防止腳臭的4種方法,防治腳臭的方法

一、防止腳臭的4種方法

1 在洗腳盆里放入大量熱水，加入1勺左右小蘇打，溶化后把腳浸泡30分鐘左右，最好早晚各泡一次。

2 先準備2袋紅茶或者綠茶茶包，用滾燙熱水浸泡10分鐘后取出茶包，然后加入少量冷水，最后把腳浸泡30分鐘左右，最好每周泡2次。

3 洗腳盆熱水里放入2至3勺檸檬汁，然后就可以把腳浸泡了，這種方法一周內可以泡多次。

4 每天晚上洗完澡后在洗腳盆熱水里加入少量醋，然后浸泡腳即可。

注意事項：腳氣具有很強的傳染性，在治療手足蘚的過程中，積極的預防措施是非常重要的，在飲食方面，患者需要注意盡快調整飲食規(guī)律，公共場合如泳池，還有旅館的毛巾、拖鞋等都有可能蘊藏致病因，因此應多多注意自己的個人衛(wèi)生，遠離那些場合或者是不用公共物品，以免被傳染上腳氣。

二、防治腳臭的方法

1、少吃辛辣的食物。

平時要少吃辛辣的食物，現(xiàn)在很多人都喜歡吃有辣椒的食品，越吃越開胃，吃的很過癮。有腳臭問題的人一定要注意少吃。因為蔥，姜。蒜。吃多啦會使身體出汗的，腳部出汗過多就會產生腳臭的問題出現(xiàn)。

2、腳部清潔干燥。

平時要讓腳部保持清潔干燥。經常洗腳，在做完跑步或是打球之后，或者是走路逛街時間長啦腳部都會出汗，回家之后第一件事就是應該把鞋子脫掉洗洗腳。同時襪子也要換掉，不換襪子會讓襪子上的細菌在沾到腳上面的。每天多洗幾次腳可以降低腳臭問題。

3、鞋子要透氣。

平時休息出去玩的時候不要長時間的穿不透氣的鞋子，如皮鞋，旅游鞋，板鞋等。鞋子不透氣會讓腳部出汗過多，造成腳部汗腺堵塞出現(xiàn)異味時間一長就會造成腳臭問題。所以平時運動的時候要選擇透氣性好的運動鞋，這樣可以讓腳部少出汗，運動之后一定要把鞋子換掉。

4、單獨使用洗腳盆和插腳毛巾。

洗腳用的盆子和毛巾都要自己使用自己的，不要多人混用，這樣可以減少交叉感染臭腳的出現(xiàn)。身邊的臭腳的朋友都很多所以要特別的注意。也不要借穿別人的鞋子。有時候遇到急事自己的鞋子臟啦就得借朋友的這樣都是不行的，這樣都很容易傳染上腳臭問題。

三、5種泡腳方祛除腳臭

1、苦參泡醋

取食醋500毫升（瓶裝陳醋，越陳療效越佳），放入鐵鍋內煎煮濃縮至200毫升，裝入無菌大口瓶內，再將苦參30克、花椒5克用水沖洗后，放進濃縮醋瓶內浸泡5天后待用。搽藥之前，先用熱水（38℃至40℃）泡洗雙腳10-15分鐘，擦干，然后用消毒棉簽蘸藥液搽腳掌，每日睡前進行一次。一般搽藥2-3次見效，最多5-10次可見明顯的治療效果。

2、鹽茶水泡腳

在洗腳水中加入25克茶葉和少量食鹽，水量要以剛好沒過雙腳為宜，浸泡并將雙腳互相搓洗5-10分鐘。天氣冷的時候，可以不斷往盆里加熱水，適當延長泡腳時間。

將茶葉中加鹽泡腳，有助于防治輕度腳臭。茶葉本身有收斂，吸附的效果，的確可以吸臭。腳臭的患者可用煮過的茶葉水（沒有限定是哪一種茶葉）來泡腳，藉由泡腳的清潔過程，加上茶葉本身的收斂效果，多少可抑制腳臭。

3、蘿卜水泡腳

有腳臭病的人，可用白蘿卜半個，切成薄片，放在鍋內，然后加適量水，用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨后倒入盆中，待降溫適度后反復洗腳，連洗數(shù)次即可除去腳臭。

4、葛根水泡腳

葛根15克磨成粉，加白酒15克，再加適量水，煎成藥后洗腳，每天一次，連續(xù)一周可去因腳汗引起的腳臭。

5、姜水泡腳

生姜甘辛而溫，具有散寒發(fā)汗、溫胃止吐、殺菌鎮(zhèn)痛、抗炎之功效，還能舒張毛細血管，增強血液循環(huán)，興奮腸胃，幫助消化。鮮姜可用于“風寒邪熱、傷寒頭痛、鼻塞、咳逆止氣、止嘔、祛痰下氣”。干姜適于“寒冷腹痛、中惡霍亂、脹滿、風邪消毒、皮膚間結氣、止唾血”。

四、腳臭常見原因有哪些

1、生理因素

天生就是汗腺發(fā)達、容易流汗的人，比較容易有腳臭的困擾。因為手掌與腳掌的部位汗腺分布較身上其他地方都要來得多，再加上穿鞋襪的緣故，因此容易發(fā)生腳臭。

另外，年齡也是其中一個因素。青少年時期的小孩精力旺盛，活動量大，因此流汗也會比較多；而到了中老年時期，汗腺萎縮，流汗量減少，有可能原本因為流汗造成的腳臭會慢慢消失。

2、疾病因素

最常見的就是香港腳、灰指甲及角質溶解癥（角質層遭到細菌感染後，導致腳掌厚皮的地方出現(xiàn)像痘疤一樣的凹洞）?；颊叽蠖嗍且驗榱骱沽看?，汗水的堆積導致細菌、霉菌孳生，換句話說就是因為多汗引發(fā)了香港腳等疾病，繼而造成腳臭的發(fā)生。

3、外在因素

這跟工作與個人衛(wèi)生習慣相關。有些工作必須經常穿著不透風的鞋襪，譬如警察、軍人或是工人，如果經常流汗，則發(fā)生腳臭的機率又會大增。個人衛(wèi)生習慣不好，像是鞋襪永遠都是同一雙或是洗澡草草了事，不重視腳指頭與腳縫的清潔，更沒有將腳擦乾，這些不良的衛(wèi)生習慣都是造成腳臭發(fā)生的元兇。

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