冬季寒冷最易患落枕,快速治療落枕的方法

落枕或稱“失枕”，是一種冬季常見病，好發(fā)于青壯年，以冬春季多見。天冷后早上起床，經(jīng)常一不小心就“落枕”了。落枕的常見發(fā)病經(jīng)過是入睡前并無任何癥狀，晨起后卻感到項背部明顯酸痛，頸部活動受限。那么落枕了怎么辦呢?如何快速治療落枕?下面就跟小編一起去了解一下吧。

五大原因 天冷最易患落枕

1.睡眠時頭頸姿勢不當(dāng)。

2.枕頭墊得過高、軟硬不當(dāng)或高低不平。

3.頸部外傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處于過度偏轉(zhuǎn)的位置;或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài)，均可引起頸部一側(cè)肌肉緊張，使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯，時間較長即可發(fā)生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血運行不暢，局部疼痛不適，動作明顯受限等。

4.頸部受風(fēng)著涼，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡(luò)痹阻，以致僵硬疼痛，動作不利。

5.如為頸椎病引起，可反復(fù)“落枕”。

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