落枕了怎么辦?冬季天氣寒冷,是落枕的高發(fā)時(shí)期,當(dāng)你某一天早上醒來的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)自己的脖子僵硬,甚至不能轉(zhuǎn)頭,或者只能歪著腦袋,忍著頸部的疼痛,這時(shí),你多半是睡落枕了。落枕怎么辦?落枕的最有效治療方法有哪些呢?下面就一起來了解一下。
其實(shí),落枕是指頸部軟組織急性扭傷或炎癥,它引起受累的組織可有頸部肌肉、關(guān)節(jié)、副神經(jīng)等。常常是以一側(cè)損傷為多,所以,會出現(xiàn)頭頸斜向一邊。其發(fā)病原因一般是由于急性扭傷或睡眠姿勢不良,導(dǎo)致頸部某些肌肉牽拉過度引致?lián)p傷所造成的;也可以由于寒冷刺激風(fēng)寒乘虛侵入而引起。
如果落枕癥狀明顯的話,這就比較容易作出診斷,但應(yīng)該注意的是跟頸椎小關(guān)節(jié)紊亂癥、頸椎骨質(zhì)喪生和頸椎囊脫位等疾病相鑒別。主要鑒別的依據(jù)就是x線拍片了。落枕后,一般x線片顯示,局部無異常改變,而頸椎小關(guān)節(jié)紊亂癥、頸椎骨質(zhì)增生和頸椎囊脫位等疾病的x線片都有不同程度的異常改變。
那么,落枕怎么治療呢?
換掉高枕頭:不要以為“高枕真的無憂”,其實(shí),落枕的部分原因可能是你所使用的枕頭過高,過高的枕頭不但使頸部的肌肉和關(guān)節(jié)不能得到放松,反而會因?yàn)轭i部肌肉和關(guān)節(jié)的受壓而造成局部的緊張和疲勞,結(jié)果就容易造成頸部的損傷。因此,如果你發(fā)現(xiàn)自己正在使用的枕頭過高的話,最好是馬上換上一個(gè)高矮適宜的枕頭為好。
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