5、西紅柿

盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒，平肝“去火”。含有豐富的維生素，營養(yǎng)豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。

二、肝火旺的食療方有哪些

1、黃金蜆燉豆腐

材料：豆腐300克，蜆50克，姜片3—5片，水1000毫升，鹽適量。

做法：將新鮮蜆子洗去泥沙，吐沙后再放入切好的豆腐塊、姜片，加水蓋滿食材后，放到電鍋內(nèi)，包上保鮮膜，外鍋放水1杯，等開關(guān)跳起后即可加上調(diào)味料食用。

服法：1周2~3次當(dāng)湯佐膳或點(diǎn)心食用。

說明：這味燉湯可補(bǔ)脾養(yǎng)肝，補(bǔ)中益氣，祛濕去邪。蜆常被推薦為保健最佳食品。蜆中主要成份為肝糖及蛋白質(zhì)，有助于肝細(xì)胞的修復(fù)，而且，蜆中含多種有機(jī)礦物質(zhì)、維生素B2、B6與B12，利于身體各項(xiàng)機(jī)能的維護(hù)。蜆還含豐富的膽堿，是不可或缺的營養(yǎng)。豆腐甘涼，清熱解毒，益氣和中，二物都有清熱利濕、養(yǎng)肝和中之功。

2、紅棗炒木耳

材料：紅棗15枚，白木耳15克，黑木耳15克，鹽、香油，蔥、姜適量，清水100毫升。

做法：1、將黑、白木耳洗凈浸泡后，切成條狀備用;2、大棗洗凈(剖開)備用;3、姜入油鍋爆香后，放入準(zhǔn)備好的黑、白木耳翻炒幾下后，再加入洗凈好的大棗，加水蓋上鍋蓋稍燜5分鐘后再快速翻炒，收湯后加入調(diào)味料即可食用。

服法：當(dāng)主菜佐膳食用，每周數(shù)次。

說明：紅棗富含各類維生素，可說是維生素的寶庫。而木耳性味甘平，有清肺熱、養(yǎng)胃肝陰、滋腎燥之功效。木耳中含有一種膠質(zhì)成分及豐富的鈣元素，可增加人體的免疫力。

3、靈芝凍

材料：靈芝10克，紅棗10枚，水500毫升，洋菜粉10克，冰糖適量。

做法：靈芝洗凈加水，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火煎30分鐘，過濾取藥汁后加紅棗續(xù)煮15分鐘后加冰糖，加洋菜粉煮溶后放入容器中，再放進(jìn)冰箱中讓它凝成果凍狀，即可食用。

服法：當(dāng)點(diǎn)心食用。

宜忌：腹瀉者、腸胃虛寒者慎用。

說明：靈芝含有17種氨基酸和23種微量元素，能使人體延緩衰老，扶正固本、增強(qiáng)體質(zhì)，中藥性味屬甘平帶微苦，有益氣安神定驚之功，加上紅棗的補(bǔ)中健脾效用，對(duì)于肝氣的疏導(dǎo)，肝火的平緩有很大的助益。

三、秋季去肝火喝四款茶

1.蘿卜茶

白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味(勿放味精)，再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次不拘時(shí)限，有清熱化痰、理氣開胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等。

白蘿卜營養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價(jià)值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。

2.枸杞茶

枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動(dòng)脈硬化。對(duì)肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對(duì)長期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。

Tips：配制時(shí)只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲。

3.姜蘇茶

生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗凈，用開不沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實(shí)用簡便。

4.紅花茶

紅花，味甘、無毒，能行男子血脈，通女子經(jīng)水，多則行血，少則養(yǎng)血。紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成份，能養(yǎng)血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護(hù)心臟、美容美發(fā)。

Tips：紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡后，加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑，會(huì)讓你的皮膚變得干凈透亮。但需注意睡前少飲，以免興奮影響睡眠。

四、秋冬肝火旺吃什么最降火

一、蓮子湯

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)同，梔子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

二、吃豬肝

表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

三、喝綠豆粥

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法：石膏粉30克(切忌過量)，粳米，綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米，綠豆煮粥食之。

四、喝梨水

表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

肝火太旺怎么調(diào)理？8個(gè)小妙招教你初秋如何養(yǎng)肝

肝臟是人體重要的代謝和解毒器官，正常情況下處于健全穩(wěn)定的狀態(tài)，但當(dāng)機(jī)體攝入一些辛辣、油膩、藥物等或是肝臟工作過于勞累時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)血流不暢、充血、解毒功能降低等，此種情況即為肝火旺。那么肝火旺怎么調(diào)理最快的方法是什么呢？一起來了解一下吧。

肝火旺怎么調(diào)理

1.多吃酸性食物

主要是由于肝臟比較喜酸，也可以多吃一些青色食物，如：青瓜、冬瓜、綠豆等等，這樣就能起到滋陰潤燥的效果，長時(shí)間堅(jiān)持下去就能去除肝火了。

2.保持樂觀的心態(tài)

養(yǎng)肝最重要的就是調(diào)整情緒，大家可以盡量放松，讓自己保持樂觀開朗的心情，不要讓不好的情緒上升，這樣肝氣才能順暢，肝臟更加的 健康 。

3.多喝水

寒冷干燥人體易缺水，多喝水補(bǔ)充體液，可增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。多喝水還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。

4.多吃蔬菜少吃油膩

多吃蔬菜特別是綠色蔬菜，因?yàn)榫G色入肝，綠色食物是補(bǔ)肝的，少吃油膩吃清淡一些也是有著護(hù)肝的功效，還能調(diào)節(jié)肝火旺盛。

5.保證每天的睡眠時(shí)間及睡眠質(zhì)量

正常情況之下，人的一天當(dāng)中最少要保證要8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，如果睡覺時(shí)間太短就容易引起肝火旺的情況發(fā)生，因而，想要調(diào)理好自己的身體，就要在每天11點(diǎn)之前進(jìn)入睡眠狀態(tài)，同時(shí)晚上也不要做太過燒腦的事情，否則會(huì)嚴(yán)重影響睡眠的質(zhì)量。

6.喝茶

茶里面有大量的氨基酸和礦物有機(jī)元素，我們也可以采用喝茶這種方式來給自己降低肝火，對(duì)于肝火旺盛的人來說，菊花茶是比較適合的，而枸杞跟菊花茶一起泡著喝不僅能夠讓我們?nèi)セ?，還可以讓我們身體更加強(qiáng)壯。

7.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不但可以提高人體的抵抗力，還能達(dá)到養(yǎng)肝的目的，但大家需要根據(jù)自己的身體情況決定運(yùn)動(dòng)的量，不能簡單的運(yùn)動(dòng)一下，也不能過度運(yùn)動(dòng)。簡單的運(yùn)動(dòng)起不到養(yǎng)肝的作用，過度的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)產(chǎn)生其他不好的影響。

8.多吃苦味食物

苦味食物可是火的天敵，肝火旺盛的人，可以多吃苦瓜，不管是涼拌還是炒起來吃，又或者煲湯食用，都能夠起到一定的去肝火效果。

除了苦瓜之外，苦菜、芹菜等，對(duì)于降火都是有效果的，日常也可以吃一吃。還有苦丁茶也能降火。

通過上文的介紹，相信大家對(duì)肝火旺怎么調(diào)理最快的方法是什么已經(jīng)有所了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。

女人肝火旺盛喝什么茶 3種枸杞茶去火快

1 枸杞子菊花茶枸杞子10克，菊花3克，把枸杞子、菊花用清水沖洗干凈，放入杯中，用沸水沖泡，蓋上蓋子燜15分鐘，可以放一點(diǎn)點(diǎn)冰糖再喝。

作用：說到去肝火，枸杞子菊花茶是一種不能缺少的茶飲，降壓降脂，清肝瀉火，養(yǎng)陰明目，效果很好，而且材料常見，制作簡便。

2 枸杞子西洋參茶西洋參3克，枸杞子6克，把材料沖去灰塵，放到杯中用沸水沖泡，再加蓋燜15分鐘，西洋參一定不要過量，每日3克為佳，5克過多，10克過量。

作用：枸杞子滋補(bǔ)肝腎、益精明目，西洋參補(bǔ)氣又滋陰，益肺陰，清虛火。

3 枸杞子山楂茶山楂干5-8片，枸杞子10粒，冰糖少量。材料沖洗干凈，置于茶杯中，沖入沸水泡約半小時(shí)，再放少許的冰糖，也可不放。

作用：滋補(bǔ)肝腎，消食化積，益智明目，和血潤燥，既能去肝火，又能促進(jìn)消化，改善口臭，眼睛干澀等癥狀，并調(diào)節(jié)血糖和血脂。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/125301.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 26個(gè)省份出臺(tái)高齡津貼政策(農(nóng)村高齡···

下一篇: 掏耳朵越來越癢是什么原因,經(jīng)常掏耳朵···