橄欖油如何護發(fā),如何利用橄欖油來美容

一、細數(shù)橄欖油的護發(fā)訣竅

訣竅一：橄欖油木梳梳頭

我們都知道常梳頭可以疏通氣血，起到滋養(yǎng)和堅固頭發(fā)、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛作用。那么蘸取橄欖油梳頭對頭發(fā)更加有好處。不僅橄欖油中的營養(yǎng)物質(zhì)充分被頭發(fā)所吸收，同時還有促進睡眠的作用。

訣竅二：橄欖油加入洗發(fā)水中

對于經(jīng)常燙染頭發(fā)的人來說，頭發(fā)常常會有干燥、分叉、打結(jié)的問題，這個時候可以在洗發(fā)的時候，將1~2滴橄欖油滴入洗發(fā)水當中，可以很好的修復受損的秀發(fā)鱗片，恢復頭發(fā)柔順光澤。

訣竅三：DIY橄欖油發(fā)膜

平常我們在外面買的橄欖油發(fā)膜，其中真正含橄欖油的成分很少，所以沒多大效果。其實我們平常可以自己在家DIY橄欖油發(fā)膜，將一個蛋黃和適量的橄欖油混合在一起，洗發(fā)后，用毛巾將頭發(fā)擦至不滴水后，將橄欖油蛋黃均勻地涂抹在頭發(fā)上，待半小時左右，將頭發(fā)沖洗干凈即可。

訣竅四：洗后涂抹

很多人洗完頭發(fā)吹干后什么都不擦，其實這樣會使頭發(fā)更加毛躁。我們可以在頭發(fā)洗后，用吹風機吹至半干的狀態(tài)，然后滴一滴橄欖油在手心，全面涂開后，均勻的抹在發(fā)尾干燥的部分，再用梳子梳順，等頭發(fā)徹底干后，就會改善毛躁的狀況，更加柔順。

二、橄欖油的常用美容方法

1、橄欖油蜂蜜潤膚

取出少量的橄欖油，然后放入50度左右的溫水中，隔水加熱，然后再加入少量的蜂蜜調(diào)勻，用紗布浸泡在橄欖油中，再敷在臉上，20分鐘之后取下來。堅持使用可以起到祛斑除皺美白的效果。

2、砂糖橄欖油面膜

取適量的橄欖油，然后加入1匙白砂糖混合一起，攪拌均勻之后可以制成美白面膜。將其涂抹在臉上，15分鐘后用清水洗干凈。建議每周使用3次，不僅可以美白，還可以收縮毛孔。

橄欖油竟然還能美白!不少為了美白而煞費苦心的妹子一定會非常激動，終于又找到一個美白的方法了，而且不是用那些含有化學成分的美白產(chǎn)品，只是用橄欖油就能美白。

3、鮮奶橄欖油美容

首先，取出一湯匙的新鮮牛奶，再滴加入5滴橄欖油，然后加入適量的面粉，調(diào)均勻之后敷在臉上，靜待15分鐘后洗去。長期使用可以消除臉部的皺紋，使皮膚變得細膩!此外，還可以起到美白的效果!

4、橄欖油敷臉美白肌膚

在潔面之后，取一條毛巾，用熱水浸泡，然后在皮膚上涂抹橄欖油，輕輕按摩促進吸收，再將熱毛巾敷在臉上，大約10分鐘后取下來。這樣的方法敷臉可以去除毛孔內(nèi)的污垢，讓臉部變得干凈而嫩白!

三、橄欖油的祛斑方法

晚間潔面后，可取少許橄欖油于掌心，兩掌心摩擦至微熱，然后用掌心輕輕按摩臉部，之后再用熱毛巾敷在臉上，這樣既可以有效清潔潔膚以及毛孔內(nèi)的塵垢，保持毛孔的暢通，

還能有效的滋養(yǎng)肌膚，使肌膚保持彈性和光澤。

睡前潔面后，可用橄欖油代替保濕水，取適量橄欖油拍打肌膚，以致肌膚完全吸收，橄欖油含有豐富的維生素C，可有效保持肌膚的水分和營養(yǎng)，促進肌膚的代謝，延緩肌膚的衰老，使肌膚保持活力，抵御黑色素的沉積。

本來臉上長了斑是不適宜化妝的，不過有個小方法可以避免，其實，在上妝之前可以先用橄欖油當做粉底油來用，既不會讓化妝品輕易的傷害肌膚，還可以有效的滋養(yǎng)保護肌膚。

晚間卸妝時可用橄欖油按摩臉部，以便能將臉部殘留的化妝品清除干凈，以及白天沾染的塵垢，使肌膚保持清潔，以免毛孔堵塞毛孔，致使黑色素殘留肌膚。

用橄欖油還可以有效去除黑頭，收縮毛孔的功效也不錯，平時可做橄欖油面膜做肌膚保養(yǎng)。

四、橄欖油的作用與功效是什么

1、促進血液循環(huán)

橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。

在阿爾特米斯·西莫普勒斯博士所著的《歐咪伽健康.簡單易行的長壽計劃》一書中提到食用油中ω-6脂肪酸會使動脈收縮，從而迫使心臟超負荷工作，造成高血壓。

而橄欖油中的ω-3脂肪酸能增加氧化氮這種重要的化學物質(zhì)的量，可以松弛你的動脈，從而防止因高血壓造成的動脈損傷。

另外ω-3脂肪酸還可以從兩個方面防止血塊的形成。首先，它能降低血小板的黏稠度，讓血小板與纖維蛋白原不易纏繞在一起;其次，ω-3脂肪酸能降低纖維蛋白原的量，也就大大減少了血栓形成的機率。

2、改善消化系統(tǒng)功能

橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，并且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。

它有減少胃酸、阻止發(fā)生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能;并可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生。還有潤腸功能，長期食用可以有效緩解便秘。

3、保護皮膚

橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤。

橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質(zhì)，能消除面部皺紋，防止肌膚衰老，有護膚護發(fā)和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容護膚品，另外用橄欖油涂抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌。

4、提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能

橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。這是因為橄欖油中含有80%以上的單不飽和脂肪酸和ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸中的DHA可以增加胰島素的敏感性，當細胞膜中不飽和脂肪酸的含量越高，擁有的雙鍵數(shù)量越多，其活動性就越強。

而有著6個雙鍵的DHA是最不飽和脂肪酸，因此也就讓細胞膜最具活動性?；顒有詮姷募毎ひ葝u素受體的數(shù)量多，對胰島素也就越敏感。

當人體攝入適當比例的脂肪酸時，新陳代謝就更為正常，而發(fā)生肥胖、糖尿病的幾率就會降低。最新研究結(jié)果表明，健康人食用橄欖油后，體內(nèi)的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄欖油已成為預防和控制糖尿病的最好食用油。

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