夏天出汗,千萬注意這三個地方

夏天說來就來了，很多人恨不得天天躲在“空調(diào)房”里，這就導(dǎo)致了夏天本該是出汗的季節(jié)，你卻出不了汗!甚至還有一些人，出門時涂上止汗露等產(chǎn)品，以防汗水把衣服弄濕。天哪!你這還是過夏天么?今天中華小編就與你聊聊夏天出汗那些事!

夏天就應(yīng)該多出汗老人們常說，“伏天汗不流，病來急白頭”，夏天就應(yīng)該多出汗。古語也有個說法，叫“冬不爐，夏不扇”。意思是說，冬天不要過分接近火爐，不然就會使陽氣受到干擾。夏天不要一個勁兒的扇扇子，應(yīng)讓身體自然排汗。躲在空調(diào)房、涂抹止汗露等，這些做法完全違背人體的生理規(guī)律，花盡心思讓自己不出汗的養(yǎng)生法也是錯誤的。夏天出汗少，感冒、關(guān)節(jié)炎、失眠就會找上你，高血壓等慢性病的發(fā)病率也是成倍漲!夏天多出汗才是最健康的。【出汗=排毒+祛濕】雖說，夏天出汗是有效的排毒方式，但是當(dāng)身體某個部位出汗不止，可就要引起你的重視!1、手心、腳心出汗——血虛若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。建議：每天餐后按揉腹部，先順時針揉30圈，再逆時針揉30圈。如果堅持不下來，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽，也能得到適當(dāng)緩解。2、額頭出汗——肝陽上亢如果額頭常常出很多汗，可能是肝陽上亢引起的。建議：平時盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導(dǎo)致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。3、鼻子出汗——肺氣不足如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調(diào)理補(bǔ)氣。這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力。建議：肺氣不足主要是因為其天生體質(zhì)虛弱造成。沒事的時候用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因為這是人體肺經(jīng)分布的部位，通過敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。既能按摩勞累了一天的雙腿，也能提高免疫力~

夏天容易出汗，要怎么預(yù)防？

夏天氣溫高，從而影響人體內(nèi)外部體溫過高，器臟處于過高的溫度中容易水腫，危機(jī)生命。因此夏天，人體會分泌大量的體液以保持體溫的正常。而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有關(guān)。比如肥胖。體內(nèi)脂肪，就像是保暖用的海綿，有很強(qiáng)的保溫作用。而人體因為運動，也產(chǎn)生大量的熱量，肌體內(nèi)的脂肪正好阻礙了這些熱量的散發(fā)。而身體為了盡快散熱，所以采取大量出汗的方法散熱。而偏瘦的人則不用這樣。
但是還有另外一個原因，那就是缺鈣。不少人都知道，汗液中含有較多的氯化鈉，出汗多應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充食鹽，但對出汗后應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充鈣卻有所忽略。
據(jù)研究，每1000毫升汗液中含鈣1毫克當(dāng)量，在平時，每天由汗液中丟失鈣僅15毫克并不十分重要，但在夏季高溫環(huán)境下勞作的人員，每小時從汗液中丟失鈣在100毫克以上，這個量幾乎占總鈣排出量的30％，很容易導(dǎo)致低鈣血癥，表現(xiàn)為病人手足抽筋，肌肉抽搐，長期鈣缺乏會導(dǎo)致成人患軟骨病，易骨折，以及經(jīng)常腰背和腿部疼痛。
為了防止出汗，應(yīng)當(dāng)在生活中攝取足夠的鈣，含鈣豐富的食物有牛奶、乳制品、綠葉蔬菜、魚類、海產(chǎn)
品等食物。維生素D有促進(jìn)鈣質(zhì)吸收作用，含維生素D豐富的食物有魚肝油、動物肝臟、蛋黃等。增加日光照射也可提高體內(nèi)維生素D含量。
，夏天的時候，多運動運動，增強(qiáng)體質(zhì)，就可以避免體虛多汗。

夏天身體出汗多怎么辦

很多人都認(rèn)為夏天出汗的時候是很正常的事情，但是出汗太多的話就不好了。夏季出汗多的原因是什么呢？夏季出汗多要怎么辦呢？

每個人都會出汗，夏季出汗也是很常見的現(xiàn)象，但是如果一直出汗多，就要警惕一些疾病了，希望大家都能引起足夠的重視。那么出汗多是什么原因呢？這也是很多朋友們想了解的，下面我們就一起來看看。

愛出汗是什么原因

1、低血糖

引起低血糖的原因很多，發(fā)作時因血糖突然下降刺激交感神經(jīng)興奮。釋放出大量腎上腺素可導(dǎo)致病人面色蒼白，出冷汗、手足震顫等。

2、糖尿病

糖尿病由于合并植物神經(jīng)功能障礙，常常也有出汗異常增多等現(xiàn)象。但患者同時有三多一少：即多食、多飲、多尿和體重減輕。通過血糖檢查和尿糖檢查一般不難做出診斷。

3、甲亢

即甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。怕熱多汗是這一疾病的特征之一。而且還表現(xiàn)為精神緊張、性格改變、煩躁不安、注意力不能集中、難以入睡等癥狀。

患了甲亢，食欲增大吃得多，人反而消瘦。多數(shù)患者大便次數(shù)增多，同時有心慌、工作效率下降癥狀。

4、嗜鉻細(xì)胞瘤

嗜鉻細(xì)胞瘤常見的癥狀就是淋漓多汗，出汗具有陣發(fā)性，有時也可以持續(xù)性出汗，但陣發(fā)性發(fā)作時面部潮紅或變白可同時發(fā)生。還會出現(xiàn)心慌、手抖、四肢發(fā)涼等。但本病發(fā)作時常伴有明顯的血壓升高，以及因此而引起的頭痛癥狀。

夏天出汗多怎么辦

很多人都認(rèn)為夏天出汗的時候是很正常的事情，但是出汗太多的話就不好了。夏季出汗多的原因是什么呢？夏季出汗多要怎么辦呢？

每個人都會出汗，夏季出汗也是很常見的現(xiàn)象，但是如果一直出汗多，就要警惕一些疾病了，希望大家都能引起足夠的重視。那么出汗多是什么原因呢？這也是很多朋友們想了解的，下面我們就一起來看看。

愛出汗是什么原因

1、低血糖

引起低血糖的原因很多，發(fā)作時因血糖突然下降刺激交感神經(jīng)興奮。釋放出大量腎上腺素可導(dǎo)致病人面色蒼白，出冷汗、手足震顫等。

2、糖尿病

糖尿病由于合并植物神經(jīng)功能障礙，常常也有出汗異常增多等現(xiàn)象。但患者同時有三多一少：即多食、多飲、多尿和體重減輕。通過血糖檢查和尿糖檢查一般不難做出診斷。

3、甲亢

即甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。怕熱多汗是這一疾病的特征之一。而且還表現(xiàn)為精神緊張、性格改變、煩躁不安、注意力不能集中、難以入睡等癥狀。

患了甲亢，食欲增大吃得多，人反而消瘦。多數(shù)患者大便次數(shù)增多，同時有心慌、工作效率下降癥狀。

4、嗜鉻細(xì)胞瘤

嗜鉻細(xì)胞瘤常見的癥狀就是淋漓多汗，出汗具有陣發(fā)性，有時也可以持續(xù)性出汗，但陣發(fā)性發(fā)作時面部潮紅或變白可同時發(fā)生。還會出現(xiàn)心慌、手抖、四肢發(fā)涼等。但本病發(fā)作時常伴有明顯的血壓升高，以及因此而引起的頭痛癥狀。

夏天出汗多怎么辦

1、每天重點清洗腋窩。尤其是在夏天，每天清洗腋窩非常重要，對于腋窩有異味的朋友們來說，不僅需要清洗，還需要加強(qiáng)清洗的力度，比如用硫磺皂清洗，或者專用沐浴露清洗，達(dá)到清潔腋窩的目的，同時必須讓腋窩干燥清爽。

2、可以適當(dāng)噴灑一些止汗劑或者具有香味的香水等。當(dāng)腋窩將要出汗來不起清洗的時候，可以適當(dāng)噴灑一些止汗劑，達(dá)到腋窩無異味的目的，并增加清香的味道，這些方法適合年輕女性即將進(jìn)入公共場合或者會議室等。

3、嚴(yán)重情況下可以剔除腋毛。尤其是男性，腋毛非常旺盛，在夏天，容易滋生各種細(xì)菌，同時也會產(chǎn)生異味，為了徹底清潔腋窩，便于輕松的清洗腋窩，讓腋窩更干爽，可以考慮剔除腋窩內(nèi)的腋毛。

4、經(jīng)常換洗衣服。尤其是內(nèi)上衣，腋窩常常出汗，導(dǎo)致內(nèi)上衣腋窩處經(jīng)常被浸濕，甚至變色發(fā)臭，所以，必須經(jīng)常換洗衣服，穿著干爽的內(nèi)衣能夠減少腋窩出汗率，同時增加腋窩舒適度。

5、在飲食方面盡量避免吃辛辣油膩的食物，少喝酒抽煙，這樣不僅使出汗的情況能得到改善，對于年輕人還可以減少長青春痘的可能性。

6、盡量避免大量的運動。劇烈的運動可以導(dǎo)致大量的出汗，尤其是腋窩會出汗，這樣就會加劇腋窩出汗的頻率和出汗量。

7、出汗量大而且伴隨有惡臭味道，必須到正規(guī)的大醫(yī)院相關(guān)?？七M(jìn)行醫(yī)治，以防耽誤治療時機(jī)。同時減少病情對身體的傷害。

8、如果，是腳心那里比較容易出汗的話，最好在腳底下墊上一塊和腳掌差不多大的吸汗性強(qiáng)一點的鞋墊，鞋墊的顏色最好配合涼鞋的整體顏色。

9、如果是整只腳都比較容易出汗的話，那么穿薄一點的襪子比較有效，襪子顏色也隨涼鞋顏色而定，建議穿船襪，這樣看起來和涼鞋配的美觀一點。

10、如果腳出汗臨時性的，并不是經(jīng)常的，那么，一旦出汗就要用紙巾把汗全部擦干，同時最好在腳底下墊幾片紙巾，如果有衛(wèi)生巾的話更好，可以把它剪成小片，墊在腳底下，吸汗效果不錯，但是一定不能露出來。1、每天重點清洗腋窩。尤其是在夏天，每天清洗腋窩非常重要，對于腋窩有異味的朋友們來說，不僅需要清洗，還需要加強(qiáng)清洗的力度，比如用硫磺皂清洗，或者專用沐浴露清洗，達(dá)到清潔腋窩的目的，同時必須讓腋窩干燥清爽。

2、可以適當(dāng)噴灑一些止汗劑或者具有香味的香水等。當(dāng)腋窩將要出汗來不起清洗的時候，可以適當(dāng)噴灑一些止汗劑，達(dá)到腋窩無異味的目的，并增加清香的味道，這些方法適合年輕女性即將進(jìn)入公共場合或者會議室等。

3、嚴(yán)重情況下可以剔除腋毛。尤其是男性，腋毛非常旺盛，在夏天，容易滋生各種細(xì)菌，同時也會產(chǎn)生異味，為了徹底清潔腋窩，便于輕松的清洗腋窩，讓腋窩更干爽，可以考慮剔除腋窩內(nèi)的腋毛。

4、經(jīng)常換洗衣服。尤其是內(nèi)上衣，腋窩常常出汗，導(dǎo)致內(nèi)上衣腋窩處經(jīng)常被浸濕，甚至變色發(fā)臭，所以，必須經(jīng)常換洗衣服，穿著干爽的內(nèi)衣能夠減少腋窩出汗率，同時增加腋窩舒適度。

5、在飲食方面盡量避免吃辛辣油膩的食物，少喝酒抽煙，這樣不僅使出汗的情況能得到改善，對于年輕人還可以減少長青春痘的可能性。

6、盡量避免大量的運動。劇烈的運動可以導(dǎo)致大量的出汗，尤其是腋窩會出汗，這樣就會加劇腋窩出汗的頻率和出汗量。

7、出汗量大而且伴隨有惡臭味道，必須到正規(guī)的大醫(yī)院相關(guān)專科進(jìn)行醫(yī)治，以防耽誤治療時機(jī)。同時減少病情對身體的傷害。

8、如果，是腳心那里比較容易出汗的話，最好在腳底下墊上一塊和腳掌差不多大的吸汗性強(qiáng)一點的鞋墊，鞋墊的顏色最好配合涼鞋的整體顏色。

9、如果是整只腳都比較容易出汗的話，那么穿薄一點的襪子比較有效，襪子顏色也隨涼鞋顏色而定，建議穿船襪，這樣看起來和涼鞋配的美觀一點。

10、如果腳出汗臨時性的，并不是經(jīng)常的，那么，一旦出汗就要用紙巾把汗全部擦干，同時最好在腳底下墊幾片紙巾，如果有衛(wèi)生巾的話更好，可以把它剪成小片，墊在腳底下，吸汗效果不錯，但是一定不能露出來。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/123857.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: selina手指膝蓋沒法彎,未婚夫哽···

下一篇: 奧尼爾向89歲影后求婚遭扇耳光,開玩···