第一次懷孕胎停正常嗎,怎么提高卵子質(zhì)量

一、胎停育正常嗎

其實(shí)那些沒有任何征兆的流產(chǎn)一般都視為正常流產(chǎn)，因?yàn)榕咛サ馁|(zhì)量有好有壞，之所以在孕初期出現(xiàn)胎停，很多都是因?yàn)樵袐D自身在對胚胎進(jìn)行篩選。說白了，其實(shí)就是我們自身的身體在篩選好的胚胎，質(zhì)量不好的胚胎被自身淘汰了。

不過為了避免胎兒質(zhì)量低問題，在備孕期間就可以開始做一些有效的準(zhǔn)備，提高胎兒質(zhì)量。

孕激素在懷孕的前八個(gè)星期都來源于媽媽的卵巢，8個(gè)星期后則來源于胎盤。準(zhǔn)媽媽卵巢功能不良，無法分泌足夠的孕激素，就可能會(huì)出現(xiàn)胎停育。而且月經(jīng)不規(guī)律、黃體功能不佳女性，最好先調(diào)理好身體后再懷孕。

子宮里的內(nèi)環(huán)境和子宮整體的環(huán)境都有可能對胚胎有影響。內(nèi)環(huán)境就是子宮內(nèi)膜，不管是太薄還是太厚都會(huì)影響著床。還有就是子宮缺陷引起的胎停育，子宮缺錢主要表現(xiàn)在：單角子宮、雙子宮、中隔子宮及雙角子宮致，宮腔粘連，子宮肌瘤及子宮內(nèi)膜異位癥等。

二、孕早期胎停育有什么癥狀

1、激素下降

首先是雌孕激素下降，機(jī)體對胚胎產(chǎn)生免疫排斥的效應(yīng)，母體和胚胎之間的血管形成血栓發(fā)生離段。

2、陰道出血

在血栓發(fā)生離段過程中可能導(dǎo)致陰道出血。此時(shí)的出血表現(xiàn)我們稱之為先兆流產(chǎn)，是胚胎要排出體外的信號。這需要和胚胎正常發(fā)育過程中的陰道出血相鑒別，胚胎正常發(fā)育過程中如果因?yàn)榫植垦芷屏芽梢员憩F(xiàn)為陰道出血，此時(shí)的出血不會(huì)導(dǎo)致胚胎排出體外因此不能稱之為先兆流產(chǎn)。

3、下腹疼痛

在胚胎排出的過程中會(huì)出現(xiàn)短暫的下腹疼痛，胚胎停育后早孕反應(yīng)可以會(huì)減輕。

但是，早孕反應(yīng)本身就會(huì)因個(gè)體差異而不同，因此不能用早孕反應(yīng)來判斷胚胎發(fā)育的情況。大多數(shù)孕婦胎兒停止發(fā)育后無明顯癥狀，需通過激素檢查結(jié)合早孕期超聲檢測明確診斷。

懷孕12周以前很難做到在家中監(jiān)測胎心，準(zhǔn)媽媽可以通過觀察孕早期的惡心、嘔吐等妊娠反應(yīng)或是乳房脹痛的癥狀是否持續(xù)、是否突然減弱或消失來盡早發(fā)現(xiàn)胎停育的問題。如果出現(xiàn)陰道出血或強(qiáng)于月經(jīng)的劇烈下腹痛，就需要及時(shí)就醫(yī)。

三、怎樣提高卵子品質(zhì)

①適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)卵子。

適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詭椭教岣呱眢w素質(zhì)，保證卵子的品質(zhì)?？梢愿鶕?jù)個(gè)人愛好，進(jìn)行適宜本人身體狀況的體育鍛煉，如慢走(散步建議每天40分鐘以上)、慢跑(最好30分鐘以上，速度不用快)、柔軟體操(增加身體柔韌性)、瑜伽(靜心寧神健體，放松心情)。

②及時(shí)補(bǔ)鐵，為卵子提供養(yǎng)分。

血液中往往含有大量的鐵元素，鐵元素能夠?yàn)槁炎犹峁┏渥沭B(yǎng)分。因此，想要卵子更健康，就需要在月經(jīng)期間多吃菠菜等高鐵食品，補(bǔ)充卵子的養(yǎng)分。

含鐵高的食物有：豬肝、豬血、瘦肉、木耳、紅棗、菠菜等。

含鐵高的水果有：櫻桃、葡萄、桃子等。

肉類和素類食物一起進(jìn)食是可以相互促進(jìn)鐵的吸收的，特別是含維生素C的果類和蔬菜可以提高鐵質(zhì)吸收。同時(shí)注意，飯后不要喝濃茶和咖啡，平時(shí)少吃堿性的食物。

③禁忌亂吃藥，保持卵子活性。

研究表明，在25-35歲的群體中，經(jīng)常服用止痛藥的人群體內(nèi)卵子活性比不用止痛藥的人低了7%。這是因?yàn)橹雇此帟?huì)抑制大腦神經(jīng)，長期服用會(huì)“迷惑”神經(jīng)中樞，對卵巢發(fā)出的指令速度降低，導(dǎo)致卵子活性減弱。

④遠(yuǎn)離輻射，保證卵子品質(zhì)。

現(xiàn)在生活中的輻射真的是越來越多，輻射會(huì)影響卵子品質(zhì)，所以建議備孕期間盡量遠(yuǎn)離一些有輻射物，也要盡量控制用電腦時(shí)間。

溫馨提示：在備孕期間應(yīng)少吃火腿、香腸、咸肉等腌制品，洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農(nóng)藥。

四、如何提高精子的質(zhì)量

①良好的生活方式

吸煙和酗酒是精子的大敵。如果成年男性每天吸30支煙，精子的存活率僅有40%。酗酒會(huì)導(dǎo)致精子中染色體異常，導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良。

②遠(yuǎn)離高溫傷害

因?yàn)榫优赂邷?，所以，對桑拿浴等高溫環(huán)境，準(zhǔn)爸爸們要敬而遠(yuǎn)之。不透氣的緊身褲也會(huì)影響睪丸散熱，減少精子數(shù)量。

③保持良好心情

情緒不穩(wěn)定，可直接影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌功能。對男性來說，會(huì)使睪丸生精功能發(fā)生紊亂。如果壓力過大，可以每天運(yùn)動(dòng)30―45分鐘。但要注意的是，運(yùn)動(dòng)應(yīng)以不引起疲勞為準(zhǔn)。

④遠(yuǎn)離放射性物質(zhì)、重金屬、汽車廢氣及農(nóng)藥

另外，人在氣候寒冷、高原缺氧或有毒物的環(huán)境中，由于身體不適應(yīng)，內(nèi)分泌的功能必然受到影響，也會(huì)使精子數(shù)量減少、質(zhì)量下降。對于準(zhǔn)備懷孕的準(zhǔn)爸爸們，懷孕前半年應(yīng)避免裝修房屋。

⑤飲食方面

精子正常代謝依賴于男性體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，對鋅、硒、蛋白質(zhì)的需求最明顯。若要保證精子活力高、精子質(zhì)量好，首先要加強(qiáng)這三種營養(yǎng)的攝入，多吃海產(chǎn)品、魚肉、瘦肉、禽肉、動(dòng)物肝、牛奶等富含鋅、硒、蛋白質(zhì)的食物。

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