老人低血壓的解決方法,為什么老人血壓低(中老年人血壓低怎么辦？)

一、如何解決老人血壓低

1、加強體育鍛煉體育鍛煉對高血壓、低血壓都有調節(jié)作用。國外有位學者說過：“鍛煉身體可以代替許多藥劑，但任何藥劑也代替不了鍛煉身體。”低血壓的老年人可根據(jù)自己的體力情況，選擇適合自己的鍛煉項目。2、高鹽飲食低血壓的老年人可適當增加鹽的攝入量，約為正常食鹽量的2—3倍，即每日20—25克。多攝鹽后必須多喝水，較多的水分進入血液可增加血容量，從而升高血壓。3、藥物治療低血壓癥狀明顯，可選用利他林、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C，以改善腦組織代謝功能。4、選用滋補藥低血壓的老年人可選用滋補藥來調節(jié)血壓，可每日服用桂圓肉6克，也可在醫(yī)生指導下服用人參。中藥“生脈散”（人參10克、麥冬20克、五味子10克）每日1劑煎服，效果也佳。5、病因治療體質虛弱者宜加強營養(yǎng)；服降壓藥后感到身體軟弱者，要停藥或換用較溫和的降壓藥；因各種急性疾病引起的低血壓要積極地診治原發(fā)??；避免過快地變動體位和長時間站立；睡眠時枕頭墊高以15厘米為宜；夜間最好不去廁所，在床上備有便盆或有他人陪同，以防意外。國外醫(yī)生觀察到咖啡因對慢性直立性低血壓療效甚好，早餐前30分鐘口服咖啡因0.25克，能減輕飯后血壓下降。也可在早飯前喝杯濃咖啡，借此提供咖啡因，也可收到相似效果。

二、老人低血壓的原因

現(xiàn)實生活中，高血壓的老年人群更為普通，同時也更為市面所熟悉。但與之相對老年人低血壓的情形很多朋友對此卻不是十分了解。對于突發(fā)性的低血壓，通常造成老人暈厥、跌倒、外傷、急性心肌梗死、腦卒中等危害。長期性的低血壓往往導致身體臟器功能衰竭。老年人低血壓的常見原因疾病因素疾病因素是導致老年人低血壓的常見原因，除我們熟悉的心源性、周圍神經(jīng)或血管張力增高等因素外，嗜鉻細胞瘤、甲狀腺機能減退、艾迪生病和低血糖癥等內分泌或代謝機能障礙疾病導致老年人低血壓的也不容忽視。除身體疾病因素外，藥物等也是造成老人低血壓的原因。老年人低血壓的常見原因生理因素生理因素引起的老年人低血壓通常是因為老人睡姿、飲食、外部環(huán)境、作息時間等因素導致血壓低于正常值的情形，這類低血壓通常不需借助醫(yī)學治療，而且癥狀相對較輕。由于生理性老人低血壓與日常生活行為等因素關系密切，所以要注意做好日常生活的保健工作。通過上面的介紹，想必很多朋友對老年人低血壓的常見原因的問題有所了解。有關方面的專家提醒，老年人低血壓的危害大且發(fā)病率高，為確保更好的老年人低血壓防治效果，對造成老年人低血壓的原因要全面檢查，進而更好的讓血壓恢復至正常值。

三、長期低血壓的危害

我們先舉個例子，一個用來裝水的水桶上面有一個很小的洞，我們都覺得它小，一般都不會理會，但是長年累月的話，流出去的水就是難以計算的。這就像低血壓一樣，一開始我們可能不會太在意它，但是長期的低血壓的危害是很大的。下面，讓我們去了解一下長期低血壓的危害吧！長期低血壓可使機體功能大大下降，主要包括：視力、聽力的下降，加之記憶也會隨之減退，低血壓誘發(fā)或加重老年性癡呆的概率加大。頭暈、昏厥、跌倒使骨折發(fā)生率大大增加。另外會導致乏力、精神疲憊，導致無心工作和學習。并且低血壓會使心情壓抑、憂郁等情況經(jīng)常發(fā)生，誘發(fā)抑郁癥。據(jù)國外專家研究表明，低血壓可能導致腦梗塞和心臟梗塞。直立性低血壓病情嚴重者，每當變換體位時血壓迅速下降，發(fā)生暈厥，導致被迫長期臥床不起，另外長期低血壓也可誘發(fā)心肌缺血等。

四、低血壓的飲食療法

膳食的合理搭配平時的生活飲食中一定要注意均衡營養(yǎng)、要葷素搭配哦！三九養(yǎng)生堂的編輯提醒各位低血壓的朋友，健壯的體質才會增加對疾病的抵抗。維生素和蛋白質的補充有一句俗話說的好“吃什么補什么”，它的意思也可以用血壓低的人群上，也就是說如果伴有貧血等癥的話，就要注意一些富含高蛋白和維生素B12、c類食物的攝入，增加細胞的造血功能。水果的選擇經(jīng)常吃一些有助于心血管功能、大腦發(fā)育的水果，對于血壓低也是有好處的。市場上常見的棗、桑葚、蓮子、桂圓等都屬于這類水果。刺激性食品的食用吃得少，主要是因為舌頭沒有感覺，所以一些刺激性食物的選擇能夠增加食欲，比如蔥姜蒜等。另外一些調味品也有助于食欲。高鈉、高膽固醇的食用高鈉、高膽固醇的食物可以多使用，主要的用途是提高我們體內膽固醇的濃度、增加動脈的緊張度，利于血壓的提升。常見的動物肝腦、奶油類、蛋類、魚油等，都屬于此類食品。

中老年人血壓低怎么辦？

可以試試下面的方法:

低血壓是指成年人的收縮壓低于12千帕(90毫米汞柱)，舒張壓低于8千帕(60毫米汞柱)者。很多低血壓患者有頭暈、耳鳴、目眩、疲倦、四肢酸軟無力、食欲不振、足涼、自汗、盜汗等癥狀。有的患者體位變動時，尤其是突然起立時，還會出現(xiàn)眼前發(fā)黑、頭暈欲倒等嚴重癥狀?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，低血壓與內分泌系統(tǒng)失調(如腦垂體前葉功能低下、腎上腺功能不全)及遺傳因素有關。中醫(yī)認為，低血壓系脾腎兩虧、氣血不足、清陽不升、血不上榮、髓海空虛所致，治療以補腎益精、補益氣血為原則。足底按摩對于治療低血壓有較好的療效，手法以輕柔為主。其基本手法如下。

一、術者用拇指輕揉患者兩足頭、頸、心臟、生殖腺反射區(qū)各2分鐘，并對在按摩中疼痛明顯的反射區(qū)，每一部位繼續(xù)按揉5分鐘。接著揉壓腹腔神經(jīng)叢、淋巴(上身及腹部)反射區(qū)各3—5分鐘。再揉壓膀胱、腎、輸尿管反射區(qū)各5分鐘。必須每日堅持按摩。

二、每日揉壓足后跟3—4次，每次15分鐘左右。尤其是對失眠穴，術者須用大拇指朝患者腳后跟的方向揉壓10—15分鐘。

三、術者用拇、食指揉搓患者左足大拇趾、第三趾各5分鐘，再用手指邊上下摩擦平衡器官5分鐘，然后揉壓足心5分鐘，每日2次。

四、術者點按患者3號穴、26號穴、清頭3及涌泉穴，每穴3—5分鐘，每日1—2次。

五、術者利用自己的足跟、足底前部跖趾對患者足跟施以節(jié)律性的壓踩10—20分鐘，每日1次。

患者在接受以上治療的同時，還可以施行自我輔助療法：用空可樂瓶或拳頭輕輕敲打足底15—20分鐘，每日1次；用發(fā)卡或牙簽刺激足跟15—20分鐘，每日2次；旋轉足踝15—20分鐘，每日2次。

還要注意要多體育鍛煉，長期堅持早晚慢跑或散步20-30分鐘，飲食調理 多食用富有高蛋白的食物，糖類、脂類可適當多吃，以增加總熱量，菜肴可適當多帶鹽分，晨起飲些茶或咖啡。

運動處方

一、加強體育鍛煉。堅持各種運動，如跑步、做操、游泳、滑冰、爬山、打太極拳、練劍、玩球等等，既可鍛煉體魄、增強體質，又能振作精神、陶治情志。運動可促使交感神經(jīng)興奮性的增高、兒茶酚胺類物質分泌增多，因而使血壓上升，同時也可刺激心血管運動及調節(jié)中樞，改善周身的血液循環(huán)狀況，天長日久，就可增強身體素質，使血壓也逐漸升高到正常水平。

二、消除緊張，保持良好心情。長期處于緊張狀態(tài)，能使機體免疫力降低、食欲減退、營養(yǎng)缺乏，中樞神經(jīng)系統(tǒng)及內分泌功能紊亂，使血壓下降。因此，保持良好的精神狀態(tài)，是提高血壓行之有效的方法。

食療建議

平時應多食些富含高蛋白的食物，如豬、牛、羊肉、雞、鴨、兔、魚、蛋、奶、大豆等。糖類、脂類可適當多吃，包括糕點、糖果、藕粉、杏仁等食品，以增加總熱量。菜肴要多帶鹽分，以便血壓升高。血壓過低的青少年，也可在醫(yī)師的指導下服些益氣補血、振奮心陽的藥物，如黨參、黃芪、當歸、白術、大棗、麥冬、桂圓、五味子等。

血壓低的原因及治療方法

血壓低的原因及治療方法
在日常生活中我們會發(fā)現(xiàn)很多人都會出現(xiàn)血壓低這種情況，那么我們到底是由于什么樣的原因導致我們血壓低呢？通常在生活中如果我們出像這種情況的話應該怎么辦呢？今天小編就來給大家具體的介紹一下。
血壓低的原因及治療方法
1.為什么我們會出現(xiàn)血壓低，這種情況的產(chǎn)生，通常如果我們出現(xiàn)這種情況的話，應該怎么樣治療吧，其實在生活中很多人血壓低主要是由于生理性的原因所導致的，那么一般來說健康的人群我們會發(fā)現(xiàn)是沒有低血壓這種情況的，那么在日常生活中如果血壓偏低的話，通常如果并沒有伴隨其他身體的癥狀的話，是可以不必理會的，也不會影響我們的正常壽命。
2.但是值得注意的話，我們如果出現(xiàn)缺血缺氧，而且還會伴隨血壓低這種情況的話，就應該及時的進行治療，那么通常我們會發(fā)現(xiàn)低血壓這種情況的話，都會發(fā)生在體質比較虛弱的老人或者是女性身上。那么一般來說，如果我們出現(xiàn)這種情況的話，一定要及時的提高我們的血壓，平衡我們身體中的營養(yǎng)元素，這樣對于我們身體來說才比較有好處。

老人血壓低應該怎么調理

老人血壓低怎么調理

1、老人血壓低怎么調理

多運動,鍛煉身體。低血壓人群為了改善自己的體質,建議每天固定一個時間運動,并且長期堅持,一定能強身健體,有效的改善低血壓的。保持心情開朗。心情好,很重要。任何疾病都懼怕微笑的力量,讓我們有一個樂觀的心態(tài),對待任何事物都保持豁達,積極的生活,對我們的身體有很大的裨益。

2、老人血壓低日常生活調理

晚上睡覺將頭部墊高,可減輕低血壓的癥狀。鍛煉身體,以增強體質。平時保持運動的習慣和均衡的飲食,培養(yǎng)開朗的個性,還要保證充足的睡眠喲。早上起床時,應緩慢地改變體位以防止血壓突然下降,不能突然起立,要轉身緩緩的起來,肢體屈伸動作不要過猛、過快,洗澡水溫度不宜過熱或過冷,因為熱可使血管擴張而降低血壓,冷會刺激血管而增高血壓,常淋浴以加速血液循環(huán),或以冷水、溫水交替洗足,對有下肢血管曲張的老人尤宜,穿具有彈性的襪子、緊身褲或繃帶,以加強靜脈回流,體格瘦小者應每天多喝水以便增加血容量。不要在悶熱或缺氧的環(huán)境中站立過久,以減少發(fā)病。低血壓患者輕者是無需藥物治療的,重者伴有明顯癥狀,必須給予積極治療,改善癥狀,防止嚴重危害發(fā)生。

3、老人血壓低飲食調理

加強營養(yǎng):葷素兼吃、合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。多食補氣血,溫補脾腎的食物,如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之效,可常食用。人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等,對低血壓患者均十分有益,多喝湯可增加鹽份攝入。如伴有紅細胞計數(shù)過低,血紅蛋白不足的貧血癥,宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物,諸如:豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜和水果。糾正貧血癥狀,有利于增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓并消除血壓偏低引起的不良癥狀。

血壓低的`概念

血壓低,即低血壓,是指成年人血壓長期低于90/60mmHg的情況,常見的有體質性低血壓和體位性低血壓。多數(shù)學者認為可能屬于中樞神經(jīng)細胞張力障礙有關的疾病,由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮與抑制過程的平衡失調,血管舒縮中樞的抑制過程加強,血管收縮與舒張動態(tài)平衡發(fā)生障礙,血管舒張占優(yōu)勢,最終導致動脈血壓降低。

此外,內分泌功能失調,體內某些調節(jié)血壓的物質排泌失衡,如血管緊張素-腎素-醛固酮系統(tǒng)、兒茶酚胺類等升壓物質分泌降低,而緩激肽、組胺、5-羥色胺等舒血管物質增多,也可能參與低血壓病的形成。至于遺傳因素、年輕時患過某些傳染病,慢性扁桃體炎、咽峽炎、營養(yǎng)失調,以及氣候、地理環(huán)境、風俗習慣、職業(yè)等等對低血壓病的產(chǎn)生也可能有關。

如何防治體質性低血壓

體質性低血壓最常見,多見于瘦弱的女性,平時無自覺癥狀,不影響正?；顒?多在體檢時才發(fā)現(xiàn)。少數(shù)人可有精神萎靡,懶動少言,注意力不集中,心悸,失眠等。到醫(yī)院就診時,常被誤診為“神經(jīng)衰弱”、“神經(jīng)官能癥”等,結果藥物吃了不少,就是沒有效果。

對體質性低血壓的治療,主要是進行體育鍛煉,以增強體質,經(jīng)過適當?shù)捏w育鍛煉,絕大部份人的癥狀減輕,血壓恢復或接近正常,鍛煉方法可根據(jù)自己的體質情況而采用不同的方式,如散步、慢跑、打拳及廣播體操等。在進行體育鍛煉的同時,還應該在飲食上增加蛋白質和含鐵豐富的食品,如動物肝、腎、心、瘦肉、雞蛋、豆類及蔬菜水果等。不少病人有一種錯誤的看法,以為低血壓就是貧血,因而盲目服用補血藥,其實血壓低不一定貧血,而貧血也不一定血壓低。

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