一、什么是暈車呢
首先來了解下什么是暈車呢。暈車又稱暈車病,暈船病,暈機病,宇宙暈動病。暈動病是汽車、輪船或飛機運動時所產(chǎn)生的顛簸、搖擺或旋轉(zhuǎn)等任何形式的加速運動,刺激人體的前庭神經(jīng)而發(fā)生的疾病?;颊叱鯐r感覺上腹不適,繼有惡心、面色蒼白、出冷汗,旋即有眩暈、精神抑郁、唾液分泌增多和嘔吐。由于運輸工具不同,可分別稱為暈車病、暈船病、暈機病(航空暈動病)以及宇宙暈動病。本病常在乘車、航海、飛行和其他運行數(shù)分鐘至數(shù)小時后發(fā)生。初時感覺上腹不適,繼有惡心、面色蒼白、出冷汗,旋即有眩暈、精神抑郁、唾液分泌增多和嘔吐。嚴(yán)重者可有血壓下降、呼吸深而慢、眼球震顫。嚴(yán)重嘔吐引起失水和電解質(zhì)紊亂。癥狀一般在停止運行或減速后數(shù)十分鐘和幾小時內(nèi)消失或減輕。經(jīng)多次發(fā)病后,癥狀反可減輕,甚至不發(fā)生。本病應(yīng)與內(nèi)耳眩暈病、前庭神經(jīng)炎、椎基底動脈供血不足等疾病相鑒別。
二、暈車的病因是什么呢
內(nèi)耳前庭器是人體平衡感受器官,它包括三對半規(guī)管和前庭的橢圓囊和球囊。半規(guī)管內(nèi)有壺腹嵴,橢圓囊、球囊,內(nèi)有耳石器(又稱囊斑),它們都是前庭末梢感受器,可感受各種特定運動狀態(tài)的刺激。當(dāng)汽車啟動、加減速、剎車、船舶晃動、顛簸,電梯和飛機升降時,這些刺激使前庭橢圓囊和球囊的囊斑毛細(xì)胞產(chǎn)生形變放電,向中樞傳遞并感知。這些前庭電信號的產(chǎn)生、傳遞在一定限度和時間內(nèi)人們不會產(chǎn)生不良反應(yīng),但每個人對這些刺激的強度和時間的耐受性有一個限度,這個限度就是致暈閾值,如果刺激超過了這個限度就要出現(xiàn)運動病癥狀。每個人耐受性差別又很大,這除了與遺傳因素有關(guān)外,還受視覺、個體體質(zhì)、精神狀態(tài)以及客觀環(huán)境(如空氣異味)等因素影響,所以在相同的客觀條件下,只有部分人出現(xiàn)運動病癥狀。冷熱溫度試驗和轉(zhuǎn)椅檢查,多數(shù)患者呈現(xiàn)半規(guī)管功能過敏。用四柱或二柱秋千檢查。多數(shù)患者呈現(xiàn)耳石器過敏,出現(xiàn)暈動病癥狀。
三、暈車的對策有哪些呢
1、坐車前喝加溫水的醋。坐車前喝下適量的醋加溫水可以有效避免暈車。
2、不能空胃坐車,但坐車前不能吃太飽。一定不能空著胃去坐車,是最容易暈車的,所以坐車前要吃飽,但是不能吃太飽,不然腸胃蠕動消化,更容易產(chǎn)生暈車。
3、保持愉快心情與人聊天。不要過于緊張,放松心情盡量跟別人聊聊天,排除坐車暈車的心里障礙。
4、調(diào)座位躺著睡覺。坐車時盡量把腦袋固定在座位上,不要晃來晃去,容易導(dǎo)致頭暈的,如果可以的話,把座位調(diào)成傾斜可以躺著睡覺,比什么預(yù)防暈車都強。
5、束腰減輕暈車。要出門選擇束腰的衣服穿,可以減輕內(nèi)臟震蕩減輕暈車感覺。如果沒有束腰衣服的話,可以把外套脫下來綁在腰上。
6、買適合的暈車藥。很多人不知道防暈車的一些小技巧,所以最普遍的就是買暈車藥,但是要知道的是暈車藥是不同的,暈車藥的時效是不一樣的,所以要根據(jù)自己坐車的時間來買適合的暈車藥。
7、不玩手機不看報紙雜志。上車盡量不玩手機,不看報紙雜志等,這些都容易導(dǎo)致暈車的。(現(xiàn)在有很多汽車站,經(jīng)常有人上車問要不要買報紙雜志的。都不要買,哪怕再無聊。當(dāng)然,前提你不暈車。
四、暈車適合吃的食物
1、桔皮。乘車前1小時左右,將新鮮桔皮表面朝外,向內(nèi)對折,然后對準(zhǔn)兩鼻孔兩手指擠壓,皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10余次,乘車途中也照此法隨時吸聞。
2、姜。行駛途中將鮮姜切片,裝于小塑料袋內(nèi)隨身攜帶,乘坐交通工具時隨時放于鼻孔下面聞,使辛辣味吸入鼻中。姜能預(yù)防暈車,姜的作用在于它能吸收胃酸,以阻止惡心。還可以將姜片貼在肚臍及手腕內(nèi)關(guān)穴上,外面用活血止痛膏固定,此家庭療法經(jīng)廣泛試用,對暈車帶來的惡心有極佳的療效。
3、食醋。乘車前5-10分鐘,飲一杯加有幾滴食醋的溫開水,途中也不會暈車。
4、橄欖及檸檬。暈車的初期使你產(chǎn)生過量的唾液,這些唾液滴人你的胃內(nèi),產(chǎn)生惡心的感覺。橄欖及檸檬所產(chǎn)生的鞣酸,能使你口腔干燥。因此,在出現(xiàn)惡心的初兆時,吃點橄欖,有助于消除惡心。
5、榨菜。平時經(jīng)常暈車的人,長途旅行時隨身帶上點榨菜,就能在觀賞車程中美景的同時,收獲美好的心情和健康的身體,一舉多得。
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