骨質(zhì)增生的表現(xiàn),日常護(hù)理注意哪些

不知道是什么原因，當(dāng)今社會(huì)患骨質(zhì)增生的人越來(lái)越多，它雖然不會(huì)危及患者的生命，但是也會(huì)給患者帶來(lái)很大的痛苦，所以我們一定要正規(guī)治療，治療的同時(shí)還要懂得正確的護(hù)理方法，這樣才會(huì)效果更好。一、合理飲食合理搭配?不可單一偏食。飲食有度?不要做到饑飽失常。應(yīng)戒煙、酒。加強(qiáng)鈣的攝取量?應(yīng)進(jìn)食高鈣食品?如多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果?必要進(jìn) 要補(bǔ)充鈣劑。還要增加多種維生素的攝入?如維生素a和d等。 勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質(zhì)將阻撓復(fù)原過(guò)程，并擾亂體內(nèi)的礦物質(zhì)平衡。二、均衡飲食均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預(yù)防自由基的破壞，減緩發(fā)炎反應(yīng)，加速運(yùn)動(dòng)傷害的復(fù)原及強(qiáng)化膠質(zhì)的形成。三、節(jié)制飲食老年人應(yīng)節(jié)制飲食，保持適當(dāng)?shù)捏w重，避免肥胖。臨床發(fā)現(xiàn)肥胖患者一般骨質(zhì)增生發(fā)生在膝關(guān)節(jié)，比相似病情而體重標(biāo)準(zhǔn)者的治療時(shí)間要長(zhǎng)，恢復(fù)要慢。原因很 簡(jiǎn)單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質(zhì)增生的重要環(huán)節(jié)。四、把握運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度在骨刺急性期，疼痛加重要盡量減少受累關(guān)節(jié)的活動(dòng)量，患者可適當(dāng)臥床休息，通過(guò)休息來(lái)減少受累關(guān)節(jié)的機(jī)械性刺激，這不僅有效防止癥狀進(jìn)一步加重，而且還能為炎癥的消散創(chuàng)造一個(gè)良好的條件。五、注意防寒病情在恢復(fù)期間，要避免受潮、受寒冷等環(huán)境因素刺激，因這些不良的環(huán)境因素對(duì)關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)等組織可誘發(fā)炎癥的產(chǎn)生。如長(zhǎng)期固定某一姿勢(shì)工作的患者，應(yīng)注意在工間休息時(shí)變換一下姿勢(shì)。

骨質(zhì)增生要如何保養(yǎng)？

患上骨質(zhì)增生不要怕，我來(lái)教你怎樣保養(yǎng)。希望可以幫助到您

方法/步驟

防止受潮或受涼

可以那毛毯裹到增生的部位，小編建議不管春夏秋冬都裹起來(lái)

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減少運(yùn)動(dòng)

減少運(yùn)動(dòng)可以減少關(guān)節(jié)的摩擦耗損，小編建議疼痛期要臥床休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉

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防止受累

盡量避免過(guò)度受累，主要是防止受累引誘增生部位的炎癥發(fā)生

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減肥

過(guò)度肥胖者需要減肥，主要是減輕增生部位的壓力，（一個(gè)一百斤的人跟一個(gè)兩百斤的人，關(guān)節(jié)磨損自然是不一樣的）

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補(bǔ)鈣

可以吃一些補(bǔ)鈣的保健品，記得在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用

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補(bǔ)充維生素

補(bǔ)充一些維生素d有利于保持骨骼的堅(jiān)固，記得在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用

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骨質(zhì)增生的癥狀 如何表現(xiàn)?要注意什么？

骨質(zhì)增生多發(fā)于中年以上。一般認(rèn)為由于中年以后體質(zhì)虛弱及退行性變；長(zhǎng)期站立或行走及長(zhǎng)時(shí)間的持于某種姿勢(shì)，由于肌肉的牽拉或撕脫、出血，血腫機(jī)化，形成刺狀或唇樣的骨質(zhì)增生；骨刺對(duì)軟組織產(chǎn)生機(jī)械性的刺激和外傷后軟組織損傷、出血、腫脹而致。
1.頸椎骨質(zhì)增生：
臨床表現(xiàn)：頸項(xiàng)部有強(qiáng)硬的感覺、活動(dòng)受限、頸部活動(dòng)有彈響聲，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、觸電樣感覺，可因頸部活動(dòng)而加重。不同的病變累及不同部位，就出現(xiàn)不同的癥狀，晚期可導(dǎo)致癱瘓。
頸椎骨質(zhì)增生嚴(yán)重者還會(huì)引起頸椎病性高血壓、心腦血管疾病、胃炎、心絞痛、吞咽困難等。
2. 腰椎骨質(zhì)增生：
好發(fā)部位，以腰三、腰四最為常見。臨床上常出現(xiàn)腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感，甚至彎腰受限。如鄰近的神經(jīng)根受壓，可引起相應(yīng)的癥狀，出現(xiàn)局部疼痛、發(fā)僵、后根神經(jīng)痛、麻木等。如壓迫坐骨神經(jīng)可引起坐骨神經(jīng)炎，出現(xiàn)患肢劇烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整個(gè)下肢放射。
3.膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生：
初期，起病緩慢者膝關(guān)節(jié)疼痛不嚴(yán)重，有可持續(xù)性隱痛，氣溫降低時(shí)疼痛加重，與氣候變化有關(guān)，晨起后開始活動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間行走，劇烈運(yùn)動(dòng)或久坐起立開始走時(shí)膝關(guān)節(jié)疼痛僵硬，稍活動(dòng)后好轉(zhuǎn)，上、下樓困難，下樓時(shí)膝關(guān)節(jié)發(fā)軟，易摔倒。蹲起時(shí)疼痛，僵硬，嚴(yán)重時(shí)，關(guān)節(jié)酸痛脹痛,跛行走，合并風(fēng)濕病者關(guān)節(jié)紅腫，畸形，功能受限，伸屈活動(dòng)有彈響聲，部分患者可見關(guān)節(jié)積液，局部有明顯腫脹、壓縮現(xiàn)象。

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