看手機(jī)太久眼睛酸,應(yīng)該怎么辦

瞇一會(huì)：眼睛酸就是眼睛疲勞了，跟身體一樣需要休息。視線(xiàn)離開(kāi)屏幕，靠著椅背瞇著眼睛差不多10分鐘，順便伸伸懶腰讓身體放松，在舒展姿勢(shì)的時(shí)候眼睛也得到了放松，會(huì)覺(jué)得好多了的。站起來(lái)，眺望遠(yuǎn)處：不要坐位置上，去窗邊，眼睛往上稍抬的姿勢(shì)眺望遠(yuǎn)方，看向有綠色植物的地方，越寬廣的綠色面積對(duì)眼睛解除疲勞越好。做保健操：閉上眼睛，雙手的四個(gè)指頭并攏，輕輕地壓在眼皮上旋轉(zhuǎn)按摩。做10分鐘即可。完畢后手指按在太陽(yáng)穴位置繼續(xù)按摩，眼睛疲勞很容易消的哦，眼睛不疲勞了，自然不會(huì)酸澀。滴眼藥水：買(mǎi)抗疲勞的眼藥水，輕仰頭，順著眼窩滴下去，建議滴眼藥水后不要馬上就抬頭，滴丸后感受到眼藥水完全滲入后，再閉上兩三分鐘最好。

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