臉色發(fā)黃怎么辦,怎樣有效的進(jìn)行調(diào)理

臉色發(fā)黃怎么辦

有些人吃了過多的柑橘、胡蘿卜、南瓜等會(huì)引起皮膚發(fā)黃，但其鞏膜不黃。還有長期心情緊張、抑郁、煩悶的人，長期營養(yǎng)不良、貧血等都可能導(dǎo)致機(jī)體代謝功能下降，精神萎靡、形體消瘦、面色干黃。

a：注意休息和及時(shí)防曬

在晚上十點(diǎn)之前上床睡覺，最晚不得超過十二點(diǎn)，因?yàn)橐归g是身體排毒的時(shí)間，越是睡的晚，排毒的效果越差，體內(nèi)的垃圾得不到及時(shí)有效的清理，就會(huì)造成皮膚發(fā)黃發(fā)暗，所以睡眠是很重要的。室外的紫外線的燒傷里也是不能小看的，所以及時(shí)的防曬，減少色素的沉積是非常必要的。

b：午睡也是很有必要的

中午12點(diǎn)之后一般睡半個(gè)小時(shí)到1個(gè)小時(shí)就合適了，也不能太長時(shí)間，避免下午身體處于困乏時(shí)期，午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓氣色更好，保持下午的精力充沛，如果在辦公桌上休息的話，最好是關(guān)閉電腦，減少輻射帶給身體的傷害。

c：注意飲食

生活中有些事物是能夠引起臉色發(fā)黃的，比如說是胡蘿卜、南瓜、芒果等富含胡蘿卜素的果蔬，在食用時(shí)避免一次性食用太多，血液循環(huán)不良也能引起的臉色發(fā)黃。夏天肝火旺盛或者是肝氣郁結(jié)易形成氣血不調(diào)，影響面部的血液循環(huán)管，皮膚自然就暗淡無光。

d：對(duì)皮膚保養(yǎng)

適當(dāng)?shù)膶?duì)皮膚進(jìn)行一些保養(yǎng)，給皮膚增添營養(yǎng)，可以自制一些水果面膜，如：西紅柿面膜，黃瓜面膜，對(duì)皮膚有很好的美白效果。

臉色發(fā)黃怎么調(diào)理

導(dǎo)語：相信很多的女人的臉色都是比較的偏黃的，那么怎么調(diào)理好呢，我下面分享調(diào)理的方法給你吧。

臉色發(fā)黃怎么調(diào)理 一、面色暗黃食療方

番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗凈后合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時(shí)間隨時(shí)飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽(有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的'一種肽，對(duì)活化人體的某些生物酶和對(duì)生物學(xué)上的氧化還原過程起著重要作用)，檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進(jìn)皮膚代謝，消除色素沉著，使肌膚變得細(xì)膩白嫩。此方對(duì)代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。

二、面色蠟黃食療方

粳米100克，綠豆50克，淘凈，加水熬成稀粥，出鍋前加入豬肝片(100克量)，豬肝熟爛后即成，日服三次。此方具有清熱養(yǎng)血、潔膚褪黃之功效，適用于血虛氣弱引起的面色蠟黃。

三、面色萎黃食療方

酸棗仁30克，桂圓肉15克，紅糖10克，粳米100克。前兩味洗凈，切成小粒，一同入鍋，加粳米(淘洗干凈)和1000克清水熬煮成粥，出鍋前調(diào)入紅糖，早晚食用。此方具有補(bǔ)益心脾、安神潤膚之功效，適用于心脾氣血不足導(dǎo)致的肌膚干燥、面色萎黃。

四、面色土黃食療方

鮮桃花陰干，置于酒中浸泡，以酒高出桃花為度，15天后服用，每日飲15毫升。此方具有舒肝解郁，行氣活血之功效，適用于肝氣不舒、血行不暢引起的面色土黃，可消除面部黃褐斑，令顏面潔白如玉。

五、面色灰黃食療方

栗子200克去殼從中切開，用鴨湯適量將其煮熟，然后加入200克白菜及少許精鹽，作主菜食用。鴨湯滋陰補(bǔ)虛，栗子健脾益腎，白菜補(bǔ)陰潤燥，常食可改善腎氣虧損、陰液干澀所致的面色黑黃，對(duì)減少皮膚黑斑及消除黑眼圈也較為有效。

六、面色枯黃食療方

水發(fā)海參200克切成長條，與鮮筍100克切片后同放鍋中，加瘦肉絲50克和適量清水一起燉熟，最后加入精鹽調(diào)味。海參滋陰補(bǔ)血，竹筍清熱去火，瘦肉益氣強(qiáng)身，常吃對(duì)貧血性枯黃較為有效，可使面色光潤。

七、挑剔一點(diǎn)沒壞處，蔬菜也一樣

最新的研究發(fā)現(xiàn)，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內(nèi)多余的水分，防止浮腫的發(fā)生。專家建議，如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時(shí)適當(dāng)攝入這些蔬菜。菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，愛美又愛健康的你可以適當(dāng)多吃這類蔬菜。

八、喝水最養(yǎng)好臉色，不讓自己成為咖啡因容器

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領(lǐng)一族尤其如此。一天當(dāng)中，我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運(yùn)動(dòng)飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了?？Х纫驍z入過多會(huì)導(dǎo)致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到我們的好臉色?？Х纫驍z入過多讓我們更容易失眠，睡不好哪來好臉色建議每天補(bǔ)水可以通過喝開水，吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。

臉上皮膚發(fā)黃怎么調(diào)理

問題一：皮膚發(fā)黃怎么調(diào)節(jié)臉色暗黃吃什么來改善呢
氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運(yùn)輸營養(yǎng)物質(zhì)，機(jī)體沒有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)滋養(yǎng)，膚色也會(huì)變得晦暗無光。所以宜多食健脾宜胃、補(bǔ)氣、補(bǔ)血及氣血雙補(bǔ)的食物。
營養(yǎng)原則
一、營養(yǎng)原則
氣血雙補(bǔ)需以食用補(bǔ)血、補(bǔ)氣的食物、藥物慢慢調(diào)養(yǎng)，切不可超之過急。
氣血雙補(bǔ)的食物既可補(bǔ)氣，又能補(bǔ)血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當(dāng)歸、熟地等。藥物調(diào)理需在中醫(yī)指導(dǎo)下服用。
1.宜多吃具有補(bǔ)血、補(bǔ)氣作用的食物。
2.宜多食性平、味甘的溫?zé)崾澄铩?
3.宜多吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)類食物。
4.適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物。
5.蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細(xì)胞貧血，也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜。
二、適宜食物
適宜食物
1.主食及豆類的選擇：
選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質(zhì)豐富的食物可補(bǔ)氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補(bǔ)血效果佳。
三、飲食禁忌
飲食禁忌
忌煙酒及辛辣 *** 食物，食物以溫和細(xì)軟為補(bǔ)，忌食生冷寒涼之物;同時(shí)少食燒烤、煙熏類食物
2.肉蛋奶的選擇：
雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助于補(bǔ)氣;豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物堿的食物則有利于補(bǔ)血。
3.蔬菜的選擇：
補(bǔ)氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿卜、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物;補(bǔ)血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、藕、發(fā)菜等富含粘多糖、葉酸、生物堿的食物。
4.水果的選擇：
栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對(duì)于補(bǔ)氣有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄干等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利于補(bǔ)血。
面色黃可以分為幾種：
NO.1 衰老型
“衰老型黃臉婆”的主要問題，是因?yàn)榧∧w表面老化細(xì)胞的沉積，所以只要去掉這些老化的細(xì)胞，就能讓肌膚凈白、通透。
去黃方法：海洋珍珠
特殊工藝的海洋珍珠成分，是一種天然高效的“去黃”營養(yǎng)劑，可以抑制黑黃色素，溫和去除老化細(xì)胞，讓肌膚滋潤，柔軟，光滑潔白。中國明代李時(shí)珍《本草綱目》中記載：“珍珠涂面可令人潤澤好顏色，除面(斑)。”
NO.2 干燥型
這一類的黃臉婆往往對(duì)于美白存在一定的誤區(qū)，她們認(rèn)為天熱時(shí)既要去油又要美白，保濕是多此一舉的。其實(shí)美白本身是一個(gè)凈化的過程，黑色素從表皮細(xì)胞脫落后，皮膚表層變干凈的同時(shí)，需要添加水分及營養(yǎng)來保護(hù)。
去黃方法：骨膠原
來自海洋的骨膠原成分則更是促進(jìn)美白的良方，它能維持肌膚美白所需的營養(yǎng)，還能夠增加肌膚的彈性和保濕度，讓皮膚白得通透水潤。
NO.3 曬傷型
對(duì)，你也許已經(jīng)從美容書上讀了100遍，可我們還是要強(qiáng)調(diào)：抵擋紫外線，減少黑黃色素的形成！所以，無論哪一種膚質(zhì)，要想美白，都要做好防曬。
去黃方法：防曬SPF
日間出門要擦含SPF配方的潤膚液，如果你嫌防曬產(chǎn)品涂了不舒服，可以選用SPF值低一些的，如SPF15,如果你不經(jīng)常在戶外運(yùn)動(dòng)的話，這就可以有效阻擋......>>

問題二：臉上皮膚暗黃怎么調(diào)理一、女人為什么易成“黃臉婆”？ 由于各種勞作和壓力，使皮膚狀況明顯下降,特別是女性精氣耗散更重，有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)：當(dāng)前事業(yè)女性所承擔(dān)的各種壓力是同期男性的5倍，所以有“男人四十仍是花，女人四十豆腐渣”之說。精氣耗傷過重導(dǎo)致機(jī)體倍受摧殘，各種生理功能下降，同時(shí)肌表排毒能力和毒素分解能力也大大下降，使大量細(xì)胞毒素、血液垃圾沉積在皮下，就如空氣中飄浮的灰塵、水中浮懸的雜 質(zhì)。由于這些“毒素”的不斷破壞、侵蝕，使肌膚亮度、晶瑩度慢慢下降，膚質(zhì)逐漸變的灰暗，又干又黃。如毒素影響肌膚對(duì)營養(yǎng)的吸收、膠元纖維斷裂，皮膚變的干燥、起皺；大量毒素泛上肌表在肌表形成黃褐斑、黎黑斑、雀斑，甚至痤瘡。 二、為什么以往“補(bǔ)水”“排毒都不行？ 許多朋友反映，用了許多補(bǔ)水的、排毒的產(chǎn)品，可面色依然不好，膚質(zhì)依然很差，為什么呢？因?yàn)椋耗壳笆袌鲅a(bǔ)水產(chǎn)品分兩種，一種是外用的，盡管廣告做的很好，但實(shí)質(zhì)上只能起表面滋潤作 用，效果難以持久，就好比“旱地灑水，風(fēng)過即干”；一種是內(nèi)調(diào)的，即向體內(nèi)補(bǔ)充滋陰潤膚成份。問題的關(guān)鍵是，此類成份性皆寒涼易于凝滯胃腸，無法快速到達(dá)皮下，繼之便大部排出體外； 也就說目前大部分“補(bǔ)水”內(nèi)調(diào)品都忽略了“滋潤成份”的輸布問題，致使效果受到影響；而以往排毒產(chǎn)品多是“腸道排毒”，而不是“肌表排毒”。腸道排毒只能相應(yīng)減少肌表毒素的沉積量，而對(duì)已經(jīng)沉積在肌表的“宿毒”則不起作用。 三、如何才能恢復(fù)并保持年輕膚質(zhì)？ 只有祛除皮下沉積毒素，消除毒素對(duì)皮膚細(xì)胞的損害，同時(shí)給肌膚補(bǔ)充足夠營養(yǎng)，加快皮膚對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，才是維護(hù)皮膚健康，恢復(fù)年輕膚質(zhì)的科學(xué)方法。正如魚缸中的水，只有濾去了水中的雜質(zhì)，水質(zhì)才會(huì)純潔，清透。一句話:要想持久明潤,只有皮下無塵!80%皮膚問題都與肝、脾、腎功能失調(diào)有關(guān)。如：直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無光；脾主消化、吸收，若脾虛，吸收食物中的養(yǎng)分及轉(zhuǎn)化能量便受影響。皮膚發(fā)黃、長斑便隨之而來；古醫(yī)學(xué)講“腎主黑色”意思是指腎虛便會(huì)引起膚色發(fā)黑、黃。因而，你應(yīng)經(jīng)診斷后根據(jù)自身病因?qū)ΠY下藥，調(diào)理內(nèi)分泌，這才是改善皮膚的關(guān)鍵。 四、佰潤膠囊是如何做到改善膚質(zhì)的？ 佰潤膠囊以道家“還精生陽”為主?？苫罨叽笊?，對(duì)人體各個(gè)器官皆有滋潤養(yǎng)護(hù)作用；最重要是，佰潤膠囊還精生陽成份中含有一種獨(dú)特的生物能運(yùn)載(YQSF)，它可以運(yùn)用其自身的升發(fā)作用和中醫(yī)“肺主皮毛”的四作用，將潤養(yǎng)之精華運(yùn)送到周身皮下，通過汗腺排泄時(shí)發(fā)揮作用。一方面排除瘀積在肌表影響膚色膚質(zhì)的毒素，同時(shí)營養(yǎng)修護(hù)肌膚，使肌膚快速變 的白凈、豐盈、明亮而有彈性。經(jīng)上萬例市場反饋：所有消費(fèi)者皆有快速的“亮臉”作用。最快者只有六天，大多一盒(月)左右臉色明顯發(fā)亮，三個(gè)月左右肌膚緊實(shí)、豐盈、明亮而白凈，整個(gè)人煥發(fā)少年神采!
希望采納

問題三：臉上皮膚發(fā)黃怎么辦？補(bǔ)充維生素C!!
晚上用黃瓜貼臉~~
白 *** 嫩噠~！
多吃黃瓜，番茄，橙~
回答完畢~

問題四：女人臉上很黃怎么調(diào)理對(duì)于女性朋友來說，年輕漂亮是資本，到哪都吃香。有些美眉可能肌膚沒什么問題，沒長痘痘，也沒有黑頭，但就是一個(gè)問題，膚色暗黃!
那么又該怎么解決這個(gè)問題呢?
注意事項(xiàng)一：洗臉要用最佳的洗臉的溫度。熱水和冷水都不是最佳的洗臉?biāo)疁囟?，最佳的洗臉?biāo)疁囟葢?yīng)該是38-40℃的微溫水最為適合。
注意事項(xiàng)二：卸妝品別在臉上搓揉太久。不管是哪種卸妝品，40秒足夠帶出殘妝臟污，搓揉太久很容易導(dǎo)致肌膚干燥的發(fā)生。
注意事項(xiàng)三：每天保證充足睡眠。身體內(nèi)的營養(yǎng)素可以儲(chǔ)存，但是睡眠是無法透支和補(bǔ)救的，一晚沒睡，隔天肯定露出倦容。即使你隔天再補(bǔ)眠補(bǔ)多久都是補(bǔ)不回來的。
注意事項(xiàng)四：一周至少2次規(guī)律運(yùn)動(dòng)，讓肌膚由內(nèi)煥發(fā)亮采。運(yùn)動(dòng)是最好的方法，它能讓肌膚恢復(fù)年輕光彩。即使你真的無法空出多余的時(shí)間運(yùn)動(dòng)，那么就從最簡單的走路開始吧，一周至少兩次的健走，也能達(dá)到運(yùn)動(dòng)的目的。
注意事項(xiàng)五：定期做角質(zhì)處理。促使肌膚的新陳代謝。
注意事項(xiàng)六：大量的補(bǔ)水。給皮膚去完角質(zhì)后，用紗布沾滿補(bǔ)水精華素，或補(bǔ)水滋顏露，或化妝水敷在臉上，靜躺15-20分鐘，當(dāng)你將紗布拿下的那一刻你會(huì)覺得你的皮膚象嬰兒般水嫩。
肌膚護(hù)理，是個(gè)循循漸進(jìn)的過程，良好的護(hù)膚習(xí)慣只要每天都保持，長此以往必然會(huì)有意想不到的效果。

問題五：臉色發(fā)黃是什么原因？怎么改善？臉色暗黃是什么原因?臉色暗黃怎么辦?臉色發(fā)黃吃什么? 可能病因：作為女人，最討厭別人叫她“黃臉婆”，也千方百計(jì)地避免變成“黃臉婆”。 這確實(shí)不是一個(gè)令人心情舒暢的詞，其實(shí)“黃臉婆”或者“黃臉公”，就是中醫(yī)里所說的臉色發(fā)黃。。中醫(yī)認(rèn)為面色發(fā)黃多因脾虛而水濕不化，或皮膚缺少氣血充養(yǎng)。 生活中，得了急性黃疸肝炎、膽結(jié)石、急性膽囊炎、肝硬化等疾病的人，就會(huì)臉色發(fā)黃，甚至是蠟黃，主要是因?yàn)楦渭?xì)胞損害，或膽管阻塞使血液中膽紅素濃度超過正常范圍，滲入皮膚組織與黏膜而造成的。 還有一些人，在秋冬季，面部皮膚及手腳掌呈現(xiàn)明顯的黃色，原因很可能是吃了大量的南瓜、胡蘿卜導(dǎo)致了體內(nèi)胡蘿卜素異常增高。 10習(xí)慣調(diào)理臉色暗黃 ?喝水最養(yǎng)顏 科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領(lǐng)一族尤其如此。一天當(dāng)中，喝咖啡、喝茶、喝可樂和運(yùn)動(dòng)飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。 咖啡因攝入過多會(huì)導(dǎo)致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到女人們的好臉色。 貼士：咖啡因攝入過多讓人更容易失眠，睡不好哪來好臉色?建議每天補(bǔ)水可以通過喝開水，吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。 ?多吃美容蔬菜 美國最新的研究發(fā)現(xiàn)，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內(nèi)多余的水分，防止浮腫的發(fā)生。 專家建議：如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時(shí)適當(dāng)攝入這些蔬菜。 菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，愛美又愛健康的女士可以適當(dāng)多吃這類蔬菜。 ?喝黃酒改善膚色 臉色不好有時(shí)是因?yàn)轺龅拇缴珜?dǎo)致的。中醫(yī)發(fā)現(xiàn)很多30歲左右的女性都有脾虛之癥，最明顯的癥狀就是嘴唇發(fā)白，沒有顏色。平日里化妝看不出來，卸妝之后才發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板。想擁有美好的臉色，從擁有紅潤的唇色開始。而擁有自然紅潤的唇色，需要注意補(bǔ)脾。除了多吃山藥等補(bǔ)脾食物，專家建議在冷天里可以喝一點(diǎn)黃酒佐餐，這同時(shí)也是最傳統(tǒng)的補(bǔ)脾良方，對(duì)于改善膚色有幫助。 貼士：可在溫酒中加入姜絲、話梅，讓口感更豐富。但需要提醒的是，每天飲用一杯就好，不要過量。

問題六：臉部皮膚顏色不勻要，發(fā)黃怎么辦，具體要怎樣保養(yǎng)？第一，膚色不均是體內(nèi)的問題，根本的需要從埂部調(diào)理，不是說要你去吃藥，而是應(yīng)該注重飲食上氣血的平衡等。多吃水果，補(bǔ)充維生素。紅棗，核桃，補(bǔ)氣血，使面色紅潤。身體好了，氣色就會(huì)好。這是很慢的過程。
第二，護(hù)膚品注意日常保養(yǎng)就可以了，補(bǔ)水和抗衰老的效果還是有一些的。但是美白的產(chǎn)品沒有改善氣色的作用，且成分不一定安全。
第三，其實(shí)你日?；瘋€(gè)裸妝就可以了，不用太擔(dān)心膚色不均的問題，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人都有這個(gè)問題。選個(gè)好的底妝，CD的凝脂系列，阿瑪尼，都是很好的底妝。NARS的腮紅顏色很全，刷在臉上很好看哦。用好的化妝品對(duì)皮膚傷害小一些。

問題七：面部偏黃怎么辦皮膚變黃的幾種原因
1、食物引起的皮膚發(fā)黃：胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍(lán)菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過多地?cái)z入引起胡蘿卜素血癥，導(dǎo)致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳后，嚴(yán)重者可累及全身皮膚。
2、藥物引起的皮膚發(fā)黃：長期服用帶有黃色素的藥物，如阿的平、呋喃類等也可使皮膚變黃。
3、血液循環(huán)不良引起的皮膚發(fā)黃： 肝直接影響血脈， 肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無光。
4、皮脂油膩引起的皮膚發(fā)黃：堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質(zhì)及污垢如不被及時(shí)清除掉引起皮膚發(fā)黃。
5、色素積聚引起的皮膚發(fā)黃：色素沒有有效的清楚，長期聚積引起皮膚發(fā)黃。
6、紫外線照射引起皮膚發(fā)黃：紫外線是皮膚老化的主要?dú)⑹?，它?huì)讓紋理混亂、血液循環(huán)不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。
7、 長期熬夜、睡眠不足引起皮膚發(fā)黃：因熬夜而沒有足夠的時(shí)間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現(xiàn)為皮膚粗糙、黑斑、面色發(fā)黃等。
8、體內(nèi)毒素積累引起的面色黃：在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經(jīng)過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最后從 *** 排出體外，整個(gè)過程一般可在12-24小時(shí)內(nèi)完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。因?yàn)榻佑|腸壁時(shí)間太久，廢物就難免會(huì)被人體再次吸收，從而導(dǎo)致體內(nèi)中毒。盡管人體有這樣的防毒功能，可疲勞、緊張或其他生理原因，都會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)代謝功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內(nèi)。這樣殘余的廢物在腸內(nèi)開始腐敗，結(jié)腸中的菌群就會(huì)不斷分解廢物，產(chǎn)生毒素。哲學(xué)毒素經(jīng)過結(jié)腸再次吸收，不斷滲出污染體內(nèi)環(huán)境，后經(jīng)血液循環(huán)進(jìn)入人體的不同器官，從而進(jìn)入體內(nèi)引發(fā)各種疾病，出現(xiàn)記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內(nèi)分泌失調(diào)、肥胖等。
9、 化學(xué)物質(zhì)過敏引起的面色黃：品質(zhì)低劣的護(hù)膚品中含有的鉛、汞等有害化學(xué)物質(zhì)，亦可令膚色變黃變深。
10、 空氣污染引起的面色黃：城市空氣污染使表皮毒素積聚，無法正常排除，使皮膚變黃。
11、缺乏運(yùn)動(dòng)引起的面色黃：長期缺乏運(yùn)動(dòng)。身體及肌膚的循環(huán)代謝減慢，導(dǎo)致體內(nèi)囤積過多的廢物廢氣。
皮膚黃有其根源。有些是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣造成的，有些可能是器質(zhì)性問題。據(jù)臨床研究，80%皮膚問題都與肝、脾、腎功能失調(diào)有關(guān)。如：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無光；脾主消化、吸收，若脾虛，吸收食物中的養(yǎng)分及轉(zhuǎn)化能量便受影響。皮膚發(fā)黃、長斑便隨之而來；古醫(yī)學(xué)講“腎主黑色”意思是指腎虛便會(huì)引起膚色發(fā)黑、黃。因而，你應(yīng)經(jīng)診斷后根據(jù)自身病因?qū)ΠY下藥，調(diào)理內(nèi)分泌，這才是改善皮膚的關(guān)鍵。
愛美之心人皆有之。美容與飲食具有十分密切的聯(lián)系。日常生活中的許多食物除供給人體所需的營養(yǎng)素外，還具有養(yǎng)顏、護(hù)膚、美容的作用。有些食物若輔以具有美容護(hù)膚作用的中藥，取中藥之性，用食物之味，則可制成既有藥物療效，又具美味的特殊藥食品。若長期食用，會(huì)使您膚色亮麗，容顏不老，青春煥發(fā)。在此特別介紹幾種美容藥膳及其家庭制作法，供讀者選用。
一、紅棗菊花粥：紅棗50克、梗米100克，菊花15克，一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮粥待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖調(diào)味食用。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。
二、蓮實(shí)美容羹：蓮子30克、芡實(shí)30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量，先將蓮子、芡實(shí)、薏仁米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi)，用文火煮至爛熟加蜂蜜調(diào)味食用。桂圓肉大補(bǔ)元?dú)猓?.....>>

問題八：臉上發(fā)黃無光澤怎么調(diào)理皮膚發(fā)黃、沒有光澤女性的解救策略
生活中有一些女性的皮膚黯淡、發(fā)黃，無光澤，可能是工作壓力大、心情不好、睡眠不充足所致。這時(shí)你就要在生活習(xí)慣上下工夫，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣比吃什么藥都強(qiáng)。
誰不想擁有水嫩動(dòng)人的肌膚呢?可是女人過了28歲后，肌膚就慢慢進(jìn)入了衰退期。尤其是生完孩子的女人，初為人母的喜悅，讓她們忽略了容顏的保養(yǎng)。開始以家中的小寶寶為焦點(diǎn)，圍前圍后的，好不容易有空停下來看看自己，才發(fā)現(xiàn)皮膚狀況已經(jīng)到了慘不忍睹的地步……原來的鮮嫩早已被黯淡萎黃所替代。
難道“黃臉婆”的命運(yùn)從此開始了嗎?忍不住猜想，可能因此丈夫花心有外遇，自己漸漸失寵，最后更可能以離婚收?qǐng)?。唉，想想都可?
其實(shí)女性朋友沒有必要悲觀至此。我們完全可以通過自己的努力來改變目前的“劣勢”。
穴位 *** 解救“黃臉婆”
如果你天生就是皮膚有點(diǎn)兒黃，無光澤，你可以通過穴位 *** 來幫忙。有的人可能覺得不可思議。其實(shí)古人早就注意到了這個(gè)竅門，那就是多 *** 陽陵泉穴。陽陵泉穴在我們小腿的外側(cè)，腓骨小頭前下方凹陷處。此穴為膽經(jīng)之合穴，只要我們每天按揉此穴20分鐘，并使用一些美白面膜，用不了一個(gè)月，你的肌膚就會(huì)有所改善。
如果你的皮膚本來很白皙，只是被日光曬得有點(diǎn)發(fā)黃。還可以用食指及中指的第二關(guān)節(jié)在頭部顥骨乳突中央，耳根后緣與耳后發(fā)際之間按壓，并連帶著 *** 附近的角孫穴、翳風(fēng)穴，可活血通經(jīng)，還原肌膚本色。
全方位拯救發(fā)黃的臉
如果你的皮膚是由血虛所致的萎黃，你可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用四物湯或三白湯。
如果你是由陰虛所致的面色發(fā)黃，你需要多吃第一章提到的滋陰食物。還可以每天飲用枸杞子泡的水或用西洋參泡的水，這樣可以提高皮膚吸收氧氣的能力，并且起到美白的作用。我們知道枸杞子能滋陰養(yǎng)血。而西洋參既有補(bǔ)氣作用，又有滋陰作用，服用后還不會(huì)上火。如果你本身的火氣很大，可在水中再加入一點(diǎn)菊花，有疏風(fēng)清熱、涼血明目的功效。
生活中，還有一些女性的皮膚黯淡、發(fā)黃，無光澤，可能是工作壓力大、心情不好、睡眠不充足所致。這時(shí)你就要在生活習(xí)慣上下工夫，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣比吃什么藥都強(qiáng)。

問題九：臉上皮膚有點(diǎn)黃，怎么辦？估計(jì)是因?yàn)榻?jīng)常熬夜啊然后還總是上網(wǎng)，皮膚的新陳代謝亥低，所以就會(huì)有很多皮膚問題的，我之前就是自己從來不注意，就跟你現(xiàn)在的情況一樣，但是現(xiàn)在自己注重保養(yǎng)了，我的皮膚已經(jīng)全好轉(zhuǎn)過來了

臉色發(fā)黃怎么辦？臉色發(fā)黃怎么調(diào)理？

臉色發(fā)黃，氣色不好，是所有女生都不想聽到被人說自己的話，但是很多女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，每次調(diào)理都有要好長的時(shí)間和很多精力，但是如果能盡量避免的話也就不用花精力去改善了，這就需要你注意為什么臉色會(huì)發(fā)黃，然后盡量避免，那臉色發(fā)黃怎么辦？臉色發(fā)黃怎么調(diào)理？
1、臉色發(fā)黃的原因
（1）內(nèi)因：血液循環(huán)不良引起的臉色發(fā)黃，體內(nèi)毒素積累引起的臉色發(fā)黃。
（2）外因：皮脂油膩、色素積聚、紫外線照射、長期熬夜、睡眠不足引起臉色發(fā)黃、缺乏運(yùn)動(dòng)等。
2、改善氣色食療方
（1）枸杞酒釀蛋——給你好臉色
很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因?yàn)轾g鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會(huì)產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。每天一碗，讓你的皮膚細(xì)嫩有光澤。
枸杞子則是滋補(bǔ)肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起后，更能促進(jìn)營養(yǎng)成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤動(dòng)人。
煲枸杞酒釀蛋時(shí)，先將200克酒釀煮開，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最后大火煮開即可。
（2）木瓜紅棗蓮子蜜——補(bǔ)血養(yǎng)顏
木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素A含量極其豐富。中醫(yī)認(rèn)為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養(yǎng)顏、滋補(bǔ)催乳，對(duì)消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時(shí)，木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用。
干燥的秋冬季節(jié)，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵御干燥的氣候。準(zhǔn)備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然后將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面，上籠蒸透后即可食用。
（3）山藥青筍炒雞肝——改善皮膚色澤
山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品，具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利于雌激素的合成，還是補(bǔ)血的首選食品。青筍則是富含膳食纖維的美容蔬菜。三者合用，具有調(diào)養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。
準(zhǔn)備山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、淀粉。首先將山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝用清水洗凈，切成片。再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。最后，在鍋內(nèi)放入一些食用油，加適量的高湯，調(diào)味后下入全部原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即可食用。
3、更多調(diào)理的方法
（1）面色暗黃食療方
番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗凈后合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時(shí)間隨時(shí)飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽（有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽，對(duì)活化人體的某些生物酶和對(duì)生物學(xué)上的氧化還原過程起著重要作用），檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進(jìn)皮膚代謝，消除色素沉著，使肌膚變得細(xì)膩白嫩。此方對(duì)代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。
（2）面色蠟黃食療方
粳米100克，綠豆50克，淘凈，加水熬成稀粥，出鍋前加入豬肝片（100克量），豬肝熟爛后即成，日服三次。此方具有清熱養(yǎng)血、潔膚褪黃之功效，適用于血虛氣弱引起的面色蠟黃。
（3）面色萎黃食療方
酸棗仁30克，桂圓肉15克，紅糖10克，粳米100克。前兩味洗凈，切成小粒，一同入鍋，加粳米（淘洗干凈）和1000克清水熬煮成粥，出鍋前調(diào)入紅糖，早晚食用。此方具有補(bǔ)益心脾、安神潤膚之功效，適用于心脾氣血不足導(dǎo)致的肌膚干燥、面色萎黃。
（4）面色土黃食療方
鮮桃花陰干，置于酒中浸泡，以酒高出桃花為度，15天后服用，每日飲15毫升。此方具有舒肝解郁，行氣活血之功效，適用于肝氣不舒、血行不暢引起的面色土黃，可消除面部黃褐斑，令顏面潔白如玉。
（5）面色灰黃食療方
栗子200克去殼從中切開，用鴨湯適量將其煮熟，然后加入200克白菜及少許精鹽，作主菜食用。鴨湯滋陰補(bǔ)虛，栗子健脾益腎，白菜補(bǔ)陰潤燥，常食可改善腎氣虧損、陰液干澀所致的面色黑黃，對(duì)減少皮（6）面色枯黃食療方
水發(fā)海參200克切成長條，與鮮筍100克切片后同放鍋中，加瘦肉絲50克和適量清水一起燉熟，最后加入精鹽調(diào)味。海參滋陰補(bǔ)血，竹筍清熱去火，瘦肉益氣強(qiáng)身，常吃對(duì)貧血性枯黃較為有效，可使面色光潤。

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