一、老年斑是怎么形成的
形成原因一
人到老年后,體內(nèi)新陳代謝開始走下坡路,細(xì)胞功能逐年衰退,血液循環(huán)也趨向緩慢,加上老年人在飲食結(jié)構(gòu)上的變化和動(dòng)、植物脂肪攝入比例失調(diào)等原因,促使一種叫作脂褐質(zhì)的極微小棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細(xì)胞中。
這種棕色顆粒是脂質(zhì)過氧化反應(yīng)過程中的產(chǎn)物。衰老的組織細(xì)胞失去應(yīng)有的分解和排異功能,導(dǎo)致超量的棕色顆粒堆積在局部細(xì)胞基底層內(nèi),從而在人體表面形成老年斑。
形成原因二
老年斑的第二個(gè)形成原因就是自由基以及其誘導(dǎo)過的氧化物的沉淀所導(dǎo)致的,在我們?nèi)祟愡M(jìn)入老年后,我們體內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)比較多的氧化物,長(zhǎng)期的沉淀就會(huì)導(dǎo)致我們皮膚上出現(xiàn)老年斑。
形成原因三
進(jìn)入老年以后,細(xì)胞代謝機(jī)能減退,體內(nèi)脂肪容易氧化,產(chǎn)生老年色素。這種色素細(xì)胞不能排出體外,沉積在細(xì)胞體上,加速細(xì)胞的老化,形成老年斑。
老年斑主要表現(xiàn)在人體表的皮膚上,但這并不意味著老年斑僅僅發(fā)生在皮膚上。事實(shí)上,在心、肝、腎上腺、腦組織、生殖器官以及血管壁中都存在。因而人們將老年斑看作是組織衰老的一種先兆斑。
這種褐色素物質(zhì)在神經(jīng)、內(nèi)分泌和內(nèi)臟等細(xì)胞內(nèi)積蓄,會(huì)妨礙細(xì)胞正常的代謝功能,引起整個(gè)機(jī)體衰老。要減少或延遲老年斑的發(fā)生,應(yīng)調(diào)整好動(dòng)物脂肪和植物脂肪的攝入比例。
植物脂肪雖含不飽和脂肪酸較多,但單吃素食也不能阻止褐色素的含量增加,所以要改變拒葷偏素的飲食習(xí)慣。
二、老年斑的癥狀有哪些
1.老年斑主要就是因?yàn)橹欣夏耆说钠つw代謝功能在逐漸地減退,所以老年斑的發(fā)病病程是非常緩慢的,在發(fā)病的時(shí)候,頭皮還有裸露皮膚都會(huì)出現(xiàn)淡褐色的斑塊,隨著年齡的增大,老年斑會(huì)越來越多,也會(huì)有不一樣的顏色,黑褐色,黃褐色,甚至和皮膚是一樣的顏色。
2.一般長(zhǎng)在面部,手部,還有四肢的部位。一般都是有較大的斑點(diǎn)還會(huì)呈現(xiàn)不規(guī)則不對(duì)稱的形狀,范圍一般都會(huì)比黃褐斑小。一般在面部的邊緣還有手背的健康組織都會(huì)有明顯的界限。和人體的早衰是有關(guān)系的。
3.也有是因?yàn)樯硇牡膭诶?,還有過分的傷及腦部的脈絡(luò),一般位于臉部還有身上的面積是比較大的,而且剛開始的顏色會(huì)較深,位于四肢還有手部的斑塊顏色會(huì)較淺。
4.老年斑不僅僅只是在皮膚上有出現(xiàn),還會(huì)在心臟還有血管,五臟六腑,人體的內(nèi)分泌處,都會(huì)影響著各個(gè)器官的正常功能,所以千萬不能小看了老年斑。
出現(xiàn)了老年斑的時(shí)候就說明我們的身體內(nèi)分泌出現(xiàn)了問題了,所以應(yīng)該要重視起來,千萬不要大意因?yàn)槔夏臧呖梢灶A(yù)兆身體的內(nèi)臟出現(xiàn)異常。所以,老年人發(fā)現(xiàn)自己的皮膚上有老年斑的出現(xiàn)時(shí),就要及時(shí)的做出治療的方法。可以在飲食上,日常生活的鍛煉上,要盡量的恢復(fù)身體上的機(jī)能,這樣才會(huì)避免有肝臟腫瘤的出現(xiàn),要隨時(shí)保持著自身身體的健康,避免老年斑的出現(xiàn)影響心情。
三、老年斑的祛除方法
1、要少吃脂肪,將脂肪攝入量減到每天50~60克或更少,且以植物脂肪為主;
2、把大蒜切成薄片.在老年斑處反復(fù)涂擦,直到皮膚發(fā)紅為止.每天3~5次。
3、勤上運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。體育運(yùn)動(dòng)可有效地阻止脂褐素向血管壁沉積,保護(hù)血管免受老年斑之害。
4、杏仁適量去皮搗成泥,或用茯苓適量研成末與雞蛋清調(diào)勻晚上在睡前涂在患處,晨起洗去。
5、在中醫(yī)師的指導(dǎo)下服用一些抗衰老的中藥,如人參、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等,對(duì)抑制和消除老年斑也有一定效果。
6、經(jīng)過多年臨床研究證明,多吃些魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等富含核酸的食物可防治老年斑的發(fā)生。這些食物還有延緩衰老,防止皮膚出現(xiàn)皺紋的作用。
7、專家調(diào)查,演員和歌唱家的老年斑發(fā)生要比普通人晚8~10年之久,得益于他們有更多的面部肌肉運(yùn)動(dòng)。因此,建議人們每天咀嚼口香糖10~15分鐘,進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽,以改善面部血液循環(huán)和皮膚代謝,從而推遲老年斑的到來。
8、要增加富含維生素C、E等抗氧化物的食物,如蔬菜、水果、植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動(dòng)物肝腎、奶制品等,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素藥物制劑,如維生素E每天100單位、維生素C每天300~500毫克。
9、含維生素E的食物也有防治老年斑的作用。維生素E具有阻止體內(nèi)不飽合脂肪酸生成脂褐素的作用。因此老年人應(yīng)多食用些含維生素E多的食物。富含維生素E的食物有植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、動(dòng)物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜等。
10、激光去老年斑已經(jīng)成為了最常見的方法,在進(jìn)行激光去老年斑的操作過程中,被接受治療的人會(huì)有針刺一樣的感覺,但大多數(shù)人都能忍受,不需要使用麻醉藥。用激光進(jìn)行治療的時(shí)間每次只要幾分鐘,最多不過十幾分鐘。一般在7天到10天內(nèi)皮膚可以恢復(fù)正常,不影響人們的正常生活。
四、如何防治老年斑的發(fā)生
1、改變飲食結(jié)構(gòu)
首先要調(diào)整食物中脂肪的含量,每日不得超過60克,要葷素合理搭配,調(diào)整好動(dòng)物脂肪和植物脂肪的攝入比例(正常比例為1:2)。多吃富含維生素的新鮮蔬果及其他食物,如西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米等;少吃油膩、辛辣、粘滯食品,忌煙酒,不飲用過濃的咖啡。
2、面部肌肉動(dòng)起來
調(diào)查發(fā)現(xiàn),不少演員和歌唱家面部老年斑的發(fā)生,比其他人群要推遲8-10年,這要?dú)w功于他們有更多的面部肌肉運(yùn)動(dòng)。因此,建議人們進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽,經(jīng)??埤X或咀嚼口香糖,以改善面部血液循環(huán)和皮膚新陳代謝,推遲老年斑的發(fā)生。
3、適當(dāng)參加體育活動(dòng)
體育鍛煉也可以作為防止老年色素沉積在血管上、阻止血管變性的重要措施之一。但戶外運(yùn)動(dòng)時(shí),避免長(zhǎng)時(shí)間日光暴曬和異常刺激,適當(dāng)使用防曬霜。每日3次拍打臉部和手背等容易長(zhǎng)老年斑的部位,拍打到發(fā)紅發(fā)熱,再摩擦100次,以改善局部皮膚的血液循環(huán),對(duì)于預(yù)防和推遲老年斑的形成很有好處。
4、常喝姜蜜水
生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素,有很強(qiáng)的對(duì)付自由基的作用,經(jīng)常飲用生姜蜂蜜水,臉部和手背等處的老年斑或程度不同地縮小,或顏色變淺。服用方法是,取適量鮮姜片放入水杯中,用200~300毫升開水泡5-10分鐘,加入少許蜂蜜攪勻當(dāng)水飲。
注意:生姜具有發(fā)散作用,年老體弱、表虛自汗者不宜久服,否則易耗氣傷陰。陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者,或患肺炎、肺氣腫、肺結(jié)核、胃潰瘍等的患者也不宜長(zhǎng)期飲用。
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