如何做背部刮痧,刮痧對人體好處多

刮痧是一種當(dāng)下很流行的治病方式，以中醫(yī)的穴位經(jīng)絡(luò)為理論指導(dǎo)，通過刮痧板和刮痧油在肌膚上的反復(fù)刮動，達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的效果，起到治病防病的目的，刮痧成本低廉、操作簡單，所以很適合家庭保健，而且刮痧對身體有很多好處，這里就給大家介紹如何做背部刮痧。

一、如何做背部刮痧

首先，被刮痧者應(yīng)找到一個合適的位置坐下，盡量不要躺著，因?yàn)樘芍臅r候肌肉過于放松，會使得刮痧效果不好，然后用手指按壓背部找到痛點(diǎn)，一般痛點(diǎn)就是病灶所在，治療時應(yīng)對病灶處進(jìn)行撥彈、點(diǎn)壓等刮法進(jìn)行有針對的治療。刮痧時應(yīng)從頸部正中間部位開始，很多人習(xí)慣由上向下刮，其實(shí)應(yīng)該順著骨骼的方向走，由內(nèi)向外刮，采用弧線刮發(fā)，出現(xiàn)的痧痕也是弧線形的，具體操作時應(yīng)根據(jù)骨骼的走向而定。

刮痧時一定要注意手法和力度，刮痧的手法要由輕到重，以人體的承受疼痛能力為限，尤其要注意有穴位的地方，骨骼部位應(yīng)輕刮10到20次即可，注意不要強(qiáng)行出痧，肌肉能感受到放松即可，一般刮到皮膚出現(xiàn)潮紅、局部發(fā)熱的現(xiàn)象就可以了。

二、刮痧對人體的好處

刮痧可以活血化瘀，其通過肌肉的收縮和舒張從而促進(jìn)血液循環(huán)，刮痧也可以調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能，如果腸胃功能減退，腸胃蠕動緩慢，那么可以促進(jìn)腸胃功能恢復(fù)到正常狀態(tài)，刮痧的過程也可以使毛細(xì)血管擴(kuò)張，淋巴液增快，從而吞噬體內(nèi)垃圾，排出毒素，增加全身的抵抗力。

綜上所述，刮痧對人體有很多的好處，經(jīng)常的做背部刮痧可以起到治病防病的作用，沙痕的形態(tài)和顏色對臨床指導(dǎo)有很大的意義，但是刮痧也要注意手法和力度，如果處理的不好會適得其反。

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