落枕是一種常見癥狀,脖子著涼或是枕頭不適等原因導致落枕,落枕雖非疑難大病,但也給生活帶來很大的不便。發(fā)生“落枕”后,不要驚慌,若感覺癥狀嚴重,應該就近就醫(yī),以免處理不當傷及頸椎關節(jié);如果癥狀不是很嚴重,可以通過穴位按摩緩解。手上有個落枕穴,不妨落枕時按摩落枕穴。
自我按摩“落枕穴”:中醫(yī)針灸當中,有個“落枕穴”,在手背側,第二、第三掌骨之間,指掌關節(jié)后一點的地方。該穴是治療落枕的特效經驗用穴,可以左右手交替自我按摩。要領:以大拇指揉按穴位,用力由輕到重,保持重按10—15分鐘;在按摩穴位的過程中,將頭稍向前伸,由前下方緩緩縮下去,使下頜向胸骨上窩靠近,頸部肌肉保持松弛,然后將頭輕輕緩慢地左右轉動,幅度由小逐漸加大,并將頸部逐漸伸直到正常位置。轉動時以基本不出現疼痛的最大幅度為限。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/125216.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯系,或有版權異議的,請聯系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網絡,轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 北京試點上門醫(yī)療服務(北京眾安康中醫(yī)···
下一篇: 為老人上門醫(yī)療首次在京試點