醋療足浴功效有哪些,醋療足浴的使用方法

一、醋療足浴的簡介

1，保養(yǎng)方法。醋療是用食醋進(jìn)行保健、美容的一種保養(yǎng)療法。

2，醋中成分。含有酣酸、乳酸、氨基酸、甘油和醛類化合物。

3，醋療案例。一位曾經(jīng)在芳珂美容會(huì)所做過醋療美容的女士說，過去她的皮膚比較黑，有點(diǎn)粗糙，做了一段時(shí)間醋療美容后，她的皮膚變細(xì)變白了。但這種方法也不是一勞永逸的美容方法，如果停止醋療美容，再不注意保養(yǎng)，皮膚就會(huì)慢慢地恢復(fù)到從前的樣子。

4，睡前浴足本來就有安眠的作用。宋代文學(xué)家蘇東坡有“主人勸我洗足眠，倒床不復(fù)聞鐘鼓”的詩句。而用醋浸泡足，能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，解除疲勞，幫助入睡，有效治療失眠。但需要注意的事，使用醋泡足，必須用優(yōu)質(zhì)醋，如江蘇鎮(zhèn)江醋、四川保寧醋、山西老陳醋等，禁用化學(xué)醋。

二、醋療足浴的功效

1，醋中含有酣酸、乳酸、氨基酸、甘油和醛類化合物。故對人體的皮膚有柔和的刺激作用，能促使血管擴(kuò)張，營養(yǎng)供應(yīng)充足，使皮膚長得豐潤飽滿，并能殺死皮膚上的一些細(xì)菌治療疥癬。

2，據(jù)萍鄉(xiāng)芳珂美容會(huì)所總經(jīng)理李敏女士介紹。醋的確具有美容護(hù)膚的功能。早有科學(xué)研究表明，陳醋含有人體所需的酶、乳酸、氨基酸等化合物，這些成份對人體皮膚有柔和的刺激作用，能使小血管擴(kuò)張，促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，并能殺死皮膚上的一些細(xì)菌，抑制和降低人體衰老過程中氧化自由基的形成，使皮膚光潤。

3，中醫(yī)認(rèn)為。醋味酸，性苦、溫，能活血散淤、消食化積、消腫軟堅(jiān)、解毒殺蟲、治癬療瘡。有學(xué)者認(rèn)為醋具有調(diào)節(jié)機(jī)體酸堿平衡，促進(jìn)正常的新陳代謝，幫助消化吸收，保護(hù)肝腎功能，擴(kuò)張血管并保護(hù)動(dòng)脈的功效，還能延緩衰老減肥、美容。

4，抗菌效果。醋療足浴在消除人們疲勞的同時(shí)，也加入了醋的功效，為預(yù)防流感起到了很好的作用。對于引起手干、手裂、腳臭、腳汗、腳癢、腳裂、腳氣、腳癬以及皮膚局部瘙癢等皮膚疾患的金黃色葡萄菌、大腸桿菌、白色念珠菌、綠濃桿菌等致病菌有很好的抗菌效果。

三、醋療足浴的方法

1，絕世好藥。醋，自遠(yuǎn)古以來一直是食材也是絕妙好藥。它具有養(yǎng)肝、開胃除積、療痛腫、散瘀止血、解毒、散水氣、癥結(jié)痰癖、產(chǎn)后血暈、治心腹血?dú)馔吹券熜А?/p>

2，洗腳時(shí)。在溫?zé)岬乃屑尤肷倭康氖秤么?，洗浴后?huì)覺得格外的涼爽舒適。

3，皮膚粗糙的人。用醋與甘油以5比1的比例調(diào)勻，然后經(jīng)常搓腳面皮膚，會(huì)使皮膚變得光潔細(xì)嫩，皺紋減少。

4，治足跟痛。米醋1000克，適當(dāng)加熱后浸泡患足，每次一小時(shí)，每日一次，15-20次為一療程。

5，睡前侵泡雙腳。每晚睡前將60度左右的熱水2500毫升倒人盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳。

6，腳裂口，疼痛難忍。買一斤醋，放在鐵鍋里煮，開鍋后5分鐘，把醋倒在盆里，待溫后把手腳泡在醋里10分鐘，每天泡兩三次，7天一療程。兩個(gè)療程后，病徹底好。

四、醋療足浴的好與壞

1，醋作為一種皮膚剝脫劑，對皮膚有一定的刺激性。而人的皮膚性質(zhì)不同，有干性、油性、敏感性等區(qū)別，因此做醋療美容也要因人而異，美容時(shí)間的長短應(yīng)有區(qū)別。

2，如果在美容過程中有痛、癢等刺激感。如果過程中發(fā)生不適，應(yīng)立即停止。李敏女士說，任何美容方法都不可能適用于所有的人?，F(xiàn)在日本有一種能檢測人皮膚性質(zhì)的儀器，一般人在做美容前，都用這種儀器確定自己的皮膚是否適合某種美容方法，這種對美容的慎重態(tài)度值得我們借鑒。

3，專業(yè)針對皮膚保健的洗浴藥液。不僅為患有手、腳及局部皮膚病的患者帶來完全天然、無刺激的新療法，而且為家庭日常皮膚洗浴保健提供了安全、易操作的最佳方法。

4，適宜的群體。適用于產(chǎn)后婦女及中老年人的腳干、裂和皮膚瘙癢患者。

米醋的作用與功效 米醋的用處

1、米醋：是一種用糧食制造的產(chǎn)品，它的歷史悠久，是一種非常好的調(diào)味品。它含少量醋酸，色澤玫瑰紅色而透明，香氣純正，酸味醇和，略帶甜味，適用于蘸食或炒菜。研究表明常吃米醋對預(yù)防心腦血管疾病有益。

2、糙米醋：以漂白前的糙米為原料，含有氨基酸，味道美味，可加入蜂蜜或果汁飲用。

3、糯米醋：純天然釀造，含氨基酸、維他命、醋酸及有機(jī)酸等營養(yǎng)，味道甘美，具健康之效。

4、米醋：使用白米制成，含有豐富的堿性氨基酸、糖類物質(zhì)、有機(jī)酸、維生素B維生素B2、維生素C、無機(jī)鹽、礦物質(zhì)等。

5、水果醋：蘋果醋含豐富礦物質(zhì)鉀，對高血壓有效，另外亦有葡萄醋。

6、酒精醋：以馬鈴薯的淀粉為原料，用酒精發(fā)酵后而成，含有蒸餾乙基酒精；但缺乏對身體有益的有機(jī)酸及維他命B等

7、柿子醋：指一種用柿子釀造出來的醋。能降低人體血糖、降低高血壓，對一些兒童喝特別適宜。老人喝甚至起到延緩人體衰老的作用。柿子醋還有美容養(yǎng)顏的功效，醋療對人的皮膚有柔和刺激作用，它能使小血管擴(kuò)張，增加皮膚血液循環(huán)，并能殺死皮膚表面的細(xì)菌，使皮膚細(xì)嫩、美白、紅潤有光澤。

生活小常識(shí)

牛奶洗面－－對付臉色暗沉

速度：5天

用牛奶洗面可以幫你在5日內(nèi)“換膚”！你相信嗎？貴的護(hù)膚品自然有其價(jià)值，天然用品卻非平貨無好，兩者M(jìn)ix＆Match，一樣有杰作產(chǎn)生！

上妝前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后臉部立即變得順滑，讓上粉更容易。但用牛奶洗面前，應(yīng)用潔面乳先清洗污垢，過水之后才用牛奶洗面。

【步驟】

1、先用潔面乳清洗臉部污垢。

2、把適量鮮奶放入面盆內(nèi)，用毛巾沾上牛奶（不用拭干毛巾）。

3、輕印面孔，反復(fù)做約5～6次。

4、讓牛奶在臉上敷3分鐘，再用清水沖洗即可。

面霜加維生素E－－對付皺紋

速度：1天

如果發(fā)覺面霜不夠滋潤，可以在面霜中加入少許維生素E油，在睡前涂。因?yàn)樗X是皮膚休息的好時(shí)機(jī)，特別容易吸收面霜營養(yǎng)，而維生素E有減少皺紋的功效，赴約前1晚用最適合不過。

保濕面膜上妝前必備－－對付皮膚干燥

速度：5天

每天1次敷保濕面膜，到第五天，皮膚的水分含量應(yīng)該會(huì)變得比較滋潤。當(dāng)然好的保濕面膜非常重要。

蘿卜汁去暗瘡－－對付突然出現(xiàn)的暗瘡

速度：1～2天

重要約會(huì)前1天生暗瘡都算是不幸，不過也有緊急處理方法：即未受細(xì)菌感染，可以用雙氧水涂在暗瘡上，次日紅腫情況應(yīng)可改善。據(jù)說用蘿卜汁對付暗瘡治療亦很有功效。只要將新鮮蘿卜連皮磨成汁，敷在患處，15分鐘后再用水清洗，早晚1次后，對暗瘡有解毒及分解脂肪作用。

檸檬敷眼－－對付眼袋

速度：5分鐘

有眼袋了！不要擔(dān)心，只要用檸檬就能幫你回復(fù)眼部的“平整”。不過敷前要記得將檸檬放在水中浸一會(huì)，再給眼睛蓋上紗布，放上兩片檸檬等待5分鐘。

涂眼霜按摩－－對付黑眼圈

速度：30秒

眼部按摩有去黑眼圈功效，如果在涂眼霜的時(shí)候，順便在眼部打圈按摩15～30次，下眼瞼會(huì)加速血液循環(huán)，黑眼圈甚至可及時(shí)由黑色變暗紅色，試試看吧！

睡高枕頭－－對付眼腫

速度：一晚上

睡前若忍不住喝多了水，可以試試睡個(gè)高枕頭，水分就不容易沉積在上眼瞼，第二天就不怕眼睛腫腫，顯得無精打采了。

敷蛋白－－對付黑頭

速度：1天

鼻子紅紅好難上妝，去黑頭絕對不是當(dāng)日赴約會(huì)做的事，當(dāng)然最好是提前一日做。方法是洗面后，敲破一個(gè)雞蛋，將蛋白涂在鼻上，然后用片裝(內(nèi)不含軟棉)洗面紙敷在上面，待10～15分鐘洗面紙干后，由下至上拉起棉紙，極有去黑頭功效，不過要記住，棉紙消除后，一定要拍上無酒精的爽膚水。

?掌握民間3大減肥小方法，讓你輕輕松松瘦下來

導(dǎo)讀： 現(xiàn)在什么都在變，唯一不變的就是女性的愛美，現(xiàn)在基本就是以保持輕盈苗條的體態(tài)為終身夢想，所以在這里我要跟大家介紹民間流傳的減……

現(xiàn)在什么都在變，唯一不變的就是女性的愛美，現(xiàn)在基本就是以保持輕盈苗條的體態(tài)為終身夢想，所以在這里我要跟大家介紹民間流傳的，幫助大家更好的，大家一起看看吧。

一、醋療

早晨和睡前，建議食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，使體內(nèi)所存過多脂肪轉(zhuǎn)為體能而消耗。還可以促進(jìn)攝入的糖類與蛋白質(zhì)的新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體對脂肪的代謝作用，排泄過多的膘。

好醋新喝四法

原料：食用醋50克。

服法：每日一劑，分早起和睡前2次服用。

效果：減肥，瘦身，降脂

適用：，

其他種類：美膚&燃脂

尤其是各類水果醋、蔬果醋，加水稀釋后，真的好好喝。但最新的時(shí)髦喝法，可是將這些醋調(diào)入牛奶、豆?jié){、柳橙汁中，不僅能創(chuàng)造截然不同的風(fēng)味口感，而且營養(yǎng)價(jià)值加乘，喝上1杯就能同時(shí)擁有窈窕、美顏、養(yǎng)生的功效！

二、飲品

建議用茶代替果汁牛奶此類高糖份高蛋白的飲品。日本女性一般用烏龍茶，法國女性一般用潽耳茶保持，當(dāng)然，我們中國是茶的祖宗，配方當(dāng)然先進(jìn)的多，我介紹二類中醫(yī)比較推薦且在藥店很好買到的配方：

山楂銀菊茶

原料：銀花，菊花，山楂各10克

制法：先將山楂拍碎，與銀花，菊花放在一起，用清水煎成茶，即可。

服法：每日1劑，3次水煎，當(dāng)茶飲用

功效：清熱降壓，消積祛脂適用：，，高血壓等

四寶茶

原料：生山楂10克，干荷葉60克，陳皮5克，茶葉5克

制法：一起沖泡即可

服法：每日1劑，數(shù)次沖泡飲用。

功效：減肥瘦身，降脂利尿。常服，會(huì)獲得良好的瘦身效果

三、前的準(zhǔn)備飲品

很多人都說減肥一定要做，這話不錯(cuò)，可熟不知這里面有學(xué)問。有些人量很少卻很有效，這可是有秘方哦！

運(yùn)動(dòng)前，一定要喝一碗發(fā)汗的中醫(yī)發(fā)汗方，這樣事半功倍，能多燃燒一倍的脂肪。使人體的血液加快循環(huán)，在大汗淋漓中消耗體內(nèi)脂肪，尤以漢方。

注意啦！公布一個(gè)最簡單的漢方發(fā)汗法：

生姜發(fā)汗方

原料：生姜1大塊，紅糖少許。制法：將生姜洗凈，切成薄片，用水煎煮，加入紅糖，即可服用。服法：運(yùn)動(dòng)前服用，這樣發(fā)一身透汗，能加倍運(yùn)動(dòng)效果。功效：發(fā)汗排毒，活血減肥。如同時(shí)配合節(jié)食，可提高減肥降脂的療效。

適用：所有單純性

四、關(guān)于減肥期間如何清腸

胖的人很多都有便秘，減肥期間因?yàn)楣?jié)食，吃的少，就更嚴(yán)重。在這里我強(qiáng)烈推薦蕃薯為減肥正餐：

以上就是民間流傳的減肥啦，這些方法十分的健康，并且還不會(huì)對身體造成傷害，所以，愛美的你！

?民間減肥食譜揭秘 讓你快速瘦10斤

【導(dǎo)讀】想要減肥，就要嘗試各種減肥食譜，這樣才能找到適合自己體質(zhì)的減肥方法。我為大家搜羅民間減肥食譜，照著吃讓你快速瘦10斤。

一、吃梨減肥法一個(gè)月減10斤

1、生吃梨

原理：將梨洗干凈帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個(gè)清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。

生吃梨子的減肥方法：

早上起床和一杯加了鹽的水，然后吃一個(gè)梨子加一個(gè)雞蛋即可，午餐可按照自己的習(xí)慣吃，但只能吃7分飽，并且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主，然后喝一碗蔬菜湯。

提醒：三餐以外可千萬別吃零食!餓了就吃梨。此方法堅(jiān)持兩周效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。

2、梨子拌芹菜

材料：梨兩個(gè)，西芹200克，番茄一個(gè)

做法：

1)梨洗凈切半，去皮去籽，切成條狀泡如鹽水中15分鐘。

2)番茄切成六瓣，排盤裝飾。

3)西芹洗凈，汆湯一分后取出沖涼水，除去外皮纖維，切成小段。

4)將梨和西芹瀝干水分，加鹽1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，調(diào)拌均勻后擺盤。

5)黃芥末1/3茶匙加水調(diào)勻，加沙拉醬1大匙拌勻，可盛入小碟中作為梨拌西芹的蘸食調(diào)料，這個(gè)可以經(jīng)常吃吃當(dāng)素菜啊。

有網(wǎng)友曾經(jīng)用這個(gè)方法一個(gè)月輕松減了10斤，而且是在她基數(shù)很小的情況下。

二、魚腥草減肥法

減肥原理：魚腥草是“草藥之王”，又稱折耳根，臭菜草，狗貼耳等，揉碎葉子有魚腥味，但是干燥之后氣味芳香，鮮品可以做拌菜吃。魚腥草微寒，有清熱，解毒，利尿，消腫，軟便，調(diào)整血壓，排除毒素等作用。它有很強(qiáng)的利尿作用，它使毛細(xì)血管擴(kuò)張，增加腎的血流量及尿液分泌，所以用來質(zhì)量尿路感染的頻尿澀痛。

1、魚腥草+紅棗

材料：魚腥草(干燥)75克，紅棗切開15粒，水7大杯。

做法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾后，小火煮20分。將煮好后的魚腥草等濾掉，留下汁水就可以了。

2、魚腥草泡水

材料：魚腥草(干燥)75克

做法：用開水泡入杯中，5分后就可飲用，可反復(fù)沖泡，每天堅(jiān)持8杯，兩周以上，瘦效果顯著。

提醒：大家可不要以為這樣就可以吃零食了啊，盡量吃些清淡的，北方姐妹可能很少聽到這東西，南方姐妹經(jīng)常見這個(gè)，所以南方人可以買點(diǎn)鮮魚腥草做涼菜吃，很方便呢。

三、醋療減肥法

早晨和睡前，建議食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，使體內(nèi)所存過多脂肪轉(zhuǎn)為體能而消耗。還可以促進(jìn)攝入的糖類與蛋白質(zhì)的新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體對脂肪的代謝作用，排泄過多的膘。

原料：食用醋50克。

服法：每日一劑，分早起和睡前2次服用。

適用：肥胖癥，高脂血癥。

提醒：尤其是各類水果醋、蔬果醋，加水稀釋后，真的好好喝。但最新的時(shí)髦喝法，可是將這些醋調(diào)入牛奶、豆?jié){、柳橙汁中，不僅能創(chuàng)造截然不同的風(fēng)味口感，而且營養(yǎng)價(jià)值加乘，喝上1杯就能同時(shí)擁有窈窕、美顏、養(yǎng)生的功效!

四、苦蒿減肥法

原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清熱，利尿。

做法：在鍋中加入4大碗水，放入40刻苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可當(dāng)飲料隨時(shí)喝。

提醒：有點(diǎn)苦，但是減肥嘛，犧牲點(diǎn)值得!

五、寶茶減肥法

原料：生山楂10克，干荷葉60克，陳皮5克，茶葉5克

做法：一起沖泡10分鐘即可

服法：每日1劑，數(shù)次沖泡飲用。

功效：減肥瘦身，降脂利尿。常服，會(huì)獲得良好的瘦身效果。

六、蕃薯清腸法

原料：蕃薯2個(gè);制法：將蕃薯洗凈，用水煮至熟軟，就可吃了;服法：減肥期間不鼓勵(lì)多吃，但實(shí)在忍不住，請用此作為正餐。15天為1療程，連服3個(gè)療程。

適用：肥胖癥，習(xí)慣性便秘。

功效：清腸通便，排毒瘦身。本方為中國古代皇方，連食5-8天，即有良效。蕃薯富含粗維素，有良好的通便清腸功用;又粗纖維在腸道內(nèi)不易被吸收，故有阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪特殊功能;蕃薯中還含有大量的粘液蛋白，能維持人體心血管壁的彈性，阻止動(dòng)脈硬化發(fā)生，使皮下脂肪減少。再說，蕃薯體積大，飽腹感強(qiáng)，不會(huì)造成過食。是減肥時(shí)重要的食品。

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