手腳冰涼怎么調(diào)理?天氣越來越冷了,這對怕冷的人來說是一種折磨,陰冷的天氣常常讓女人心情不佳,還經(jīng)常被手腳冰涼所糾纏,冷美人的滋味的確不好受!冷美人想要暖起來并不暖,下面推薦幾個暖身漢方幫你由內(nèi)調(diào)理手腳冰涼。
【手足冰涼】
一到冬天,即使不停喝熱水,穿再多衣服,冰涼的手腳還是
會讓她全身跟著一起發(fā)冷。
中醫(yī)解讀:心陽不足
中醫(yī)認(rèn)為“心主溫熙”,心陽不足會使血?dú)膺\(yùn)行緩慢,不能溫達(dá)四末,因而心陽不足的人,更容易覺得手足冰涼。此外,心陽不足的人,還常常會出現(xiàn)胸痛、舌淡、苔白滑。因為心主胸中,心陽不足,胸中中氣運(yùn)轉(zhuǎn)無力,就會胸悶、胸痛。大致來說,腦力勞動者要比體力勞動這更容出現(xiàn)手腳冰涼。
驅(qū)趕良方
1、每晚睡前飲1杯紅葡萄酒。紅葡萄酒中的多酚等物質(zhì)對增強(qiáng)心臟活力有尤其的作用。中醫(yī)又認(rèn)為“酒能行氣血”,因而睡前飲1杯(30-50毫升)紅葡萄酒,既可以治療手足冰涼,還可以幫助提高睡眠質(zhì)量。
2、按揉陽池穴。陽池穴在手背腕橫紋的中央點(diǎn)上。按壓的方法可以自行選擇,但最好兩首交替按壓,各以一手中指在另一手的穴位上。也可以以此穴為中心,互相搓擦兩只手的手背,手背摩擦生熱的同時,陽池穴也會受到刺激,從而達(dá)到溫暖全身的作用。
3、人參枸杞湯。人參、枸杞各5錢,加入1500毫升的水,用大火煮滾后,再用小火煮15-20分鐘,即可飲用。
4、睡前浴腳,按壓足部。每晚睡前,用熱水浴腳10分鐘左右。然后,可以不考慮什么穴位或反射區(qū),只要按壓足部即可;也可以借助拳頭或瓶子輕輕敲打足底。
5、多補(bǔ)充維生素E。維生素E可擴(kuò)張末梢血管,對于促進(jìn)末梢血液循環(huán)很有幫助,但維生素E的效果較緩慢,須持續(xù)3個月才可見效。
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