一、防止腳臭的4種方法
1 在洗腳盆里放入大量熱水,加入1勺左右小蘇打,溶化后把腳浸泡30分鐘左右,最好早晚各泡一次。
2 先準備2袋紅茶或者綠茶茶包,用滾燙熱水浸泡10分鐘后取出茶包,然后加入少量冷水,最后把腳浸泡30分鐘左右,最好每周泡2次。
3 洗腳盆熱水里放入2至3勺檸檬汁,然后就可以把腳浸泡了,這種方法一周內可以泡多次。
4 每天晚上洗完澡后在洗腳盆熱水里加入少量醋,然后浸泡腳即可。
注意事項:腳氣具有很強的傳染性,在治療手足蘚的過程中,積極的預防措施是非常重要的,在飲食方面,患者需要注意盡快調整飲食規(guī)律,公共場合如泳池,還有旅館的毛巾、拖鞋等都有可能蘊藏致病因,因此應多多注意自己的個人衛(wèi)生,遠離那些場合或者是不用公共物品,以免被傳染上腳氣。
二、防治腳臭的方法
1、少吃辛辣的食物。
平時要少吃辛辣的食物,現(xiàn)在很多人都喜歡吃有辣椒的食品,越吃越開胃,吃的很過癮。有腳臭問題的人一定要注意少吃。因為蔥,姜。蒜。吃多啦會使身體出汗的,腳部出汗過多就會產生腳臭的問題出現(xiàn)。
2、腳部清潔干燥。
平時要讓腳部保持清潔干燥。經常洗腳,在做完跑步或是打球之后,或者是走路逛街時間長啦腳部都會出汗,回家之后第一件事就是應該把鞋子脫掉洗洗腳。同時襪子也要換掉,不換襪子會讓襪子上的細菌在沾到腳上面的。每天多洗幾次腳可以降低腳臭問題。
3、鞋子要透氣。
平時休息出去玩的時候不要長時間的穿不透氣的鞋子,如皮鞋,旅游鞋,板鞋等。鞋子不透氣會讓腳部出汗過多,造成腳部汗腺堵塞出現(xiàn)異味時間一長就會造成腳臭問題。所以平時運動的時候要選擇透氣性好的運動鞋,這樣可以讓腳部少出汗,運動之后一定要把鞋子換掉。
4、單獨使用洗腳盆和插腳毛巾。
洗腳用的盆子和毛巾都要自己使用自己的,不要多人混用,這樣可以減少交叉感染臭腳的出現(xiàn)。身邊的臭腳的朋友都很多所以要特別的注意。也不要借穿別人的鞋子。有時候遇到急事自己的鞋子臟啦就得借朋友的這樣都是不行的,這樣都很容易傳染上腳臭問題。
三、5種泡腳方祛除腳臭
1、苦參泡醋
取食醋500毫升(瓶裝陳醋,越陳療效越佳),放入鐵鍋內煎煮濃縮至200毫升,裝入無菌大口瓶內,再將苦參30克、花椒5克用水沖洗后,放進濃縮醋瓶內浸泡5天后待用。搽藥之前,先用熱水(38℃至40℃)泡洗雙腳10-15分鐘,擦干,然后用消毒棉簽蘸藥液搽腳掌,每日睡前進行一次。一般搽藥2-3次見效,最多5-10次可見明顯的治療效果。
2、鹽茶水泡腳
在洗腳水中加入25克茶葉和少量食鹽,水量要以剛好沒過雙腳為宜,浸泡并將雙腳互相搓洗5-10分鐘。天氣冷的時候,可以不斷往盆里加熱水,適當延長泡腳時間。
將茶葉中加鹽泡腳,有助于防治輕度腳臭。茶葉本身有收斂,吸附的效果,的確可以吸臭。腳臭的患者可用煮過的茶葉水(沒有限定是哪一種茶葉)來泡腳,藉由泡腳的清潔過程,加上茶葉本身的收斂效果,多少可抑制腳臭。
3、蘿卜水泡腳
有腳臭病的人,可用白蘿卜半個,切成薄片,放在鍋內,然后加適量水,用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘,隨后倒入盆中,待降溫適度后反復洗腳,連洗數(shù)次即可除去腳臭。
4、葛根水泡腳
葛根15克磨成粉,加白酒15克,再加適量水,煎成藥后洗腳,每天一次,連續(xù)一周可去因腳汗引起的腳臭。
5、姜水泡腳
生姜甘辛而溫,具有散寒發(fā)汗、溫胃止吐、殺菌鎮(zhèn)痛、抗炎之功效,還能舒張毛細血管,增強血液循環(huán),興奮腸胃,幫助消化。鮮姜可用于“風寒邪熱、傷寒頭痛、鼻塞、咳逆止氣、止嘔、祛痰下氣”。干姜適于“寒冷腹痛、中惡霍亂、脹滿、風邪消毒、皮膚間結氣、止唾血”。
四、腳臭常見原因有哪些
1、生理因素
天生就是汗腺發(fā)達、容易流汗的人,比較容易有腳臭的困擾。因為手掌與腳掌的部位汗腺分布較身上其他地方都要來得多,再加上穿鞋襪的緣故,因此容易發(fā)生腳臭。
另外,年齡也是其中一個因素。青少年時期的小孩精力旺盛,活動量大,因此流汗也會比較多;而到了中老年時期,汗腺萎縮,流汗量減少,有可能原本因為流汗造成的腳臭會慢慢消失。
2、疾病因素
最常見的就是香港腳、灰指甲及角質溶解癥(角質層遭到細菌感染後,導致腳掌厚皮的地方出現(xiàn)像痘疤一樣的凹洞)?;颊叽蠖嗍且驗榱骱沽看?,汗水的堆積導致細菌、霉菌孳生,換句話說就是因為多汗引發(fā)了香港腳等疾病,繼而造成腳臭的發(fā)生。
3、外在因素
這跟工作與個人衛(wèi)生習慣相關。有些工作必須經常穿著不透風的鞋襪,譬如警察、軍人或是工人,如果經常流汗,則發(fā)生腳臭的機率又會大增。個人衛(wèi)生習慣不好,像是鞋襪永遠都是同一雙或是洗澡草草了事,不重視腳指頭與腳縫的清潔,更沒有將腳擦乾,這些不良的衛(wèi)生習慣都是造成腳臭發(fā)生的元兇。
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