刮痧是一種當(dāng)下很流行的治病方式,以中醫(yī)的穴位經(jīng)絡(luò)為理論指導(dǎo),通過刮痧板和刮痧油在肌膚上的反復(fù)刮動,達(dá)到通經(jīng)活絡(luò),改善血液循環(huán)的效果,起到治病防病的目的,刮痧成本低廉、操作簡單,所以很適合家庭保健,而且刮痧對身體有很多好處,這里就給大家介紹如何做背部刮痧。
一、如何做背部刮痧
首先,被刮痧者應(yīng)找到一個合適的位置坐下,盡量不要躺著,因?yàn)樘芍臅r候肌肉過于放松,會使得刮痧效果不好,然后用手指按壓背部找到痛點(diǎn),一般痛點(diǎn)就是病灶所在,治療時應(yīng)對病灶處進(jìn)行撥彈、點(diǎn)壓等刮法進(jìn)行有針對的治療。刮痧時應(yīng)從頸部正中間部位開始,很多人習(xí)慣由上向下刮,其實(shí)應(yīng)該順著骨骼的方向走,由內(nèi)向外刮,采用弧線刮發(fā),出現(xiàn)的痧痕也是弧線形的,具體操作時應(yīng)根據(jù)骨骼的走向而定。
刮痧時一定要注意手法和力度,刮痧的手法要由輕到重,以人體的承受疼痛能力為限,尤其要注意有穴位的地方,骨骼部位應(yīng)輕刮10到20次即可,注意不要強(qiáng)行出痧,肌肉能感受到放松即可,一般刮到皮膚出現(xiàn)潮紅、局部發(fā)熱的現(xiàn)象就可以了。
二、刮痧對人體的好處
刮痧可以活血化瘀,其通過肌肉的收縮和舒張從而促進(jìn)血液循環(huán),刮痧也可以調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能,如果腸胃功能減退,腸胃蠕動緩慢,那么可以促進(jìn)腸胃功能恢復(fù)到正常狀態(tài),刮痧的過程也可以使毛細(xì)血管擴(kuò)張,淋巴液增快,從而吞噬體內(nèi)垃圾,排出毒素,增加全身的抵抗力。
綜上所述,刮痧對人體有很多的好處,經(jīng)常的做背部刮痧可以起到治病防病的作用,沙痕的形態(tài)和顏色對臨床指導(dǎo)有很大的意義,但是刮痧也要注意手法和力度,如果處理的不好會適得其反。
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