很多人一到休息時(shí)間就就宅在家里上網(wǎng)、玩手機(jī),心想對(duì)頸椎也算是挺“照顧”了吧。但是長時(shí)間下來,會(huì)感到頭暈、心慌、胸悶,想要嘔吐。這是頸椎病在作祟,頭暈、心慌警惕是頸心綜合征,那么如何護(hù)好頸椎呢?下面就一起來了解一下。
頸椎病善于“偽裝”成心臟病
頸椎病可以引起類似心臟病發(fā)作的癥狀,由頸椎病所引起的心律不齊、胸悶等癥狀,稱為頸心綜合癥或頸源性心臟病,患者大多有心悸、胸悶、頭痛、頭暈、失眠、多夢(mèng),頸項(xiàng)酸痛等表現(xiàn)。
引起頸心綜合征的主要原因是,交感神經(jīng)從頸椎和胸椎發(fā)出后分布到心臟影響心臟活動(dòng)。而若頸椎出現(xiàn)病變,交感神經(jīng)會(huì)受到壓迫,從而影響到支配心臟的神經(jīng)繼而表現(xiàn)出心臟病癥狀。
頸心綜合癥患者在心臟檢查中查不出器質(zhì)性改變,血液檢查也顯示正常,但一查頸椎就會(huì)發(fā)現(xiàn)退行性病變。因此,如果經(jīng)常頭暈,或者心臟長時(shí)間感覺不適,心臟檢查沒異常時(shí),要及時(shí)去查查骨科。
護(hù)好頸椎有五個(gè)小細(xì)節(jié)頸椎病多到四十歲之后病發(fā),但如今越來越多的年輕人也被其纏上。
護(hù)好頸椎有哪些秘訣
1.加強(qiáng)頸肩部肌肉鍛煉。閑時(shí)做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。
2.選擇適合高度的枕頭,避免頸椎過度勞累。
3.注意頸部保暖,預(yù)防頸、背受寒,避免頭頸負(fù)重物,坐車時(shí)盡量不要打瞌睡。
4.長期伏案工作的人要定時(shí)改變頭部的體位,按時(shí)做頸肩部肌肉鍛煉。
5.睡覺不可趴著睡。
頸心綜合癥患者可以進(jìn)行局部理療,熱敷,頸椎牽引,推拿按摩,中藥等治療,可緩解或減輕疼痛。
1 頸椎病的癥狀有哪些
2 頸椎病如何緩解
頸椎病也稱為頸椎綜合征,是頸椎關(guān)節(jié)炎,增生性頸椎炎,頸神綜合征,宮頸椎間盤,宮頸椎間盤,是一種基于退行性病理變化的疾病。頸椎病是一種退行性變異,因此某些疾病在中年和老年人中常見。
輕度頸椎病可僅僅是局部剛度,疼痛和嚴(yán)重的頸椎病可引發(fā)眩暈,惡心,虛弱和上肢放射性疼痛,對(duì)正常生活產(chǎn)生很大影響。在診所中,有許多治療頸椎病的方法?;颊邞?yīng)根據(jù)其實(shí)際情況使用最合適的方法。那么,如何緩解頸椎病引起的頭暈?
如果宮頸椎骨引起的頭暈應(yīng)該怎么辦?
一,使用藥物治療
目前,一些藥物可對(duì)頸椎病有良好的輔助治療效果,可以幫助擴(kuò)張血管,從而改善頸椎周圍的血液供應(yīng),有效改善頭暈。在臨床上,存在常見的疼痛,鎮(zhèn)痛,維生素,這些對(duì)頸椎病有一定的緩解作用。當(dāng)頭暈更加嚴(yán)重時(shí),您可以咨詢醫(yī)生,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些毒品,以幫助緩解它。
二,牽引治療
牽引治療可以有助于有效治療頸椎病,可以促進(jìn)頸椎生理的恢復(fù),從而有助于頸椎復(fù)蘇正常,尤其是患有一些宮頸抗弓的脊髓培養(yǎng),可以通過牽引方法改善病癥或治愈疾病。
三,運(yùn)動(dòng)治療
運(yùn)動(dòng)可以幫助治療頸椎病,可以有效緩解各種頸椎病的癥狀,如頭暈,長期堅(jiān)持,可以有效消除癥狀,但選定的動(dòng)議是針對(duì)的,需要咨詢醫(yī)生。
四,按摩治療
當(dāng)頸椎病發(fā)生時(shí),患者也可以通過按摩緩解癥狀,正確的按摩可以緩解頸部肌肉的張力和痙攣,這可以有效地改善頸部的血液循環(huán),從而迅速笑組織的粘附性,在轉(zhuǎn),有必要有效緩解頸椎病的癥狀,但要注意按摩按摩需要選擇普通專業(yè)診所。
尖端,頸椎病的患者應(yīng)注意在通常的頸椎上保持溫暖,特別是當(dāng)天氣發(fā)生變化時(shí),如果溫度下降相對(duì)較大,它會(huì)將圍巾添加到頸部,以避免頸部受到寒冷刺激。這很容易抓住頸椎病的癥狀,導(dǎo)致頭暈,嚴(yán)重引起其他癥狀。在通常的運(yùn)動(dòng)中,較少的手機(jī)和計(jì)算機(jī)可以預(yù)防宮頸脊柱癥狀,也可以降低頸椎引起的損害,使它們不會(huì)受到影響。
首先頸椎病有很多種,不同的頸椎病導(dǎo)致不同的癥狀。有部分頸椎病會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭脹,目前的中醫(yī)西醫(yī)在這方面的治療都有點(diǎn)力不從心。
頸椎病一般分為頸型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型頸椎病及椎動(dòng)脈型頸椎病這四種類型。其中椎動(dòng)脈型頸椎病的主要癥狀就是眩暈。這種眩暈一般都在頸部旋轉(zhuǎn)時(shí)發(fā)病。患者在眩暈的同時(shí),常伴有下肢發(fā)軟站立不穩(wěn)的感覺。
出現(xiàn)這種情況一定要先去醫(yī)院檢查一下是不是頸椎問題引起的頭暈。其中很多患者都會(huì)去進(jìn)行一種叫做頸椎牽引的治療,這個(gè)其實(shí)要注意,當(dāng)交感神經(jīng)型頸椎病的急性期或者椎動(dòng)脈型頸椎病較重者不建議使用牽引治療。
一般這種頭暈在旋轉(zhuǎn)或屈伸頭頸部、改變體位時(shí)會(huì)誘發(fā)
由于外傷、長期勞損、先天發(fā)育異常等原因,容易使頸椎出現(xiàn)寰樞關(guān)節(jié)及下頸椎關(guān)節(jié)失穩(wěn)、鉤椎關(guān)節(jié)增生、周圍炎癥反應(yīng)激化、頸椎周圍肌肉緊張痙攣、頸椎生理曲度改變、頸椎間盤突出等多種病理改變,而這些病變因素均可刺激頸椎上走行的椎動(dòng)脈及交感神經(jīng)叢。
當(dāng)影響大腦供血及神經(jīng)傳導(dǎo)異常信號(hào)進(jìn)入大腦時(shí),大腦可能產(chǎn)生異常的空間定位和共濟(jì)失調(diào)等非特異性的感覺障礙,從而表現(xiàn)為眩暈、平衡失調(diào)等癥狀。
一般這種頭暈在旋轉(zhuǎn)或屈伸頭頸部、改變體位時(shí)會(huì)誘發(fā)。如果是靜息狀態(tài)下(睡眠中、平臥時(shí))突然發(fā)生的頭暈,則多數(shù)與頸椎病無關(guān)。同時(shí),大多數(shù)頸源性眩暈患者伴有頸部疼痛、僵硬、活動(dòng)度下降等表現(xiàn)。如果頭暈不伴有頸椎局部疼痛癥狀、活動(dòng)受限以及與頸椎活動(dòng)無關(guān),那很可能就不是頸椎病引起的。
交感神經(jīng)型頸椎病常常伴隨有一會(huì)活動(dòng)不便的癥狀
交感神經(jīng)型頸椎病常常伴隨有一會(huì)活動(dòng)不便的癥狀,比如老覺得自己的胳膊手臂麻木,感覺不靈敏,還可以感覺到肩膀的疼痛,伴隨有活動(dòng)受限。這類頸椎病引起的頭暈,往往跟體位無關(guān)。
得了頸椎病,首先要從生活習(xí)慣里調(diào)整,整天低著頭玩手機(jī),相當(dāng)于給頸椎壓了一個(gè)50斤的重?fù)?dān),所以低頭族更容易得頸椎病。少玩手機(jī),少打麻將,多活動(dòng),是預(yù)防頸椎病的首要做法。
如果已經(jīng)存在頸椎病而且引起癥狀,那么當(dāng)然要進(jìn)行相關(guān)的治療。我們目前常用的治療頸椎病的方法,有推拿按摩,物理療法,牽引針灸等,同時(shí)還可以配合一定的藥物治療。
減少頸椎間的壓迫可以緩解頸椎病帶來的疼痛以及眩暈
大部分頸椎病是尤其頸椎壓迫導(dǎo)致的,所以減少頸椎間的壓迫可以緩解頸椎病帶來的疼痛以及眩暈,最簡單有效的辦法就是多活動(dòng)頸部,緩解頸部肌肉持續(xù)牽拉和頸椎之間壓力,比如用頭部畫圈,寫“米”字,也可以將雙手交叉托在后腦勺部。
然后向后仰頭,將頭的力量完全放置于手上,再雙手向上用力地托舉頭部,這樣可以增加頸椎間隙,減少壓迫。另外平時(shí)注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ?strong>不要長時(shí)間保持同一姿勢(shì),坐姿、站姿要正確,這些都是平時(shí)生活要注意的。
這些都是可以緩解癥狀的,但是如果出現(xiàn)明顯頭部眩暈厲害,不能得到有效緩解的,一定要及時(shí)就醫(yī)檢查。
睡覺的時(shí)候枕頭不宜過高、過硬、過平,不要給頸部造成太大的壓力
睡覺的時(shí)候枕頭不宜過高、過硬、過平,不要給頸部造成太大的壓力,在平時(shí)的生活當(dāng)中要避免減少急性的損傷,避免抬重物,不要緊急剎車等等,同時(shí)要注意保暖,防風(fēng)寒、潮濕,避免受寒涼的吹襲,因?yàn)轱L(fēng)寒會(huì)使局部的血管收縮,血壓降低,可能會(huì)造成頸部的局部供血不足。
另外,要改正不良的姿勢(shì),減少勞損,每低頭一兩個(gè)小時(shí)以后,要做頸部的保健操,頸部肌肉的放松,預(yù)防頸椎病的發(fā)生。最重要的改善坐姿,減少埋頭苦干,低頭時(shí)間過長可能會(huì)造成頸部的血管的痙攣。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/125165.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!