隨著工作性質(zhì)的提升和社會(huì)的發(fā)展,人們生活節(jié)奏加快,很多人飲食作息不規(guī)律,導(dǎo)致胃病纏身,胃痛給大家生活和工作帶來一定的困擾,胃痛有哪些具體的癥狀以及相關(guān)緩解措施,讓我們通過下面這片文章來了解一下吧。
胃痛怎么緩解
1、飲食要有節(jié)制,不能夠暴飲暴食,最好吃一些易消化的食物,忌生冷粗硬和酸辣刺激性食物。每天保持良好心情最重要。
許多胃病患者之所以久治不愈是因?yàn)橥瑫r(shí)伴有胃植物神經(jīng)功能紊亂,只要治療好了胃的植物神經(jīng)功能紊亂,其它胃病就會(huì)自然康復(fù),胃病患者如果感覺不僅胃部不舒服,而且睡眠、精神狀態(tài)等也不好,那十有八九可以判斷患有胃植物神經(jīng)功能紊亂。需要說明的是胃植物神經(jīng)紊亂(即胃神經(jīng)官能癥)是功能性疾病,儀器檢查不出,容易被很多醫(yī)生和患者忽視,有的患者想不通,有的醫(yī)生也想不通,所以很多醫(yī)生不知道從這方面用藥,而耽誤了病人,導(dǎo)致久治不愈。
2、從中醫(yī)角度看來,小腿肚內(nèi)側(cè)系足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng)循行之處,故按捏這一部位,對(duì)上述經(jīng)絡(luò)所在的穴位均有一定刺激作用;對(duì)膝以下的遠(yuǎn)端穴位除此有局部治療作用外,尚可治療經(jīng)絡(luò)所系之臟器的病痛。足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián),故而捏按此處可能治療胃之疾患。每天捏小腿肚:捏小腿肚內(nèi)側(cè),肌肉部分的1/3(腓腸肌的內(nèi)側(cè)緣)。
方法:用手捏住上述部分肌肉,拇指與四指相對(duì),稍用力按捏,以自覺有較強(qiáng)的酸痛為度。自上而下按捏,再自下而上按捏。一般以各15—30次為宜。根據(jù)疼痛情況,酌情加減。每日可進(jìn)行1—3次。
注意在按捏過程中,應(yīng)有揉的動(dòng)作——酸痛感強(qiáng),止痛效果好,不可因怕有酸痛感而不用力。
此法對(duì)急性發(fā)作的胃痛效果較好。慢性胃病發(fā)作時(shí),運(yùn)用此法也同樣有效。
3、止痛以后,為防治復(fù)發(fā)繼續(xù)鞏固,還可加做下面兩種的輔助治療:
1)鼓漱:閉口,用舌沿牙齒邊緣左右攪動(dòng)各24次,然后,閉口鼓腮,做漱口動(dòng)作,待口中津液充滿時(shí),分三口慢慢下咽。此法長練,可益胃消食,增強(qiáng)胃腸功能。
2)揉腹:每當(dāng)飯后,可適當(dāng)散步,然后,或臥或坐,用手揉腹。先將雙手搓熱,分別以左、右手,按順或逆時(shí)針方向,按揉上腹部,各做30次左右,此法可增強(qiáng)胃腸機(jī)能,對(duì)治療腸胃病有一定效果。
需要說明的是:這種方法適用于一般胃病,至于胃潰瘍病穿孔或急性胰腺炎等急性劇烈的腹部疼痛,應(yīng)立即去醫(yī)院診治。
4、胃痛的時(shí)候,盡量把皮帶松開,這樣可以讓腹部舒服一點(diǎn)。平常盡量穿舒適寬松的衣服,以避免腹部受壓。
5、對(duì)于經(jīng)常在晚上出現(xiàn)胃酸逆流的人來說,最好采用右側(cè)在上、左側(cè)在下的睡姿,同時(shí)把頭部墊高,這樣就可避免胃酸逆流的問題。
6、經(jīng)常胃病者,如果因有其他疾病而需長期服用藥物,最好能夠向醫(yī)生請(qǐng)教,看看這些正在服用的藥物是否會(huì)刺激胃部而致胃不舒服。例如,抗生素、鐵劑等,都是會(huì)刺激胃勵(lì)膜的藥物。一定要請(qǐng)自己的主治醫(yī)師,針對(duì)自己的服藥習(xí)慣,給予藥物處方的建議。另外,也不要在激烈運(yùn)動(dòng)之前或之后馬上進(jìn)餐。因?yàn)檫@樣一來,會(huì)使得胃部負(fù)荷過重,而誘發(fā)胃痛。如果是忙著上運(yùn)動(dòng)場,那么寧可餓著肚子,也不要吃得太飽
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