辟谷養(yǎng)生方法,辟谷養(yǎng)生的操作原理

一、辟谷養(yǎng)生保健方法

辟谷是一種非常好的養(yǎng)生保健方法，尤其是現(xiàn)代人們吃得越多越好的情況，選擇辟谷來調(diào)理身心是非常好的方法，一則因?yàn)榻^色，操作簡(jiǎn)單，功效良好，無副作用。辟谷養(yǎng)生不僅放松身心，排毒，還能調(diào)理身心，美容，去斑點(diǎn)，是一種現(xiàn)代理想的養(yǎng)生方法。

辟谷養(yǎng)生，不僅單純避開五谷雜糧而不吃飯，劉昕葆辟谷專家采用特殊的心能量點(diǎn)穴、封穴、自然催眠，心能量作用等技法于一身，吸收自然能量，清氣，大自然精華之清氣，結(jié)合秘制心能量丹，通過腹部吸收，快速清除人體內(nèi)的垃圾，毒素、提高消化吸收能力，作用于臟腑，調(diào)整臟腑功能，使臟腑功能陰陽平衡，改善脾胃消化功能，加快人體的新陳代謝，促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到標(biāo)本兼治的目的，不服任何藥物，24小時(shí)之內(nèi)有顯著減肥效果，預(yù)防疾病，排毒，也有調(diào)理身心健康的問題。此法運(yùn)用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)原理，疏通任、督二脈及對(duì)十二經(jīng)絡(luò)，以及相關(guān)脈絡(luò)、穴位的刺激，采用人體特殊的能量通道，將自然能量，采自然精華之氣，吸入體內(nèi)，即進(jìn)入不饑不渴的辟谷狀態(tài)。

在這種特殊的生理狀態(tài)作用下，激發(fā)人體潛能，調(diào)動(dòng)自然能量，各生理功能進(jìn)行強(qiáng)力、持久的周身調(diào)治。各種人體生理功能和臟腑功能在有效調(diào)治的同時(shí)，機(jī)體快速分解運(yùn)化體內(nèi)多余的脂肪，使體重迅速下降，食物攝入量與消耗量處于動(dòng)態(tài)平衡，在治病中減肥，在減肥中治病。辟谷期間，因吸收自然精華能量，調(diào)動(dòng)人體潛能來維持人體正常的生理需要，故精力充沛，無痛苦，不影響正常的生活和工作，是健康綠色減肥，養(yǎng)生、美容的最佳方法。

二、辟谷養(yǎng)生的醫(yī)學(xué)原理

辟谷養(yǎng)生，有其充分的科學(xué)性，不是單純的不吃飯，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，人體衰老和疾病，主要是大腸里宿便的堆積和發(fā)酵，產(chǎn)生了毒素及有害物質(zhì)。尤其現(xiàn)代人們吃得多，吃得雜，導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)過重，通過辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師特殊的方法吸收能量，自然吸收清氣，在不吃食物狀態(tài)下松臟腑負(fù)擔(dān)，讓腸胃充分休息，清除宿便和毒素，達(dá)到養(yǎng)生、減肥、排毒、美容、調(diào)理身體疾病。 中醫(yī)理論講，人體有吸入清氣的功能，也有排泄廢物的通道，如排除糞、尿、汗、二氧化碳等，通常人們只用了排泄功能，而沒有良好利用吸收清氣來養(yǎng)生保健。

人體代謝不好，就會(huì)產(chǎn)生糖尿病、高血壓，高血糖，高血糖、心臟病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、心腦血管、腸胃病、大便干結(jié)、便秘、痔瘡、婦科病、風(fēng)濕類疾病、肥胖綜合癥、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮腫、口臭等病，通過辟谷均能收到養(yǎng)生健身的效果。

隨著辟谷日程的增加，體內(nèi)白血球數(shù)量超過正常的一倍或數(shù)位，來吞噬病原菌，治愈疑難雜癥乃至絕癥。辟谷系統(tǒng)地改善和調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的功能，而且綠色，無任何毒副作用。全身面目一新，擺脫疾病的困擾。

辟谷之所以養(yǎng)生美容，減肥，清除體內(nèi)的毒素，代謝功能旺盛正常，是因?yàn)槿紵硕嘤嗟闹竞投舅?，清凈血液，吸收自然能量和清氣，不僅使胖人變能瘦，瘦人變胖，更是皮膚光澤潤潔，細(xì)膩年輕，對(duì)人體起到雙向調(diào)節(jié)作用。

辟谷狀態(tài)下，由于身心放松，人體細(xì)胞處于“缺食吸氣”的狀態(tài)，使人體與自然氣相通，加速細(xì)胞與外界物質(zhì)和能量的交換，促進(jìn)人體新陳代謝，充分吸取大自然的宇宙真氣(能量)，潛能得以開發(fā)，智慧得以開啟，充分調(diào)動(dòng)人體潛能和自然能量來維持正常生理活動(dòng)。辟谷態(tài)還可降低體溫，減緩人體脈捕跳動(dòng)的次數(shù)，延緩衰老，健康長(zhǎng)壽。

辟谷去掉了多余的脂肪和毒素，體內(nèi)得到了全面的清潔，腸胃得到了調(diào)節(jié)和休養(yǎng)，心靈得到澄清和升華，性情得以陶治和悅，視野開闊，了悟人生。

辟谷減肥它不是純粹的挨餓，而是通過辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師特殊的方法，注入辟谷者能量而不餓，這才是辟谷養(yǎng)生的核心。在此狀態(tài)下，大腦始終處在一種全新自動(dòng)狀態(tài)，體能和潛力得到了充分的調(diào)節(jié)和發(fā)揮，身體負(fù)荷減輕，氣血得到最充分的運(yùn)用和發(fā)揮，腦細(xì)胞的功用充分得到更新和延長(zhǎng)。辟谷分解消耗體內(nèi)多余的脂肪，有效而快速轉(zhuǎn)化為體內(nèi)多余脂肪，而非減少水分。

因此，人與自然宇宙溝通活躍，外界的多種能量信息源源不斷地輸入體內(nèi)，故辟谷養(yǎng)生不饑餓，而且很快樂，很輕松。

辟谷結(jié)束，通常肢體靈活、雙目有神、頭腦清晰、思維敏捷，記憶力增強(qiáng)、理解力增強(qiáng)、意志力和忍耐力也大大提高，許多疾病也減輕或消除，尤其是辟谷減肥后，男性功能明顯強(qiáng)健。

三、辟谷養(yǎng)生的操作原理

辟谷養(yǎng)生雖然是一種好方法，如果不通過正確的方法，容易出現(xiàn)不良反應(yīng)，或者其它事故。

辟谷養(yǎng)生，是通過運(yùn)用道家、古代醫(yī)家的辟谷養(yǎng)生秘法，讓顧客進(jìn)入不餓不渴的狀態(tài)。不餓就不進(jìn)食或吃一些能量丹和辟谷丹。因在辟谷養(yǎng)生狀態(tài)下通過能量催眠開啟了人體的潛能，進(jìn)入了陰性的消化系統(tǒng)，能自動(dòng)的在暫時(shí)間內(nèi)吸收自然能量和微量原素，自動(dòng)補(bǔ)充人體在辟谷期間的營養(yǎng)所需，不會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花現(xiàn)象。

由于充分讓人體陽性消化功能休息，讓我們陰性消化功能啟動(dòng)吸收能量，維護(hù)人體所需要的能量，這猶如龜蛇等動(dòng)物冬眠狀態(tài)一樣，不吃不喝，卻能健康生存下來。

很多人也都嘗試過不饑餓療法，卻有饑餓感。所以不通過特殊處理而自己辟谷的人，感覺非常吃力，饑餓難受，異常疲倦，有氣無力，頭昏眼花;沒有通過特殊的能量修煉，沒有能量作保證和補(bǔ)充，不知道吸收自然能量方法，不懂得內(nèi)養(yǎng)精神，采氣，吞服靈氣，不知道激發(fā)人體潛能和激活生理功能，調(diào)動(dòng)信念力，自己辟谷忍受不住強(qiáng)烈的饑餓感，這是實(shí)施的是斷食療法。這與辟谷養(yǎng)生是完全不同的兩個(gè)概念。

辟谷養(yǎng)生是通過特殊的訓(xùn)練方法和打通人體與自然的通道，吸取自然精華能量，增補(bǔ)人體元?dú)夂蜌庋?，以及各種微量元素，從而維持人體生命所需要的能量，進(jìn)而全面調(diào)節(jié)人體生理功能和病理系統(tǒng)，獲得健康人生。

在家斷食自己操作，不知道吸入能量的通道和機(jī)關(guān)，也不會(huì)運(yùn)用方法補(bǔ)充能量，人體在沒有食物和空腹?fàn)顟B(tài)就會(huì)造成機(jī)體失衡，出現(xiàn)乏力，頭昏眼花等現(xiàn)象，不僅無法長(zhǎng)期的堅(jiān)持，也不能養(yǎng)生調(diào)病，而且還會(huì)紊亂生理功能而致病，故而跟專業(yè)的辟谷養(yǎng)生師指導(dǎo)下進(jìn)行辟谷養(yǎng)生減肥，功效簡(jiǎn)直就是天壤之別。

尤其是通過心能量貼和點(diǎn)穴封穴手法，本身帶有高能量，以及人體生命信息密碼，融入體內(nèi)后就能促進(jìn)脂肪分解，脂肪分解后變成糖補(bǔ)充到血液當(dāng)中，人就不會(huì)產(chǎn)生饑餓的感覺。

如此在減肥期間沒有任何痛苦，特別是服用特殊配制的能量丹和辟谷丹，再加上長(zhǎng)期的經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)，運(yùn)用能量對(duì)辟谷者缺失的能量進(jìn)行培補(bǔ)，這樣就不會(huì)造成人體的營養(yǎng)缺乏，不會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生副作用，而且整個(gè)過程感覺到輕松，快樂，無饑餓，無疲勞，從而達(dá)到快速健康減肥養(yǎng)生的目的，這才是真正的辟谷養(yǎng)生之道。

四、辟谷養(yǎng)生的注意事項(xiàng)

1、辟谷養(yǎng)生與饑餓有本質(zhì)區(qū)別，所以辟谷一定要有正確的指導(dǎo)下進(jìn)行服氣、吞氣、靜坐冥想，吸收能量，才是辟谷養(yǎng)生的核心，否則沒有能量作保證，就會(huì)出現(xiàn)副作用，或者沒有辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師，容易出現(xiàn)不良反應(yīng)，或者出現(xiàn)不良的事故，導(dǎo)致不安全因素。

2、辟谷養(yǎng)生，應(yīng)該循序漸進(jìn)，不可操之過急，要根據(jù)不同人的實(shí)際情況制定辟谷養(yǎng)生方案，切不可能一概而論。也就是說辟谷養(yǎng)生由淺入深，逐漸提高的，要確定辟谷養(yǎng)生的時(shí)間長(zhǎng)短要量力而行，比如開始三天、五天、七天等，讓自己有個(gè)適應(yīng)的過程，當(dāng)然一些特殊的只能現(xiàn)場(chǎng)隨機(jī)而變。

3、低層次的辟谷養(yǎng)生可吃點(diǎn)水果、蜂蜜之類的進(jìn)行調(diào)節(jié);高級(jí)的辟谷養(yǎng)生，或者是辟谷減肥，要根據(jù)不同的身體壯況，決定是全辟谷，還是半辟谷。

4、辟谷養(yǎng)生三天之后，或者更長(zhǎng)的時(shí)間。高血壓患者，練習(xí)者要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間下蹲，如下蹲后應(yīng)慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起來，不要急速爬起，過分劇烈的動(dòng)作也要避免，以便造成體力不支，或者頭暈等現(xiàn)象。

5、辟谷養(yǎng)生期間，不同的人有不同的反應(yīng)，有舌苔變厚，口中發(fā)苦、發(fā)澀，口臭，皮膚可能也會(huì)有酸臭味,還有的腋下或其它地方有異味，臭味，小便變黃變濁，面色暗淡，無大便(尤其是全辟谷有的四天也不會(huì)排便)或拉稀便如醬油狀、柏油狀，甚至奇臭，還有的帶膿血，這些都是正?，F(xiàn)象，是身體排毒的表現(xiàn)。如果原來便秘者可多喝水加蘋果，或蜂蜜，特殊的時(shí)候可以服點(diǎn)瀉藥以求把宿疾瀉掉，一般辟谷養(yǎng)生，腹瀉是不用藥調(diào)治的，毒氣排光自然腹瀉就會(huì)停止，毒素清理之后，將很快轉(zhuǎn)為正常。

6、辟谷期間，大多數(shù)人都有氣沖病灶反應(yīng)，這是中醫(yī)所講，正邪相博，表面上病會(huì)有加重現(xiàn)象，或把隱藏的病，曾經(jīng)沒有治愈的病激發(fā)出來，出現(xiàn)這種現(xiàn)象時(shí)要正確理解，不要害怕。有此反應(yīng)是身體好，氣感強(qiáng)、祛病快的表現(xiàn)。氣沖病灶的現(xiàn)象有的明顯，有的不明顯，沖過之后病情將會(huì)進(jìn)一步好轉(zhuǎn)或徹底治愈。同時(shí)辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師也要及時(shí)據(jù)辟谷者出現(xiàn)的現(xiàn)象，多觀察。辟谷者也要隨時(shí)把自己的情況反映給辟谷指導(dǎo)師，以便正確及時(shí)處理。

7、最好在晚上10時(shí)正結(jié)束所有活動(dòng)，或進(jìn)少量水果，到了10：30就打坐，聚集能量，吸收自然之氣。利用心理能量，進(jìn)行放松身心，觀想和意念不要強(qiáng)求，順其自然，也可想也可不想，打坐采氣時(shí)間長(zhǎng)短因人而已。打坐感覺可能很明顯，有的人自然辟谷時(shí)還無氣感，這時(shí)才有氣感。

8、恢復(fù)飲食后不要馬上進(jìn)補(bǔ)，中期要有三至五天的恢復(fù)期后才可正常飲食，進(jìn)補(bǔ)也要七天后為宜。辟谷養(yǎng)生期間禁止性生活，不要過于巨烈運(yùn)行，在辟谷養(yǎng)生后復(fù)食期也要暫時(shí)停止性生活。

9、辟谷者心情要保持樂觀豁達(dá)，心平氣和，整個(gè)辟谷養(yǎng)生期間都要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，尤其不能生氣。

10、辟谷養(yǎng)生開始三天，由于習(xí)慣性的動(dòng)作，少數(shù)人有饑餓或難受，或有疲乏感;四天之后，人體就比較輕快，也沒有饑餓或難受的反應(yīng)了，而且還會(huì)輕松，沒有進(jìn)食的欲望了。此時(shí)就能感受到能量源源不斷的進(jìn)入體內(nèi)，身體也變得輕盈。

怎樣進(jìn)行辟谷養(yǎng)生

二，辟谷應(yīng)遵循什么原則？三，辟谷要辟多長(zhǎng)時(shí)間？四，饑餓了怎么辦？五，辟谷期間會(huì)不會(huì)有危險(xiǎn)，六，辟谷真的有那么神奇嗎？等等許多疑問，今天本人就這些問題一起答復(fù)大家。 一，不適合辟谷的幾類人員 什么樣的病人不適合辟谷呢？ 1、神經(jīng)痛已經(jīng)到了很深程度的，這不能辟谷。 2、完全失去視力或聽力的人，不能辟谷。 3、成人體重只有三十公斤的，皮包骨頭的病患者，也不能辟谷。 4、患腎臟病十年以上，而且血壓又高的中老年病患者也不能辟谷。 5、中老年胃腸病人，經(jīng)常吐血的人也不適合辟谷。 6、患有嚴(yán)重的心臟病，長(zhǎng)期服用胰島素、腎上腺素、或者心、腎、氣管凝滯的，肺結(jié)核二至三期的病人，均不適合辟谷。 辟谷期間強(qiáng)調(diào)循序漸進(jìn)，身體特別虛弱的不能強(qiáng)制自己長(zhǎng)時(shí)間辟谷，上班期間嚴(yán)禁辟谷。 二，辟谷須遵循的守則 辟谷中，有些問題大家一定要注意： 第一是辟谷中的注意事項(xiàng)。凡是帶有疾病的人，在辟谷期間都會(huì)出現(xiàn)一些不同的癥狀，比方說有肝臟疾病障礙的人，他胸椎第四節(jié)或第八節(jié)會(huì)疼痛；腹、腎有毛病的人，腰椎部位可能出現(xiàn)疼痛。有這種癥狀的時(shí)候，只要用指壓或輕推一至二分鐘就會(huì)緩解。肝臟機(jī)能有毛病的人，晚上不妨熱敷疼痛部位。其他癥狀必要時(shí)也可用藥物。黑便或宿便的排泄時(shí)間，有的人是在回谷期中，（也就是辟谷結(jié)束后）也有人是在第三次辟谷時(shí)才排出，還有人是在不知不覺中流出來，因人而異，不必?fù)?dān)心。一般來說是在七天以后，才開始排出暗、褐或藍(lán)黑的粘液，有奇臭，要有五六天才能全部去除。病根拔除后，雖然全身衰弱一陣，但馬上心智大開。人每天吃的這些東西大約要經(jīng)過四十尺腸內(nèi)管道，幾近二十余種化學(xué)變化，這整個(gè)過程非常奇妙。雖然胃也吸收了養(yǎng)份，但大部分都靠二十余尺的小腸，五尺長(zhǎng)的結(jié)腸，靠二十八尺長(zhǎng)的小腸來吸收營養(yǎng)成分。五尺長(zhǎng)的結(jié)腸，則是人體廢物處理工廠，所有消化的腐敗殘留物都在這里儲(chǔ)存。它是百病之源，要能把它整順了，也就會(huì)祛病延年，心神暢泰了。辟谷開始按周期進(jìn)行，可能出現(xiàn)的一些情況，大家要事先知道。只要十五天的辟谷，這才能根治你的病。因?yàn)樗薇阍谄咛旌蟛砰_始往外排。你沒有這個(gè)時(shí)間保證，東西排不出去。 第二個(gè)方面需要注意的就是辟谷的一些守則。辟谷期間可以不斷地喝些冷水，偶認(rèn)為最好是礦泉水，每天保證在3000毫升以上，注意不要喝開水，因?yàn)殚_水面缺少微量礦物質(zhì)，是不能維持人體的元?dú)獾?，就像金魚在冷開水中不能生存的道理是一樣的。辟谷期間你只喝水，不吃別的，你就要從水中吸收一些微量礦物質(zhì)，開水里就缺少這東西。水要慢慢地喝，次數(shù)多一點(diǎn)，每次一小杯為度。辟谷中如果是完全不喝水，通常—周內(nèi)就會(huì)因脫水出問題，重的可以引起死亡，這是一周不喝水，重的。如果水份攝取量充足，到四五十天，一般都沒事。你知道了人體辟谷的極限之后，往后到七天、八天心里就不緊張了。在辟谷期間如果有條件的，可以用冷水擦拭全身或用涼水沐浴一至二分鐘，但不能洗溫水澡。因?yàn)樵诒俟犬?dāng)中，體內(nèi)的老廢毒素，透過皮膚散發(fā)出來，皮膚骯臟發(fā)臭。為了保持清潔天天洗澡是必要的，但洗熱水澡會(huì)使人眩暈，難以站立，易生弊端，這應(yīng)該避免。為了安全起見，辟谷期間偶勸大家坐著冼澡。腳手發(fā)涼，可以洗溫水澡。有人有疑問，說辟谷當(dāng)中洗冷水會(huì)不會(huì)感冒呢？根據(jù)絕食的實(shí)驗(yàn)記錄，在寒冷的嚴(yán)冬下絕食的人，以涼水洗浴，到目前為止還沒有發(fā)現(xiàn)感冒的先例，這是對(duì)疾病抵抗能力增強(qiáng)的最佳證明。（偶不主張冬季辟谷） 第三，在辟谷期間不能整天躺在床上，否則體力會(huì)快速削弱、衰退，應(yīng)當(dāng)適應(yīng)做些室內(nèi)散步，室內(nèi)的步行。其它象靜坐，腹式呼吸，按摩指壓，這都可以。聽聽音樂，打發(fā)辟谷中的不良情緒，做些輕松的運(yùn)動(dòng)和工作、讀書，也沒有什么妨礙。盡力少上網(wǎng)。唯其注意的基本原則，是不要過于勞累。過度的運(yùn)動(dòng)，會(huì)使身心容易疲勞，加速抵消絕食形成自然治愈力，所以你必須要做的事，在辟谷以前處理好。另外在辟谷期間嚴(yán)禁煙酒，即是微量也是有害的。 第四，辟谷以后的夫妻關(guān)系要謹(jǐn)慎，可能的話分居生活合適。因?yàn)楸俟纫院螅謴?fù)體力，需要一定的時(shí)間，大概為辟谷期的五、六倍。比如說，你搞五天辟谷，那后邊就應(yīng)該有五、六倍的見證時(shí)期，才能走向復(fù)元；再過三、四天后，體力就會(huì)完全恢復(fù)，所以在這期間不可有性生活。偶認(rèn)為要嚴(yán)禁性生活，以免體力不支發(fā)生意外，嘿嘿嘿！ 辟谷一般分三個(gè)層次：初期呢，是吃點(diǎn)水果，喝點(diǎn)果汁；中級(jí)層次是光喝生水；到了高級(jí)層次，既絕食又絕水，食物和飲料全部停止。偶認(rèn)為最好不要進(jìn)行高級(jí)層次的辟谷，以免發(fā)生意外。 三，辟谷要辟多長(zhǎng)時(shí)間？ 本人根據(jù)自己的辟谷經(jīng)歷，建議大家：1，身體沒病想辟谷養(yǎng)生兼美容的可以辟谷七天。一年辟谷兩次。2，站著想坐著，坐著想躺著，懷疑自己有亞健康疾病的人辟谷十五天作為一個(gè)療程。一年辟谷一次。3，感覺自已很不舒服，到醫(yī)院又檢查不出什么毛病的人辟谷二十一天為一個(gè)療程，一年辟谷一次。4，經(jīng)檢查自己有許多病，但是食欲很好的人，辟谷四十二天為一個(gè)療程。一年辟谷一次。5，為治病而辟谷者，并非辟谷時(shí)間越長(zhǎng)、辟谷層次愈高愈好。病重、體弱者辟谷時(shí)應(yīng)量力而行，適可而止。寧愿增加辟谷次數(shù)，不要一次辟谷時(shí)間太長(zhǎng)。根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，一般辟谷3-5天即有療效。 以上五點(diǎn)是偶是這么認(rèn)為的，大家根據(jù)自身情況可靈活掌握。四，饑餓了怎么辦？ 一直以來偶認(rèn)為，做任何事情，你沒有付出，怎么可能會(huì)有回報(bào)，所謂辟谷，偶認(rèn)為就是饑餓療法，大家在辟谷當(dāng)中饑餓難免，如果難以忍受，哪怕吃那么一點(diǎn)點(diǎn)，就等于前攻盡棄，只要不是受不了，一點(diǎn)都不要吃，感覺有心慌，心悸，很難受，（中老年人）就偶爾喝一次蜂蜜水，抑或是紅糖水緩解一下身體的不適，偶認(rèn)為辟谷期間最難熬的是前六天，只要前六天過去了，再看看自已辟谷期間身體的諸多排病現(xiàn)象，身材是如此苗條，心里有的只是高興根本就沒有食欲了，偶認(rèn)為辟谷不需要堅(jiān)強(qiáng)的意志，你只要想著有付出就有回報(bào)，相信你的辟谷是一定能成功的。五，辟谷期間會(huì)不會(huì)有危險(xiǎn)？ 偶認(rèn)為，辟谷要因人而已，根據(jù)自身情況適可而止。一定要看清楚上面所說的哪些人不適合辟谷。辟谷期間一定要呆在家里，中老年人最好還要有人陪護(hù)。切記，上班期間嚴(yán)禁辟谷，以免發(fā)生意外。六，辟谷真的有那么神奇嗎？ 根據(jù)自己去年二十四天的辟谷經(jīng)歷，偶認(rèn)為辟谷真的很神奇，最起碼偶不再失眠氣色好多了，比以前更加熱愛生活，覺得日子越來越好過，不用再擔(dān)心自已身體會(huì)出現(xiàn)亞健康，自己能做自己最好的醫(yī)生等等數(shù)不勝數(shù)的好處。 最后偶奉勸大家?guī)拙湓?，人生不過三萬天，這年頭，病人的確不如狗，人生病了，花錢只是一方面，關(guān)鍵是那個(gè)罪難受?。∠Ｍ蠹易约鹤鲎约鹤詈玫尼t(yī)生。 最后：祝大家身體健康，長(zhǎng)命百歲，一生幸福！

辟谷養(yǎng)生的具體方法和步驟是怎么樣的？

辟谷養(yǎng)生的具體方法是怎樣的

1、辟谷養(yǎng)生的方法也就是從開始斷谷到復(fù)谷的整個(gè)階段，在開始斷谷的時(shí)候，可以吃少量的瓜果蔬菜等食物，在辟谷養(yǎng)生期間的時(shí)候要多喝水，保證身體里面有足夠的水分，人們的身體大部分是由水構(gòu)成的，只有充足的水分才可以在短時(shí)間里面不會(huì)身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

2、而到了中階辟谷的階段，只是需要喝水或者是稍微加點(diǎn)果汁、蜂蜜等飲品就可以了，五谷雜糧是不能吃的，在這個(gè)期間內(nèi)人們的身體會(huì)有本能的一種反應(yīng)，忽然之間不吃東西的話會(huì)有心里不踏實(shí)的感覺。

3、所以說這個(gè)時(shí)候需要用堅(jiān)定的意念來把大腦控制住，最簡(jiǎn)單的方法就是到了吃飯的時(shí)間，就要打坐，把時(shí)間錯(cuò)過去就不會(huì)光想著吃飯了。

4、接下來就到了復(fù)谷的階段了，如果本次辟谷的時(shí)間是七天，也就是至少有七天的時(shí)間是沒有進(jìn)食的，如果這時(shí)意念不夠的話，在開始復(fù)谷就選擇了大吃大喝，不但會(huì)把縮小的胃再次撐大，還有可能會(huì)引起不正常的某種反應(yīng)，最好的方法就是前三頓喝稀粥，甚至連菜都不吃，辛辣的食物不能吃，當(dāng)胃緩和之后再吃。

5、辟谷養(yǎng)生的具體方法是怎樣的呢?對(duì)于這個(gè)問題相信所有的人都是非常關(guān)心的，很多人都聽說過辟谷養(yǎng)生，但是具體的方法卻沒有太多的了解，也就是一直沒有實(shí)施起來，具體的內(nèi)容在以上已經(jīng)有了詳細(xì)的介紹，希望可以幫到大家。

方式 /流程

1、剛開始斷谷:可食小量瓜、果、蔬菜食材，辟谷養(yǎng)生期內(nèi)需要飲水，務(wù)必確保人體內(nèi)水份充裕。身體絕大多數(shù)均由水組成，要是有充裕的水提供，短時(shí)間不容易人體的一切正常運(yùn)行。

2、中階避谷:只飲水或稍稍水果汁，純蜂蜜等飲品，不進(jìn)餐五谷雜糧。 這期內(nèi)人感受有一種下意識(shí)，突然不要吃東西，都會(huì)感覺內(nèi)心不踏實(shí)。

3、因而，此刻需要潛意識(shí)來控制人的大腦，非常簡(jiǎn)單的方式 ，每到用餐的時(shí)間，挑選坐禪，將時(shí)間錯(cuò)過了，這般才不容易一腦的用餐念頭。

4、復(fù)谷環(huán)節(jié)：假定此次避谷是7天時(shí)間，換句話說，最少有七天沒有沾食材了，假如此刻潛意識(shí)不足，一開始復(fù)谷就暴飲暴食，不但會(huì)把變小的胃撐大，并且還可能出現(xiàn)某類異常的反映。

5、最好是的方式 是，前三頓只喝稀飯，乃至連菜都能夠不要吃，不能吃辛辣食物的東西，一定等胃緩解以后再一切正常飲食搭配。

辟谷養(yǎng)生到底是怎么樣去調(diào)理身心的？

辟谷養(yǎng)生，不僅單純避開五谷雜糧而不吃飯，而是運(yùn)用特殊的點(diǎn)穴、封穴等技法于一身，吸收自然能量，清氣，結(jié)合秘制能量丹，通過腹部吸收，快速清除人體內(nèi)的垃圾，毒素、提高消化吸收能力，作用于臟腑，調(diào)整臟腑功能，使臟腑功能陰陽平衡，改善脾胃消化功能，加快人體的新陳代謝，促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到標(biāo)本兼治的目的，不服任何藥物，24小時(shí)之內(nèi)有顯著減肥效果。此法運(yùn)用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)原理，疏通任、督二脈及對(duì)十二經(jīng)絡(luò)，以及相關(guān)脈絡(luò)、穴位的刺激，采用人體特殊的能量通道，將自然能量，采自然精華之氣，吸入體內(nèi)，即進(jìn)入不饑不渴的辟谷狀態(tài)。 在這種特殊的生理狀態(tài)作用下，激發(fā)人體潛能，調(diào)動(dòng)自然能量，各生理功能進(jìn)行強(qiáng)力、持久的周身調(diào)治。各種人體生理功能和臟腑功能在有效調(diào)治的同時(shí)，機(jī)體快速分解運(yùn)化體內(nèi)多余的脂肪，使體重迅速下降，食物攝入量與消耗量處于動(dòng)態(tài)平衡，在治病中減肥，在減肥中治病。辟谷期間，因吸收自然精華能量，調(diào)動(dòng)人體潛能來維持人體正常的生理需要，故精力充沛，無痛苦，不影響正常的生活和工作，是健康綠色減肥，養(yǎng)生美容的最佳方法。
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辟谷的正確方法

辟谷就是一種運(yùn)用獨(dú)特的傳統(tǒng)道家方法，通過在一段時(shí)間內(nèi)不吃五谷，達(dá)到排除體內(nèi)積穢，調(diào)整人體代謝系統(tǒng)，從而改善人體內(nèi)環(huán)境，提升自身免疫力和自愈力的養(yǎng)生方法。辟谷一定要做功夫，從心理的調(diào)節(jié)、氣脈的修持嚴(yán)格地、艱苦地做功夫。辟谷本身是古代道家的修道術(shù)，丹家所謂“氣滿不思食”。是功夫到了，才可以辟谷。
辟谷，道家五氣朝元中脾氣朝元的重要標(biāo)志，達(dá)到這個(gè)境界后，第一個(gè)好處：是后天返了先天，再也不用吃人間煙火，云游天下，四海為家，一個(gè)蒲團(tuán)，一杯泉水即可過活。玄撒健康是弘揚(yáng)正統(tǒng)道家養(yǎng)生功法的高品質(zhì)平臺(tái)，創(chuàng)建了國內(nèi)知名的“郭連杰辟谷”、“哲龍強(qiáng)腎功”等道醫(yī)品牌。

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