決明子養(yǎng)生功效有哪些,推薦你5款食譜

1.三花橘皮茶

材料：玫瑰花、茉莉花、玳玳花、荷葉，決明子各60克，橘皮10克。制作：上述諸藥共為細末，開水沖服代茶飲。功能：其健脾理氣、利濕消脂之功較佳。2.首烏茶材料：制何首烏6克，桔梗10克，決明子15克，制作：將何首烏切成薄片，與桔梗、決明子開水沖泡代茶飲，至味淡為止。功能：對高脂血癥表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！⒖诳喽Q、腰膝酸軟、須發(fā)早白者有效。3.菊楂決明飲材料：杭菊花10克，生山楂15克，決明子15克，冰糖適量。制作：三藥同煮，去渣取汁，加入冰糖代茶飲。功能：該飲同時具有降低血脂、清肝明目并有擴張冠狀動脈的作用。4.夏枯草豬肉煲材料：夏枯草20克，決明子15克，瘦豬肉50克，醬油、糖、醋適量。制作：將豬肉切成薄片，與夏枯草、決明子同入鍋中，加水適量，用文火煲湯。將熟時加醬油、糖、醋等調(diào)料，作為中晚餐菜肴食用。功能：本方營養(yǎng)豐富，清爽可口，為眩暈食療佳品。5.決明子茄子煲材料：決明子10克，茄子兩個，食鹽、醬油、食用油、味精適量。制作：決明子加水適量，煎煮取汁備用，茄子加油炒，放入藥汁及適量的佐料，燉熟，食之。功能：具有清熱通便作用，適用于實熱便秘，表現(xiàn)為大便干結(jié)、小便短赤、面赤身熱，兼有腹脹、腹痛、口干口臭等癥狀的病人。

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