日常九個(gè)好習(xí)慣能治療脫發(fā),不用尼龍梳子和頭刷

很多女性都面臨著脫發(fā)的困擾，而隨著頭發(fā)日漸稀少，我們的形象也受到了很大的影響。那么脫發(fā)的原因是什么呢?脫發(fā)應(yīng)該怎么辦呢?吃什么能夠預(yù)防脫發(fā)呢?下面小編就為大家詳細(xì)的做一個(gè)解答吧，讓愛美的女性能夠仔細(xì)呵護(hù)自己的頭發(fā)，擺脫脫發(fā)的困擾。

1、多食蔬菜防止便秘

要常年堅(jiān)持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會(huì)加速頭頂部的脫發(fā)。

2、慎重的染發(fā)吹風(fēng)

如果在洗完頭發(fā)之后，吹風(fēng)機(jī)的溫度達(dá)到一百度的時(shí)候，這嚴(yán)重的影響到毛發(fā)的組織，非常容易的傷害到頭皮，因此專家建議大家還是很少的使用吹風(fēng)機(jī)。

3、消除精神壓抑感

精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對(duì)女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。

因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。

4、利用食物抗氧化

頭皮也會(huì)因?yàn)榛钚匝醯挠绊憣?dǎo)致老化。從食物中攝取抗氧化成分，對(duì)頭皮及頭發(fā)來說也是有好處的。最好意識(shí)到多攝取含有豐富的植物化學(xué)物質(zhì)的綠色蔬菜、維他命C及多酚。

5、頭皮按摩

利用兩手的指腹包覆住頭部整體，向前后左右按摩加壓。改變手的位置以按摩整個(gè)頭皮。頭頂部有一個(gè)叫做“百會(huì)”的穴道，輕輕敲打刺激就能促進(jìn)血液循環(huán)。

6、洗頭以消除毛孔的阻塞

如果頭皮的再生正常運(yùn)作的話，頭發(fā)就會(huì)自然地生長。但是，若是毛孔的周圍殘留有皮脂與臟污，再加上年紀(jì)增長的影響就會(huì)導(dǎo)致已經(jīng)變慢的再生功能更加緩慢。

在洗頭時(shí)應(yīng)該確實(shí)潔凈去除皮脂，頭皮才能恢復(fù)健康的循環(huán)周期。

7、頭皮保濕

建議在意干燥的人使用頭皮用的精華液。就如同臉部用美容液進(jìn)行保濕一般，還能修復(fù)因?yàn)樽贤饩€所受到的傷害并具有消炎的效果。

在使用頭皮精華液時(shí)，要注意直接涂抹在頭皮上，不要碰到頭發(fā)了。

8、不用尼龍梳子和頭刷

因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。

最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

9、吃含鐵質(zhì)的食物

含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是防止掉發(fā)的最佳食物。這些食物可以軟化頭皮，減少掉發(fā)的發(fā)生。

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