下脘
于腹部,距離脾胃很近。中醫(yī)有個選穴原則,叫“臨近選章門穴”,意思在病患部位的周圍和附近選穴。
足三里
位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁),由此再往外,斜下方一點,還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點,正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次,重復(fù)10次,可促進(jìn)胃酸分泌還能止疼。
四縫
消宿食、化積滯的專用穴。四縫是四個穴位的合稱,經(jīng)外奇穴。分別位於食指、中指、無名指、小指的第一、第二指關(guān)節(jié)相交處的橫紋中點。四縫原本被醫(yī)家用來治療小兒消化問題,后來證實,成人使用四縫效果也非常好。所以今后只要遇到消化不良的問題,就可以找四縫解決,按摩就行,效果很神奇。
中脘
位于胸骨下端和肚臍連線的二分之一處,是治療胃腸疾病中十分重要的穴位。大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥,放松肌肉,一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓,6秒鐘時將手離開,重復(fù)10次,就能使胃感到舒適。胃痛時用指壓法按摩中脘穴,可以止痛。
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