蘋(píng)果:
蘋(píng)果富含大量的維生素c,及各種身體所需的礦物質(zhì);還富含美容果酸,所以蘋(píng)果不但是長(zhǎng)壽果,還是美容圣品之一!我們知道維生素c及果酸都是美白祛斑的主要成分,所以每天吃一個(gè)蘋(píng)果不但會(huì)給你身體帶來(lái)健康,更是吃掉黃褐斑,淡化雀斑最好食品之一!如果想效果更好,蘋(píng)果榨汁,侵濕面膜紙,每天敷面,美白祛斑、淡化雀斑更佳!
獼猴桃:
獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中,大量的維生素c,也是吃掉黃褐斑,淡化雀斑最好食品之一!每天一個(gè)獼猴桃還有減肥作用喲!當(dāng)然,把獼猴桃榨汁加點(diǎn)牛奶,做成面膜水更是,美白祛斑、淡化雀斑效果更佳了!
西紅柿:
西紅柿不僅富含維生素c,還含有果酸,還富含茄紅素!維生素c與果酸,都是祛斑美白的主要成分,富含茄紅素又使西紅柿不僅能吃掉黃褐斑,淡化雀斑,還能很強(qiáng)的抗氧,防止衰老作用!只用西紅柿汁做成面膜,就有很好的美白祛斑,淡化雀斑做用!
山竹
富含羥基檸檬酸、山酮素等成分,羥基檸檬酸對(duì)抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效。但過(guò)量攝入,其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五個(gè)山竹即可。
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