頭暈心慌是頸椎病在作祟,，五個(gè)小細(xì)節(jié)護(hù)好頸椎

很多人一到休息時(shí)間就就宅在家里上網(wǎng)、玩手機(jī)，心想對(duì)頸椎也算是挺“照顧”了吧。但是長時(shí)間下來，會(huì)感到頭暈、心慌、胸悶，想要嘔吐。這是頸椎病在作祟，頭暈、心慌警惕是頸心綜合征，那么如何護(hù)好頸椎呢?下面就一起來了解一下。

頸椎病善于“偽裝”成心臟病

頸椎病可以引起類似心臟病發(fā)作的癥狀，由頸椎病所引起的心律不齊、胸悶等癥狀，稱為頸心綜合癥或頸源性心臟病，患者大多有心悸、胸悶、頭痛、頭暈、失眠、多夢(mèng)，頸項(xiàng)酸痛等表現(xiàn)。

引起頸心綜合征的主要原因是，交感神經(jīng)從頸椎和胸椎發(fā)出后分布到心臟影響心臟活動(dòng)。而若頸椎出現(xiàn)病變，交感神經(jīng)會(huì)受到壓迫，從而影響到支配心臟的神經(jīng)繼而表現(xiàn)出心臟病癥狀。

頸心綜合癥患者在心臟檢查中查不出器質(zhì)性改變，血液檢查也顯示正常，但一查頸椎就會(huì)發(fā)現(xiàn)退行性病變。因此，如果經(jīng)常頭暈，或者心臟長時(shí)間感覺不適，心臟檢查沒異常時(shí)，要及時(shí)去查查骨科。

護(hù)好頸椎有五個(gè)小細(xì)節(jié)頸椎病多到四十歲之后病發(fā)，但如今越來越多的年輕人也被其纏上。

護(hù)好頸椎有哪些秘訣

1.加強(qiáng)頸肩部肌肉鍛煉。閑時(shí)做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。

2.選擇適合高度的枕頭，避免頸椎過度勞累。

3.注意頸部保暖，預(yù)防頸、背受寒，避免頭頸負(fù)重物，坐車時(shí)盡量不要打瞌睡。

4.長期伏案工作的人要定時(shí)改變頭部的體位，按時(shí)做頸肩部肌肉鍛煉。

5.睡覺不可趴著睡。

頸心綜合癥患者可以進(jìn)行局部理療，熱敷，頸椎牽引，推拿按摩，中藥等治療，可緩解或減輕疼痛。

頸椎病的癥狀有哪些 教你六個(gè)緩解頸椎病的小竅門

1 頸椎病的癥狀有哪些

1、頸部癥狀

頸項(xiàng)部疼、頸部僵硬感、頸部強(qiáng)直、活動(dòng)受限、頸部肌痙攣、頸活動(dòng)困難、有捆綁感、“發(fā)紂”、頸部脹筋感、“落枕”感等。頭部常偏向一側(cè)、抬頭、低頭困難、旋轉(zhuǎn)困難。

2、上肢癥狀

肩部、手臂、背部的麻木、疼痛、運(yùn)動(dòng)和感覺障礙、痛覺過敏、有觸電感，手指麻木或蟻行感、手部無力、沉重感、持物不穩(wěn)、震顫麻痹等癥狀、上肢肌萎縮、肩周活動(dòng)受限。

3、下肢癥狀

下肢可出現(xiàn)放射性痛、冷、麻、涼、或熱竄痛、無力、不能站立、不能行走、不能下蹲，活動(dòng)后加重，休息后減輕，或休息后剛起來加重，少有活動(dòng)后好轉(zhuǎn)，再活動(dòng)后又加重。與天氣變化有關(guān)，遇冷加重，遇熱減輕，或不明顯等。重則肌萎縮、跛行、功能下降。

4、眼部癥狀

不能睜眼，只能閉目平臥，眼脹、眼沉、睜眼無力、伴視物不清、視力減弱、眼前閃光、暗點(diǎn)、視野缺損，在頸部過度活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)眼痛、眼肌痙攣、一過性失明、結(jié)膜充血等癥狀。

5、頭痛

放射痛、竄痛、麻痛、脹痛、沉痛、熱痛、涼痛、局部痛、前額痛、兩側(cè)痛、巔頂痛、輕痛、中痛、重痛,重則“碰墻”止痛，甚則嘔吐。

6、頭暈?zāi)垦?

頭痛、眩暈、甚則惡心、嘔吐、一過性失明伴頭昏、頭沉等，甚則有欲暈倒的感覺或突然暈倒、過后蘇醒、已如常人。

2 頸椎病如何緩解

1、適時(shí)活動(dòng)

無論是坐姿、站姿、臥姿都要正確，不要長時(shí)間的保持同一姿勢(shì)，尤其是辦公室工作者，可利用中途倒水時(shí)間活動(dòng)一下關(guān)節(jié)及筋骨。

2、心態(tài)良好

保持良好的精神狀態(tài)，加強(qiáng)對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)，很多朋友容易忽略脊椎病的征兆，對(duì)于自身身體變化不夠注意，因此一定要重視脊椎病的相關(guān)知識(shí)。

3、加強(qiáng)鍛煉

加強(qiáng)鍛煉、特別是頸部和腰部的活動(dòng)，可以加強(qiáng)頸部肌肉的鍛煉，消除腰肌的疲勞，還可以降低外傷導(dǎo)致脊椎病的機(jī)率。

4、頸椎保暖

頸部肌肉的血液循環(huán)慢，代謝物質(zhì)排泄也緩慢，秋冬季節(jié)不注意護(hù)頸，易使頸椎受寒，增加發(fā)病的危險(xiǎn)。

5、睡硬質(zhì)床

應(yīng)該挑選硬一點(diǎn)的床，內(nèi)里全是彈簧的席夢(mèng)思對(duì)脊椎損害相當(dāng)大。選擇合適舒適的寢具，不僅可以安睡無憂，還可以保護(hù)身體的關(guān)節(jié)和韌帶不受到傷害。

6、避免偏頭

打電話的時(shí)候盡量避免側(cè)頭用耳朵與肩膀夾住電話，盡量使用耳機(jī)通話。避免壓迫到血管和神經(jīng)，導(dǎo)致頸部肌肉收縮，容易導(dǎo)致頸椎炎癥的發(fā)生。

頸椎病引起的頭暈，到底該怎樣緩解呢？

頸椎病也稱為頸椎綜合征，是頸椎關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎，頸神綜合征，宮頸椎間盤，宮頸椎間盤，是一種基于退行性病理變化的疾病。頸椎病是一種退行性變異，因此某些疾病在中年和老年人中常見。

輕度頸椎病可僅僅是局部剛度，疼痛和嚴(yán)重的頸椎病可引發(fā)眩暈，惡心，虛弱和上肢放射性疼痛，對(duì)正常生活產(chǎn)生很大影響。在診所中，有許多治療頸椎病的方法?；颊邞?yīng)根據(jù)其實(shí)際情況使用最合適的方法。那么，如何緩解頸椎病引起的頭暈？

如果宮頸椎骨引起的頭暈應(yīng)該怎么辦？

一，使用藥物治療

目前，一些藥物可對(duì)頸椎病有良好的輔助治療效果，可以幫助擴(kuò)張血管，從而改善頸椎周圍的血液供應(yīng)，有效改善頭暈。在臨床上，存在常見的疼痛，鎮(zhèn)痛，維生素，這些對(duì)頸椎病有一定的緩解作用。當(dāng)頭暈更加嚴(yán)重時(shí)，您可以咨詢醫(yī)生，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些毒品，以幫助緩解它。

二，牽引治療

牽引治療可以有助于有效治療頸椎病，可以促進(jìn)頸椎生理的恢復(fù)，從而有助于頸椎復(fù)蘇正常，尤其是患有一些宮頸抗弓的脊髓培養(yǎng)，可以通過牽引方法改善病癥或治愈疾病。

三，運(yùn)動(dòng)治療

運(yùn)動(dòng)可以幫助治療頸椎病，可以有效緩解各種頸椎病的癥狀，如頭暈，長期堅(jiān)持，可以有效消除癥狀，但選定的動(dòng)議是針對(duì)的，需要咨詢醫(yī)生。

四，按摩治療

當(dāng)頸椎病發(fā)生時(shí)，患者也可以通過按摩緩解癥狀，正確的按摩可以緩解頸部肌肉的張力和痙攣，這可以有效地改善頸部的血液循環(huán)，從而迅速笑組織的粘附性，在轉(zhuǎn)，有必要有效緩解頸椎病的癥狀，但要注意按摩按摩需要選擇普通專業(yè)診所。

尖端，頸椎病的患者應(yīng)注意在通常的頸椎上保持溫暖，特別是當(dāng)天氣發(fā)生變化時(shí)，如果溫度下降相對(duì)較大，它會(huì)將圍巾添加到頸部，以避免頸部受到寒冷刺激。這很容易抓住頸椎病的癥狀，導(dǎo)致頭暈，嚴(yán)重引起其他癥狀。在通常的運(yùn)動(dòng)中，較少的手機(jī)和計(jì)算機(jī)可以預(yù)防宮頸脊柱癥狀，也可以降低頸椎引起的損害，使它們不會(huì)受到影響。

由頸椎病引起的頭暈，平時(shí)應(yīng)該怎么注意保護(hù)呢？

首先頸椎病有很多種，不同的頸椎病導(dǎo)致不同的癥狀。有部分頸椎病會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭脹，目前的中醫(yī)西醫(yī)在這方面的治療都有點(diǎn)力不從心。

頸椎病一般分為頸型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型頸椎病及椎動(dòng)脈型頸椎病這四種類型。其中椎動(dòng)脈型頸椎病的主要癥狀就是眩暈。這種眩暈一般都在頸部旋轉(zhuǎn)時(shí)發(fā)病。患者在眩暈的同時(shí)，常伴有下肢發(fā)軟站立不穩(wěn)的感覺。

出現(xiàn)這種情況一定要先去醫(yī)院檢查一下是不是頸椎問題引起的頭暈。其中很多患者都會(huì)去進(jìn)行一種叫做頸椎牽引的治療，這個(gè)其實(shí)要注意，當(dāng)交感神經(jīng)型頸椎病的急性期或者椎動(dòng)脈型頸椎病較重者不建議使用牽引治療。

一般這種頭暈在旋轉(zhuǎn)或屈伸頭頸部、改變體位時(shí)會(huì)誘發(fā)

由于外傷、長期勞損、先天發(fā)育異常等原因，容易使頸椎出現(xiàn)寰樞關(guān)節(jié)及下頸椎關(guān)節(jié)失穩(wěn)、鉤椎關(guān)節(jié)增生、周圍炎癥反應(yīng)激化、頸椎周圍肌肉緊張痙攣、頸椎生理曲度改變、頸椎間盤突出等多種病理改變，而這些病變因素均可刺激頸椎上走行的椎動(dòng)脈及交感神經(jīng)叢。

當(dāng)影響大腦供血及神經(jīng)傳導(dǎo)異常信號(hào)進(jìn)入大腦時(shí)，大腦可能產(chǎn)生異常的空間定位和共濟(jì)失調(diào)等非特異性的感覺障礙，從而表現(xiàn)為眩暈、平衡失調(diào)等癥狀。

一般這種頭暈在旋轉(zhuǎn)或屈伸頭頸部、改變體位時(shí)會(huì)誘發(fā)。如果是靜息狀態(tài)下（睡眠中、平臥時(shí)）突然發(fā)生的頭暈，則多數(shù)與頸椎病無關(guān)。同時(shí)，大多數(shù)頸源性眩暈患者伴有頸部疼痛、僵硬、活動(dòng)度下降等表現(xiàn)。如果頭暈不伴有頸椎局部疼痛癥狀、活動(dòng)受限以及與頸椎活動(dòng)無關(guān)，那很可能就不是頸椎病引起的。

交感神經(jīng)型頸椎病常常伴隨有一會(huì)活動(dòng)不便的癥狀

交感神經(jīng)型頸椎病常常伴隨有一會(huì)活動(dòng)不便的癥狀，比如老覺得自己的胳膊手臂麻木，感覺不靈敏，還可以感覺到肩膀的疼痛，伴隨有活動(dòng)受限。這類頸椎病引起的頭暈，往往跟體位無關(guān)。

得了頸椎病，首先要從生活習(xí)慣里調(diào)整，整天低著頭玩手機(jī)，相當(dāng)于給頸椎壓了一個(gè)50斤的重?fù)?dān)，所以低頭族更容易得頸椎病。少玩手機(jī)，少打麻將，多活動(dòng)，是預(yù)防頸椎病的首要做法。

如果已經(jīng)存在頸椎病而且引起癥狀，那么當(dāng)然要進(jìn)行相關(guān)的治療。我們目前常用的治療頸椎病的方法，有推拿按摩，物理療法，牽引針灸等，同時(shí)還可以配合一定的藥物治療。

減少頸椎間的壓迫可以緩解頸椎病帶來的疼痛以及眩暈

大部分頸椎病是尤其頸椎壓迫導(dǎo)致的，所以減少頸椎間的壓迫可以緩解頸椎病帶來的疼痛以及眩暈，最簡單有效的辦法就是多活動(dòng)頸部，緩解頸部肌肉持續(xù)牽拉和頸椎之間壓力，比如用頭部畫圈，寫“米”字，也可以將雙手交叉托在后腦勺部。

然后向后仰頭，將頭的力量完全放置于手上，再雙手向上用力地托舉頭部，這樣可以增加頸椎間隙，減少壓迫。另外平時(shí)注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ?strong>不要長時(shí)間保持同一姿勢(shì)，坐姿、站姿要正確，這些都是平時(shí)生活要注意的。

這些都是可以緩解癥狀的，但是如果出現(xiàn)明顯頭部眩暈厲害，不能得到有效緩解的，一定要及時(shí)就醫(yī)檢查。

睡覺的時(shí)候枕頭不宜過高、過硬、過平，不要給頸部造成太大的壓力

睡覺的時(shí)候枕頭不宜過高、過硬、過平，不要給頸部造成太大的壓力，在平時(shí)的生活當(dāng)中要避免減少急性的損傷，避免抬重物，不要緊急剎車等等，同時(shí)要注意保暖，防風(fēng)寒、潮濕，避免受寒涼的吹襲，因?yàn)轱L(fēng)寒會(huì)使局部的血管收縮，血壓降低，可能會(huì)造成頸部的局部供血不足。

另外，要改正不良的姿勢(shì)，減少勞損，每低頭一兩個(gè)小時(shí)以后，要做頸部的保健操，頸部肌肉的放松，預(yù)防頸椎病的發(fā)生。最重要的改善坐姿，減少埋頭苦干，低頭時(shí)間過長可能會(huì)造成頸部的血管的痙攣。

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