健康減肥怎么做,推薦幾個(gè)有效的中藥方

現(xiàn)在很多人為了身材亦或是為了身體健康都會(huì)減肥，但是市面上的減肥產(chǎn)品讓人無法放心，那么能不能用中醫(yī)的方法來幫助我們減肥呢?下面為大家介紹常見的健康減肥中藥方推薦，供大家了解。

常見的健康減肥中藥方推薦

荷葉

性味甘澀平，入脾經(jīng)，是很好的清暑藥物。有人曾用干荷葉每日煎湯代茶飲或煮粥喝，連服3個(gè)月后，體重降低，并有顯著的降血脂作用。

決明子

決明子為豆科植物決明的成熟種子，亦稱為草決明?！?a href="/ddjy_99/221.html">神農(nóng)本草經(jīng)》記載決明子性甘苦微寒，歸肝、膽、腎三經(jīng)，具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能，可用于頭痛眩暈，目赤昏花，大便秘結(jié)等，近年來臨床上又用于病的治療。

螺旋藻

螺旋藻是一類低等植物，屬于藍(lán)藻門，顫藻科。它們與細(xì)菌一樣，細(xì)胞內(nèi)沒有真正的細(xì)胞核，所以又稱藍(lán)細(xì)菌。藍(lán)藻的細(xì)胞結(jié)構(gòu)原始，且非常簡(jiǎn)單，是地球上最早出現(xiàn)的光合生物，在這個(gè)星球上已生存了35億年。

茯苓

茯苓為寄生在松樹根上的菌類植物，形狀像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉紅色。中醫(yī)入藥，有利尿、鎮(zhèn)靜作用。藥物為多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，多寄生于馬尾松或赤松的根部。

陳皮

本品為蕓香科植物橘及其栽培變種的干燥成熟果皮。藥材分為“陳皮”和“廣陳皮”。采摘成熟果實(shí)，剝?nèi)」ぃ瑫窀苫虻蜏馗稍?。性味苦、辛，溫。歸肺、脾經(jīng)。功能理氣健脾，燥濕化痰。用于胸脘脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多。

赤小豆

性味甘酸平，入脾、心、小腸經(jīng)，具有較好的利尿消腫、解毒作用?！妒朝煴静荨吩疲骸熬檬呈萑恕?。應(yīng)用赤小豆減肥，對(duì)伴有水腫的肥胖癥效果尤佳。

實(shí)用的減肥中藥方黃芪白術(shù)湯

黃芪15克，白術(shù)10克，防己6克，炙甘草9克，生姜6克，大棗4枚。水煎服，每日2次。不僅能有效降低體重，減小腹圍，而且能明顯降低體內(nèi)總膽固醇和甘油三酯的含量，尤其是對(duì)肌肉結(jié)實(shí)型肥胖癥的治療更為理想。

白術(shù)茯苓湯

白術(shù)、茯苓、大腹皮各12克，枳實(shí)、白芥子、防己、杏仁各9克，冬瓜皮、澤瀉、赤小豆各15克，法夏6克，陳皮5克，地骨皮10克。每日1劑，水煎服，早晚各服1次，連續(xù)服用1個(gè)月。對(duì)脾虛痰盛型肥胖者的減肥效果尤其明顯。

白術(shù)黃柏湯

白術(shù)、黃柏、荷葉、蒼術(shù)、牛膝、薏苡仁、黃芪、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，水煎服。肥胖同時(shí)伴有高血壓、高脂血癥者服用，效果尤為明顯。

丹參牛角湯

丹參20克，水牛角15克，黃芪15克，首烏15克，茵陳15克，澤瀉10克，山楂10克，防己9克，白芷9克，川芎9克，仙靈脾6克，生大黃3克。水煎服，每日2次。對(duì)單純性肥胖效果尤為顯著。

能有效減肥的中藥減肥茶

能有效減肥的中藥減肥茶

能有效減肥的中藥減肥茶，一些茶飲是具有減肥的功效的，想減肥的朋友平時(shí)可以沖一些減肥茶來輔助減肥，中藥減肥茶能在幫助你減肥的同時(shí)調(diào)理你的身體。下面我就帶大家看看能有效減肥的中藥減肥茶。

能有效減肥的中藥減肥茶1 1、茵陳減肥茶減肥

質(zhì)料：茵陳、金櫻子、草決明、山查、荷葉各等份。

用法：將上述中藥飲片破壞成末，每次取3~6克，逐日一次代茶飲。

效用：疏肝理氣，清熱利濕，降脂減肥。

2、健身降脂茶減肥

質(zhì)料：何首烏、澤瀉、丹參、綠茶各10克。

用法：將前3味藥加水煎煮，取汁沖泡綠茶便可飲用。逐日1劑，代茶飲用。

效用：活血利濕，降脂減肥。實(shí)用于高脂血癥及肥胖癥。

3、山查菊花茶減肥輕身

質(zhì)料：山楂片，決明子(搗碎)各15克。菊花6克。

用法：將上述質(zhì)料放入杯內(nèi)，逐日一次代茶飲。

效用：平肝清熱，消積化淤。

4、車前草荷葉茶治單純肥胖

質(zhì)料：荷葉、車前草各等份。

用法：以上藥物共研末，15-30克為一袋。天天清晨起床后及每晚臨睡前枵腹各取1袋，用開水250ml浸泡10-15分鐘，一次服完。30天為一療程，一療程后，停藥兩個(gè)禮拜。再續(xù)服下一療程。

效用：消炎利水，降脂減肥。

5、枸杞茶治肥胖病

質(zhì)料：枸杞子30克。

用法：開水沖泡作茶飲，逐日一劑，早、晚各服一次。

效用：滋肝腎，降脂肪。主治肥胖癥。

6、山藥決明散治高脂肥胖癥

質(zhì)料：山藥30克，決明子30克。

用法：將山藥、決明子炒熟共研細(xì)末。每次服5克，一日3次

效用：補(bǔ)氣健脾，利水消脂。

7、決明海帶湯祛脂減肥

質(zhì)料：海帶10克，草決明15克。

用法：水煎，濾除藥。吃海帶飲湯。

效用：祛脂降壓。適于高血壓、冠心病及肥胖者減肥食用。

能有效減肥的中藥減肥茶2 十種減肥茶推薦

1、單味桃花茶

桃花之所以能減肥，是因?yàn)樗哂惺帨焯禎?，使之從大便而出的功效?/p>

2、山楂茶

山楂茶微酸，可以健胃消食，還有利尿的功效，加快腸胃的蠕動(dòng)，將山楂茶作為日常的飲品來喝，可以讓每天都有減肥瘦身消脂的功效。

3、檸檬茶

檸檬既是美味的水果，也可以制造出瘦身效果極佳的減肥飲品，檸檬能帶給你飽腹的感覺，同時(shí)可以利尿和保持血液的'通暢，促進(jìn)排水，接觸水腫的煩惱。

4、玫瑰荷葉茶

荷葉中有一種有利于減肥的物質(zhì)，這種物質(zhì)被稱作“何葉堿，它能在脂肪壁上形成一個(gè)隔離膜，防止脂肪的形成，加上玫瑰的美容效果，讓你清熱解毒。

5、大麥茶

粗糧中都含有很多的膳食纖維，這些膳食纖維能清理腸道的垃圾，幫助腸道蠕動(dòng)，讓腸道壁更加清潔，大麥則屬于粗糧類，所以經(jīng)常喝大麥茶，能夠防止肥胖。

6、蜂膠桃花茶

蜂膠桃花茶可減肥輕身、通經(jīng)活絡(luò)、利水消腫、調(diào)理臟腑、清熱解毒、潤膚增色，在減肥的同時(shí)，使人面色白凈紅潤，富有彈性。

7、胎菊茶

胎菊是一種中藥當(dāng)中的藥材，再泡胎菊茶的時(shí)候，加入白菊，能共同起到清熱解毒的作用，當(dāng)腸壁的垃圾被胎菊和白菊清理之后，想不瘦都難了。

8、玄米茶

玄米茶中蘊(yùn)含著豐富的維生素和纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)便秘的問題，解決腸道不通暢，降低血壓，消脂美容。

9、普洱茶

普洱茶中含有咖啡堿，咖啡堿能夠加快消化系統(tǒng)的正常運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)消化，經(jīng)常喝普洱茶，能夠保持童顏，還你一個(gè)健康的體重。

10、宮廷桃花茶

桃花干品與冬瓜仁、白楊樹的完美結(jié)合，僅適量用沸水沖泡，加蓋，10分鐘后可飲?？梢苑磸?fù)沖泡3-4次。不僅消脂減肥，還適應(yīng)于面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者及受日照而皮膚較黑者祛斑美白。

七大最有效的減肥中藥 健康調(diào)理快速燃脂，愛美網(wǎng)教你如何減肥

一、荷葉：荷葉除煩惱淬火，減少多余脂肪特點(diǎn)：包含以法蓮堿，鞣酸等 功效：降火解渴，減少多余的脂肪。 二、益母草：降低血液淤滯，有益母體減重 特點(diǎn)：含有益母草堿，水蘇堿，益母草，多種生物堿等。 功效：減肥，消除血液瘀滯。

有什么中藥方子可以減肥的嗎？

中藥飲帖減肥法:

1.決明子2兩（約31克），炒山楂3錢(約10克)，陳皮2錢（6。25克），甘草2片。

2.以六碗水煮開后，再轉(zhuǎn)小火煮叁分鐘，馬上倒出來，以免藥汁被藥渣吸光。

3.每天服一帖，如有腹瀉情形，可以隔日服用

☆服用此劑時(shí)，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小時(shí)禁食/等到降至理想體重后，只要合煎決明子和大麥茶，即能維持不發(fā)胖.

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/124291.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 精子在女性體內(nèi)能活多久？

下一篇: 男人床上3大過分舉動(dòng)