經期肚子疼是比較常見的婦科現(xiàn)象,不少女性會出現(xiàn)月經期間肚子疼的現(xiàn)象,經期是女性特殊的生理時期,在月經期間應該要注意身體保暖,避免身體受到寒冷的刺激,也不要吃辛辣刺激性的食物,如果痛經比較嚴重的話,可以服用烏雞白鳳丸來緩解癥狀,下面我們大家具體的來了解一下,月經來的時候肚子疼怎么辦?
第一,經期肚子疼可以服用烏雞白鳳丸和元胡止痛片來緩解現(xiàn)象,經期要注意休息和衛(wèi)生,忌辛辣和生冷飲食,女性在月經期間應該要注意不要吃辛辣的食物,經常吃辛辣食物有可能會影響到女性月經的排出,可能會導致女性月經量過多,容易引起失血過多性貧血會危害到人體健康。
第二,女性在月經期間經常喝紅糖水,用熱水袋敷肚子,可以很好的改善痛經的婦科現(xiàn)象,在月經期間應該要注意身體保暖工作,月經期間身體受到寒冷的刺激,容易引起經期不適感或者痛經的婦科現(xiàn)象,女性在月經期間應該要注意盡量不要洗澡或者洗頭,這樣容易導致身體受涼會引起經期不適感。
第三,紅糖生姜水可以緩解經期痛經,痛經是女性比較常見的婦科現(xiàn)象,引起的原因比較復雜,但是女性在月經期間如果出現(xiàn)痛經的現(xiàn)象,可以服用紅糖生姜水能夠溫暖女性的身體,有利于女性經血的順利排出,可以很好的改善月經期間肚子疼痛的現(xiàn)象,經期需要做好各方面的保養(yǎng)工作。
不少女性在月經期間會出現(xiàn)經期不適感或者痛經的婦科現(xiàn)象,女性痛經的原因比較復雜,在月經期間女性應該要注意身體的保健工作,盡量不要吃生冷的食物,不要吃刺激性的食物,女性在月經期間如果出現(xiàn)痛經的現(xiàn)象,可以服用烏雞白鳳丸來緩解癥狀,也可以喝紅糖水溫暖身體緩解痛經的癥狀。
在月經期間肚子疼往往是很多人不能夠忍受的,因為這種疼會讓人特別的難受,所以在這時,女性一定要更加的讓自己的日常作息規(guī)律。其實,想要緩解月經肚子疼方法有很多,其中最有效的就是使用開水來熱敷肚子。那么,怎樣緩解月經肚子疼?
怎樣緩解月經肚子疼
女性來月經肚子疼痛的現(xiàn)象很普遍,尤其是月經來潮第一二天,不但腰酸腹痛,有時還痛得手腳冰涼、面色蒼白、直出冷汗,甚至嘔吐。來月經肚子疼怎么辦?如果月經來了肚子痛不能忍受,建議及時就醫(yī)。此外,保持溫暖、指壓按摩或做瑜伽等方法可以起到緩解經期疼痛的作用。
1、保持溫暖
喝一杯熱飲,或者用熱水袋敷在小腹部可以讓身體暖和。保持身體溫暖能加速血液循環(huán),有效緩解子宮痙攣及骨盆充血,從而起到止痛的效果。
2、指壓按摩法
足部含有一些指壓點,被認為與骨盆部位的氣路相連。輕輕地用拇指與其它指尖捏后,延著跟腱而上,直至小腿肌。指壓數(shù)分鐘,能有效緩解疼痛。
3、做瑜伽
瑜伽也有緩和痛經的作用。彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服為止,可感覺痛經癥狀減輕。
4、艾灸法
選用三陰交、足三里等穴位,將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度,使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右,以皮膚出現(xiàn)紅暈為度。
5、服用止痛藥
當經痛開始時,女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘后起效,且持續(xù)12小時。這種方法不建議長期使用。
來月經肚子疼吃什么好
來月經肚子疼吃什么好?月經來了肚子痛,應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間可適當吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有緩解疼痛作用。
此外,痛經者無論在經前或經后,都應保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經和增加疼痛感。
有人認為,痛經病人適量飲點酒能通經活絡,擴張血管,使平滑肌松馳,對痛經的預防和治療有作用。如經血量不多可適量地飲些葡萄酒,能緩解癥狀,在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑郁引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒,能夠起到舒暢情志,疏肝解悶的作用,使氣機和利。另外,葡萄酒味辛甘性溫,辛能散能行,對寒濕凝滯的痛經癥,可以散寒祛濕,活血通經;甘溫能補能緩,對氣血虛弱而致的痛經,又能起到溫陽補血,緩急止痛的效果。
來月經肚子疼的女性,平時飲食應多樣化,不可偏食,應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果,如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者,宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物,如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
經期肚子疼即痛經的表現(xiàn),主要是由于盆腔充血及子宮平滑肌痙攣,從而產生疼痛的癥狀。病因有生理性疼痛或器質性病變導致的痛經。
一、生理性痛經:經期由于盆腔充血及子宮平滑肌痙攣、前列腺素等激素增加會導致肚子疼。在處理上可從生活習慣、護理及必要的藥物治療入手。
1、生活習慣:在經期,要盡量避免生冷的食物、洗冷水澡或者劇烈的運動。在飲食選擇上,經期要避免辛辣、刺激、油炸、燒烤、高油、高脂等食物。
2、經期護理:經期首先需要注意經期衛(wèi)生。在護理上,一方面可以熱敷:可以用熱毛巾或暖寶寶貼敷于小腹;若有條件,也可以采用紅外線理療,促進血液循環(huán),減輕盆腔充血和子宮平滑肌痙攣;另一方面可以輕柔按摩小腹。雙手搓熱沿著順時針方向按摩至小腹有溫熱感,也可在一定程度上緩解腹痛。
3、藥物治療:當上述方法后疼痛仍不能緩解,可服用布洛芬等止痛藥物,可相對快速止痛。
二、器質性痛經:盆腔炎、子宮內膜異位癥等疾病也會導致痛經,多發(fā)生于育齡期婦女。
1、慢性盆腔炎:日常多有下腹部隱痛,墜脹,疼痛累及腰骶部,勞累、性交后或經期癥狀加重。
2、子宮內膜異位癥:痛經程度常劇烈,部分患者會有性交痛,可伴隨月經過多或者周期紊亂等表現(xiàn)。
3、子宮腺肌?。阂话憔哂欣^發(fā)性痛經、逐年加重的特點,B超提示:子宮增大、子宮肌層質地不均。
4、子宮肌瘤:痛經常伴有月經量、白帶增多,腹部可觸及包塊,頭暈、面色蒼白等貧血表現(xiàn)。
上述情況,單純的熱敷、按摩或者止痛藥物可能并不能緩解癥狀,對因治療是最重要的選擇。需完善婦科超聲、抽血化驗等必要檢查,盆腔炎可用青霉素、鏈霉素等抗感染治療,子宮內膜異位癥、子宮肌瘤等疾病可在評估病情嚴重程度基礎上采用手術治療。
痛經的發(fā)生同前列腺素和盆腔器質性病變相關,癥狀較輕時通過心理安慰、生活護理及藥物治療可緩解疼痛。若為頑固性疼痛且伴有器質性病變,程度嚴重時需要采用手術治療。
方法一:熱敷
月經的時候,因為女性朋友溫度會下降,所以一些女性會特別怕冷,這個時候大家一定要做好身體的保暖工作,肚子痛比較嚴重的時候,大家最好是平躺在床上。用暖寶寶或者是熱水袋來敷一下小腹的位置,這樣就可以起到緩解痛經的效果,然后可以喝上滿滿的溫開水,疼痛的感覺就會得到很好的緩解,在月經期間大家不要吃一些冰冷的食物。
方法二:按摩
按摩也是可以治療月經肚子痛的有效方法,而且按摩的手法非常簡單,很容易就上手!具體說來就是首先把雙手搓熱,然后用掌心從小腹的中間壓緊后,按順時針的方向慢慢按摩,一直到小腹開始發(fā)熱,這樣是幫助血液循環(huán),緩解痛經。
方法三:食物
我們中國人喜歡用食物去調理身體,這個方法對痛經也有一定的效果,很多食物都在一定程度上可以治療痛經。大家一定要多喝一些紅糖水,這可以有效的緩解痛經現(xiàn)象,還有就是可以適量的加入一些姜片,這樣效果會更好,因為姜可以驅寒!除了喝紅糖水以外,我們也可以煮一些雞蛋湯陳皮粥等,但是堅決不能吃寒性的食物,會造成宮寒,也就會引起痛經了!
以上就是我們向大家介紹的應付月經肚子痛的主要方式了,這些方法其實非常簡單,任何年齡階段的女性朋友都有可能出現(xiàn)這種癥狀,因此大家平常也不要忽略,特別是當痛經已經影響到自己正常生活的時候,大家一定要及時的進行診治。
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