教你簡(jiǎn)單實(shí)用按摩手法助你成為抗癌高手

癌癥是讓你喪命的一種可怕的疾病，其實(shí)癌癥也是可以預(yù)防的，可以治療的，那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防癌癥呢?按摩是保健養(yǎng)生的良方，同時(shí)按摩也是防癌的好手段，來(lái)學(xué)習(xí)一下如何按摩防癌吧!

中醫(yī)認(rèn)為腫瘤是邪氣留滯不去，成為有形腫塊，在中醫(yī)古籍中屬于“積聚”等。中醫(yī)認(rèn)為這一過(guò)程多與五臟中肝、脾、腎的功能失調(diào)有關(guān)——肝主疏泄，調(diào)暢氣機(jī)，“百病皆生于氣”，氣機(jī)暢達(dá)，氣血痰濕毒等邪氣就不能凝聚;脾為氣血生化之源，為后天之本;腎藏精，為先天之本，脾腎構(gòu)成了人體抗病能力(即正氣)的重要組成部分;“正氣存內(nèi)，邪不可干”，脾腎功能正常，氣血痰濕毒等邪氣就不能入侵人體。因此，在日常養(yǎng)生過(guò)程中重視調(diào)理肝、脾、腎的功能，對(duì)預(yù)防腫瘤的發(fā)生、發(fā)展有重要的意義。

中醫(yī)養(yǎng)生可以防癌的按摩法

1．摩頭

具有暢通任督、調(diào)和陰陽(yáng)、祛風(fēng)止痛、健腦護(hù)發(fā)的功效。

具體方法：兩手五指屈曲，從前額沿頭頂至枕部推40至50次，如梳發(fā)樣;用一手指端自前額向頸后部按揉3至5遍;兩手指屈曲，用指端均勻地輕輕叩擊頭頂部;兩手抓握頭發(fā)向上提抖3至5次;兩手拇指置玉枕穴處，做橫向按揉20至30次，再按揉風(fēng)池穴3至5次;將兩手十指交叉，抱枕骨部，兩掌心相對(duì)用力做一緊一松的運(yùn)動(dòng)10至20次。

2．叩齒

具有提神醒腦、生津固齒益腎、健脾和胃等功效。

具體方法：清晨起床前，先靜心凝神片刻，口輕閉，上下門齒相叩36次，再令兩側(cè)臼齒相叩36次。

3．拍胸

具有暢通氣機(jī)、安神定驚、宣肺利氣、止咳化痰的功效。

具體方法：一手成虛掌，五指張開(kāi)，用掌拍擊胸部，左右手交替操作，各拍10次。

4．揉脘腹

具有健脾和胃的功效。

具體方法：先以右手除拇指外的四指并攏，按揉中脘部，做圓周方向旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)20至30次，再以左手按揉20至30次。

5．摩腹

具有固本培元、健脾和胃、強(qiáng)身健體之功效。

具體方法：右掌心貼住腹部做順時(shí)針?lè)较蚰?dòng)30次，再以左掌心貼住腹部做逆時(shí)針?lè)较蚰?dòng)30次，如此反復(fù)交替操作5次。

6．擦涌泉

具有引火歸元、滋陰育陽(yáng)、安陽(yáng)寧志、活血通絡(luò)等功效。

具體方法：左手擦右涌泉，再用右手擦左涌泉，各100次;或用拇指按揉涌泉穴20至30次。

特別提示：這些按摩方法可以根據(jù)每個(gè)人的具體情況選擇一到兩個(gè)。在進(jìn)行前述按摩養(yǎng)生的基礎(chǔ)上，還可配合進(jìn)行養(yǎng)生氣功(靜功)，鍛煉自身意念及呼吸，達(dá)到精氣神自我完善的狀態(tài)。

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