一、腳臭的簡介與危害
1,腳臭是由于腳心汗腺多。容易出汗,汗液里除含水分、鹽分外,還含有乳酸及尿素。在多汗條件下,腳上的細(xì)菌大量繁殖并分解角質(zhì)蛋白,再加上汗液中的尿素、乳酸,這樣就會發(fā)出一種臭味。若鞋子不透氣,空氣不流通,臭味就會越積越濃,臭氣異常強(qiáng)烈。
2,通常人們把腳氣和腳臭混為一談。其實(shí)他們是有區(qū)別的。腳氣的人一般都會有出汗,腳臭,腳癢等癥狀,嚴(yán)重的患者趾縫間會出現(xiàn)掉皮、紅腫、水泡、裂口、潰爛等癥狀。腳臭的根源而是腳部皮膚排汗較多,有臭氣,長期下去會發(fā)展成嚴(yán)重的腳氣。
3,強(qiáng)烈的氣味。部較身體其它部位有強(qiáng)烈的氣味,有些人的足部甚至?xí)l(fā)出惡臭。
4,腳臭”因為“臭氣沖天”。不僅會對別人產(chǎn)生不適的感覺,還會嚴(yán)重影響個人的自信,有些患者甚至悲觀失望,對生活失去信心,甚至神經(jīng)崩潰。
二、腳臭產(chǎn)生的原因
1,足部出汗過多。多見青少年,可能是由于植物神經(jīng)功能不穩(wěn)定,如情緒緊張引起交感神經(jīng)過度興奮,或運(yùn)動等都可使足部出汗過多。
2,足部的某些疾病。例如足部趾間的足癬等皮膚病。
3、足部穿著問題。常穿膠鞋、尼龍襪等透氣性差的鞋、襪等。
4、不注意足部的清潔衛(wèi)生。足部皮膚的溫度和汗液形成濕度以及皮屑,構(gòu)成足部皮膚表面微生物(特別是厭氧菌)滋生、繁殖和腐敗的適宜條件,再加上汗液中的尿酸、乳酸等有機(jī)物分解,結(jié)果導(dǎo)致惡臭。如不注意腳的清潔衛(wèi)生,更會助長其臭味。
5,多汗。足部多汗,同時汗液蒸發(fā)不暢,致使表皮呈白色浸漬狀,尤其以趾間最明顯,嚴(yán)重多汗可引起水皰、糜爛或角化過度,很容易繼發(fā)真菌感染而引起腳臭。
6,損傷。皮膚受到損傷后,就會影響皮膚的防御功能使致病真菌更易于侵入和定居,引起腳臭。
7,肥胖。肥胖者更易出汗,趾間潮濕、浸漬而誘發(fā)腳臭。
三、腳臭的主要預(yù)防措施
1,飲食預(yù)防。有的人足汗很多,即使很講究清潔衛(wèi)生,足臭仍較明顯,必須采取一些特殊的措施,青年人足部出汗過多可能與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān),可服用一些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物,如谷維素、維生素B1等,一般隨年齡的增長,足部出汗過多的現(xiàn)象多數(shù)能逐漸好轉(zhuǎn);如果足多汗與情緒緊張有關(guān),可以用些溴化物等鎮(zhèn)靜劑。
2,藥物預(yù)防。如全身多汗者可服少量的阿托品或顛茄合劑。足多汗的人,每晚臨睡前用溫?zé)崴涯_洗干凈后,可使用20%三氯化鋁溶液、20%烏洛托品溶液外涂,也可使用5%福爾馬林溶液外涂。減少足部汗液分泌,保持足部的干燥。
3,具體習(xí)慣。在日常生活中的,足汗多的人,每天應(yīng)輪換一鞋一襪,應(yīng)經(jīng)常換洗鞋襪,保持鞋襪和足的局部清潔。洗鞋襪時在溫水中稍放些鹽,浸泡15分鐘左右,再用肥皂洗凈,臭味就可大部消除。每晚臨睡前用溫?zé)崴涯_洗干凈,若在洗腳水中放些鹽也有除臭作用,或用3%明礬水洗腳也可減輕足汗。堅持使用,足汗就會明顯減少,足臭也會逐漸消除或減輕。在鞋內(nèi)墊用棉制的具有防臭、防菌、抗癬等多功能藥物鞋墊,最好有兩雙鞋,墊經(jīng)常換洗。平時宜穿吸汗性強(qiáng)和容易透氣的鞋和襪,不穿或少穿悶熱不透氣的膠鞋、旅游鞋和尼龍襪,中午或晚上休息時換穿拖鞋,也可以減輕足臭。
4,日常生活注意。穿通風(fēng)、透氣的棉質(zhì)襪,每天更換清洗。避免穿膠鞋或不透氣之球鞋,最好要有兩雙鞋換穿,涼鞋是最好的選擇。不與他人共穿鞋、拖鞋及襪子。腳底、趾間癢盡量不要用手抓,防傳染於手指。
四、除腳臭的十個小妙招
1,將茶葉。放入鞋子內(nèi)可以消除腳臭。
2,將柚子皮。撕成小碎片放入鞋子內(nèi)。
3,洗腳時。在水中加入米醋10至15毫升,調(diào)勻后,將雙腳放入浸泡15分鐘左右,每日一次,連續(xù)泡三至四天,腳臭即可消失。
4,鞋子內(nèi)。放入生石灰小包(食品里面常有的干燥劑)。
5,葛根15克,研成細(xì)末,加白酒15克,再加適量水。煎后洗腳,每日一次,連續(xù)一周后,可除去腳汗引起的腳臭。
6,每晚臨睡前。用棉球或布頭蘸小許酒精,均勻地抹在剛脫下的膠、球鞋內(nèi),待第二天早晨干燥后再穿。如此堅持兩周后,鞋就不會發(fā)出臭味了。
7,把幾粒樟腦丸。壓成粉末,撒在洗干凈的鞋內(nèi),在墊上一塊鞋墊,這樣穿時就不易臭腳了。樟腦丸不能直接和腳接觸,里面的樟腦丸只要隔周換一次就可以了。樟腦丸能起到很好的抑菌作用,能夠殺死因為潮濕而繁殖的大量細(xì)菌,這樣就不會有臭味了。
8,新買回的膠、球鞋。在其海綿底上均勻地噴足白酒(直至海綿底不能收為止),待其晾干后,穿起來就不會產(chǎn)生臭味了(如是舊膠、球鞋,將其洗凈后亦可同法處理)。
9、冬瓜皮。冬瓜皮有消暑、健脾、利濕之功效,可用于治療腎病、肺病、心臟病引起的水腫、腹脹、小便不利等癥狀。用冬瓜皮煎湯洗腳既治腳氣,又治腳臭,一舉兩得。
10,加白醋洗襪子。襪子也很容易有臭味,在洗襪子的水里倒入少許白醋,泡一會兒,再用清水洗凈,這樣不但可以除去臭味,還能起到殺菌的作用。
1、保持個人衛(wèi)生清潔。健康的生活習(xí)慣可以使患病幾率大大降低,有腳氣患者癢勤換鞋襪勤洗腳;并且養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣,禁忌吃辛辣刺激性的食物,多吃一些水果。
2、用檸檬汁泡腳, 檸檬汁不僅可以飲用,而且能夠治腳氣,有著良好的殺菌止癢效果。
3、家里有酒精的可以每晚用酒精擦拭腳部,并且用酒精擦拭鞋內(nèi)可除異味。
4、用茶葉泡水洗腳,每晚臨睡前可將茶葉放入鞋中,第二天鞋子里的異味即可除去。
1、米醋洗腳治腳臭:取10~15毫升米醋,加適量溫水調(diào)勻,浸泡或外洗腳部,每晚1次,約15分鐘,可治腳臭。
2、土霉素除腳臭:不少人因腳臭而感到苦惱,經(jīng)多次實(shí)踐證明:將土霉素研成末,涂在腳趾縫里,每次用量1~2片,能保證半月左右不再有臭味。
3、蘿卜熬水治腳臭:有腳臭病的人,可用白蘿卜半個,切成薄片,放在鍋內(nèi),然后加適量水,用旺火熬3分鐘再用文火熬5分鐘,隨后倒入盆中,待降溫適度后反覆洗腳,連洗數(shù)次即可除去腳臭。
4、穿除臭襪治腳臭:腳臭產(chǎn)生的原因有時候是因為穿到品質(zhì)低劣的襪子,可以試試看購買品質(zhì)較高的除腳臭健康襪增加透氣度,或許可以對腳臭問題有相當(dāng)?shù)膸椭热缬每咕藁蛑窭w維材料紡織的一般性除臭襪子,以及目前效果最好的銀纖維材料的殺菌除臭襪等。
5、鹽姜水洗腳治腳臭:熱水中放適量鹽和數(shù)片姜,加熱數(shù)分鐘,不燙時洗腳,并搓洗數(shù)分鐘,不僅治腳臭,腳還感到輕松,可消除疲勞。睡前,用一盆熱水加入適量食鹽和一片生姜,泡腳搓洗5至10分鐘,連續(xù)洗幾次,腳臭、腳汗可解除,對腳底皮膚皸裂也有防治作用。
6、茶葉加鹽洗腳治腳臭:如果在洗腳水中加入25克茶葉和少量食鹽,把雙腳浸泡水中,并反覆搓洗5~10分鐘,腳汗臭就可以消除。
7、熱水加白礬洗腳治腳臭:每晚用熱水洗腳時,盆內(nèi)放50克白礬,對消除腳汗臭有效。
8、強(qiáng)力霉素涂抹治腳臭:將強(qiáng)力霉素研成細(xì)末,涂抹在腳趾縫里,每次用量1~2片,可使半個月內(nèi)不再有臭味。
9、福爾馬林洗腳治腳臭:用10%的福爾馬林溶液輕擦腳掌,慎勿擦破皮膚,連用數(shù)日,可治腳臭。
10、葛根洗腳治腳臭:葛根15克、研成細(xì)末,加白酒15克、再加適量水,煎后洗腳,每日1次,1周后,可除去腳汗引起的腳臭。
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