一、醋療足浴的簡介
1,保養(yǎng)方法。醋療是用食醋進(jìn)行保健、美容的一種保養(yǎng)療法。
2,醋中成分。含有酣酸、乳酸、氨基酸、甘油和醛類化合物。
3,醋療案例。一位曾經(jīng)在芳珂美容會(huì)所做過醋療美容的女士說,過去她的皮膚比較黑,有點(diǎn)粗糙,做了一段時(shí)間醋療美容后,她的皮膚變細(xì)變白了。但這種方法也不是一勞永逸的美容方法,如果停止醋療美容,再不注意保養(yǎng),皮膚就會(huì)慢慢地恢復(fù)到從前的樣子。
4,睡前浴足本來就有安眠的作用。宋代文學(xué)家蘇東坡有“主人勸我洗足眠,倒床不復(fù)聞鐘鼓”的詩句。而用醋浸泡足,能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán),解除疲勞,幫助入睡,有效治療失眠。但需要注意的事,使用醋泡足,必須用優(yōu)質(zhì)醋,如江蘇鎮(zhèn)江醋、四川保寧醋、山西老陳醋等,禁用化學(xué)醋。
二、醋療足浴的功效
1,醋中含有酣酸、乳酸、氨基酸、甘油和醛類化合物。故對人體的皮膚有柔和的刺激作用,能促使血管擴(kuò)張,營養(yǎng)供應(yīng)充足,使皮膚長得豐潤飽滿,并能殺死皮膚上的一些細(xì)菌治療疥癬。
2,據(jù)萍鄉(xiāng)芳珂美容會(huì)所總經(jīng)理李敏女士介紹。醋的確具有美容護(hù)膚的功能。早有科學(xué)研究表明,陳醋含有人體所需的酶、乳酸、氨基酸等化合物,這些成份對人體皮膚有柔和的刺激作用,能使小血管擴(kuò)張,促進(jìn)皮膚血液循環(huán),并能殺死皮膚上的一些細(xì)菌,抑制和降低人體衰老過程中氧化自由基的形成,使皮膚光潤。
3,中醫(yī)認(rèn)為。醋味酸,性苦、溫,能活血散淤、消食化積、消腫軟堅(jiān)、解毒殺蟲、治癬療瘡。有學(xué)者認(rèn)為醋具有調(diào)節(jié)機(jī)體酸堿平衡,促進(jìn)正常的新陳代謝,幫助消化吸收,保護(hù)肝腎功能,擴(kuò)張血管并保護(hù)動(dòng)脈的功效,還能延緩衰老減肥、美容。
4,抗菌效果。醋療足浴在消除人們疲勞的同時(shí),也加入了醋的功效,為預(yù)防流感起到了很好的作用。對于引起手干、手裂、腳臭、腳汗、腳癢、腳裂、腳氣、腳癬以及皮膚局部瘙癢等皮膚疾患的金黃色葡萄菌、大腸桿菌、白色念珠菌、綠濃桿菌等致病菌有很好的抗菌效果。
三、醋療足浴的方法
1,絕世好藥。醋,自遠(yuǎn)古以來一直是食材也是絕妙好藥。它具有養(yǎng)肝、開胃除積、療痛腫、散瘀止血、解毒、散水氣、癥結(jié)痰癖、產(chǎn)后血暈、治心腹血?dú)馔吹券熜А?/p>
2,洗腳時(shí)。在溫?zé)岬乃屑尤肷倭康氖秤么?,洗浴后?huì)覺得格外的涼爽舒適。
3,皮膚粗糙的人。用醋與甘油以5比1的比例調(diào)勻,然后經(jīng)常搓腳面皮膚,會(huì)使皮膚變得光潔細(xì)嫩,皺紋減少。
4,治足跟痛。米醋1000克,適當(dāng)加熱后浸泡患足,每次一小時(shí),每日一次,15-20次為一療程。
5,睡前侵泡雙腳。每晚睡前將60度左右的熱水2500毫升倒人盆中,加食醋150毫升浸泡雙腳。
6,腳裂口,疼痛難忍。買一斤醋,放在鐵鍋里煮,開鍋后5分鐘,把醋倒在盆里,待溫后把手腳泡在醋里10分鐘,每天泡兩三次,7天一療程。兩個(gè)療程后,病徹底好。
四、醋療足浴的好與壞
1,醋作為一種皮膚剝脫劑,對皮膚有一定的刺激性。而人的皮膚性質(zhì)不同,有干性、油性、敏感性等區(qū)別,因此做醋療美容也要因人而異,美容時(shí)間的長短應(yīng)有區(qū)別。
2,如果在美容過程中有痛、癢等刺激感。如果過程中發(fā)生不適,應(yīng)立即停止。李敏女士說,任何美容方法都不可能適用于所有的人?,F(xiàn)在日本有一種能檢測人皮膚性質(zhì)的儀器,一般人在做美容前,都用這種儀器確定自己的皮膚是否適合某種美容方法,這種對美容的慎重態(tài)度值得我們借鑒。
3,專業(yè)針對皮膚保健的洗浴藥液。不僅為患有手、腳及局部皮膚病的患者帶來完全天然、無刺激的新療法,而且為家庭日常皮膚洗浴保健提供了安全、易操作的最佳方法。
4,適宜的群體。適用于產(chǎn)后婦女及中老年人的腳干、裂和皮膚瘙癢患者。
1、米醋:是一種用糧食制造的產(chǎn)品,它的歷史悠久,是一種非常好的調(diào)味品。它含少量醋酸,色澤玫瑰紅色而透明,香氣純正,酸味醇和,略帶甜味,適用于蘸食或炒菜。研究表明常吃米醋對預(yù)防心腦血管疾病有益。
2、糙米醋:以漂白前的糙米為原料,含有氨基酸,味道美味,可加入蜂蜜或果汁飲用。
3、糯米醋:純天然釀造,含氨基酸、維他命、醋酸及有機(jī)酸等營養(yǎng),味道甘美,具健康之效。
4、米醋:使用白米制成,含有豐富的堿性氨基酸、糖類物質(zhì)、有機(jī)酸、維生素B維生素B2、維生素C、無機(jī)鹽、礦物質(zhì)等。
5、水果醋:蘋果醋含豐富礦物質(zhì)鉀,對高血壓有效,另外亦有葡萄醋。
6、酒精醋:以馬鈴薯的淀粉為原料,用酒精發(fā)酵后而成,含有蒸餾乙基酒精;但缺乏對身體有益的有機(jī)酸及維他命B等
7、柿子醋:指一種用柿子釀造出來的醋。能降低人體血糖、降低高血壓,對一些兒童喝特別適宜。老人喝甚至起到延緩人體衰老的作用。柿子醋還有美容養(yǎng)顏的功效,醋療對人的皮膚有柔和刺激作用,它能使小血管擴(kuò)張,增加皮膚血液循環(huán),并能殺死皮膚表面的細(xì)菌,使皮膚細(xì)嫩、美白、紅潤有光澤。
牛奶洗面--對付臉色暗沉
速度:5天
用牛奶洗面可以幫你在5日內(nèi)“換膚”!你相信嗎?貴的護(hù)膚品自然有其價(jià)值,天然用品卻非平貨無好,兩者M(jìn)ix&Match,一樣有杰作產(chǎn)生!
上妝前,可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用,好多人洗完后臉部立即變得順滑,讓上粉更容易。但用牛奶洗面前,應(yīng)用潔面乳先清洗污垢,過水之后才用牛奶洗面。
【步驟】
1、先用潔面乳清洗臉部污垢。
2、把適量鮮奶放入面盆內(nèi),用毛巾沾上牛奶(不用拭干毛巾)。
3、輕印面孔,反復(fù)做約5~6次。
4、讓牛奶在臉上敷3分鐘,再用清水沖洗即可。
面霜加維生素E--對付皺紋
速度:1天
如果發(fā)覺面霜不夠滋潤,可以在面霜中加入少許維生素E油,在睡前涂。因?yàn)樗X是皮膚休息的好時(shí)機(jī),特別容易吸收面霜營養(yǎng),而維生素E有減少皺紋的功效,赴約前1晚用最適合不過。
保濕面膜上妝前必備--對付皮膚干燥
速度:5天
每天1次敷保濕面膜,到第五天,皮膚的水分含量應(yīng)該會(huì)變得比較滋潤。當(dāng)然好的保濕面膜非常重要。
蘿卜汁去暗瘡--對付突然出現(xiàn)的暗瘡
速度:1~2天
重要約會(huì)前1天生暗瘡都算是不幸,不過也有緊急處理方法:即未受細(xì)菌感染,可以用雙氧水涂在暗瘡上,次日紅腫情況應(yīng)可改善。據(jù)說用蘿卜汁對付暗瘡治療亦很有功效。只要將新鮮蘿卜連皮磨成汁,敷在患處,15分鐘后再用水清洗,早晚1次后,對暗瘡有解毒及分解脂肪作用。
檸檬敷眼--對付眼袋
速度:5分鐘
有眼袋了!不要擔(dān)心,只要用檸檬就能幫你回復(fù)眼部的“平整”。不過敷前要記得將檸檬放在水中浸一會(huì),再給眼睛蓋上紗布,放上兩片檸檬等待5分鐘。
涂眼霜按摩--對付黑眼圈
速度:30秒
眼部按摩有去黑眼圈功效,如果在涂眼霜的時(shí)候,順便在眼部打圈按摩15~30次,下眼瞼會(huì)加速血液循環(huán),黑眼圈甚至可及時(shí)由黑色變暗紅色,試試看吧!
睡高枕頭--對付眼腫
速度:一晚上
睡前若忍不住喝多了水,可以試試睡個(gè)高枕頭,水分就不容易沉積在上眼瞼,第二天就不怕眼睛腫腫,顯得無精打采了。
敷蛋白--對付黑頭
速度:1天
鼻子紅紅好難上妝,去黑頭絕對不是當(dāng)日赴約會(huì)做的事,當(dāng)然最好是提前一日做。方法是洗面后,敲破一個(gè)雞蛋,將蛋白涂在鼻上,然后用片裝(內(nèi)不含軟棉)洗面紙敷在上面,待10~15分鐘洗面紙干后,由下至上拉起棉紙,極有去黑頭功效,不過要記住,棉紙消除后,一定要拍上無酒精的爽膚水。
導(dǎo)讀: 現(xiàn)在什么都在變,唯一不變的就是女性的愛美,現(xiàn)在基本就是以保持輕盈苗條的體態(tài)為終身夢想,所以在這里我要跟大家介紹民間流傳的減……
現(xiàn)在什么都在變,唯一不變的就是女性的愛美,現(xiàn)在基本就是以保持輕盈苗條的體態(tài)為終身夢想,所以在這里我要跟大家介紹民間流傳的,幫助大家更好的,大家一起看看吧。
一、醋療
早晨和睡前,建議食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝,使體內(nèi)所存過多脂肪轉(zhuǎn)為體能而消耗。還可以促進(jìn)攝入的糖類與蛋白質(zhì)的新陳代謝,增強(qiáng)機(jī)體對脂肪的代謝作用,排泄過多的膘。
好醋新喝四法
原料:食用醋50克。
服法:每日一劑,分早起和睡前2次服用。
效果:減肥,瘦身,降脂
適用:,
其他種類:美膚&燃脂
尤其是各類水果醋、蔬果醋,加水稀釋后,真的好好喝。但最新的時(shí)髦喝法,可是將這些醋調(diào)入牛奶、豆?jié){、柳橙汁中,不僅能創(chuàng)造截然不同的風(fēng)味口感,而且營養(yǎng)價(jià)值加乘,喝上1杯就能同時(shí)擁有窈窕、美顏、養(yǎng)生的功效!
二、飲品
建議用茶代替果汁牛奶此類高糖份高蛋白的飲品。日本女性一般用烏龍茶,法國女性一般用潽耳茶保持,當(dāng)然,我們中國是茶的祖宗,配方當(dāng)然先進(jìn)的多,我介紹二類中醫(yī)比較推薦且在藥店很好買到的配方:
山楂銀菊茶
原料:銀花,菊花,山楂各10克
制法:先將山楂拍碎,與銀花,菊花放在一起,用清水煎成茶,即可。
服法:每日1劑,3次水煎,當(dāng)茶飲用
功效:清熱降壓,消積祛脂適用:,,高血壓等
四寶茶
原料:生山楂10克,干荷葉60克,陳皮5克,茶葉5克
制法:一起沖泡即可
服法:每日1劑,數(shù)次沖泡飲用。
功效:減肥瘦身,降脂利尿。常服,會(huì)獲得良好的瘦身效果
三、前的準(zhǔn)備飲品
很多人都說減肥一定要做,這話不錯(cuò),可熟不知這里面有學(xué)問。有些人量很少卻很有效,這可是有秘方哦!
運(yùn)動(dòng)前,一定要喝一碗發(fā)汗的中醫(yī)發(fā)汗方,這樣事半功倍,能多燃燒一倍的脂肪。使人體的血液加快循環(huán),在大汗淋漓中消耗體內(nèi)脂肪,尤以漢方。
注意啦!公布一個(gè)最簡單的漢方發(fā)汗法:
生姜發(fā)汗方
原料:生姜1大塊,紅糖少許。制法:將生姜洗凈,切成薄片,用水煎煮,加入紅糖,即可服用。服法:運(yùn)動(dòng)前服用,這樣發(fā)一身透汗,能加倍運(yùn)動(dòng)效果。功效:發(fā)汗排毒,活血減肥。如同時(shí)配合節(jié)食,可提高減肥降脂的療效。
適用:所有單純性
四、關(guān)于減肥期間如何清腸
胖的人很多都有便秘,減肥期間因?yàn)楣?jié)食,吃的少,就更嚴(yán)重。在這里我強(qiáng)烈推薦蕃薯為減肥正餐:
以上就是民間流傳的減肥啦,這些方法十分的健康,并且還不會(huì)對身體造成傷害,所以,愛美的你!
【導(dǎo)讀】想要減肥,就要嘗試各種減肥食譜,這樣才能找到適合自己體質(zhì)的減肥方法。我為大家搜羅民間減肥食譜,照著吃讓你快速瘦10斤。
一、吃梨減肥法一個(gè)月減10斤
1、生吃梨
原理:將梨洗干凈帶皮生吃,可增加纖維量和獲得多種維生素。一個(gè)清脆而汁水豐富的梨子,熱量是50卡。
生吃梨子的減肥方法:
早上起床和一杯加了鹽的水,然后吃一個(gè)梨子加一個(gè)雞蛋即可,午餐可按照自己的習(xí)慣吃,但只能吃7分飽,并且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主,然后喝一碗蔬菜湯。
提醒:三餐以外可千萬別吃零食!餓了就吃梨。此方法堅(jiān)持兩周效果逐漸明顯,尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。
2、梨子拌芹菜
材料:梨兩個(gè),西芹200克,番茄一個(gè)
做法:
1)梨洗凈切半,去皮去籽,切成條狀泡如鹽水中15分鐘。
2)番茄切成六瓣,排盤裝飾。
3)西芹洗凈,汆湯一分后取出沖涼水,除去外皮纖維,切成小段。
4)將梨和西芹瀝干水分,加鹽1/3茶匙,糖1/3茶匙和麻油1茶匙,調(diào)拌均勻后擺盤。
5)黃芥末1/3茶匙加水調(diào)勻,加沙拉醬1大匙拌勻,可盛入小碟中作為梨拌西芹的蘸食調(diào)料,這個(gè)可以經(jīng)常吃吃當(dāng)素菜啊。
有網(wǎng)友曾經(jīng)用這個(gè)方法一個(gè)月輕松減了10斤,而且是在她基數(shù)很小的情況下。
二、魚腥草減肥法
減肥原理:魚腥草是“草藥之王”,又稱折耳根,臭菜草,狗貼耳等,揉碎葉子有魚腥味,但是干燥之后氣味芳香,鮮品可以做拌菜吃。魚腥草微寒,有清熱,解毒,利尿,消腫,軟便,調(diào)整血壓,排除毒素等作用。它有很強(qiáng)的利尿作用,它使毛細(xì)血管擴(kuò)張,增加腎的血流量及尿液分泌,所以用來質(zhì)量尿路感染的頻尿澀痛。
1、魚腥草+紅棗
材料:魚腥草(干燥)75克,紅棗切開15粒,水7大杯。
做法:將所有材料放入鍋中,加好水,以大火煮滾后,小火煮20分。將煮好后的魚腥草等濾掉,留下汁水就可以了。
2、魚腥草泡水
材料:魚腥草(干燥)75克
做法:用開水泡入杯中,5分后就可飲用,可反復(fù)沖泡,每天堅(jiān)持8杯,兩周以上,瘦效果顯著。
提醒:大家可不要以為這樣就可以吃零食了啊,盡量吃些清淡的,北方姐妹可能很少聽到這東西,南方姐妹經(jīng)常見這個(gè),所以南方人可以買點(diǎn)鮮魚腥草做涼菜吃,很方便呢。
三、醋療減肥法
早晨和睡前,建議食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝,使體內(nèi)所存過多脂肪轉(zhuǎn)為體能而消耗。還可以促進(jìn)攝入的糖類與蛋白質(zhì)的新陳代謝,增強(qiáng)機(jī)體對脂肪的代謝作用,排泄過多的膘。
原料:食用醋50克。
服法:每日一劑,分早起和睡前2次服用。
適用:肥胖癥,高脂血癥。
提醒:尤其是各類水果醋、蔬果醋,加水稀釋后,真的好好喝。但最新的時(shí)髦喝法,可是將這些醋調(diào)入牛奶、豆?jié){、柳橙汁中,不僅能創(chuàng)造截然不同的風(fēng)味口感,而且營養(yǎng)價(jià)值加乘,喝上1杯就能同時(shí)擁有窈窕、美顏、養(yǎng)生的功效!
四、苦蒿減肥法
原理:苦蒿又叫青蒿或者香蒿,清熱,利尿。
做法:在鍋中加入4大碗水,放入40刻苦蒿,煮10分,晾5分后喝,一天三次,一次一杯,也可當(dāng)飲料隨時(shí)喝。
提醒:有點(diǎn)苦,但是減肥嘛,犧牲點(diǎn)值得!
五、寶茶減肥法
原料:生山楂10克,干荷葉60克,陳皮5克,茶葉5克
做法:一起沖泡10分鐘即可
服法:每日1劑,數(shù)次沖泡飲用。
功效:減肥瘦身,降脂利尿。常服,會(huì)獲得良好的瘦身效果。
六、蕃薯清腸法
原料:蕃薯2個(gè);制法:將蕃薯洗凈,用水煮至熟軟,就可吃了;服法:減肥期間不鼓勵(lì)多吃,但實(shí)在忍不住,請用此作為正餐。15天為1療程,連服3個(gè)療程。
適用:肥胖癥,習(xí)慣性便秘。
功效:清腸通便,排毒瘦身。本方為中國古代皇方,連食5-8天,即有良效。蕃薯富含粗維素,有良好的通便清腸功用;又粗纖維在腸道內(nèi)不易被吸收,故有阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪特殊功能;蕃薯中還含有大量的粘液蛋白,能維持人體心血管壁的彈性,阻止動(dòng)脈硬化發(fā)生,使皮下脂肪減少。再說,蕃薯體積大,飽腹感強(qiáng),不會(huì)造成過食。是減肥時(shí)重要的食品。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/122735.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!