秋天到了,不少市民嗓子疼痛、上火,以為感冒了,亂吃感冒藥。實(shí)際上,這是秋燥在作怪,秋燥癥主要表現(xiàn)為全身燥熱、口唇干裂、心緒不寧,有的人會(huì)生出口瘡,或者出現(xiàn)咽喉腫痛等癥狀,那么秋季嗓子疼該怎么辦呢?下面專家給出的一些種自然緩沖法緩,不妨一試。
1.溫鹽水漱口。專家表示,多項(xiàng)研究表明,鹽有助于殺菌抗感染,鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹,沖刷口中黏液,可有助于緩解嗓子痛。專家建議:半杯溫開水中加入1茶匙鹽,每次漱口30秒。2.蜂蜜檸檬茶水。蜂蜜不僅含有有益的維生素,還有助于提高免疫力,抗擊感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑,緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。茶水有消炎功效,檸檬有助于黏膜收縮。德格爾曼博士建議:1杯溫茶水中加入1湯匙蜂蜜,再擠半個(gè)檸檬的汁進(jìn)去。
嗓子疼是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種癥狀,一旦出現(xiàn)了這種情況,需要盡快的服用藥物,或者服用清喉利咽的食物來(lái)緩解。在生活中,許多的食物都是可以快速的緩解嗓子疼的。為了避免嗓子疼,要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié),與飲食習(xí)慣。
秋冬季節(jié)天氣比較干燥,如果此時(shí)喝水少,用嗓多,就容易出現(xiàn)嗓子疼的癥狀。那么,嗓子疼怎么辦?最簡(jiǎn)單的方法有哪些?
一、嗓子疼怎么辦
1.蒸汽吸入法緩解嗓子疼
當(dāng)嗓子疼的時(shí)候,可以吸入一些蒸氣來(lái)緩解疼痛的癥狀,比如可以在一個(gè)杯子中倒上熱水,把口鼻放在杯口上深呼吸,把蒸氣吸到自己的口鼻中,每次堅(jiān)持五到十分鐘,每天重復(fù)幾次,就能滋潤(rùn)口鼻,緩解嗓子疼的癥狀。
2.多吃具有清咽利喉作用的食物緩解嗓子疼
當(dāng)嗓子疼的時(shí)候可以多吃一些清咽利喉的食物,比如黃瓜,絲瓜,苦瓜,梨等,緩解疼痛癥狀。還可以多吃一些百合,冰糖,山藥,薏米等能清喉利咽,食藥同源的食物,也能緩解癥狀。
3.喝蜂蜜水緩解嗓子疼
蜂蜜水有很好的去火作用,當(dāng)嗓子疼的時(shí)候可以用溫水沖泡一湯匙的蜂蜜喝,經(jīng)常喝這樣的水,就能緩解嗓子疼癥狀,如果在蜂蜜水中再加上少量的檸檬片,效果會(huì)更好。
4.吃核桃緩解嗓子疼
因?yàn)楹颂矣星逖蕽?rùn)肺,化痰止咳的作用,所以嗓子疼、咳嗽的時(shí)候也可以堅(jiān)持吃核桃來(lái)緩解癥狀,一般可以每天早晚兩次吃核桃,15天是一個(gè)療程,堅(jiān)持就有效果。
5.喝冰糖梨水緩解嗓子疼
梨有很好的潤(rùn)喉作用,當(dāng)嗓子疼的時(shí)候可以用梨榨汁喝,也可以冰糖和梨子煮水喝,還可以把梨中加上冰糖放在鍋中蒸著吃,緩解嗓子疼的作用都不錯(cuò)。
6.用胖大海泡水喝緩解嗓子疼
胖大海有清熱解毒,治療咽喉疼痛的作用,所以當(dāng)嗓子疼的時(shí)候就可以用胖大海泡水喝,這對(duì)上火引起的嗓子疼效果更好。
二、嗓子疼的注意事項(xiàng)
1.室內(nèi)濕度要適宜
許多嗓子疼是因?yàn)樯匣鹨鸬?,所以?dāng)嗓子疼的時(shí)候要注意室內(nèi)的濕度,必要的時(shí)候可以在臥室中用上加濕器,提高環(huán)境的濕度,緩解嗓子疼的癥狀。
2.注意飲食健康
出現(xiàn)嗓子疼,避免吃辛辣刺激、煎炸、生冷的食物,以免導(dǎo)致嗓子疼的癥狀更加嚴(yán)重。引起喉嚨疼的原因大部分是嗓子的炎癥,或者潰瘍?cè)斐傻?,有少部分原因,扁桃體咽喉部腫瘤也會(huì)出現(xiàn)喉嚨疼的癥狀,要分情況來(lái)治療。具體如下:
1、急性扁桃體炎的患者會(huì)出現(xiàn)喉嚨疼、痰多、發(fā)熱等等癥狀,要根據(jù)病因,是細(xì)菌感染引起的,還是病毒感染引起的,用消炎藥或者抗病毒藥物,結(jié)合噴嗓子的噴劑、含片、霧化吸入治療等等。
2、急性咽喉炎患者也要根據(jù)病因,看是細(xì)菌感染還是病毒感染導(dǎo)致的,用抗生素或者抗病毒藥物來(lái)治療。
3、急性會(huì)厭炎患者也會(huì)出現(xiàn)明顯的喉嚨痛,吞咽口水、吞咽食物的時(shí)候加重,要到醫(yī)院靜脈輸抗生素,靜脈用激素類的藥物,霧化吸入治療等等。
4、咽喉部潰瘍也會(huì)出現(xiàn)喉嚨疼,可以用含片、噴嗓子的噴劑、霧化吸入治療等等。
5、比較少見(jiàn)的原因,扁桃體或者咽喉部腫瘤也會(huì)出現(xiàn)喉嚨疼,所以喉嚨疼如果用藥效果不好,一定要及時(shí)到醫(yī)院去檢查,除外腫瘤性的病變。
嗓子發(fā)炎腫痛怎么辦
溫鹽水漱口
當(dāng)有嗓子發(fā)炎的情況的發(fā)生的時(shí)候,大家可以使用溫鹽水的方法的,這樣是可以起到一定的緩解作用的。
蜂蜜檸檬茶水
大家還可以通過(guò)飲用蜂蜜水的方法的,因?yàn)榉涿壑泻锌梢跃徑夂韲堤弁吹奈镔|(zhì)的,希望大家能夠注意。
茶水也是一種很不錯(cuò)的選擇的,在生活中,當(dāng)有遇到嗓子發(fā)炎或者是不舒服的時(shí)候,是可以用茶水來(lái)進(jìn)行緩解的。
雞湯面條
你知道嗎?其實(shí)雞湯是很有效的抗感冒秘方。有研究發(fā)現(xiàn),因?yàn)殡u肉中含有一種氨基酸物質(zhì),可以幫助減少肺部的黏液,達(dá)到祛痰止咳的效果。而面條吞咽簡(jiǎn)單,可以緩解喉嚨痛。雞湯面條還有助于抗炎哦。
吮吸蒜瓣
專家表示,大蒜中含有的的蒜素物質(zhì),有助于殺滅細(xì)菌。建議大家將蒜瓣切開后直接吮吸,這樣做有助于緩解嗓子痛。感覺(jué)嗓子癢的時(shí)候,也可以立即口含蒜瓣,吮吸5~10分鐘效果好。
甘草水漱口
中醫(yī)用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個(gè)世紀(jì)的歷史,用甘草泡水漱口,可有效緩解嗓子痛。《麻醉與鎮(zhèn)痛》雜志刊登的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示:患者術(shù)后用甘草水漱口比用水漱口更能緩解嗓子疼痛。
補(bǔ)鋅
專家表示,鋅離子是抗菌劑,有助于抗擊炎癥。芬蘭研究也發(fā)現(xiàn),鋅含片有助于縮短感冒病程。選擇含維生素C的鋅含片,還有助于提高免疫系統(tǒng)抗病能力。
怎樣預(yù)防嗓子發(fā)炎
保肝護(hù)嗓多休息
一旦進(jìn)入了冬季,大家就會(huì)感覺(jué)異常的疲勞,特別想睡覺(jué),建議大家在這個(gè)時(shí)侯一定要注意多休息??梢宰屔眢w好好調(diào)養(yǎng),將身體里的虛火都排出體外,不然體內(nèi)火氣和外界的干燥相遇,就很容易引發(fā)咽炎問(wèn)題。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/125218.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
下一篇: 老人收留流浪狗逼走鄰居,這是為何