1. 蘿卜蔥白湯做法:在鍋里放入適量的水(大概兩碗),將蘿卜去皮、切塊放入水里煮熟,再加入蔥白和姜。直到煮剩一碗湯,連渣一起喝下。功效:蘿卜止咳化痰、除燥生津、清熱懈毒。生姜發(fā)散、止嘔、止咳。治風(fēng)寒咳嗽,痰多泡沫有很好的功效。2. 紅糖姜茶做法:把姜切片,用鍋熬水,水開后放入紅糖。待紅糖融化之后放入切好的姜片,再熬制十分鐘。功效:紅糖姜茶不僅可以防治風(fēng)寒感冒、預(yù)防流感,而且對(duì)暖宮,治痛經(jīng)也有一定的效果。但是建議大家最好不要晚上飲用,容易出現(xiàn)上火癥狀。3. 冰糖雪梨做法:把梨去皮、去核。在去核的空心上放入冰糖,加少量的水,然后把梨放在一個(gè)瓷碗里,最后放入鍋里蒸一個(gè)小時(shí)即可。功效:冰糖雪梨有潤(rùn)肺,清熱止咳的功效。也適用于外感溫?zé)岵《疽鸬陌l(fā)熱、傷津、口渴等癥狀。4. 芝麻冰糖水做法:將芝麻和冰糖一起放入碗中,用開水沖飲即可。比較方便快捷。功效:芝麻冰糖水可以潤(rùn)肺,生津。對(duì)夜間咳嗽不止,咳嗽無(wú)痰有很好的功效。以上是可以在家做的食療,比較方便快捷。適用于普通感冒的大人和小孩,如果比較嚴(yán)重的建議到醫(yī)院就診治療。
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