一、胃酸過多的癥狀表現(xiàn)有哪些
1、反酸
反酸是指胃內(nèi)容物經(jīng)食管反流達口咽部,口腔感覺到出現(xiàn)酸性物質(zhì),它與十二指腸內(nèi)容物經(jīng)胃、食管反流達口咽部,口腔感覺到出現(xiàn)苦味物質(zhì),統(tǒng)稱為反流。反酸所致的癥狀和危害可有①燒心;②食管痛;③吞咽痛;④吞咽困難;⑤呼吸道癥狀。
2、燒心
燒心是一種位于上腹部或下胸部的燒灼樣的疼痛感,同時伴有反酸的癥狀。燒心是消化系統(tǒng)最常見的癥狀的之一,對于多數(shù)人來說,最常見的原因是由于進食過快或過多,但是,有些人即使非常注意飲食也經(jīng)常有燒心,還有一些人在進食某些特定的食物后如:酒、辣椒等發(fā)生燒心現(xiàn)象,這些食物可以使您的食管下段括約肌松弛或胃酸分泌增多,以上這兩種原因都能引起燒心。
3、胃灼燒
胃酸分泌過多或胃黏膜對酸的敏感性增加而引起,此癥狀較常見于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎。平時要是碰到胃灼燒的情況,可以喝一些水或者牛奶,這樣一來,食道內(nèi)的胃酸就能被洗清。如果感到胃灼燒得厲害,就需要服用藥品。
二、胃酸過多的預(yù)防措施
1、胃酸過多應(yīng)多食堿性食物,如面食、奶制品、豆制品、粥類、豬血、卷心菜、紅蘿卜、菠菜、油菜等;這些食物所含的堿性成分中和胃酸、稀釋胃酸,具有良好的制酸作用,有效保護胃粘膜。而少食酸性食物。
2、多食用低脂、低糖食物,避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品,如辣椒、咖啡、芥末等。
3、飲食以清淡為主,同時,要注意飲食衛(wèi)生,生吃瓜果要洗凈,不吃變質(zhì)食物。
4、養(yǎng)成定時進餐的飲食習慣。進餐時不宜吃得過飽,否則容易刺激胃竇從而導(dǎo)致胃酸分泌過多。
5、少吃零食,因為零食也會刺激胃酸分泌。
6、調(diào)節(jié)工作節(jié)奏,保證充足睡眠,以緩解工作壓力。放松精神,保持平和心態(tài)。另外,加強運動,增強體質(zhì)。
胃酸過多會嚴重影響腸道健康,所以一旦出現(xiàn)胃酸過多現(xiàn)象,應(yīng)及時調(diào)理飲食,以免危害腸胃。
三、胃酸過多不能吃哪些食物
1.排氣食物
如果你胃酸過多,再吃排氣食物的話,破裂的胃黏膜遇到這些食物就會出現(xiàn)胃穿孔現(xiàn)象,是很嚴重的。日常生活常見的排氣食物有柑橘、馬鈴薯、玉米、番薯、洋蔥、豆類食物等。
2.碳酸飲料、酒
碳酸飲料的酸性都是很強的,喝酒也傷胃,有些酒就是酸性的,特別是白酒,它的酸性甚至可以和碳酸飲料相比。
3.濃茶
中國人很喜歡喝茶,飯后、閑暇時都要泡上一杯,但是,胃酸的人最好不要喝茶,特別是濃茶。喝茶后茶對胃黏膜有影響,它會讓我們的胃酸分泌變多,特別是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者,喝茶無疑會加重胃酸癥狀,導(dǎo)致胃痛,如果在吃藥后喝茶,會讓藥效降低。
4.生冷食物
無論你是否有胃病,生冷的食物對胃部都是有刺激性的,每位醫(yī)生都會告訴胃病患者要少吃生冷的食物。胃酸也是一樣,胃酸過多的患者要多吃溫和的食物,少吃雪糕、冰淇淋、生魚等食物。
5.油膩食物
油膩的食物脂肪多,而過多的攝入脂肪,會刺激膽囊收縮和分泌,延緩胃排空,讓胃酸加重,所以,日常要清淡飲食。
四、胃酸過多如何在飲食上改善
1、吃飯時要細嚼慢咽
對食物咀嚼的次數(shù)越多,胃部在消化時的負擔就越小。在咀嚼的同時口腔也會分泌唾液,唾液對胃黏膜也有一定的保護作用。這樣都有助于減輕胃部壓力,促進胃酸分泌恢復(fù)正常。
2、戒煙酒,少吃刺激性食物
煙酒、辣椒等刺激性食物也會對胃部血管產(chǎn)生影響,引起血管收縮,從而令胃壁細胞的血液供應(yīng)不足,胃黏膜抵抗力降低進而誘發(fā)各種胃病。
3、補充維生素C
維生素C對胃腸黏膜也有保護作用,維生素C也是很好的抗氧化劑,能促進胃的正常功能運轉(zhuǎn),保護胃部和增強胃的抗病能力。因此,要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
4、規(guī)律飲食
研究發(fā)現(xiàn),養(yǎng)成定時定量進餐的習慣有助于胃液的規(guī)律分泌,更有利于消化。現(xiàn)代社會工作生活壓力大,許多人往往食無定時,也容易養(yǎng)成饑一頓飽一頓的不良習慣,這些都是胃病的誘因。
5、少吃油炸、生冷的食物
油炸食物不易消化,吃太多油炸食物會加重胃腸道負擔,也容易引起消化不良。油炸食物中油脂含量高,對血脂水平也會有影響。生冷食物,如冰激凌、冷凍汽水等,對胃腸黏膜具也有較強的刺激作用,大量食用容易引起腹瀉或消化道炎癥。
胃酸過多是一種較為常見的腸胃疾病,會對健康造成很多不利的影響,需要及時治療調(diào)理,以免對健康造成進一步傷害,那么胃酸過多不能吃什么食物?胃酸過多的飲食原則是什么?胃酸過多的飲食禁忌有很多,不少食物都會導(dǎo)致病情加重。
1、胃酸過多的飲食禁忌
1.排氣食物
如果你胃酸過多,再吃排氣食物的話,破裂的胃黏膜遇到這些食物就會出現(xiàn)胃穿孔現(xiàn)象,是很嚴重的。日常生活常見的排氣食物有柑橘、馬鈴薯、玉米、番薯、洋蔥、豆類食物等。
2.碳酸飲料、酒
碳酸飲料的酸性都是很強的,喝酒也傷胃,有些酒就是酸性的,特別是白酒,它的酸性甚至可以和碳酸飲料相比。
3.濃茶
中國人很喜歡喝茶,飯后、閑暇時都要泡上一杯,但是,胃酸的人最好不要喝茶,特別是濃茶。喝茶后茶對胃黏膜有影響,它會讓我們的胃酸分泌變多,特別是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者,喝茶無疑會加重胃酸癥狀,導(dǎo)致胃痛,如果在吃藥后喝茶,會讓藥效降低。
4.生冷食物
無論你是否有胃病,生冷的食物對胃部都是有刺激性的,每位醫(yī)生都會告訴胃病患者要少吃生冷的食物。胃酸也是一樣,胃酸過多的患者要多吃溫和的食物,少吃雪糕、冰淇淋、生魚等食物。
5.油膩食物
油膩的食物脂肪多,而過多的攝入脂肪,會刺激膽囊收縮和分泌,延緩胃排空,讓胃酸加重,所以,日常要清淡飲食。
6.酸性食物
這個道理很好理解,胃酸過多的人都知道反胃上來的液體是很酸的,想要緩解胃酸當然不能再吃酸的東西。酸性食物大部分通過食用都可以品嘗出來,一般味道酸的就是酸性食物,比如橘子、橙子、醋、蘋果等。
7.甜食
甜食也讓胃液分泌變的更旺盛,日常要少吃,女生愛吃的巧克力、奶油蛋糕在胃酸過多的時候都要克制少吃。
8.薄荷
薄荷會放松食道括約肌,這是導(dǎo)致胃酸的重要原因。薄荷傷胃,不僅要少吃薄荷,還包括要少吃各種含有薄荷的食物,如少喝薄荷茶,少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
9.豆類和咖啡
豆類和咖啡是養(yǎng)胃人士不能多吃的食物。豆類中含有低聚糖,不易于消化,容易導(dǎo)致腸道產(chǎn)氣??Х葧碳の覆?,導(dǎo)致胃酸分泌過多,會導(dǎo)致消化不良和泛酸,同樣容易傷胃。
10.西蘭花和番茄
西蘭花和番茄也是胃不好的人群應(yīng)該少吃的食物。西蘭花含有可溶性膳食纖維,它只能在大腸中才能被分解,并產(chǎn)生大量的氣體,對胃不好。番茄是一種酸性很強的食物,它能刺激胃產(chǎn)生過多的胃酸,是含有反酸、燒心癥狀的人群不能或盡量不吃的食物。
11.巧克力和辣椒
巧克力中含有大量的可可堿,與薄荷的作用一樣,會導(dǎo)致食道括約肌放松,從而導(dǎo)致胃酸流進食道,影響胃部健康。辣椒刺激性很大,對于南方人而言,容易刺激胃部,導(dǎo)致胃痛等問題。
12.柑橘汁
酸性飲料能夠刺激食道,使感覺神經(jīng)受到刺激,刺激的部位就會變得紅腫。
13.生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養(yǎng)元素,它們對健康大有裨益,比如保護心臟,但是它們也會導(dǎo)致腸胃不適,比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養(yǎng)混合物不起壞的作用。
2、胃酸過多的飲食原則
1.胃酸過多宜食含堿成分的食物,如乳類、血、醬油,菠菜、油菜、關(guān)頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果;而少食含酸的食物,如豆類、花生、醋、油脂食品等。
2.宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品,如辣椒、咖啡、芥末等。
3.胃酸過多應(yīng)以面食為主,面食能稀釋胃酸,其中的堿還能中和胃酸。豆?jié){、粥類等,能稀釋胃酸、保護胃粘膜
4.定時進餐,零食可刺激胃酸增加;不易過飽,以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
3、緩解胃酸過多的方法
1、飯后馬上嚼口香糖,咀嚼的時候可以促進唾液腺增加唾液的分泌,此時吞咽次數(shù)也隨之增多,這些吞咽的唾液可以沖走涌上食道的胃液,使回流入胃中的胃酸得到稀釋,也就消除灼燒不適的感覺。
嚼口香糖不要少于15分鐘,這樣才能保證口腔中產(chǎn)生充足的唾液來稀釋食道和胃中的胃酸。
2、可以面食為主,如面條、饅頭等。這些食物中都含有堿,可有效稀釋胃酸,而且面條是很好的養(yǎng)胃食物。
3、胃酸時可準備一些蘇打餅干,小蘇打是堿性的,可以中和胃酸,暫時緩解胃酸型胃痛。
胃酸過多是較為常見的腸胃疾病,會對腸胃健康帶來許多不利的影響,需要及時調(diào)理身體,以免對健康帶來更多不利的影響,胃酸過多是可以通過飲食調(diào)理緩解的,因此日??刂坪蔑嬍硟?nèi)容很重要,下面就來了解胃酸過多吃什么食物好,以及飲食要注意的事項吧。
1、胃酸過多吃什么食物
(1)山藥小米粥
小米100克、山藥200克、紅棗適量。山藥洗干凈,去皮,切好,小米淘洗干凈,紅棗洗凈,材料一起放到電飯鍋里,加水煮成粥。
作用:山藥和小米都是養(yǎng)胃的食物,胃不好的人可以經(jīng)常喝,小米健脾胃,中和胃酸,山藥的黏液質(zhì)可以保護胃壁不受胃酸損害。
(2)面疙瘩湯
面粉大半碗,西紅柿1個,白菜一顆,蝦皮1大匙,蔥花少許。面粉盛在小盆里,用水調(diào)制好,搓成一粒粒比米粒略大的疙瘩;西紅柿洗凈,切好,白菜切絲,蝦皮洗凈瀝干水;
鍋內(nèi)加水煮混,下入搓好的面疙瘩,邊倒入邊攪拌湯汁,煮開后放其他材料,煮熟,最后放入蔥花,香油和鹽即可。
作用:含有豐富的維生素,且面粉疙瘩可以及時中和胃酸,避免胃壁受胃酸的腐蝕。
(3)南瓜八寶粥
南瓜,蓮子,大米,紅棗,花生,紅豆,桂圓,松子仁,葡萄干各適量。材料用水泡好,一起放到電飯鍋里,加水煮至濃稠,材料熟軟,可以放一點白糖。
作用:補中益氣,健脾溫胃。
2、胃酸過多的飲食原則
1.忌飲食無節(jié)制:患者可以少吃多餐,定時定量,千萬不能餓著自己,但也不能吃太多,七八分飽就好。
2.吃蘇打餅干應(yīng)急:如果出現(xiàn)吞酸、反胃、吐酸的現(xiàn)象,可以馬上吃一兩塊蘇打餅干應(yīng)應(yīng)急,能快速中和胃酸。
3.少刺激胃酸分泌的食物:如紅薯,醋,桔子,檸檬,芥末,咖啡等等,這些食物平時最好少吃,更不要空腹直接吃,以免刺激胃酸分泌。
4.吃含堿成分的食物:比如牛奶,山藥,南瓜,油菜,面食等等。
5.良好的飲食習慣:戒吃生冷、辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,忌濃茶,煙酒等,吃東西要細嚼慢咽,飲食應(yīng)清淡且富有營養(yǎng)。
6.面食可做為主食:如面條,饅頭等面食,有助于釋放胃酸,面粉中的堿還能起到中和酸的作用,從而保護胃黏膜。
7.喝溫水和牛奶:胃酸多的人平時要少喝冷飲,水應(yīng)以溫水為宜,覺得有些燒心,反胃的食物,可以喝杯溫牛奶,有效中和胃酸。
8.少吃鹽:鹽攝入太多的時候,也會導(dǎo)致胃液分泌過多,出現(xiàn)胃酸現(xiàn)象。
9.少吃甜食:油膩,以及高糖的食物都會刺激胃酸分泌,患者要少吃,平時要清淡飲食,少食多餐。
3、胃酸過多的癥狀危害
1.反酸:胃內(nèi)酸性內(nèi)容物反流而成,常常是由于胃酸分泌過多而引起,較常見于功能性消化不良,反流性食管炎、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎.
2.燒心:胃內(nèi)酸性內(nèi)容物反流刺激食管黏膜產(chǎn)生胸骨后的灼熱感,較常見于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎.
3.燒心(胃灼熱)時喝牛奶或豆?jié){不好,牛奶和豆?jié){雖能一時稀釋胃酸,但其所含鈣的蛋白質(zhì)反會刺激胃酸分泌,故不宜多飲.
4.胃灼燒:胃酸分泌過多或胃黏膜對酸的敏感性增加而引起.此癥狀較常見于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎.
相信大家看了上面的介紹后,就知道如何調(diào)理胃酸過多的病癥了,這種疾病的飲食內(nèi)容一定要特別注意,如果護理不當,很容易導(dǎo)致健康出現(xiàn)異常,胃酸過多的飲食原則上面介紹的很清楚,對于胃酸過多的人來說一定要了解掌握,以免飲食不當影響病情。
胃酸過多的人要養(yǎng)成良好的飲食習慣:x0dx0a(1)不吃冰凍和很熱的食物、飲料,飲食的溫度應(yīng)適中,茶、水、湯都不宜過熱。x0dx0a(2)不要食入過多含香料、酸辣及過咸的食物。飲食以清淡為主。x0dx0a(3)加重刺激的食物要少吃,如大蒜、洋蔥、巧克力、柑桔類水果、薄荷、西紅柿等。x0dx0a(4)少量的生姜和胡椒,可暖胃和增強胃黏膜的保護作用。x0dx0a(5)禁飲酒和咖啡。特別是酒,對胃刺激過大,會使?jié)儛夯0dx0a(6)飲食要有規(guī)律,最好少食多餐,如出現(xiàn)饑餓感,或胃部不適,可先少量進食。x0dx0a(7)睡前不吃東西。x0dx0a(8)飯后禁吸煙,如能戒煙更好。x0dx0a(9)睡覺時將頭部或床頭墊高。x0dx0a一日三餐要定時定量,減少進食刺激黏膜的食物如酒、咖啡及肥膩食物。不要暴飲暴食,多食富含蛋白質(zhì)的食品,少吃刺激性食物,避免煙酒,生冷食物等對胃的損害。飲食以清淡為主,同時,要注意飲食衛(wèi)生,生吃瓜果要洗凈,不吃變質(zhì)食物。
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