冬季吃什么水果養(yǎng)生,六種水果讓你遠離燥火

6種水果讓你遠離燥火一、梨梨屬于性寒的水果，吃起來汁多味甜。中醫(yī)認為，梨不管是果肉還是梨皮都具有一定的藥用價值，常吃梨對于內(nèi)火旺盛、肺熱咳嗽、痰多上火等癥狀能夠起到明顯的治療作用。同時對于醉酒、口干舌燥、大便干結(jié)等癥狀能夠起到明顯的緩解作用，梨可謂是有益身體健康的“百果之宗”。雖然梨具有非常高的營養(yǎng)價值，常吃梨對身體健康非常有益，但是脾胃虛寒、胃酸過多、尿頻、怕冷的人，和月經(jīng)來潮、生產(chǎn)后坐月子的女人不能多吃，以免加重身體寒氣，影響健康。故而合理的吃梨，才能起到滋補養(yǎng)生的作用。二、蘋果蘋果是一種低熱量的水果，常被愛美減肥的人視做減肥必配食物。同時俗語有言：“一天一顆蘋果，不用找醫(yī)生”，蘋果的營養(yǎng)價值也是眾所周知的。蘋果中含有豐富的維生素C，同時還含有銅、鋅、鉀等多種人體所需的微量元素。因此常吃蘋果，能夠起到美容養(yǎng)顏，促進腸胃蠕動，降低膽固醇等多種作用。同樣畏寒的人、產(chǎn)婦不適宜生吃蘋果，而蘋果又不能與胡蘿卜、牛奶、干貝同時食用，因為蘋果中含有的大量果酸等元素會與牛奶中的蛋白質(zhì)等元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成結(jié)石，誘發(fā)甲狀腺等疾病。三、柿子中醫(yī)認為柿子是味道甜美中略帶干涉、屬于寒性的水果。柿子的營養(yǎng)價值在水果中也是至關(guān)重要的，柿子中含有豐富的維生素A和維生素C，同時還含有很多水果不具有的胡蘿卜素，因此能夠起到預(yù)防眼睛干澀、感冒，及防止老化和抗癌的作用。柿子對于脾肺、血液循環(huán)等具有良好的保健作用，能夠起到潤肺化痰、健脾、降血壓、止血等作用。四、柚子冬天吃柚子應(yīng)該是很多人的選擇，因為柚子中含有豐富的維生素及其他營養(yǎng)元素，柚子又是酸中帶甜的多汁水果，在冬天食用既能起到生精止渴的作用，又能起到降燥去火的作用。中醫(yī)認為，柚子能夠清理腸道、健胃潤肺，對腦血栓、中風(fēng)等具有很好的預(yù)防作用。同時因為柚子中含有類似胰島素的成分，是少數(shù)糖尿病患者能食用的水果之一，所以柚子也被稱作是“冬季全方位營養(yǎng)水果”。不過因為柚子中含有一些活性物質(zhì)，不能與某些藥品同時服用。像是避孕藥、環(huán)孢素、西沙必利等藥品，若是和柚子同時服用，可能會起到抑制藥物作用反應(yīng)的時長，從而服用藥物的人應(yīng)該盡量避免食用柚子。五、山楂眾所周知，山楂具有健脾開胃、促進消化的作用，那是因為山楂是味道比較酸的水果，山楂中又含有多種有機酸、維生素C，能夠起到增強胃液酸度，促進蛋白質(zhì)的消化，增強食欲的作用。但是山楂卻是孕婦不能食用的水果之一，山楂中含有大量的山楂酸、果酸等，會刺激胃黏膜、加重腸胃的負擔(dān)。所以山楂不能空腹食用，更不能過量食用，因為大量的胃酸堆積消化不良，就會有可能引起胃潰瘍、胃結(jié)石等疾病。六、獼猴桃獼猴桃也稱奇異果，口感略酸有干澀的感覺，屬于性寒的食物。獼猴桃中超高的維生素C含量，能夠起到增進皮膚白皙、消除面部暗瘡、淡化面部斑紋的作用。同時又因獼猴桃中含有維生素B，能夠起到治療口腔潰瘍、通便利尿的作用。而最新的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，獼猴桃中含有血清促進素，能夠起到穩(wěn)定心情、抑制憂郁的作用。加上獼猴桃中含有的鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，對治療壞血病、抑制癌癥基因的病變有著明顯的作用。

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