產(chǎn)婦月子里貧血有哪些呢,產(chǎn)婦月子里貧血的危害

一、產(chǎn)婦月子里貧血的原因

產(chǎn)后貧血一般有兩方面的原因:一是妊娠期間就有貧血癥狀，但未能得到及時改善，分娩后不同程度的失血使貧血程度加重;二是妊娠期間孕婦的各項(xiàng)血液指標(biāo)都很正常，產(chǎn)后貧血是由于分娩時出血過多造成的。

產(chǎn)后貧血會使人全身乏力、食欲不振、抵抗力下降，嚴(yán)重時還可以引起胸悶、心慌等癥狀，并可能產(chǎn)生許多并發(fā)癥，所以一旦被確診貧血應(yīng)及時治療。

輕度產(chǎn)后貧血是指血色素在90克/升以上，一般可以通過飲食來加以改善?；颊咂綍r應(yīng)多吃一些含鐵及葉酸較多的食物，如魚、蝦、蛋以及綠葉蔬菜、谷類等;中度產(chǎn)后貧血是指血色素在60-90克/升，患者除了注意改善飲食外，還需根據(jù)醫(yī)生建議服用一些藥物;嚴(yán)重貧血是指血色素低于60克/升，此類患者需要進(jìn)行輸血治療。

二、產(chǎn)婦貧血的危害

很多自然產(chǎn)后的新媽媽，體內(nèi)多余的水分被排除，血紅蛋白濃度會有所上升，可以達(dá)到正常的水平。只有少數(shù)新媽媽由于產(chǎn)時出血較多，如剖宮產(chǎn)、產(chǎn)后出血等可引起失血性貧血。那些以往就有慢性貧血疾病的媽媽，生完寶寶后可能會加重貧血。

不利哺乳

新媽媽產(chǎn)后發(fā)生貧血時，自身的營養(yǎng)得不到補(bǔ)充，身體虛弱的時候，也會引起乳汁分泌不足，同時乳汁的含鐵量減少，影響寶寶對營養(yǎng)成分的吸收。一般貧血嚴(yán)重的新媽媽，進(jìn)行母乳喂養(yǎng)常使寶寶營養(yǎng)不良，抵抗力下降，進(jìn)而引發(fā)寶寶腹瀉及感染性疾病，影響寶寶體格及智力發(fā)育，對身體健康尤為不利。

不利恢復(fù)

分娩消耗了新媽媽很多能量，造成產(chǎn)后身體虛弱，這種情況下，如果新媽媽又出現(xiàn)貧血的話，必定會導(dǎo)致產(chǎn)褥期延長，身體恢復(fù)減慢，甚至還會使新媽媽抵抗力下降，發(fā)生產(chǎn)褥期感染、發(fā)熱等疾病。新媽媽在產(chǎn)后發(fā)生貧血會導(dǎo)致乏力、低熱、身體虛弱、頭暈、指甲、嘴唇及眼皮蒼白、煩躁或憂郁、昏昏欲睡等癥狀，貧血嚴(yán)重的新媽媽還可能發(fā)生子宮脫垂、產(chǎn)后內(nèi)分泌紊亂、經(jīng)期延長等疾病。

三、產(chǎn)婦貧血的食療方法

1、芹菜煮雞蛋

芹菜煮雞蛋，對治產(chǎn)后出血過多有一定效果。

2、雞蛋煮豆腐

雞蛋煮豆腐，對產(chǎn)后血虛有一定治療作用。

3、當(dāng)歸燉羊肉羊肉

(去脂肪)400克，生姜50克，當(dāng)歸10克，燉熟食之，可輔助治療產(chǎn)后血、腹中虛痛及產(chǎn)后貧血等。

4、木耳紅棗湯

黑木耳30克，浸泡30分鐘后，撈出，與大棗20枚共煮湯，調(diào)入紅糖適量服食。對產(chǎn)后貧血有輔助治療作用。

5、桂圓桑椹湯

桂圓肉15克，桑椹子30克，共入鍋中加水煎煮，去渣取汁，調(diào)蜜飲，連用10-15日為一療程，可輔助治療產(chǎn)后貧血。

6、海參燉豬肝

海參60克，泡發(fā)，豬肝60克，共燉湯調(diào)味服食。每日1劑，連用10-15日，對產(chǎn)后貧血有輔助治療作用。

7、大棗燉鵪鶉

鵪鶉1只，洗凈，加入大棗10枚，黃芪9克，豬肝50克，共入鍋中加水燉熟服食。每日1劑，連用7-10日為1療程，可輔助治療產(chǎn)后貧血。

8、蒸花生桂圓

花生米15克，桂圓肉15克，放碗中加水蒸食。每日1劑，連用數(shù)劑，治療貧血有療效。

9、花生大棗豬蹄湯

花生米100克，大棗10枚，豬蹄2只，共放鍋中加水煮熟，調(diào)入少許食鹽，對治療產(chǎn)后貧血有療效。

10、蜂蜜與女性缺鐵性貧血

蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素?？茖W(xué)研究證明深色蜂蜜的礦物質(zhì)含量比淺色蜂蜜要豐富，蜜中的蛋白質(zhì)、鐵元素等礦物質(zhì)的含量高于淺色蜜約50%。美國最新研究證明，深色蜂蜜富含抗氧化劑，有利于清除人體內(nèi)的自由基，對女性缺鐵性貧血、延緩衰老效果顯著，每天以溫牛奶加積安堂深色棗花蜂蜜2、3次為佳。千萬不能用硫酸加糖精加工的蜂蜜，非但對缺鐵性貧血沒好處，還會引起缺鐵性貧血，可以加速人體內(nèi)鐵的留失，生成硫酸鐵。

蜂蜜阿膠粥

[配方] 蜂蜜30克，米酒20亳升，阿膠15克，紅糯米50克

[制作與用法] 將糯米加適量水煮粥，粥成后加入阿膠、米酒調(diào)勻，置溫后加入蜂蜜服用，每日3次，10日為一療程。

[功能] 補(bǔ)血(補(bǔ)血食品)益中，適用于各類貧血患者服用

保存方法

出鍋后可分別裝入帶蓋的小容器中，待涼后放入冰箱冷藏，一般右存放3-5個月，為安全起見。

功能主治

滋陰補(bǔ)血，補(bǔ)中益氣，健脾潤肺。用于久病體弱，血虧目昏，虛癆咳嗽。

用法用量

口服，一次 20g，早晚各一次。

四、產(chǎn)婦貧血的補(bǔ)血飲食

貧血是新媽媽經(jīng)常出現(xiàn)的一種情況，補(bǔ)血成了新媽媽必修的一堂課，但是，該怎么補(bǔ)血呢?補(bǔ)鐵專家就跟大家說一下，給新媽媽補(bǔ)血，主要有食補(bǔ)和藥補(bǔ)兩種。

首先是食補(bǔ)。建議新媽媽多食用以下的補(bǔ)血食物。

紅糖:內(nèi)含有較多的鐵質(zhì)、胡蘿卜素、核黃素及鋅、錳、鈣、銅等多種微量元素，有助于產(chǎn)后能量的攝取和鐵的補(bǔ)充。

阿膠:阿膠是傳統(tǒng)的補(bǔ)血配方，可以幫助產(chǎn)后媽媽補(bǔ)血。

胡蘿卜:胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補(bǔ)血極有益。

菠菜:菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點(diǎn)菠菜吧。

桂圓肉:桂圓肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補(bǔ)血的同時還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是產(chǎn)后媽媽很好的補(bǔ)血食物。

黑豆:我國古時向來認(rèn)為吃豆有益，黑豆可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞。

除了上面的食補(bǔ)，還有一種辦法也能給產(chǎn)后媽媽補(bǔ)血，那就是藥補(bǔ)。建議產(chǎn)后貧血的媽媽飲食不能滿足鐵質(zhì)的需求可以選擇一些鐵劑，加大量的給身體補(bǔ)血，此外還含有阿膠，蛋白鋅，補(bǔ)鐵生血，營養(yǎng)足，是產(chǎn)后媽媽補(bǔ)血的好選擇。

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