白領(lǐng)必須知道,咖啡作用時間軸

白領(lǐng)必須知道咖啡作用時間軸

咖啡對于白領(lǐng)來說已經(jīng)成為必備品了，在不同的時間段有不同的效果很多白領(lǐng)還不知道這個秘密吧，現(xiàn)在小編帶你來了解一下不同時間段喝咖啡的效果。對于許多白領(lǐng)來說，每天清晨一杯咖啡不僅可以提神也逐漸成為一種習(xí)慣了。不喝的話感覺就缺少了點什么。專家認為飲用咖啡，如果不講究時間反而會給身體造成傷害。

咖啡含有咖啡因，進入體內(nèi)后會促使交感神經(jīng)興奮，因而消除睡意、改善血液循環(huán)，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞，所以有“提神”效果。但是交感神經(jīng)受到刺激、興奮，對食欲卻有負面作用，亦即食欲會減低，因此在餐前喝咖啡會不想吃東西。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對胃潰瘍等患者不利。這可以說是咖啡的負面作用。但是在餐后飲用，則因為胃液分泌會增加，所以對消化有幫助。因此在餐后飲用就絕對沒有問題。

另外，有人認為加點牛奶飲用可以緩和其刺激作用，但是少量牛奶到底能發(fā)生多少中和咖啡因的作用，除非是一半牛奶一半咖啡，調(diào)成咖啡牛奶或牛奶咖啡，或許有點效果。譬如早餐時喝的咖啡牛奶，由于牛奶比咖啡多，雖然空胃飲用，仍有緩和胃液的作用。最理想的是吃過飯后再喝，那就有益而無害了。

由于過敏系副交感神經(jīng)興奮而引起氣喘或過敏性鼻炎，如果能促使交感神經(jīng)興奮，抑制副交感神經(jīng)，就有助于防止發(fā)作。尤其嚴重的過敏癥患者，一些輕微的誘因即可引起身體不適，加上心理上對過敏的恐懼，往往一發(fā)不可收拾。

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