白蘿卜排除肺毒
白蘿卜性涼,入肺胃經(jīng),略帶辛辣味,其中所含的芥子油,淀粉酶和粗纖維豐富,有促進(jìn)消化,止咳化痰的作用。中醫(yī)認(rèn)為,大腸和肺關(guān)系密切,肺部的毒素能否順利排出,很大程度上取決于腸胃是否通暢,吃白蘿卜能有效潤腸通便,從而清除體內(nèi)毒素。
百合提高肺部抗毒力
百合味甘淡,性平,有潤肺、養(yǎng)肺、止咳、養(yǎng)血安神的作用。除含有淀粉、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)素外,還含有秋水仙堿等多種生物堿,這些生物堿成分具有養(yǎng)心安神,養(yǎng)肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用百合加工的時(shí)間不宜過長,以免減少其中的營養(yǎng)成分,降低抗毒素的功效。
豆?jié){減輕肺部負(fù)擔(dān)
豆?jié){中含有豐富的植物蛋白和磷脂以及維生素b1,維生素b2,煙酸,鈣,鐵等礦物質(zhì),這些都是易被人體吸收的營養(yǎng)成分,而且豆?jié){中還含有一種麥氨酸,可以防止支氣管炎,減輕肺的負(fù)擔(dān),從而起到清肺功效。
黑木耳清肺洗腸
黑木耳中的大量膠質(zhì)可以將殘留在人體消化系統(tǒng)中的大量灰塵,雜質(zhì)集中吸附起來,從而順暢排出體內(nèi)多余的廢棄物和毒素,起到清腸排毒的強(qiáng)大功效,而且還能幫助人體有效增強(qiáng)免疫力,木耳中還含有抗腫瘤活性物質(zhì),經(jīng)常食用有助于防癌抗癌。
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