六種治療老人便秘的藥粥偶爾一次的便秘,很多人不拿一回事,就很容易從偶爾的一次便秘變成習(xí)慣性便秘,這是非常不好的發(fā)展情況。那么治療老人便秘的藥粥有哪些呢?跟小編一起來看一看吧!六種治療老人便秘的藥粥1、柏子仁粥:取柏子仁500克,去雜、洗凈,曬干后研末備用。大米100克加水煮沸后放柏子粉末10克煮成稀粥,早晚食之,每周2-3次。適用于治療老人便秘。2、首烏紅棗粥:首烏20-40克研碎先煎取汁備用。用大米100克,紅棗10枚煮沸后加入首烏汁,文火熬成稀粥,早晚各服一次,適用于老年人血虛腸燥的習(xí)慣性便秘。3、桑椹芝麻粥:取桑椹24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖,用文火熬成稀飯,每日1-2次,經(jīng)常服用。適用于治療老人便秘。4、 無花果蜜糖粥:無花果30克,大米100克熬粥,吃時(shí)加蜂蜜一匙。適用于治療老人便秘。5、甜杏仁粥:甜杏仁15克,洗凈、去皮搗爛,與大米50克加水同煮成粥,食時(shí)加入冰糠適量。適用于治療老人便秘。6、酥蜜粥:取酥油15-30克,蜜糖15克,大米50克,將大米煮沸后,加入酥油和蜜糖,文火熬成稀粥,以間日食之為佳。適用于治療老人便秘。
便秘是老年人常見癥狀,在60歲以上的老人中約占20~58%。一般每周大便少于2次,大便量少干硬、排便困難,有時(shí)伴腹脹、腹痛或全身不適。這給老人的生活帶來了不少的影響,因此要及時(shí)治療便秘。那么老年人便秘怎么辦呢?
如何改善功能性便秘? 1、增加膳食纖維攝入量
膳食纖維主要是不能被人體利用的多糖,即不能被人類胃腸道中消化酶所消化的、且不能被人體吸收利用的多糖。膳食纖維具有很強(qiáng)的吸水作用,使得腸道中的糞便軟化,體積增加,并刺激腸道的蠕動(dòng),進(jìn)而促進(jìn)糞便的排出。
2、補(bǔ)充益生菌
益生菌可以刺激腸道蠕動(dòng),有利于緩解便秘。便秘的老年人可以飲用含有益生菌的乳制品或者口服益生菌補(bǔ)充劑來緩解便秘。
3、正確喝水
在2016年發(fā)布的新版《中國居民膳食指南》中,建議的每日飲水量由前一版的1200ml提高到1500ml。多飲水、常飲水(?1500ml/d)可以在一定程度上緩解便秘,如果只增加膳食纖維而不增加水分?jǐn)z入,會(huì)使便秘更加嚴(yán)重。因?yàn)榇x緩慢,老年人需要的水分相對(duì)于年輕人要少,大腦對(duì)于口渴的反應(yīng)也較為遲鈍。建議老年人不要等到口渴再喝水,最好注意一下平時(shí)的生活作息,定時(shí)定量的補(bǔ)水。尤其是晨起和運(yùn)動(dòng)后都應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)水,一杯熱飲品有助于促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)。
應(yīng)注意特殊疾病老年人群,如心衰、腎衰或胸腹水需限液的患者,飲水量應(yīng)遵醫(yī)囑,并非多多益善。
4、適度運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以刺激腸道蠕動(dòng),有利于緩解便秘。建議老年人根據(jù)自己的身體狀況,選擇適合自己的運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、游泳、太極拳等。
5、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
規(guī)律的排便習(xí)慣是防治便秘的有效措施,一般來說晨起和餐后是比較容易有便意的時(shí)間點(diǎn),建議老年人找到自己的排便規(guī)律,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
6、通便劑
頑固性便秘患者可考慮使用通便劑,通便劑包括填充劑、軟便劑、滲透劑、灌腸劑等,效用各不相同,故應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行使用。
專家告訴我們,老年熱便秘很多都是屬于虛癥,這是因?yàn)殡S著年紀(jì)的不斷增加導(dǎo)致的體內(nèi)陽氣衰弱,最直接的.就是大多數(shù)的老人都會(huì)出現(xiàn)不同程度的脾腎陽虛的情況。如果這個(gè)時(shí)候盲目的多吃一些雪梨以及香蕉這些涼性的水果,那么就會(huì)出現(xiàn)病情加重的情況,同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)患者胃寒以及腹痛的情況。所以,老人便秘一定要選擇正確的治療方法。
老年人因腸道動(dòng)力衰退、飲食不均衡或攝入量少,所以導(dǎo)致大便異常。當(dāng)出現(xiàn)便秘癥狀時(shí),首先可通過調(diào)節(jié)飲食,老年患者應(yīng)較多攝入粗纖維含量較高的食物,可多食用蔬菜、水果,多飲水,飲水量每天大于兩升較合適,餐后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。若藥物治療,建議使用一些安全性較高的藥物,不可用刺激性藥物,如大黃、蘆薈,可臨時(shí)使用,長期使用會(huì)加重便秘??墒褂幂^安全的膨松劑、補(bǔ)充一些纖維素含量的制劑,或滲透性的藥物,如果糖類或福松類的藥物,幫助患者增加大便體積、增加排便感覺后促進(jìn)排便。
早晨建議是燕麥片加鮮牛奶。因?yàn)榕D汤镉幸恍┤楣?,可通過滲透作用刺激結(jié)腸蠕動(dòng);而燕麥含有可溶性膳食纖維,從而增加糞質(zhì)量。
2、可增加一些富含膳食纖維果蔬的攝入,如蘋果、火龍果、杏干等。而事實(shí)上,香蕉的通便作用并不是很強(qiáng)。
3、鼓勵(lì)經(jīng)常喝水,一般建議每次飲水200毫升,每天喝8次。
4、增加環(huán)境的濕度。若天氣很干或開著暖氣,多容易引起便秘。
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