月經來的時候肚子疼怎么辦,三種方法可緩解痛經(怎樣緩解月經肚子疼)

經期肚子疼是比較常見的婦科現(xiàn)象，不少女性會出現(xiàn)月經期間肚子疼的現(xiàn)象，經期是女性特殊的生理時期，在月經期間應該要注意身體保暖，避免身體受到寒冷的刺激，也不要吃辛辣刺激性的食物，如果痛經比較嚴重的話，可以服用烏雞白鳳丸來緩解癥狀，下面我們大家具體的來了解一下，月經來的時候肚子疼怎么辦?

第一，經期肚子疼可以服用烏雞白鳳丸和元胡止痛片來緩解現(xiàn)象，經期要注意休息和衛(wèi)生，忌辛辣和生冷飲食，女性在月經期間應該要注意不要吃辛辣的食物，經常吃辛辣食物有可能會影響到女性月經的排出，可能會導致女性月經量過多，容易引起失血過多性貧血會危害到人體健康。

第二，女性在月經期間經常喝紅糖水，用熱水袋敷肚子，可以很好的改善痛經的婦科現(xiàn)象，在月經期間應該要注意身體保暖工作，月經期間身體受到寒冷的刺激，容易引起經期不適感或者痛經的婦科現(xiàn)象，女性在月經期間應該要注意盡量不要洗澡或者洗頭，這樣容易導致身體受涼會引起經期不適感。

第三，紅糖生姜水可以緩解經期痛經，痛經是女性比較常見的婦科現(xiàn)象，引起的原因比較復雜，但是女性在月經期間如果出現(xiàn)痛經的現(xiàn)象，可以服用紅糖生姜水能夠溫暖女性的身體，有利于女性經血的順利排出，可以很好的改善月經期間肚子疼痛的現(xiàn)象，經期需要做好各方面的保養(yǎng)工作。

不少女性在月經期間會出現(xiàn)經期不適感或者痛經的婦科現(xiàn)象，女性痛經的原因比較復雜，在月經期間女性應該要注意身體的保健工作，盡量不要吃生冷的食物，不要吃刺激性的食物，女性在月經期間如果出現(xiàn)痛經的現(xiàn)象，可以服用烏雞白鳳丸來緩解癥狀，也可以喝紅糖水溫暖身體緩解痛經的癥狀。

怎樣緩解月經肚子疼

在月經期間肚子疼往往是很多人不能夠忍受的，因為這種疼會讓人特別的難受，所以在這時，女性一定要更加的讓自己的日常作息規(guī)律。其實，想要緩解月經肚子疼方法有很多，其中最有效的就是使用開水來熱敷肚子。那么，怎樣緩解月經肚子疼?

怎樣緩解月經肚子疼
女性來月經肚子疼痛的現(xiàn)象很普遍，尤其是月經來潮第一二天，不但腰酸腹痛，有時還痛得手腳冰涼、面色蒼白、直出冷汗，甚至嘔吐。來月經肚子疼怎么辦?如果月經來了肚子痛不能忍受，建議及時就醫(yī)。此外，保持溫暖、指壓按摩或做瑜伽等方法可以起到緩解經期疼痛的作用。

1、保持溫暖

喝一杯熱飲，或者用熱水袋敷在小腹部可以讓身體暖和。保持身體溫暖能加速血液循環(huán)，有效緩解子宮痙攣及骨盆充血，從而起到止痛的效果。

2、指壓按摩法

足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌。指壓數(shù)分鐘，能有效緩解疼痛。

3、做瑜伽

瑜伽也有緩和痛經的作用。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止，可感覺痛經癥狀減輕。

4、艾灸法

選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現(xiàn)紅暈為度。

5、服用止痛藥

當經痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘后起效，且持續(xù)12小時。這種方法不建議長期使用。

來月經肚子疼吃什么好
來月經肚子疼吃什么好?月經來了肚子痛，應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。

此外，痛經者無論在經前或經后，都應保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經和增加疼痛感。

有人認為，痛經病人適量飲點酒能通經活絡，擴張血管，使平滑肌松馳，對痛經的預防和治療有作用。如經血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑郁引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經癥，可以散寒祛濕，活血通經;甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。

來月經肚子疼的女性，平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。

來月經肚子痛，有什么辦法緩解嗎？

經期肚子疼即痛經的表現(xiàn)，主要是由于盆腔充血及子宮平滑肌痙攣，從而產生疼痛的癥狀。病因有生理性疼痛或器質性病變導致的痛經。

一、生理性痛經：經期由于盆腔充血及子宮平滑肌痙攣、前列腺素等激素增加會導致肚子疼。在處理上可從生活習慣、護理及必要的藥物治療入手。

1、生活習慣：在經期，要盡量避免生冷的食物、洗冷水澡或者劇烈的運動。在飲食選擇上，經期要避免辛辣、刺激、油炸、燒烤、高油、高脂等食物。

2、經期護理：經期首先需要注意經期衛(wèi)生。在護理上，一方面可以熱敷：可以用熱毛巾或暖寶寶貼敷于小腹；若有條件，也可以采用紅外線理療，促進血液循環(huán)，減輕盆腔充血和子宮平滑肌痙攣；另一方面可以輕柔按摩小腹。雙手搓熱沿著順時針方向按摩至小腹有溫熱感，也可在一定程度上緩解腹痛。

3、藥物治療：當上述方法后疼痛仍不能緩解，可服用布洛芬等止痛藥物，可相對快速止痛。

二、器質性痛經：盆腔炎、子宮內膜異位癥等疾病也會導致痛經，多發(fā)生于育齡期婦女。

1、慢性盆腔炎：日常多有下腹部隱痛，墜脹，疼痛累及腰骶部，勞累、性交后或經期癥狀加重。

2、子宮內膜異位癥：痛經程度常劇烈，部分患者會有性交痛，可伴隨月經過多或者周期紊亂等表現(xiàn)。

3、子宮腺肌?。阂话憔哂欣^發(fā)性痛經、逐年加重的特點，B超提示：子宮增大、子宮肌層質地不均。

4、子宮肌瘤：痛經常伴有月經量、白帶增多，腹部可觸及包塊，頭暈、面色蒼白等貧血表現(xiàn)。

上述情況，單純的熱敷、按摩或者止痛藥物可能并不能緩解癥狀，對因治療是最重要的選擇。需完善婦科超聲、抽血化驗等必要檢查，盆腔炎可用青霉素、鏈霉素等抗感染治療，子宮內膜異位癥、子宮肌瘤等疾病可在評估病情嚴重程度基礎上采用手術治療。

痛經的發(fā)生同前列腺素和盆腔器質性病變相關，癥狀較輕時通過心理安慰、生活護理及藥物治療可緩解疼痛。若為頑固性疼痛且伴有器質性病變，程度嚴重時需要采用手術治療。

月經期小腹墜痛怎么辦 三種方法可有效緩解痛經

方法一：熱敷
月經的時候，因為女性朋友溫度會下降，所以一些女性會特別怕冷，這個時候大家一定要做好身體的保暖工作，肚子痛比較嚴重的時候，大家最好是平躺在床上。用暖寶寶或者是熱水袋來敷一下小腹的位置，這樣就可以起到緩解痛經的效果，然后可以喝上滿滿的溫開水，疼痛的感覺就會得到很好的緩解，在月經期間大家不要吃一些冰冷的食物。
方法二：按摩
按摩也是可以治療月經肚子痛的有效方法，而且按摩的手法非常簡單，很容易就上手!具體說來就是首先把雙手搓熱，然后用掌心從小腹的中間壓緊后，按順時針的方向慢慢按摩，一直到小腹開始發(fā)熱，這樣是幫助血液循環(huán)，緩解痛經。
方法三：食物
我們中國人喜歡用食物去調理身體，這個方法對痛經也有一定的效果，很多食物都在一定程度上可以治療痛經。大家一定要多喝一些紅糖水，這可以有效的緩解痛經現(xiàn)象，還有就是可以適量的加入一些姜片，這樣效果會更好，因為姜可以驅寒!除了喝紅糖水以外，我們也可以煮一些雞蛋湯陳皮粥等，但是堅決不能吃寒性的食物，會造成宮寒，也就會引起痛經了!
以上就是我們向大家介紹的應付月經肚子痛的主要方式了，這些方法其實非常簡單，任何年齡階段的女性朋友都有可能出現(xiàn)這種癥狀，因此大家平常也不要忽略，特別是當痛經已經影響到自己正常生活的時候，大家一定要及時的進行診治。

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