一、辟谷都有哪些好處
1、排毒 、清腸:人的疾病,很多是由人體內環(huán)境的有害 物質造成;人體內之宿便有時多達十余公 斤,長期停留在大腸壁上,中、西醫(yī)學均 視便秘為百病的根源。要想治病,首先要 清除宿便 。但不能灌腸和服用瀉藥來清 除,只有施行斷食療法,做一次全身的 “大掃除” 徹底清 “倉” ,就能有效。斷食 一星期,宿便就會被完全排出。
2、掃干凈之后,不但增強了腸胃的吸收力, 且使消化系統(tǒng)工作效率提高,營養(yǎng)吸收也 跟著旺盛起來。疾病自然痊愈,身體也自 然強化。 糞便是最污穢的東西,如大量積聚,其 惡氣自肺部出來便是氣喘,從皮膚排泄便 是濕疹。長期自身中毒,令人神經顫抖, 精神疲乏,且易并發(fā)頭痛、背痛、疲倦、 失眠及過敏等癥狀。川上教授實驗,發(fā)現 右腸閉塞,招致右腦出血。左腸閉塞,招 致左腦溢血。而橫行結腸閉塞,則會使聯(lián) 絡左右大腦的胼胝體血管膨脹,遂形成精 神異常。
3、辟谷是瘦身的法寶:對減肥確有神效。正常人體內儲 存豐富的脂肪,辟谷后,脂肪可轉化成能 量。按每人每天消耗1500千卡熱量計 算,一般可足夠三個月的需要,肥胖者可 達一年左右。辟谷前5天,體重減輕最明 顯,平均每天1-2公斤;5天后,平均每 天減0.5-1公斤;10天后,0.3-0.5公斤。 當體重減少到原重的40%時,約40天時 間,還不至于有危險。辟谷療法一般6-20天,相對安全。減肥后絕不會變成失 水蜜桃、臉容憔悴、皺紋增加,反而肌肉 結實、皮光肉滑、白里透紅、明艷照人。 辟谷為什么能減肥?這主要是人體進入 辟谷功態(tài)后(尤其是全辟者), 特殊先天閉氣 胎息法(相當于密宗修行的拙火定)
4、激發(fā)人體純陽真氣:先融解多糖類脂肪, 再融解弱化或病變的蛋白質,如腫瘤、息 肉、癌變細胞等;又再融解全身分泌管 道,尤其血管里附著的廢物及血液里的凝 塊和污濁物。這些病毒、廢物、脂肪的利用和燃燒,醫(yī)學上稱為「自身融 解」。這就是辟谷能減肥及防病治病的科 學依據。并能將將體內寒、濕、瘀、滯等 各種毒邪之氣以及各種病氣逼出體外,清 除病灶和疾病隱患;
5、美顏之道:為什么辟谷減肥不會變成“皺皮柑”,反而變 得身材健美,容光煥發(fā)呢?這是因人體的 血管暢通了。去年世界衛(wèi)生組織宣布:全 世界2001年死亡人數中,有四分之一是死 于血管病的。人體的血管大大小小連接起 來,有地球到月球的四分之一長度。辟谷 的「自身融解」,融解了血管內壁附著的 脂肪和膽固醇及增生物質,及血液里凝結 塊,稀釋了血液,使粥樣硬化的血管變 軟,使大小血管暢通無阻。人體的血液變 得更凈化更精純了。臉因缺血養(yǎng)而生皺 紋,血流不暢,瘀血積聚而生斑點。故血 旺身強,血到皺平,血通斑退,血行皮 滑,血暢皮白而紅。這也是辟谷對美容有 奇效的科學依據。
二、辟谷出現病灶反應是怎么回事
所謂病灶反應就是辟谷期間,身體病灶部位出現種種不適,往往讓人很痛苦,過了這兩天身體逐漸恢復,有的人辟谷結束反應也消失了,有的人只在辟谷前幾天有,后幾天就很輕松了。
所以人們稱辟谷過程中這種現象為病灶反應。
其實病灶反應可以說是一次生病,是我們有意挑起的一場戰(zhàn)爭。
身體內部因為不吃飯,環(huán)境發(fā)生了劇烈變化,身體要適應這種變化,他會主動調整。
有些部位在調整過程中反應激烈,如果用西方醫(yī)學的指標判斷,就是真的在生病中。
最關鍵的因素是:我們有意去挑起這些變化,這些反應是我們預料中的,我們通過這種行動給身體發(fā)出明確指令,健康靠我們自己。
我們認為身體會生病也會康復,我們能通過辟谷調整好,重新獲得健康。
有了這種信念,才能安全渡過病灶反應那一段痛苦的日子,否則,最好復食。
三、辟谷有哪些常見的病灶反應
饑餓乏力頭暈等
由于新陳代謝作的增強或血液酸毒癥的影響,辟谷剛開始時,會出現全身倦怠頭痛關節(jié)痛頭暈等現象;辟谷初期,由于身體一時沒有調整過來,體內糖的儲藏和脂肪轉換跟不上,導致體內血糖較低,出現昏沉眼花頭暈目眩疲勞。
辟谷是對身體做全面的調整,尤其是脂肪的轉換,使體內尿酸增多,會感覺全身乏力酸軟昏睡不想說話不想活動。
畏寒
可能會發(fā)熱,或有畏寒心悸等并發(fā)癥。 可能會出現感冒癥狀反應,會感覺手腳有些發(fā)涼,畏寒,常常有打噴嚏流鼻涕現象。
血壓變化
血壓幾乎無一例外地開始降低。一直到補食后才會逐漸上升,但上升幅度不大,絕少有超越原來血壓而達到危險血壓的。
感官更為靈敏
視力聽力大約于辟谷第14天后會增強,辟谷前只能看到16尺外的視力,辟谷二周后在36尺處也能看見;辟谷前連附近噪音都聽不見的人,在辟谷二周后竟能聽出小蟲的叫聲。此外,味覺嗅覺變得十分靈敏,清淡的味道,遠處的香味,都容易感知到。
口腔反應
可能會出現口腔反應??谇粌燃褒X間黏膩,感覺苦澀,發(fā)濁發(fā)白,甚至發(fā)苦發(fā)臭;喉嚨發(fā)干,痰多。沉積的廢物會通過肺部成為氣體排出,所以會有口臭現象;口腔發(fā)炎;因身體的廢物毒素從腸和胃上升到舌頭,所以會長出舌苔。
辟谷時一般口腔內黏液增多長白色舌苔,甚至呈現黑色舌苔,呼氣也帶臭味。
體臭
廢物排泄,可能有腹瀉的現象,因毛細孔排出廢物,所以有體臭現象。
皮膚變化
辟谷初期,毒素會通過皮膚集中排泄,所以可能皮膚油膩,有些人身上會有發(fā)癢甚至過敏發(fā)疹反應??诖酱植谕馄兟?。辟谷中由于血液量沒有減少,所以不會變得蒼白毫無血色,甚至有人臉色紅潤。
四、辟谷期間不可以吃哪些食物
茶:空腹飲茶會稀釋胃液,降低消化功能,還會引起“茶醉”,表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。
酒:空腹飲酒會刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外,人空腹時本身血糖水平就較低,此時飲酒很容易出現低血糖,腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發(fā)生功能性障礙,出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感,嚴重者會發(fā)生低血糖昏迷。
牛奶、酸奶、豆?jié){這些食物中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉,起不到營養(yǎng)滋補作用。正確的飲用方法是與餅干、糕點等含面粉的食品同食,或餐后兩小時再喝,或睡前喝。
大量食糖:英國科學家研究發(fā)現:空腹大量吃糖,會使血液中的血糖突然增高,破壞機體的酸堿平衡與體內各種有益微生物的平衡,不利于人體健康。
冷凍品:許多人喜歡在運動后或空腹時大量飲用各種冷凍飲料,這樣會強烈刺激胃腸道,刺激心臟,使這些器官發(fā)生突發(fā)性的攣縮現象,久而久之可導致內分泌失調,女性月經紊亂。
大蒜:由于大蒜含有強烈辛辣的蒜素,空腹吃蒜,會對胃黏膜、腸壁造成刺激,引起胃腸痙攣、胃絞痛,并影響胃、腸消化功能。
甘蔗和鮮荔枝:空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量,否則會因體內突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。
山楂:山楂的酸味具有行氣消食作用,但若空腹食用,不僅耗氣,而且會增加饑餓感并加重胃病。
橘子:橘子含有大量糖分和有機酸,空腹時吃橘子,會刺激胃粘膜。
【導讀】:辟谷減肥法并不是說減肥期間不能吃東西,辟谷并不等同于節(jié)食,下面一起來看看辟谷期間可以吃什么?辟谷期間吃東西很危險嗎?
辟谷期間可選用紅棗、南棗 、核桃,胡桃、杏仁、人參、桂園、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作為辟谷藥餌。但注意每次食用不宜太多,服用時盡量不要飲用白糖水。
此外,水果和蔬菜亦可適量進食,一般宜少,以不感口渴和饑餓為度(世忌吃到飽)??蛇x用梨子、蘋果、桔子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄西經柿、黃瓜、香瓜、羅卜等。最好不采用單一水果,也盡量不要采用冰凍過的水果。其中,選用紅棗時,應口含棗核以受氣,細細含著棗核以以咽津,??善鸬讲豢傻凸赖淖饔?。
以上藥餌或食餌,只是在確有饑餓感才根據自己的情況選用,若沒有饑餓感或意志能堅持不吃,最好不吃。
一是辟谷期間胃腸系統(tǒng)相當于處于冬眠狀態(tài),一旦吃東西有咀嚼,就開始啟動龐大的消化系統(tǒng),分泌大量的消化液,開始全面工作。這樣相當于把熟睡中的人強行叫醒,活動一下,再入睡,會感覺很不舒服,對胃腸傷害很大!
二是,吃東西就有糖攝入,人體代謝脂肪供能,需要把脂肪通過血液運送到肝臟,進行切割處理,再轉化成ATP能量。整個過程遠比糖供能復雜費力得多,所以人體習慣用糖供能,不習慣也不喜歡用脂肪供能。相當于我們喜歡吃細糧,不喜歡吃粗糧一樣。如果辟谷期間偷吃,有糖攝入,供能信號發(fā)生改變,身體曾經習慣和喜歡的糖供能模式回來了,于是身體就會繼續(xù)等待糖,這樣就會產生明顯的饑餓感。同時影響脂肪供能,人反倒會更乏力疲軟。
你一定不知道辟谷,又稱“卻谷”、“斷谷”、“絕谷”、“休糧”、“絕?!钡龋沁^去道家當做修煉成仙的一種方法。通常初級辟谷在辟谷期間,不吃用火烹制的食物,只喝水和吃一些天然的食物,如桑椹、黃精等,當然辟谷養(yǎng)生則通過服氣,服氣,又稱"食氣"、"行氣"。指呼吸吐納鍛煉,以呼吸為主。就是說在呼吸吐納中吸收自然能量,進行養(yǎng)生的一種方法。
辟谷養(yǎng)生,不是單純避開五谷雜糧而不吃飯,而是自然辟谷養(yǎng)生指導師是運用特殊的點穴、封穴等技法于一身,吸收自然能量、清氣,結合秘制能量丹,通過腹部吸收,快速清除人體內的垃圾、毒素,提高消化吸收能力,作用于臟腑,調整臟腑功能,使臟腑功能陰陽平衡,加快人體的新陳代謝,促進脂肪分解,達到標本兼治的目的,不服任何藥物,24小時之內有顯著效果。此法運用中醫(yī)經絡原理,疏通任、督二脈及對十二經絡,以及相關脈絡、穴位的 *** ,采用人體特殊的能量通道,將自然能量吸入體內,進入不饑不渴的生理狀態(tài)。
可以吃,但是也需要注意以下問題
辟谷復食注意事項1、先吃流食
人體在經過了辟谷期之后,并不能夠馬上的適應米飯等比較硬的食物,進入辟谷復食期間,首先就應該要進食流食,比如說小米粥之類的。當然還可以選擇性的喝一些蛋白質粉,而流食也不能吃得太多,逐漸的增加,將讓人的腸胃會有一定的適應能力,但是千萬是不能夠暴飲暴食的,否則會發(fā)現會比以前更加的肥胖,請大家一定要特別重視。
辟谷復食注意事項2、不可暴飲暴食
辟谷復食期的人群還是要調節(jié)好個人的飲食,在經過了辛苦的辟谷期之后,人體所需要的營養(yǎng)比較匱乏的,很多朋友們就習慣性的大吃大喝,其實這種做法是非常不可取的,暴飲暴食對人體的腸道會帶來一定的負擔,還會導致人體的食欲變大,除了一日三餐之后會感覺特別的饑餓,這個時候感覺嘴巴特別饞,會不由自主去吃東西,如果是進入這樣一種狀態(tài),那么減肥幾乎就是前功盡棄了。
辟谷復食注意事項3、重視飲食的均衡性
在復食期的時候,一定要特別重視營養(yǎng)的均衡性以及飲食的科學性,需要慢慢地增加食物的攝入量,不可一次性吃得太多,一定要嚴格的控制食物的種類。第一天可以喝一些米湯來補充人體的胃氣,第二天可以喝一些米糊,第三天可以喝一些粥,第四天就可以進食面條,而到4,5,6,7天的時候可以少量的新生米飯等軟面的,第七天是不可以吃肉喝酒的,否則是難以消化的。
辟谷復食注意事項4、一個月連續(xù)吃素
辟谷復食也需要特別重視食物的攝取量,每餐飯需要吃到七八分飽,這樣才能夠達到很好的養(yǎng)生以及減肥的目的,如果吃得太飽會導致人體的食欲增大,而且還會導致人體出現肥胖的情況,另外在復食時期的一個星期內,只需要連續(xù)吃一些素食的,不建議吃一些魚肉等,吃素食有助于我們人體排出的垃圾,魚肉的蛋白質脂肪量較高,這個時候如果人體大量吃一些魚肉的話,那么有可能會導致體重增加。
龍騰辟谷回答:沒有。傳說中關于辟谷的禁忌有很多,舉幾個比較常見的。
禁忌一辟谷中不能洗熱水澡。
禁忌二辟谷中不能喝開水。
禁忌三辟谷中不能吃+++(西紅柿,香蕉,紅薯等)
禁忌四辟谷中不能有性生活。
禁忌五辟谷和總不能喝茶。(飲酒,抽煙,咖啡等)
這些都是胡扯,對辟谷根本不懂的瞎說,不必理會。龍騰辟谷主張辟谷中減少體力支出,洗涼水澡,喝礦泉水,戒 煙酒茶,啥也別吃。但這些都不是重點。如果心情愉悅平和,以上一概不論。
辟谷說到底是一種養(yǎng)生方式,是通過身心修煉進入的一種狀態(tài),是一個打破傳統(tǒng)觀念禁忌的游戲
切莫在打破舊框框的同時,給自己套新框框。
辟谷不是一點東西都不能吃。辟谷減肥的方法很有多,分為半辟谷、清水辟谷和全辟谷。半辟谷的方法主要是在這段期只吃水果或者紅棗,而且量也不多。清水辟谷是指這段期間只喝水,不吃任何東西。全辟谷指的是不吃任何東西,連水都不喝。
一般情況下如果沒有專業(yè)人士指導,減肥不建議采取辟谷的方法,這種方法不管是哪一種都會傷害身體,導致營養(yǎng)缺失。而且這種方法就是相當于節(jié)食,節(jié)食對人體的傷害很大,后期恢復飲食了還會有暴飲暴食的現象,因此辟谷減肥的方法都不是正確的。
辟谷的好處:
1、改善消化功能。辟谷可以清潔腸道,清除宿便,給腸道做做操,改善消化系統(tǒng)。
2、減肥??梢苑纸庀捏w內多余的脂肪,能達到減肥降脂以及美體養(yǎng)生的作用。
3、預防心腦血管疾病。過度的肥胖,不僅影響美麗,而且容易引發(fā)許多疾病,如高血壓、心臟病、冠心病、水腫、脂肪肝、糖尿病、閉經、腰椎病等。
4、美容作用。辟谷的刺激,使機體的調節(jié)能進一步加強,改善日常代謝,加速脂肪分解,從而達到減肥降脂、美體養(yǎng)生的作用。辟谷還可以清除體內有毒物質,加強人體自凈能力。
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