落枕或稱“失枕”,是一種冬季常見病,好發(fā)于青壯年,以冬春季多見。天冷后早上起床,經(jīng)常一不小心就“落枕”了。落枕的常見發(fā)病經(jīng)過是入睡前并無任何癥狀,晨起后卻感到項背部明顯酸痛,頸部活動受限。那么落枕了怎么辦呢?如何快速治療落枕?下面就跟小編一起去了解一下吧。
五大原因 天冷最易患落枕
1.睡眠時頭頸姿勢不當(dāng)。
2.枕頭墊得過高、軟硬不當(dāng)或高低不平。
3.頸部外傷,如夜間睡眠姿勢不良,頭頸長時間處于過度偏轉(zhuǎn)的位置;或因睡眠時枕頭不合適,過高、過低或過硬,使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài),均可引起頸部一側(cè)肌肉緊張,使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯,時間較長即可發(fā)生靜力性損傷,使傷處肌筋強硬不和,氣血運行不暢,局部疼痛不適,動作明顯受限等。
4.頸部受風(fēng)著涼,如睡眠時受寒,盛夏貪涼,使頸背部氣血凝滯,筋絡(luò)痹阻,以致僵硬疼痛,動作不利。
5.如為頸椎病引起,可反復(fù)“落枕”。
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